Deberíamos saber exactamente sobre a nosa columna vertebral, o piar do corpo?

Cando nos sentamos, nos poñemos de pé, camiñamos, nos inclinamos, levantamos un peso... hai alguén que nos axuda con todas estas cousas. Esa é a nosa columna vertebral, ou a columna vertebral. É coma un piar no noso corpo. De feito, moitas partes do sistema esquelético e muscular do noso corpo están conectadas entre si pola columna vertebral. Entón, hoxe falaremos con un pouco máis de detalle sobre esta columna vertebral, que é tan importante para o noso corpo.

Que é a columna vertebral? Que fai?

En poucas palabras, a columna vertebral é unha estrutura ósea que proporciona soporte ao noso corpo. Do mesmo xeito que os piares do tellado dunha casa, ten varios beneficios para o noso corpo.

• Dá forma ao corpo: O noso corpo adquire unha forma e unha estrutura específicas debido á columna vertebral.
• Sostén o corpo: Cando nos erguemos, a columna vertebral axuda a manter a nosa postura.
• Protexe a medula espiñal: A medula espiñal , o principal cable nervioso do cerebro, atravesa a medula espiñal. É coma un pequeno arame envolto nun tubo protector. A medula espiñal protexe estes valiosos nervios.
• Axuda co movemento e a flexibilidade: a flexibilidade da columna vertebral axúdanos a realizar movementos como inclinarnos cara adiante, cara atrás e xirar dun lado para outro.

Onde está situada a columna vertebral? Que aspecto ten?

A columna vertebral vai dende o pescozo ata a parte máis baixa da columna. Para ser precisos, comeza na base do cranio e esténdese ata a pelve, o óso entre os ósos da cadeira.

Se observamos unha columna vertebral sa de lado, non é completamente recta. Ten tres curvas naturais. É como a forma da letra "S". Estas curvas actúan como amortecedores nun coche. É dicir, absorben os impactos que golpean a columna vertebral cando corremos, saltamos e camiñamos, evitando danos na columna vertebral.

Cales son as partes principais da columna vertebral?

A columna vertebral non é só un óso longo. É unha estrutura complexa composta por moitas partes diferentes. É coma un muro feito de ladrillos apilados un enriba do outro. Vexamos cales son estas partes.

As 5 rexións principais da columna vertebral

Como mencionamos anteriormente, aínda que hai 33 vértebras, estas divídense en 5 rexións principais. Aprendamos tamén sobre iso.

Enfermidades comúns que poden ocorrer na columna vertebral

A columna vertebral é un órgano moi utilizado e que soporta peso na nosa vida diaria. Como resultado, é máis susceptible a danos e lesións.

• Artrite e enfermidades relacionadas, por exemplo (espondilite anquilosante) .
• Distensións e esguinces de costas.
• Trastornos conxénitos, por exemplo (espiña bífida) .
• Esporóns óseos.
• Escoliose, que significa curvatura da columna vertebral (escoliose e cifose) .
• Hernia de disco .
• Enfermidades nerviosas e musculares(Enfermidades neuromusculares).
• Danos nerviosos, por exemplo , estenose espiñal , ciática e nervios comprimidos.
• Osteoporose .
• Lesións da medula espiñal, fracturas e parálise .
• Tumores e cancros da columna vertebral.
• Infeccións da columna vertebral, por exemplo , meninxite e osteomielite .

Cales son os síntomas que poden identificar un problema de costas?

O síntoma máis común dos trastornos da columna vertebral é a dor de costas ou de pescozo. É difícil atopar unha persoa que non experimentase dor de costas nalgún momento da súa vida.

Estes son outros síntomas semellantes:

• Espasmos musculares.
• Incapacidade para controlar o intestino e a vexiga.
• Debilidade ou entumecemento nos brazos e nas pernas.
• Parálise.

Probas e tratamentos

Se tes un problema de costas, o teu médico pode prescribirche varias probas e tratamentos para atopar a causa.

Como comprobar a saúde das costas?

• Probas de imaxe: inclúen exploracións como (radiografía) , (tomografía computarizada) e (resonancia magnética) .
• Análises de sangue .
• Electromiografía (EMG) que mide a actividade nerviosa.
• Medición da densidade ósea (proba de densidade ósea DEXA) .
• Punción lumbar/raquidermoide .

Que estás a facer como tratamento?

Os métodos de tratamento varían segundo a afección.

• Fisioterapia , masaxes, acupuntura.
• Medicamentos como analxésicos e relaxantes musculares.
• Inxeccións na columna vertebral, por exemplo (inxeccións epidurais de esteroides) .
• Cirurxía da columna vertebral , por exemplo, discectomía e fusión .

Se tes estes síntomas, consulta un médico inmediatamente!

Unha dor lumbar normal debería remitir en dous ou tres días. Non obstante, se tes algún dos síntomas seguintes, é importante consultar un médico canto antes sen ignoralo.

Como mantemos as nosas costas sans?

Hai moitas cousas sinxelas que podemos facer para protexer as costas e previr a dor lumbar. Ter músculos fortes nas costas proporciona unha boa protección para as costas.

• Exercicio: Fai exercicios de fortalecemento e estiramento das costas polo menos dous días á semana. Os exercicios como as pranchas, en particular, fortalecerán os músculos do tronco, o que proporcionará un bo soporte para as costas.
• Ten coidado ao levantar obxectos pesados: ao levantar obxectos pesados ​​do chan, dobra os xeonllos e levántaos sen dobrar as costas . Manteña as costas rectas.
• Manter un peso saudable: A medida que aumenta o peso corporal, tamén aumenta a presión sobre a columna vertebral. Polo tanto, manter un peso saudable é moi importante.
• Manteña unha boa postura: Senta e ponte de pé dereito . Non te encorves.

Se queres saber máis sobre isto, fala co teu médico.