A fase final do embarazo: todo sobre o terceiro trimestre!

Percorreches un longo camiño no teu embarazo, non si? Este terceiro trimestre é un momento moi especial e un pouco desafiante. É un momento no que sentes toda a emoción de ter o teu bebé no colo, pero tamén un pouco de medo e fatiga. En poucas palabras, este é un momento para que ti e o teu pequeno medredes e vos preparedes para o gran día. Falamos disto en detalle?

Que é o terceiro trimestre? Cando comeza?

Dividimos o embarazo en tres partes principais, que se chaman trimestres. Un trimestre dura unhas 12 semanas. O terceiro trimestre son os últimos tres meses do embarazo. Para ser precisos, vai dende as 28 semanas ata as 40 semanas, ou ata que nace o bebé .

Imaxina que, ao final deste período, o teu útero terá o tamaño dunha sandía! Tamén podes experimentar novos síntomas, como falta de aire, falsas dores de parto ou contraccións de Braxton Hicks. O bebé gaña peso moi rápido durante este período e os seus órganos están case completamente desenvolvidos antes de saír.

A maioría das principais organizacións sanitarias coinciden en que o terceiro trimestre do embarazo comeza na semana 28. Aínda que existen algunhas pequenas variacións, a maioría dos médicos consideran a semana 28 como o comezo do terceiro trimestre. Isto dura ata que nace o bebé, que adoita ser ás semanas 39 ou 40.

Atención prenatal que recibirás no terceiro trimestre

Durante este tempo, o teu médico programará visitas prenatais máis frecuentes para controlar o teu estado e o do teu bebé. Isto débese a que queren vixiar a saúde do teu bebé. A menos que o teu embarazo sexa de alto risco , normalmente terás visitas prenatais cada dúas semanas ata as 36 semanas de embarazo. Terás visitas prenatais unha vez por semana durante as últimas catro semanas, desde as 36 ata as 40 semanas.

Non esquezas informar ao teu médico sobre calquera síntoma novo ou cambio que experimentes nestas clínicas. Este tamén é un bo momento para facer calquera pregunta que poidas ter. Do mesmo xeito que nas clínicas anteriores, comprobarase o seguinte:

• A túa presión arterial .
• O teu peso .
• A posición e o tamaño do bebé no útero.
• Altura fúndica.
• A frecuencia cardíaca do bebé .
• A túa urina (esta comproba se hai cousas como proteínas).
• Informarémosche sobre as vacinas que debes recibir . O médico informarache sobre as vacinas recomendadas durante o embarazo.

Cara ao final do embarazo, algúns médicos revisarán o colo do útero para ver se comezou a dilatarse ou a desaparecer. Tamén che farán unha proba para detectar unha bacteria chamada estreptococo do grupo B arredor das 36 semanas.

Se o teu embarazo é de alto risco ou se a data de parto xa pasou, o teu médico pode recomendar unha proba sen estrés ou un perfil biofísico para confirmar aínda máis a saúde do bebé.

Que síntomas podes esperar no terceiro trimestre?

Cando chegues ao terceiro trimestre, podes sentir como se un globo estivese a estoupar! Non todas terán os mesmos síntomas, pero moitas persoas comezan a sentir un pouco máis de dores e molestias durante este tempo. Isto débese a que o teu corpo aínda está crecendo e preparándose para o parto.

Podes experimentar todos ou algúns destes síntomas:

• Contraccións `(Braxton Hicks)`: Non se parecen ás dores de parto reais. As dores reais van e veñen, e fanse máis intensas co tempo. Pero as `(Braxton Hicks)` son moi leves, irregulares e non aumentan de intensidade. Poden sentirse como cólicas menstruais. Diminúen ao cambiar de posición ou camiñar un pouco. Tamén debes beber moita auga .
• Dificultade para respirar: Respirar profundamente pode resultar un pouco difícil neste momento. A razón principal é que os pulmóns teñen menos espazo para expandirse. Ás veces, esta dificultade diminúe a medida que o bebé baixa cara á pelve para prepararse para o parto (isto chámase "raleiro").
• Micción frecuente: A medida que o teu bebé descende á túa pelve, presiona a túa vexiga. Isto pode provocar que necesites ouriñar con máis frecuencia e que teñas perdas de ouriña ao rir, toser ou espirrar. Non obstante, se sentes que tes unha perda de líquido amniótico, asegúrate de informar ao teu médico.
• Ardor de estómago: O crecemento do útero pode exercer presión sobre o estómago, o que provoca a subida de ácido. Iso é o que causa a azia e a indixestión.
• Edema: A retención de líquidos e o aumento de peso poden causar inchazo nas pernas e nos nocellos. Elevar as pernas pode axudar a reducir este inchazo.
• Varices e hemorroides: a medida que aumenta a cantidade de sangue no corpo, as veas poden incharse. Isto pode provocar a aparición de arañas vasculares na cara e nos brazos, e a formación de grandes veas nas coxas. As hemorroides tamén poden producirse cando as veas do recto se inchan.
• Insomnio: Pode ser difícil durmir ben durante este tempo debido ás frecuentes viaxes ao baño e ás molestias causadas por unha barriga grande.
• Aniñamento: Trátase da sensación de ter moita enerxía para ordenar a casa e preparar todo para o bebé antes de que este chegue. Algunhas persoas senten unha gran sensación de enerxía durante este tempo, con ganas de ordenar e poñer todo en orde. Non obstante, mesmo que non o sintas así, é normal. Algunhas persoas si, outras non.

Lembra, se tes algunha dúbida sobre algún síntoma, non dubides nunca en consultar co teu médico. El aconsellarache en consecuencia, especialmente para ti e o teu embarazo.

Como te coidas no terceiro trimestre?

É normal sentirse cansada e querer reducir o ritmo durante os últimos meses de embarazo. Non pasa nada se perdiches enerxía. Tenta mover o corpo e facer exercicio dun xeito que che resulte cómodo. Para moitas persoas , camiñar, facer ioga e nadar son útiles durante este tempo. Ademais, hai outras cousas que podes facer para coidarte:

• Comer unha dieta nutritiva e equilibrada .
• Beber moita auga.
• Pide axuda cando a necesites. Os teus amigos, familiares e parella poden apoiarte mentres te achegas ao nacemento do teu bebé.

Estas son as cousas que definitivamente non debes facer durante o terceiro trimestre:

• Alcol, cigarros, drogas e medicamentos sen receita.
• Carnes e peixes crus ou pouco cociñados con alto contido en mercurio.
• Queixos brandos e produtos lácteos non pasteurizados.
• Bañeiras de hidromasaxe, saunas e baños de vapor.
• Deportes que exercen moita presión sobre o corpo ou actividades que teñen un alto risco de caídas.

Sentimentos emocionais durante o terceiro trimestre

Ademais das sensacións físicas, tamén podes experimentar unha variedade de sentimentos emocionais a medida que te achegas á chegada do teu bebé. É normal sentir moita alegría e esperanza por unha banda e un pouco de ansiedade e medo pola outra. Ademais da emoción de ver o teu bebé, tamén podes sentir un pouco de aprensión polo nacemento e por converterte en nai. Lembra que cada persoa vive o embarazo de forma diferente. Non hai unha forma correcta ou incorrecta de sentirse. Se necesitas axuda para xestionar as túas emocións, fala con alguén sobre iso.

Como se desenvolve o teu bebé no terceiro trimestre?

O bebé no útero está a medrar en lonxitude e peso durante este tempo, preparándose para saír. Os seus principais órganos continúan a desenvolverse e son plenamente funcionais no momento en que nace. É mellor que o bebé estea no útero durante todo o período (39 semanas) antes de nacer. O bebé gaña máis da metade do seu peso total neste último trimestre. Normalmente, o bebé está na posición de cabeza cara abaixo , o que significa que ten a cabeza cara abaixo. Esta é a mellor posición para o parto.

O meu bebé está completamente desenvolvido ás 27 semanas?

Non, un feto non está completamente desenvolvido ás 27 semanas. Grazas aos avances na ciencia médica, un bebé nacido ás 27 semanas pode sobrevivir, pero requirirá unha intervención médica significativa . Os bebés nacidos prematuramente ás 27 semanas corren un risco moito maior de complicacións porque moitos dos seus órganos principais non están completamente desenvolvidos.

Que complicacións poden ocorrer no terceiro trimestre?

Algunhas complicacións poden ocorrer durante o terceiro trimestre. Algunhas das máis comúns son:

• Preeclampsia: trátase dunha afección que causa outros síntomas, como presión arterial alta e proteínas na urina.
• Diabetes gestacional: trátase dunha afección que causa niveis elevados de azucre no sangue.
• Parto prematuro: o inicio do parto antes das 37 semanas de embarazo.
• Rotura prematura (preparto) de membranas (RROM): a rotura da bolsa de augas antes de que comece o parto.
• Restrición do crecemento intrauterino: o feto é inferior ao percentil 10 da idade gestacional, segundo a avaliación do médico.
• De nádegas: posición na que as pernas ou as nádegas do bebé saen da vaxina en lugar da cabeza do bebé.

O seu médico realiza revisións regulares para detectar estas posibles complicacións a tempo. Polo tanto, é importante asistir a todas as revisións e facerse as probas necesarias para reducir o risco de complicacións graves.

Como saber se comezou o parto?

Pode ser un pouco difícil recoñecer os signos do parto, especialmente se é o teu primeiro embarazo. Estate atento a estes signos clave para ver se está a comezar o parto:

• Contraccións: Se estás de parto, as contraccións comezarán a achegarse e a ser menos frecuentes. Por exemplo, as contraccións que comezaban cada 10 minutos agora virán cada 5 minutos. Ademais, a duración das contraccións aumentará. Isto significa que as contraccións que comezaban cada 30 segundos agora durarán 60 segundos. Finalmente, a intensidade das contraccións aumentará, o que significa que serán máis frecuentes.
• Rotura de augas: Isto pode sentirse como un estourido repentino de auga que flúe pola vaxina ou como un goteo de auga que se escapa.
• Sangrado sangrante: Un "sangrado sangrante" é unha hemorraxia que se produce preto do final do embarazo e cando o colo do útero comeza a dilatarse. Isto non lle ocorre a todo o mundo.
• Saída dun tapón de moco: Este "tapón de moco" actúa como unha barreira entre a vaxina e o útero. Cando comeza o parto, pode saír da vaxina e caer sobre a roupa interior. Ás veces sae como un bulto, pero outras nin sequera o notas. Ter este sinal non significa necesariamente que vaias entrar en traballo de parto ese mesmo día. Normalmente ocorre cando o teu corpo se está preparando para dar a luz, pero non é o mesmo para todas.

Se nunca sabes o que che pode pasar, o mellor é ir polo seguro e falar co teu médico.

Cando debes chamar ao médico no terceiro trimestre?

Comunicarse co teu médico durante o terceiro trimestre é máis importante que nunca. Non teñas medo de preguntarlle que esperar durante o terceiro trimestre, os signos do parto e que síntomas poderían ser signos dun problema.

Deberías falar co teu médico se tes algún destes síntomas durante os últimos meses de embarazo:

• Signos de parto prematuro (como contraccións dolorosas ou rotura de augas).
• Sangrado vaxinal.
• Diminución do movemento fetal. (A frecuencia do movemento fetal pode variar, pero se non sentes ningún movemento durante máis tempo do habitual, consulta co teu médico.)
• Dor abdominal intensa.
• Náuseas e vómitos.
• Mareos e dor de cabeza intensa.

Lembra, se tes algunha dúbida, sempre é mellor ir polo seguro e falar co teu médico.

Unha mensaxe final para levar a casa

Agora estás no terceiro trimestre do teu embarazo, a etapa final da túa viaxe. A medida que te achegas ao final desta viaxe, é normal sentir unha mestura de emocións: incomodidade, medo, felicidade, todas elas. O teu corpo e o teu bebé seguirán cambiando e crecendo nestes últimos meses. Podes comezar a sentir algunhas contraccións e o teu fluxo vaxinal pode aumentar. Non te preocupes; a maioría das veces, é a forma en que o teu corpo se prepara para o parto. Pero se experimentas contraccións dolorosas ou sangrado vaxinal, chama ao teu médico de inmediato.

Tamén é boa idea preguntarlle ao teu médico que esperar nas últimas semanas de embarazo. Facendo preguntas e falando das túas preocupacións co teu médico, podes achegarte con confianza ao obxectivo final desta viaxe durante o embarazo.

` Embarazo, terceiro trimestre, parto, bebé, síntomas do embarazo, parto, saúde`