Semana 15 de embarazo: como estades ti e o teu bebé estes días?

Ola! Aquí estamos noutra semana importante na túa fermosa viaxe. Esta é a semana 15. Como estás estes días? O teu bebé está a medrar de marabilla e aprendendo cousas novas dentro do teu ventre. Podemos falar con máis detalle sobre o teu pequeno esta semana e o que lle está a pasar ao teu corpo e á túa mente?

Como está o teu pequeno esta semana?

Agora vexamos que lle está a pasar ao pequeno que levas no ventre esta semana 15 e canto medrou. Non é incrible como esta pequena vida vai tomando forma pouco a pouco?

A pel dun bebé é moi delicada!

Cando vemos un bebé acabado de nacer, unha das cousas nas que pensamos é no suave e lisa que é a súa pel. A pel do teu bebé aínda se está a desenvolver. Mesmo ás 15 semanas, a pel do teu bebé aínda é moi fina, case translúcida. Iso significa que ás veces podes ver os pequenos vasos sanguíneos debaixo desa delicada pel. É un momento moi delicado e marabilloso. A pel do teu bebé tardará algún tempo en adquirir máis capas.

Un pequeno mechón de pelo e pestanas

Podes imaxinar? Os pequenos pelos do teu bebé están empezando a medrar na súa cabeza! Ademais, as súas cellas xa están empezando a medrar. Imaxina, o teu bebé está a tomar forma completa pouco a pouco! En poucos meses, poderás tocar estes pequenos mechóns de pelo.

As orellas están chegando ao sitio axeitado.

As orellas do teu bebé xa están case onde deberían estar. Pero aínda están un pouco baixas na cabeza. Pero non te preocupes, nuns días estarán exactamente onde deberían estar, con orellas fermosas coma as túas.

Fortalece os ósos e os músculos

O sistema esquelético do teu bebé continúa a fortalecerse e crecer. Iso significa que os ósos se están a fortalecer. E tamén os músculos. A medida que estes músculos se desenvolven, o teu bebé moverase moito no útero. A cabeza, a boca, os brazos, os pulsos, as mans, as pernas e os pés... todos se moverán e bailarán. Algunhas futuras nais poden comezar a sentir estes pequenos movementos, chamados "patadas" ou "aceleración" , xa na semana 15. Pero non todas o fan, e algunhas poden tardar unhas semanas máis. É unha experiencia fermosa e inesquecible!

Imaxina, o teu bebé está a facer exercicio coas súas pequenas extremidades! Que incrible é iso!

Como estás esta semana? Cambios na túa nai

Ben, xa falamos do bebé. Entón, como estás na semana 15? Probablemente esteas a pasar por moitos cambios no teu corpo e na túa mente. Algúns destes poden ser beneficiosos e outros poden ser un pouco incómodos.

Diminuíron significativamente as náuseas matutinas?

Estas son boas novas para moitas nais! Este é un momento no que as náuseas matutinas, é dicir, as náuseas e os vómitos, xa desapareceron en gran medida.A fatiga, a perda de apetito e as náuseas constantes do primeiro trimestre están a desaparecer lentamente, e este é un momento no que o corpo comeza a recuperarse un pouco. Non obstante, algunhas persoas aínda poden ter estas molestias durante uns días máis. Varía dunha persoa a outra, así que non te preocupes.

A miña barriga está a medrar, precisarei roupa nova?

Agora comeza a notarse un pouco a barriga. Pode que xa sintas un pouco apertada coa roupa habitual. Isto débese a que o útero vaise facendo máis grande a medida que medra o bebé. É algo moi natural. Quizais este sexa o mellor momento para pensar na roupa de maternidade.

Cambios na pel: pequenas manchas xunto con ese fermoso "brillo de embarazo"?

Algunhas nais poden notar pequenos cambios na súa pel durante este período. Moitas persoas conseguen un fermoso brillo chamado "brillo do embarazo". Non obstante, tamén podes notar liñas escuras (línea nigra) no estómago e nos peitos. Tamén podes notar manchas (cloasma ou melasma) na cara. Estas adoitan ser causadas por cambios hormonais. Moitas delas desaparecerán ou desaparecerán por completo despois de ter o bebé. Así que non te preocupes demasiado por iso.

Sentimentos: Feliz hoxe, un pouco triste mañá?

Pode haber cambios tanto físicos como mentais durante este período. Algúns días podes sentirte moi feliz, mentres que outros días podes sentirte un pouco triste, ansioso ou irritable. Isto adoita ser o resultado das hormonas. É moi importante falar dos teus sentimentos con alguén en quen confíes, como o teu marido, nai, pai, irmá ou mellor amigo. Isto axudarache a sentirte moito máis relaxado/a.

Un aumento de enerxía: o especial do segundo trimestre!

Para moitas persoas, o segundo trimestre é un momento de maior enerxía. O cansazo e a somnolencia que sentías antes poden ter diminuído e podes sentirte un pouco máis motivada e entusiasmada para facer cousas. Este é un bo momento para participar en actividades seguras e agradables que che gusten e para divertirte.

Pensa só, todos estes cambios están a suceder porque unha pequena vida está a medrar dentro de ti. Que milagre! Todo isto para ese pequeno bebé.

Cousas coas que debes ter coidado esta semana

Entón, de que máis deberías preocuparte esta 15ª semana? Pensa nestas cousas polo teu benestar e o do teu bebé.

Non esquezas unha dieta nutritiva!

Isto non é algo que precise dicirse, non si? Como sempre, é moi importante levar unha dieta nutritiva esta semana. Os alimentos que conteñen calcio e proteínas (leite, iogur, queixo, ovos, peixe, carne, lentellas, soia) son moi bos para o desenvolvemento dos ósos e músculos do bebé. Ademais, comer alimentos que conteñen ferro (espinacas, gotukola, tampala, fletán, carne vermella) axuda a previr a anemia. Non esquezas o ácido fólico e as vitaminas. Come moitas froitas e verduras frescas. Bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día.

O exercicio axeitado é bo para o corpo e a mente

Se o teu médico che deu permiso, é boa idea facer exercicio axeitado. Podes facer cousas como camiñar un pouco todos os días, nadar ou facer exercicios especiais para mulleres embarazadas, como o ioga prenatal. Isto non só fortalecerá o teu corpo, senón que tamén che axudará a relaxar a mente e a controlar o aumento de peso non desexado. Non obstante, evita exercicios que sexan difíciles, cansativos ou que exerzan presión sobre o estómago durante este tempo. Non esquezas consultar co teu médico antes de comezar calquera exercicio novo.

Citas e probas médicas

Se tes revisións médicas programadas, non as faltes e vai a tempo. Porque o médico é quen examinará coidadosamente a túa saúde e a do teu bebé e dará os consellos necesarios. Ás veces, neste momento (entre as semanas 15 e 20) , poden recomendarse análises de sangue especiais como a proba tripla ou a cuádrupla . Estas poden axudar a identificar se o bebé ten certas doenzas xenéticas (por exemplo, síndrome de Down) ou se corre risco. Fala co teu médico sobre estas probas e fai calquera pregunta que poidas ter.

O descanso tamén é esencial.

Descansar tamén é moi importante mentres se traballa e se fan as tarefas domésticas. Durme ben polo menos de 7 a 8 horas pola noite. Se é posible, déitase un rato durante o día e fai unha pequena sesta. Escoita o teu corpo e descansa se te sentes cansado.

Ten especial coidado con estes sinais de advertencia.

Aínda que existen síntomas comúns no embarazo, hai algúns síntomas aos que debes prestar especial atención. Se tes algún destes , consulta un médico ou vai ao hospital inmediatamente:

• Sangrado vaxinal intenso ou secreción acuosa.
• Dor abdominal ou lumbar frecuente e intensa, especialmente se aumenta gradualmente.
• Febre (superior a 38 °C ou 100,4 °F) ou calafríos.
• Inchazo repentino das mans, os pés ou a cara.
• Cefalea intensa e persistente.
• Cambios na visión (por exemplo, visión borrosa, dificultade para ver a luz).
• Se comezaras a sentir os movementos do bebé, eses movementos diminúen ou desaparecen de súpeto.

O apoio dun marido/familia é inestimable.

O apoio, o amor e os coidados que recibes do teu marido e da túa familia durante este tempo son inestimables. Fala abertamente con eles sobre os teus sentimentos e necesidades. O seu amor e coidado serán unha gran forza para que fagas que esta viaxe sexa aínda máis fermosa.

Unha mensaxe para levar para casa desta semana

Entón, a semana 15 marca outra parada fermosa e importante na túa viaxe de embarazo.

O teu pequeno está a medrar a un ritmo incrible e o teu corpo está a adaptarse marabillosamente a esta nova e milagrosa experiencia.

Acepta que todo o que sentes e cada cambio que experimentes durante este tempo forma parte desta fermosa viaxe. Come ben, come nutritivamente, descansa o que necesitas e sé feliz. Segue as instrucións do teu médico á perfección. Lembra que non estás só nesta viaxe. Hai xente ao teu redor que te quere, se preocupa por ti e está disposta a axudarte.

Agardamos de corazón que as vindeiras semanas sexan tan fermosas e saudables como esta!

` Semana 15 do embarazo, desenvolvemento do bebé, saúde da nai, alimentación durante o embarazo, exercicios para o embarazo, segundo trimestre, consellos para o embarazo