Agora chegaches á última etapa, e á máis importante, do teu embarazo. Só quedan uns tres meses para que naza o bebé. A alegría e a esperanza que sentes neste momento non se poden expresar con palabras. Ao mesmo tempo, é moi normal sentirte cansada, incómoda e un pouco asustada con cada pensamento que che vén á mente. Hoxe, falaremos en detalle sobre a última etapa desta viaxe, o que lle está a suceder ao teu corpo e á túa mente e o desenvolvemento do bebé no útero.

Que é exactamente o terceiro trimestre?

En poucas palabras, os últimos tres meses do embarazo son o que chamamos terceiro trimestre. É dicir, o tempo dende a semana 28 ata que nace o bebé, que é aproximadamente a semana 40. Este tempo é moi importante para ti e para o teu bebé.

Imaxina, o teu útero será tan grande como unha sandía ao final deste período. O peso do bebé está a aumentar rapidamente, os seus órganos están completamente desenvolvidos e listos para saír ao mundo exterior. Tamén terás que enfrontarte a moitas experiencias novas. Cousas como dificultades respiratorias, contraccións falsas (contraccións de Braxton Hicks) pódense esperar durante este período. Este tamén é o mellor momento para asistir a clases sobre o parto, a lactación materna e preparar a roupa, os cueiros e o berce do bebé.

Como van os teus coidados prenatais durante este tempo?

Durante esta fase final, o teu médico terá que verte a ti e ao teu bebé con máis frecuencia. Polo tanto, o número de visitas á clínica aumentará lixeiramente. A menos que o teu embarazo sexa de alto risco, normalmente pediráselle que vaias á clínica cada dúas semanas ata as 36 semanas e cada semana durante o último mes .

Durante cada unha destas revisións, non dubide en falar co seu médico sobre calquera síntoma novo ou molestia que poida experimentar. Faga calquera pregunta que poida ter. O seu médico definitivamente comprobará o seguinte:

• A túa presión arterial .
• O teu peso .
• A posición e o tamaño do bebé.
• Altura do fondo uterino.
• Frecuencia cardíaca fetal .
• Unha mostra da túa urina .
• Tamén se che informará das vacinas que debes recibir.

A medida que te achegas ao final do embarazo, algúns médicos comprobarán se o teu colo do útero se dilatou e se borrou. E arredor das 36 semanas, faránche unha proba para detectar unha bacteria chamada estreptococo do grupo B (GBS).

Se o teu embarazo está en risco ou a data do parto xa pasou, o teu médico pode recomendar probas especiais, como unha proba sen estrés ou un perfil biofísico, para comprobar a saúde do bebé.

Cales son os síntomas máis comúns no terceiro trimestre?

Pode que te sintas coma un globo a piques de estoupar durante este tempo. Non todo o mundo o experimenta do mesmo xeito, pero moita xente comeza a sentir un pouco máis de dores e molestias durante este tempo. O teu corpo aínda está crecendo co bebé e tamén se está preparando para o parto. Dado que todo isto ocorre á vez, é normal ter algunhas molestias.

Podes experimentar algúns ou todos os síntomas seguintes.

Como debo coidar de min mesmo durante este tempo?

É normal sentir cansazo e querer relaxarse ​​durante os últimos meses de embarazo. Non te sintas mal por non ter a enerxía que tiñas antes. Tenta manterte o máis activa posible. Moita xente considera que o exercicio lixeiro, como camiñar, facer ioga e nadar, é beneficioso durante este período.

Ademais, teña en conta estas cousas:

• Come unha dieta nutritiva e equilibrada .
• Bebe moita auga .
• Se necesitas axuda, non teñas medo de pedila . O teu marido, a túa familia e os teus amigos serán un gran apoio para ti durante este tempo.

Ademais, estas cousas deben evitarse definitivamente durante o terceiro trimestre:

• Alcol, cigarros e calquera medicamento non receitado por un médico.
• Carne ou peixe crúa ou pouco cociñada con alto contido en mercurio.
• Leite e queixo sen pasteurizar.
• Bañeiras de hidromasaxe, saunas.
• Deportes e actividades que conlevan un alto risco de caídas.

Como se desenvolve o bebé no terceiro trimestre?

Este é o momento no que o bebé está a facer os preparativos finais para o mundo exterior. A súa lonxitude e peso aumentan rapidamente. De feito, gaña máis da metade do seu peso total nestes últimos tres meses. Os seus principais órganos, especialmente os pulmóns e o cerebro, están a madurar por completo.

O máis importante é que o bebé se coloque na posición de cabeza para abaixo, que é a posición máis doada para o parto neste momento.

Cales son as posibles complicacións durante este tempo?

Poden xurdir algunhas complicacións durante este período. Por iso, o teu médico revisará a túa saúde regularmente. Se estas se identifican a tempo, podes protexerte a ti mesma e ao teu bebé cun tratamento axeitado.

• Preeclampsia: unha afección que causa síntomas como presión arterial alta e proteínas na urina.
• Diabetes gestacional: unha condición na que os niveis de azucre no sangue aumentan durante o embarazo .
• Parto prematuro: o inicio do parto antes das 37 semanas.
• Rotura prematura de membranas (RROM): a auga rompe antes de que comece o parto.
• Restrición do crecemento intrauterino: o crecemento do bebé é menor do esperado.
• De nádegas: as nádegas ou os pés do bebé están orientados cara abaixo para o parto, en lugar de cara á cabeza.

É moi importante asistir a todos os exames clínicos para identificar afeccións como estas cedo.

Como sei cando está a comezar o parto?

Este é o maior problema para moitas persoas, especialmente co seu primeiro bebé. Pode ser difícil saber se está a comezar o parto de verdade ou se se trata de contraccións falsas. Estes son algúns dos principais sinais de que comeza o parto.

• Contraccións: Nas contraccións verdadeiras, as contraccións achéganse máis (por exemplo, unha que adoitaba chegar cada 10 minutos comeza a chegar cada 5 minutos) e a duración de cada contracción aumenta.(Por exemplo, o que antes duraba 30 segundos agora dura 60 segundos) e a intensidade da dor aumenta .
• Rotura de augas: Pode sentir como se de súpeto saíse moita auga da vaxina ou como se se estivese a escapar en pequenas cantidades.
• "Exposición sanguenta": A medida que o colo do útero comeza a dilatarse, pode saír unha secreción semellante a moco mesturada con sangue. Non todo o mundo o ve.
• Desprendemento do tapón de moco: o tapón de moco, que protexe o útero das infeccións, pode soltarse e saír da vaxina a medida que se achega o parto. Isto pode ocorrer de súpeto ou pode que nin sequera o notes. Isto non significa necesariamente que vaias ter un bebé ese día, pero é un sinal de que o teu corpo se está preparando.

Cando debes buscar consello médico inmediato?

É moi importante manter o contacto co teu médico durante o terceiro trimestre. Se experimentas algún dos seguintes síntomas, chama ao teu médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital.

• Signos de parto prematuro (contraccións dolorosas e regulares , rotura da bolsa de auga).
• Sangrado vaxinal.
• O movemento fetal é significativamente menor do normal. (O número de veces que se move o bebé pode variar dun día para outro, pero se o bebé non se move durante máis tempo do habitual, informe ao seu médico de inmediato.)
• Dor de estómago intensa.
• Náuseas e vómitos.
• Dor de cabeza e mareos intensos.

Lembra que é aconsellable tomar precaucións antes de que ocorra. Se tes algunha dúbida, fala co teu médico.