Tamén tes perdas de ouriña sen darte conta? (Incontinencia urinaria) - Non hai que avergoñarse disto, falemos diso!

Perdes accidentalmente unhas pingas de urina cando riches a carcajadas, toses ou levantas algo pesado? Ás veces, de súpeto necesitas ir ao baño e tes que mexar antes mesmo de poder correr? Este non é só un problema teu. Aínda que moita xente se avergoña de falar diso, é unha afección moi común. En medicina, chámaselle incontinencia urinaria . Aínda que pode afectar a túa vida, non tes que vivir con ela. Hai bos tratamentos para ela.

En poucas palabras, que é esta incapacidade para controlar a urina?

Entendamos primeiro como funciona o noso sistema urinario. Pensemos nel como un sistema semellante a un depósito de auga. A urina que se forma ao filtrar o sangue dos nosos riles recóllese nunha bolsa chamada vexiga. Cando esta vexiga está chea, envíase un sinal ao noso cerebro dicindo: "Teño que ir ao baño agora". Despois imos ao baño e urinamos. Todo este proceso está controlado polos nosos nervios e músculos.

A incontinencia urinaria prodúcese cando perdemos o control da nosa vexiga. Significa que perdemos ouriños sen control cando non queremos.

Moita xente pensa que isto é unha parte normal do envellecemento e que non hai nada que poidan facer ao respecto. É certo que o risco de desenvolver esta doenza aumenta coa idade. Pero pode ocorrerlle a calquera persoa de calquera idade. O importante é que isto non é algo que se deba tolerar. Hai moi bos tratamentos para controlar esta doenza.

Cales son os principais tipos desta afección?

Hai diferentes tipos de incontinencia urinaria. É moi importante saber exactamente de que tipo se trata á hora de buscar tratamento.

Se prestas atención a cando urinas, podes facerte unha idea aproximada do tipo que tes. Pero para sabelo con certeza, debes consultar un médico.

Cales son os síntomas desta afección?

O síntoma principal é a incontinencia urinaria, pero pode haber outros síntomas dependendo de como se produza.

• Necesidade de ouriñar máis de 8 veces ao día .
• A miúdo, a urina pérdese en pequenas cantidades ao ir ao baño.
• Ter que espertar do sono para ouriñar máis de dúas veces por noite (nicturia).
• Enurese (enurese).
• Perda de urina durante actividades como exercicio, rir, espirrar, inclinarse ou ter relacións sexuais.

Por que non podemos controlar a nosa urina? Cales son os motivos?

Pode haber moitas razóns para isto. Algunhas causas son temporais, o que significa que se resolverán completamente co tratamento. Outras están relacionadas con enfermidades de longa duración.

Causas temporais

Cando se tratan estas causas, os problemas urinarios adoitan desaparecer.

• Infeccións do tracto urinario (ITU): Cando se produce unha infección do tracto urinario, a vexiga pode quedar adormecida, o que provoca micción frecuente e perda de control.
• Embarazo e parto: A medida que o bebé medra, o útero exerce presión sobre a vexiga. Durante o parto, os músculos do chan pélvico poden debilitarse.
• Algúns medicamentos: algúns diuréticos para a presión arterial alta e algúns medicamentos para a depresión poden causar esta afección.
• Certas bebidas: o café, o té e o alcol poden estimular a vexiga e provocar micción frecuente.
• Estreñimento: Cando se padece estreñimento, este problema pode producirse porque o recto enchido exerce presión sobre os nervios da vexiga.

Causas crónicas

Estes adoitan ser síntomas doutra enfermidade.

• Menopausa: Cando unha muller deixa de menstruar, a hormona estróxenos do corpo diminúe. Esta hormona tamén é importante para a saúde do sistema urinario. Cando diminúe, os músculos poden debilitarse e pode producirse esta afección.
• Accidente cerebrovascular, diabetes, esclerose múltiple (EM), enfermidade de Parkinson: nas enfermidades que afectan o sistema nervioso, os nervios que controlan a vexiga poden resultar danados.
• Agrandamento da próstata: A medida que a glándula prostática aumenta de tamaño nos homes maiores, pode bloquear a uretra e impedir a liberación completa da urina, o que leva á incontinencia por rebosamento.
• Prostatectomía: Nalgúns casos de cancro, os músculos que controlan a micción poden verse afectados despois desta cirurxía.

Como se diagnostica esta doenza? Que fai o médico?

Cando vaias ao médico, preguntarache sobre este problema. Ser honesto e dicir a verdade axudarache moito a obter un diagnóstico preciso.

Preguntas para facerlle ao médico

• Cantas veces ao día necesitas ouriñar?
• Cando se perde a urina? (Ao toser, ao rir, de súpeto?)
• Canta urina expulsas cada vez? (Unhas poucas gotas ou moita?)
• Canto tempo leva este problema?
• Estás a tomar algún medicamento actualmente?
• Estás embarazada? Cantos fillos tivestes antes?

Probas que se poden facer

A maioría das veces, o médico pode diagnosticar a enfermidade só cos datos que lle proporcionas. Pero ás veces, pódense facer probas como esta para atopar a causa exacta.

Ás veces, o médico pedirache que leves un "diario da vexiga". Isto significa anotar durante uns días cantas veces urinas, canto urinas, cando urinas sen darte conta e o que estabas facendo nese momento. Isto pode axudarche a ter unha boa idea da túa afección.

Cales son os tratamentos para isto?

O mellor de todo é que existen moitos tratamentos para isto. O teu médico recomendará o tratamento que mellor se adapte á túa condición e causa.

1. Cambios no estilo de vida

Estes adoitan ser os primeiros métodos que se deben probar. Para algunhas persoas, isto por si só pode axudar a controlar o problema en gran medida.

• Exercicios de Kegel: Este é o máis importante. Un exercicio especial que fortalece os músculos do chan pélvico. Cando estes músculos están fortes, axudan moito a controlar a urina. Podes aprender exactamente como facelos cun fisioterapeuta.
• Reeducación da vexiga: cando de súpeto sinta a necesidade de ouriñar, agarde un pouco máis e aumente gradualmente o tempo entre as viaxes ao baño.
• Migración temporizada:Ir ao baño á hora axeitada, como cada 2 ou 3 horas, sen esperar a ter un chorro de ouriña abundante.
• Manter un peso saudable: Cando gañas peso, especialmente graxa abdominal, exerces unha presión innecesaria sobre a vexiga. Perder peso pode axudar a aliviar esta presión.
• Ten coidado coa túa dieta: Algunhas persoas atopan alivio reducindo a inxesta de cousas como o café, o té, o alcol e as comidas picantes.

2. Medicamentos

Se os cambios no estilo de vida por si sós non son suficientes, o médico pode recetarlle medicamentos.

• Para a incontinencia de urxencia, existen medicamentos que controlan as contraccións dos músculos da vexiga (por exemplo, oxibutinina, tolterodina).
• Para as afeccións que se producen despois da menopausa, pódense usar cremas vaxinais de estróxenos.
• Para a incontinencia por rebosamento, existen medicamentos que axudan a baleirar a vexiga por completo.

Importante: Nunca empregue este tipo de medicamento sen o consello dun médico.

3. Cirurxías e procedementos

Se outros tratamentos non teñen éxito ou a afección é grave, o médico pode recorrer a estas cousas.

• Axentes voluminizantes: Un método de inxección dunha substancia especial arredor da uretra, que a contrae lixeiramente e impide que a urina saia.
• Inxeccións de bótox: o bótox inxéctase nos músculos da vexiga para reducir a súa actividade non desexada. Trátase dun tratamento temporal.
• Procedementos de cabestrillo: Un procedemento cirúrxico común para a incontinencia de esforzo. Neste procedemento, utilízase un dispositivo especial tipo cabestrillo para proporcionar soporte á uretra.
• Esfínter urinario artificial: Trátase dun dispositivo artificial. Implántase en persoas con músculos débiles que controlan a micción.

O seu médico explicaralle detalladamente as vantaxes e as desvantaxes de cada un destes tratamentos.