Algunha vez te decataches de que estabas enviando mensaxes de texto mentres andas pola rúa, ou quizais mentres viaxas en autobús ou en tren? Pode que penses: "Oh, non é para tanto, podo facer outras cousas mentres fago isto". Pero algunha vez te detives a considerar o que realmente lle ocorre á túa concentración cando envías mensaxes de texto? Podería ser moito máis perigoso do que pensas? Afondémonos nos feitos hoxe.
Por que lle custa ao teu cerebro concentrarse en dúas cousas á vez?
En poucas palabras, non importa o novo ou habilidoso que sexas, o teu cerebro ten dificultades para realizar dúas tarefas simultaneamente coa túa atención plena . Pensa niso: cando escribes un texto, estás pensando no contido, observando os teus dedos moverse polo teclado e lendo as mensaxes entrantes. Mentres fas todo isto, a túa consciencia do teu contorno físico e da túa seguridade diminúe significativamente.
Isto é o que chamamos multitarefa. Non obstante, cando realizas dúas tarefas que requiren altos niveis de concentración, a calidade da túa atención a cada tarefa inevitablemente diminúe. Algúns afirman: "Podo enviar mensaxes sen mirar o teclado". Mesmo se iso fose certo, o teu cerebro aínda está a tentar facer malabarismos con dous procesos á vez. En consecuencia, a túa concentración está dividida. Isto adoita denominarse (cambio cognitivo).; o teu cerebro cambia rapidamente entre tarefas en lugar de centrarse en ambas simultaneamente. É coma intentar coller dous obxectos que caen á vez: acabas deixando caer ambos.
Ademais, cando envías mensaxes de texto, a túa consciencia do teu contorno desaparece. Imaxina camiñar só para casa pola noite; é fundamental estar atento ao que te rodea, non si? Se estás mergullado no teu teléfono, pode que non te decates de que alguén te segue ou de posibles perigos. Ademais, o teu tempo de reacción diminúe significativamente. Se alguén se pon diante de ti de súpeto ou aparece un obstáculo físico, non terás a marxe necesaria para reaccionar con seguridade. As reaccións tardías adoitan provocar accidentes.
Cal é o verdadeiro problema de enviar mensaxes mentres se camiña?
Probablemente agora teñas unha mellor idea dos riscos asociados a enviar mensaxes de texto mentres camiñas. Poderías caer nunha gabia, chocar con alguén ou tropezar cun obstáculo e sufrir unha lesión. De feito, o "camiñar distraído" converteuse nun importante problema de saúde mundial. Algunhas rexións incluso introduciron leis para restrinxir o envío de mensaxes de texto mentres camiñas debido á gravedade das súas consecuencias. Ten en conta isto: se estás enviando mensaxes de texto mentres cruzas a rúa, é posible que non te decates dun vehículo que se achega. Trátase dun risco potencialmente mortal.
Vexamos un exemplo rápido.
Imaxina a alguén correndo pola rúa para enviar unha mensaxe de texto urxente. Podería pensar: "Son consciente do que me rodea mentres envío mensaxes, estou ben". De súpeto, tropeza cunha pequena pedra e cae. O seu teléfono sae voando e rabuñanse gravemente os xeonllos. Por sorte, non foi unha lesión grave, pero podería ter resultado facilmente nunha fractura. E nunha zona de moito tráfico, as consecuencias poderían ter sido moito peores, non cres?
Enviar mensaxes de texto mentres se conduce é mortal!
Se enviar mensaxes de texto mentres se camiña é arriscado, entón enviar mensaxes de texto mentres se conduce está nunha categoría á parte: é miles de veces máis perigoso . De feito, a investigación médica e os estudos de seguridade viaria demostraron que enviar mensaxes de texto mentres se está ao volante pode ser aínda máis perigoso que conducir baixo os efectos do alcol ou as drogas. Pensa na gravidade disto: cando envías mensaxes de texto, os teus ollos e toda a túa atención están no teu teléfono, non na estrada. Perder a concentración mesmo durante uns segundos pode provocar un accidente catastrófico.
Cando ocorre un accidente, as autoridades investigan habitualmente os rexistros de chamadas e a actividade das mensaxes de texto no teléfono do condutor. Isto débese a que se demostrou que un gran número de accidentes son causados pola "condución distraída".
Que di a lei?
Usar un teléfono móbil, incluíndo facer chamadas ou enviar mensaxes de texto, é ilegal mentres se conduce en Sri Lanka. A nivel mundial, moitos países (e concretamente varios estados dos Estados Unidos) prohibiron completamente enviar mensaxes de texto mentres se conduce. En moitas xurisdicións, os novos condutores teñen prohibido por completo o uso do teléfono.
Se te pillan enviando mensaxes de texto mentres conduces, enfróntaste a multas considerables. Ademais, se te desvías do carril, obstruyes o tráfico doutros condutores ou provocas un accidente, podes enfrontarte a cargos por "condución temeraria". As consecuencias poden incluír multas considerables, a suspensión do permiso de conducir ou mesmo penas de prisión se o incidente resulta nun falecemento. Por favor, tómao coa seriedade que merece.
Como podes xestionar isto de forma eficaz?
É difícil vivir sen estar conectado no mundo acelerado de hoxe. Non obstante, debes xestionar como e cando usas o teu dispositivo. O tempo e a localización son todo.
Aquí tes algúns pasos sinxelos para garantir que os teus hábitos de enviar mensaxes de texto nunca comprometan a túa seguridade nin a túa vida:
- Garda o teléfono nun lugar designado e de fácil acceso, como un peto específico do bolso ou da carteira, para que non te distraias buscándoo.
- Se tes absolutamente que enviar unha mensaxe, pausa a túa actividade actual. Se vas camiñar, apártate. Se vas conducir, aparca con seguridade ao bordo da estrada antes de enviala. Nunca intentes facelo mentres estás en movemento.
- Antes de arrincar o coche, considera configurar unha resposta automática por mensaxe. Isto garante que calquera persoa que intente contactar contigo saiba que estás conducindo e recibirá unha notificación de que o chamarás máis tarde.
- Cando precises a túa máxima concentración (como durante reunións importantes, estudos ou condución), activa o modo "Silencio" ou "Desactivado". Eliminar a tentación das notificacións reduce o risco de atención dividida.
- Usa o teu mellor criterio. Envía mensaxes só cando sexa seguro para ti e para os que te rodean. Ademais, se es pasaxeiro e o condutor está enviando mensaxes, pídelle amablemente que pare. Se se nega, prioriza a túa seguridade e decide non volver viaxar con el. A túa vida é demasiado valiosa.
A conclusión máis importante
En conclusión, aínda que manterse conectado forma parte da vida moderna, nunca paga a pena arriscar a túa seguridade. Debemos recoñecer que os nosos cerebros non están deseñados para realizar varias tarefas á vez de forma eficaz en contornas de alto risco. Cando estás na estrada, a decisión máis intelixente que podes tomar é deixar o teléfono a un lado e manterte centrado na tarefa que tes entre mans.
Lembra, ningunha mensaxe de texto ou actualización das redes sociais vale máis que a túa vida.
A túa seguridade e a dos demais adoitan estar nas túas mans. En Nirogi Lanka, recomendámosche que uses o teu dispositivo móbil de forma responsable.
Uso do teléfono, condución, concentración, accidentes, multitarefa, teléfonos móbiles, seguridade
