Visita de control de saúde do teu fillo de 9 anos: que está a pasar?

A próxima visita á clínica do teu fillo de nove anos está a piques de chegar, non si? Ben, entón vexamos o que o médico ou a enfermeira adoita comprobar a esta idade, o que che preguntará e o que debes ter en conta. Le isto coma se estiveses falando cun amigo.

Que ocorre durante esta visita á clínica?

Agora vexamos que pasa cando vaias á clínica esta vez. O teu médico e/ou enfermeira farán o seguinte:

1. Medir o peso e a altura

O primeiro que debes facer é medir o peso e a altura do teu fillo e usalos para calcular o seu índice de masa corporal (IMC) . Estas medidas represéntanse nunha gráfica de crecemento . Isto permíteche ver se o crecemento do teu fillo é axeitado para a súa idade e como se compara con outros nenos da mesma idade. Isto é moi importante porque pode axudarche a identificar calquera problema de crecemento cedo.

2. Comprobación da presión arterial

A continuación, mídese a presión arterial do neno con equipos de proba estándar. Ás veces, mesmo os nenos pequenos poden ter a presión arterial alta. Polo tanto, é unha boa idea comprobar tamén isto.

3. Fai preguntas, responde ás túas preguntas e dá consellos.

Esta adoita ser a parte máis importante. O médico preguntarache polo teu fillo, darache a oportunidade de falar sobre as túas dúbidas e medos e darache moitos consellos específicos para a idade do teu fillo. Vexamos que che din:

Cousas coas que ter coidado ao comer e beber

• Planifica darlle ao teu fillo tres comidas principais e un ou dous petiscos saudables ao día. Isto daralle a enerxía que necesita ao longo do día.
• Dálle ao teu fillo unha dieta ben equilibrada , que inclúa proteínas magras, grans integrais, froitas e verduras e lácteos baixos en graxa.
• Os nenos desta idade deberían beber 3 cuncas (uns 720 ml) de leite desnatado ao día. Como alternativa, pódenselles dar outros produtos lácteos desnatados ou leite de soia enriquecido que sexan axeitados para esa cantidade.
• Tenta comer polo menos 5 porcións de froitas e verduras ao día. Canto máis coloridas sexan as froitas e verduras, mellor.
• Limita os alimentos e bebidas con alto contido en azucre, sal e graxa . Reduce ao mínimo, na medida do posible, as bebidas doces, os caramelos, o chocolate e as cousas con edulcorantes artificiais.
• Non lle deas máis de 240 ml (uns 240 ml) de zume de froita 100 % natural ao día. O zume de froita tamén ten un alto contido en azucre. É mellor comela tal cal.

Pensa niso, o corpo dun neno é coma unha árbore que medra. Só se esa árbore está axeitadamente regada e nutrida, medrará saudable. A comida e a bebida son o mesmo.

Que importancia ten o sono?

• Os nenos desta idade necesitan durmir entre 9 e 12 horas cada noite.É necesario. Non durmir o suficiente dificulta a concentración nas tarefas escolares e tamén afecta á memoria do neno.
• Polo tanto, establece unha hora para deitarse que che garanta un sono axeitado . Anima o teu fillo a realizar actividades relaxantes e tranquilizantes antes de deitarse. Por exemplo, ler un libro ou escoitar unha canción suave.
• Non teñas televisores, tabletas e teléfonos intelixentes no cuarto do teu fillo. Estes obxectos poden interferir co sono.

Canta actividade física é necesaria?

• Os nenos desta idade deberían realizar polo menos 60 minutos de actividade física ao día . Iso significa correr, saltar e xogar.
• Limita o tempo fronte ás pantallas , é dicir, o tempo que pasas diante da televisión, dos videoxogos, dos teléfonos intelixentes, das tabletas e dos ordenadores. O uso excesivo destes dispositivos non só é prexudicial para os ollos e o cerebro dun neno, senón que tamén reduce a cantidade de tempo que pasa xogando ao aire libre.

Crecemento e desenvolvemento: agora é o momento do cambio!

Aos 9 anos, moitos nenos mostran síntomas como estes:

• Están empezando a ser un pouco máis independentes da súa familia e prefiren estar cos seus amigos.
• A miúdo fan amigos do mesmo sexo .
• Están motivados para ler libros para aprender sobre un tema que lles interesa .
• Poderás realizar tarefas cada vez máis difíciles na escola, como recompilar e organizar información e escribir un informe sobre un libro.
• Comezan a facer pequenas tarefas na casa e son capaces de facer máis deberes asignados pola escola.
• Comezan a aparecer os primeiros signos da puberdade , como pel oleosa, acne e cheiro corporal.
• As nenas poden comezar a desenvolver peitos e pode comezar a aparecer pelo púbico nas axilas e nas zonas íntimas.
• Os nenos poden comezar a desenvolver pelo corporal e poden producirse agrandamento dos testículos e do pene.

Non te asustes cando vexas estes cambios. Son normais. O máis importante é falar disto co teu fillo/a.

4. Exame físico

O médico examinará o neno. Isto incluirá:

• Escoitando o corazón e os pulmóns.
• Comproba se hai unha curvatura da columna vertebral , como a escoliose.
• Examina os signos da puberdade .

É obrigatorio que un pai, titor ou acompañante estea presente durante esta proba. É mellor que haxa outros irmáns na sala de espera para darlle privacidade ao neno/a.

5. Actualización das vacinas

VacinasAs vacinas poden protexer os nenos de enfermidades graves. Por iso é importante vacinarse a tempo. Os calendarios de vacinación poden variar lixeiramente dun médico a outro. Polo tanto, fale co seu médico sobre o que pode esperar das súas vacinas.

6. Prescrición de probas se é necesario

O seu médico pode solicitar probas para comprobar cousas como niveis baixos de hemoglobina (anemia) , niveis altos de colesterol (colesterol alto) e tuberculose (TB) .

Cousas a ter en conta ata o ano que vén (clínica de 10 anos)

De acordo, agora que rematou a clínica, hai algunhas cousas máis das que debes ocuparte ata a revisión dos 10 anos do teu fillo.

Tarefas escolares e outras actividades

• Anima o teu fillo a participar nunha variedade de actividades . Música, arte, deportes, clubs extraescolares e outras cousas que lle gusten. Pero non o sobrecargues . Dálle tempo para estar libre e relaxarse.
• Eloxia os logros do teu fillo/a , axúdao e apóiao nas materias difíciles.
• Crea un lugar tranquilo para traballar na casa . Reduce as distraccións como a televisión e o teléfono.
• Cando os deberes escolares se poñen difíciles, o teu fillo pode ter dificultades académicas . Se é así, traballa co centro para averiguar por que. Poderían ser problemas de aprendizaxe ou de atención, acoso escolar por parte doutros nenos ou outros factores estresantes.
• Fala co teu fillo/a sobre os perigos de fumar, vapear, o alcol e as drogas . Explícalle as posibles consecuencias negativas que isto supón.
• Ensínalle ao teu fillo/ a a usar a tecnoloxía con prudencia . Unha regra sinxela é: dille ao teu fillo/a que non envíe mensaxes de texto, publique nin envíe imaxes en liña que non lle ensinarías á túa avoa/á túa avoa .

A personalidade e os sentimentos do neno (auto)

• Pasa tempo co teu fillo todos os días . Come xuntos, participa activamente. Fala sobre as cousas que son importantes para o teu fillo.
• Establece regras , dille ao teu fillo o que esperas. Impón consecuencias xustas se se incumpren as regras. Eloxia o teu fillo polas boas eleccións.
• Prepárate para responder preguntas sobre a puberdade e os sentimentos que veñen con eses cambios . Anima o teu fillo/a a falar contigo sobre as súas preguntas e medos.
• As nenas adoitanA primeira menstruación ocorre uns 2 anos despois de que comecen a desenvolverse os senos.
• Os nenos poden ter soños húmidos e a súa voz pode comezar a agravarse e a rachar.
• Anime os nenos a bañarse ou ducharse a diario . Se o cheiro corporal é un problema, anímeos a usar desodorante .
• Dígalle ao seu fillo/ a que nunca está ben que un adulto lle diga que garde un segredo . Explíquelle que ninguén debe mirar nin tocar as partes íntimas do seu fillo/a, nin pedirlle que mire ou toque as partes íntimas doutras persoas .
• Os nenos deben cepillarse os dentes dúas veces ao día , usar fío dental unha vez ao día e visitar o dentista cada 6 meses .

Seguridade: pensa tamén nisto

• O seu fillo debe ir no asento traseiro do coche e usar un asento elevador con cinto de seguridade ata que alcance uns 150 centímetros de altura. Os nenos adoitan alcanzar esta altura entre os 8 e os 12 anos.
• Asegúrate de que o teu fillo/a leve casco cando vaia en bicicleta, monopatín ou patinete e que empregue o equipo de seguridade axeitado, como protectores bucais e protectores dentales, cando practique deportes.
• Ensínalle ao teu fillo a nadar , pero non o deixes nadar sen a supervisión dun adulto .
• Aplique protector solar cun FPS de 30 ou superior polo menos 15 minutos antes de que o seu fillo saia fóra. Volva aplicar cada 2 horas .
• Protexa o seu fillo do fume de segunda man .
• Supervisa o uso de Internet do teu fillo/a . Mantéñao visible no ordenador familiar. Configura filtros de seguridade , comproba o historial do navegador para ver que sitios web visita o teu fillo/a. Ensínalle ao teu fillo/a a non compartir información persoal con ninguén .
• Protexa o seu fillo de accidentes con armas de fogo non tendo unha arma na casa . Se tes unha arma, manteña descargada e baixo chave . A munición debe gardarse baixo chave por separado . Manteña as chaves fóra do alcance dos nenos.
• A súa situación vitalSe tes algunha dúbida sobre o teu fillo, fala co teu médico. Tes o que necesitas para coidar do teu fillo? Hai comida dabondo , un lugar seguro onde vivir e seguro médico ? O médico pode informarte sobre os recursos da comunidade ou derivarte a un traballador social .

Lembrade que facemos todo isto polo ben dos nosos fillos. Velos crecer sans, felices e seguros é a nosa maior alegría.

Mensaxe para levar a casa

Ben, entón recapitulemos as cousas máis importantes das que falamos?

• Acudir á clínica a tempo: Isto é fundamental para controlar axeitadamente o desenvolvemento e a saúde do neno/a.
• Comida, sono e exercicio: estas tres son as cousas máis importantes para o desenvolvemento saudable dun neno. Coida sempre diso.
• Puberdade: Durante esta época, os nenos pasan por moitos cambios, tanto físicos como mentais. Fálalles e apóiaos.
• Seguridade: teña sempre en conta a seguridade do seu fillo/a na casa, na escola, fóra e en Internet.
• Fala co teu médico: Se tes algunha pregunta, dúbida ou preocupación, non dubides en falar co teu médico. Está aí para axudarche.

Espero que estes consellos che sexan útiles. Deséxolle ao teu fillo/a un futuro saudable e feliz!

` Neno san, clínica de 9 anos, desenvolvemento infantil, puberdade, nutrición, seguridade infantil, vacinación`