5 cousas que podes facer para previr o parto prematuro! Falamos disto?

Ola! Se es nai e esperas un bebé hoxe en día, unha das túas maiores esperanzas é traer un bebé san ao mundo a tempo. Non é un soño fermoso? Pero ás veces hai momentos nos que o bebé intenta nacer un pouco antes de tempo, inesperadamente. A isto chámaselle "parto prematuro" ou, como o chaman os médicos , "(parto prematuro)" . É moi normal que te sintas un pouco asustada e nerviosa ao escoitar estas palabras. Pero non te preocupes, de acordo? Porque se somos conscientes disto e tomamos as medidas necesarias, podemos previr esta situación na maioría dos casos. Hoxe, imos falar das cousas máis importantes que podes facer para previr esta condición chamada "(parto prematuro)".

Que é o "(parto prematuro)"? Por que é algo que nos debería preocupar?

En poucas palabras, o parto prematuro é cando un bebé nace antes das 40 semanas previstas, é dicir, antes das 37 semanas. Normalmente, o período entre as 37 e as 40 semanas é esencial para que un bebé se desenvolva completamente no ventre da nai. Polo tanto, se o bebé intenta saír antes diso, é posible que algúns dos seus órganos, especialmente os pulmóns e o cerebro, non se desenvolvan correctamente.

Pensa niso coma se foses facer un bolo. Que pasa se o sacas do forno antes do momento adecuado? Non subirá ben e non terá bo sabor, non si? Iso é o que lle pasa ao bebé. Se o bebé nace prematuramente, pode ter moitas complicacións, como dificultade para respirar, baixo peso ao nacer, problemas dixestivos e susceptibilidade a enfermidades . Ás veces, hai problemas de saúde a longo prazo. Por iso estamos tan preocupados por este "(parto prematuro)". Pero lembra, mesmo que mostres signos de parto prematuro, o bebé non sempre nacerá prematuramente. Ás veces, os médicos poden axudar a detelo.

Quen ten maior risco de sufrir un "parto prematuro"?

Non te alarmes por isto. Isto non significa que lle pase a todo o mundo. Pero algunhas persoas poden ter un risco lixeiramente maior que outras. É importante saber quen son para que poidas coidarte mellor.

• Nais que tiveron un parto prematuro previo: se xa tiveron un bebé prematuramente, existe unha pequena probabilidade de que volva ocorrer.
• Nais que esperan xemelgos ou trillizos (`(Embarazo múltiple)`): O útero sente máis presión cando leva máis dun bebé, polo que hai unha maior probabilidade de dar a luz antes.
• Persoas que teñen certos problemas co útero (`(Útero)`) ou co colo do útero (`(Cérvix)`): Por exemplo, se o colo do útero é débil (`(Cérvix incompetente)`), isto pode ocorrer.
• Nais con certas doenzas crónicas: como diabetes non controlada, presión arterial alta e trastornos da tiroide.
• Non tratar axeitadamente as infeccións do tracto urinario (ITU) e as infeccións vaxinais.
• Nais que fuman, consumen alcol ou drogas.
• Nais menores de 17 anos ou maiores de 35 anos.
• Estar baixo moito estrés, como non descansar o suficiente.
• Non gañar peso dabondo ou gañar demasiado peso durante o embarazo.
• Se hai algún problema coa placenta (por exemplo, placenta previa).

Se cres que algunha destas cousas che afecta, fala co teu médico ao respecto. El ou ela pode darche consellos específicos.

Entón, que podemos facer para evitar que o bebé naza antes de tempo? Aquí tes 5 xeitos!

Ben, agora vén a parte importante. Vexamos que podemos facer para protexernos desta condición chamada "parto prematuro". Son cousas moi sinxelas, pero moi eficaces.

1. Mantén o contacto co teu médico regularmente (obtén unha boa atención prenatal!)

Esta é a cousa número un e máis importante. Desde o día en que descubras que vas ter un bebé, debes ver o médico a tempo. Vai á "Clínica Prenatal" a tempo.

• Non te saltes ningunha "(Visita á clínica)": Asegúrate de ir todos os días que che indique o médico. É entón cando poderán controlar axeitadamente a túa saúde e a do teu bebé.
• Informe ao seu médico sobre calquera pequeno cambio que observe: dor de estómago, secreción vaxinal inusual, mareos, etc. Ás veces, mesmo que lle pareza unha pequena cousa, pode ser un sinal significativo.
• Fai preguntas: Non te agoches nada. Pregunta ao teu médico calquera pregunta ou preocupación que poidas ter.
• Fai as probas e as probas necesarias: Fai as probas que che recomenda o teu médico, como unha ecografía, a tempo. Estas poden axudarche a saber moito sobre o desenvolvemento do bebé e o estado do útero.

Imaxina, unha amiga túa, digamos Nimali. Nimali sentiu un pouco de opresión no estómago. Non o ignorou. Chamou ao médico ese mesmo día. O médico examinouna e deulle os consellos necesarios. Quizais esa pequena cousa podería ter evitado un gran problema, non si? Así é como debes ser.

2. Ten coidado co que comes e bebes e co teu estilo de vida.

O teu bebé obtén a súa nutrición do que comes e bebes, polo que debes ter moito coidado co que comes e bebes durante este tempo.

• Leva unha dieta equilibrada: come alimentos nutritivos como verduras de folla verde, verduras, froitas, carnes magras, peixe e produtos lácteos. Toma as vitaminas que che deu o teu médico, especialmente ácido fólico e ferro. O ácido fólico é moi importante para o desenvolvemento do sistema nervioso do teu bebé.
• Bebe moita auga:Tenta beber polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Se a cantidade de auga no corpo diminúe, o útero pode contraerse rapidamente ("(Irritabilidade uterina)"). Iso tamén pode ser unha causa de "(Parto prematuro)".
• Mantéñase completamente lonxe das cousas nocivas: Fumar, beber alcol e consumir outras drogas non é bo en absoluto durante este período. Estas cousas non só prexudican o desenvolvemento do bebé, senón que tamén aumentan as posibilidades de ter un bebé prematuro. Se as persoas que o rodean fuman, tamén se debe manterse lonxe dese fume.
• Gañar peso de forma saudable: É normal gañar peso durante o embarazo. Pero gañar demasiado peso ou non gañar o suficiente non é bo. Fala co teu médico sobre a cantidade de peso axeitada para ti.
• Ten en conta a saúde dental e das enxivas: algúns estudos demostraron que pode haber unha relación entre as infeccións das enxivas e o parto prematuro. Polo tanto, é unha boa idea cepillarse os dentes cada dous días e acudir a revisións dentais.

3. Xestiona as túas outras doenzas crónicas

Se tes algunha doenza crónica como diabetes, presión arterial alta, problemas de tiroide ou enfermidade renal, é fundamental controlar moi ben esas doenzas durante o embarazo.

• Tome a medicina prescrita polo médico a tempo.
• Se estás a controlar a túa dieta, faino dese xeito.
• Fai revisións regulares e comproba o teu estado de saúde con regularidade.

Se estas afeccións non se controlan axeitadamente, poden afectar á placenta, o que reduce o osíxeno e a nutrición que recibe o bebé. Se isto ocorre, o bebé corre un maior risco de nacer prematuramente. Polo tanto, débese ter especial coidado neste sentido.

4. Mantén a mente relaxada e descansa ben!

O embarazo é unha época de moitos cambios, tanto físicos como mentais. É moi importante manter a mente o máis relaxada posible durante este tempo. O estrés excesivo é outro factor que pode afectar o parto prematuro.

• Fai cousas que che fagan feliz: le un libro, escoita música, practica unha afección que che guste.
• Meditar e facer exercicios de respiración: estes proporcionan un gran alivio á mente.
• Se tes algún problema, fálao con alguén de confianza: o teu marido, a túa nai, un amigo. Non o gardes gardado para ti.
• Dorme o suficiente: Dorme ben polo menos de 7 a 8 horas ao día. Se podes facer unha sesta curta durante o día, tamén está ben.
• Mantéñase lonxe de traballos excesivamente extenuantes:Mesmo se estás a facer tarefas domésticas, fainas en pequenos incrementos, sen esforzarte de súpeto. Minimiza cousas como levantar pesas e estar de pé durante longos períodos de tempo, especialmente se corres risco de parto prematuro. Escoita o teu corpo. Se te sentes cansada, descansa.

5. Recoñece os sinais de alerta e actúa rápido!

Este tamén é un punto moi importante. Hai algúns signos temperáns de "parto prematuro". Se es consciente deles, podes informar rapidamente ao teu médico e obter o tratamento necesario.

Aquí tes algunhas destas características:

• Contraccións: Sensación de opresión e afrouxamento no abdome . Se se producen máis de catro veces por hora, a intervalos regulares (por exemplo, cada 10-15 minutos), poden ser un sinal de parto prematuro. Ás veces poden ser indoloras. (Débense distinguir das contraccións de Braxton Hicks. As contraccións de Braxton Hicks adoitan ser irregulares, menos dolorosas e desaparecen ao cambiar de posición).
• Secreción vaxinal anormal: se hai unha secreción acuosa, sanguinolenta (Corrixido: sanguinolenta), marrón ou espesa semellante a moco (`(Tapón de moco)`).
• Dor ou cólicas na parte baixa do abdome: dor semellante á da menstruación ou sensación de que o bebé está a empuxar cara abaixo.
• Dor de costas: Unha dor estraña que nunca existiu antes, é constante ou vén e vai (Corrixido: vén e vai) de cando en vez.
• Síntomas como diarrea, ás veces acompañada de náuseas.

Se experimentas algún destes síntomas, non te quedes na casa esperando. Non penses: "Agardaremos e veremos se desaparece". Non te automediques nin fagas o que che digan. Chama ao teu médico de inmediato ou vai ao hospital máis próximo. Actuar con rapidez ás veces pode axudar a previr o parto prematuro.

Que pasa se de súpeto tes un bebé prematuro? (Que pasa se tes un "parto prematuro"?)

Mesmo facendo todo isto con coidado, ás veces podes iniciar inesperadamente un "parto prematuro". Mesmo así, non te preocupes. A ciencia médica está moi avanzada hoxe en día.

O médico primeiro avaliará a idade gestacional do bebé e a túa saúde e a do teu bebé. Se é posible, tentará darche medicamentos (tocolíticos) para deter as contraccións no útero. Tamén pode darche medicamentos chamados corticosteroides para axudar a que os pulmóns do teu bebé se desenvolvan máis rápido. Isto pode axudar a reducir os problemas respiratorios se o teu bebé nace prematuramente. Se é necesario, permanecerás no hospital para recibir coidados especiais.

Isto tamén é importante para calmarse na casa (Mensaxe para levar a casa)

Agora probablemente entendes que hai moitas cousas que podes facer para previr o parto prematuro.

• O máis importante é manter unha boa relación co teu médico e seguir os seus consellos.
• Adopta un estilo de vida saudable. Come ben, bebe ben e descansa ben.
• Estea atento aos sinais de alerta e, en caso de dúbida, consulte co seu médico inmediatamente.
• Lembra que a maioría dos bebés nacen a tempo e sans. Pero ser consciente destas cousas pode darche moita forza.
• Non estás soa nesta viaxe. O teu médico, a túa matrona, a túa familia e os teus amigos están contigo. Busca a súa axuda.

Deséxoche de corazón un parto saudable e fermoso! Non esquezas seguir estas cousas pola túa seguridade e a do teu bebé.

Parto prematuro , coidados prenatais, saúde do bebé, nai embarazada, embarazo saudable