Sexamos sans antes de enfermar. Aprendamos con exactitude sobre os coidados preventivos!

Normalmente só vas ao médico cando estás enfermo? Ou che interesa previr a enfermidade antes mesmo de que se produza? Ese segundo punto é o que chamamos "coidados preventivos". En medicina, isto tamén se chama "profilaxe". En poucas palabras, refírese aos coidados e consellos que podemos recibir para manternos sans e reducir o risco de desenvolver enfermidades.

Esta atención preventiva non é a mesma para todos. As probas e os tratamentos específicos que precisa dependerán de varios factores. Estes inclúen:

• a túa idade
• O seu historial médico (é dicir, enfermidades previas, antecedentes familiares, etc.)
• Tanto se es home como muller
• O seu estado de saúde actual

É considerando todo isto que decides que coidado preventivo é o mellor para ti.

Entón, en que consiste esta atención preventiva?

Todos precisamos destes servizos de atención preventiva en diferentes momentos das nosas vidas. Pensade, estas cousas son importantes desde a infancia ata a vellez. Velaquí algúns exemplos:

• Visitas anuais de benestar
• Análises de sangue de rutina
• Vacinas
• Probas de detección do cancro
• Profilaxe durante o embarazo
• coidados oculares preventivos
• Coidados dentais preventivos para a saúde dental

Que importancia teñen as visitas anuais de benestar?

Mesmo cando se está san, é importante consultar un médico con regularidade. Iso é o que chamamos unha "visita de benestar". Isto permítelle ao seu médico vixiar de preto a súa saúde en xeral. A frecuencia coa que debe ir a unha revisión variará dependendo da súa idade.

Imaxina, unha persoa de 20 anos podería facerse unha revisión médica coma esta unha vez cada tres anos. Pero, para unha persoa de 50 anos, normalmente é unha boa idea facerse unha revisión coma esta todos os anos.

Neste momento, o seu médico de cabeceira (o seu médico de atención primaria) revisará o seu:

• Altura e peso
• presión arterial
• frecuencia cardíaca
• función respiratoria
• Temperatura corporal `(Temperatura)`
• Ollos, oídos, nariz, gorxa e pel

Con esta información, o teu médico pode crear un plan de saúde axeitado para ti. Entón, non perdas estas revisións, de acordo?

Protexámonos das enfermidades con vacinas!

As vacinas son unha parte moi importante da atención preventiva (profilaxe). Poden protexernos de enfermidades e infeccións comúns. Estas vacinas inclúen:

• Vacinas infantís:En concreto, as vacinas do calendario de vacinación infantil recomendado polos Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC). Estas vacinas axudan a protexer contra enfermidades como a tuberculose, a poliomielite, o sarampelo, as parotidite, a rubéola e o virus do papiloma humano (VPH), que causa o cancro de colo de útero. É moi importante administrarlle estas vacinas ao seu bebé a tempo.
• Vacinas para adultos: Algúns exemplos son as vacinas contra a gripe e a vacina contra a COVID-19. Pode haber outras vacinas recomendadas en función da túa idade e saúde. Fala co teu médico sobre elas.

Cribaxes de cancro

Agora, o cancro é algo que moita xente teme. Pero algúns tipos de cancro son máis fáciles de tratar e teñen máis probabilidades de curarse se se detectan a tempo. Por iso temos estas probas temperás chamadas "cribados de detección do cancro". Os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC) recomendan a realización de probas regulares para algúns tipos de cancro.

cancro de mama

É importante que as mulleres se fagan mamografías regulares a partir dos 40 anos. Estas comproban se hai anomalías nos seos. Se tes un alto risco de cancro de mama, pode que teñas que comezar estas probas a unha idade máis temperá.

Se alguén da túa familia tivo cancro de mama, non esquezas informarlle tamén ao teu médico .

Cancro de colo de útero

Calquera persoa con colo do útero debería comezar a facerse a proba aos 25 anos. Recoméndase unha proba de VPH cada cinco anos e unha citoloxía vaxinal cada tres anos ata os 65 anos.

Cancro colorrectal (de colon)

Os expertos recomendan facerse unha colonoscopia cada 10 anos , dende os 45 ata os 75 anos. Se alguén da túa familia tivo este tipo de cancro, pode que necesites facerte estas probas antes e con máis frecuencia.

Cancro de pulmón

As persoas fumadoras ou exfumadoras deberían considerar a posibilidade de someterse a unha proba de detección do cancro de pulmón cada ano. Esta proba utilízase mediante unha tomografía computarizada (TC) para detectar tumores ou anomalías nos pulmóns.

O seu médico tamén pode recomendar outros tipos de probas, especialmente se ten un risco elevado de padecer un determinado tipo de cancro. Estas probas inclúen:

• Obtén máis información sobre o tecido mamario cunha proba de resonancia magnética (RM) de mama.
• Unha análise de sangue chamada "CA-125" monitoriza certos tipos de cancro, como o de ovario, de trompas de Falopio ou de páncreas.
• A proba de PSA para o cancro de próstata.

Estas son só pautas xerais, non si? Fala co teu médico para saber exactamente que probas necesitas e cando deberías facelas.

Coidados preventivos esenciais durante o embarazo

O embarazo é un momento de especial atención. Durante este tempo, pode que necesites probas para cousas como:

• Anemia
• Incompatibilidade do factor Rh
• Diabetes gestacional
• Presión arterial alta durante o embarazo
• Infeccións do tracto urinario (ITU)
• Sífilis

Outras medidas preventivas importantes durante o embarazo son:

• Vitaminas prenatais
• Educación sobre a lactación materna
• Proba de alfafetoproteína (AFP)
• Ecografía transvaxinal
• asesoramento xenético

Todo isto é pola túa saúde e a do teu bebé.

Non esquezas coidar os teus ollos!

A saúde ocular forma parte da túa saúde xeral. Para manter unha boa visión, necesitas revisar os ollos regularmente. A frecuencia con que debes facerte estas probas variará dependendo da túa condición, polo que é mellor consultar co teu oftalmólogo para obter máis detalles.

Deberíamos manter tamén os nosos dentes sans?

Outra parte esencial da atención preventiva é manter a saúde dental. Estas cousas poden axudar a evitar que se produzan problemas de saúde bucal:

• Exames dentais: O dentista pode comprobar a saúde dos dentes e das enxivas neste momento. Se hai algún problema, un tratamento temperán pode evitar que se desenvolvan problemas importantes.
• Limpezas dentais: A placa e o sarro acumúlanse nos dentes, o que pode aumentar o risco de caries e enfermidades das enxivas. As limpezas dentais regulares eliminan estas substancias nocivas da superficie dos dentes.
• Probas de detección do cancro oral: a maioría dos dentistas tamén realizan probas de detección do cancro oral en cada visita. Buscan signos de enfermidade dentro e arredor da boca.
• Educación sobre hixiene bucal: o teu dentista ou hixienista dental pode ensinarche a cepillar os dentes e usar o fío dental correctamente, para que poidas manter os dentes e as enxivas sans entre visitas.

Non esperes a que che doa un dente para ir ao dentista, vale?

Entón, cando se deben facer estas probas de coidados preventivos?

O campo da medicina está en constante evolución, e tamén o fan as directrices de coidados preventivos. O teu médico é a mellor persoa para preguntarche que probas e tratamentos necesitas e cando facelos. Terá en conta a túa idade, o teu historial médico e as túas condicións actuais para darche o mellor consello.

Están estes cubertos polo seguro?

Moitos plans de seguro cobren servizos de saúde preventiva sen custo adicional. Non obstante, a cobertura exacta pode variar dependendo de factores como a túa idade. Polo tanto, é aconsellable contactar coa túa compañía de seguros para coñecer os detalles exactos do teu plan.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

A maioría da xente só consulta un médico cando está enferma. Non obstante, consultar un médico mesmo estando ben pode reducir o número de veces que se enferma. A atención preventiva axuda ao médico a comprender a súa saúde xeral e a recomendar tratamentos específicos para vostede.

Tanto se es novo/a, un/unha pai/nai primerizo/a ou un/unha adulto/a a piques de entrar noutra década de vida, a atención preventiva pode reducir o risco de desenvolver certas enfermidades.

É certo que non se pode previr todo. Pero estas cousas chamadas "profilaxe" ou coidados preventivos ofrécenche a mellor oportunidade de manterte san e vivir a túa vida ao máximo.

Entón, en vez de esperar a que enfermes, fala co teu médico hoxe mesmo e infórmate sobre os coidados preventivos que necesitas. Será de gran axuda para ti!

` Atención preventiva, profilaxe, atención preventiva, revisións médicas, vacinas, cribado do cancro, vida saudable