Todos experimentamos estrés nas nosas vidas, non si? Xa sexa traballo de oficina, exames, problemas familiares ou financeiros , hai algo dentro do noso corpo que nos prepara para afrontar esa situación, como un "sistema de alarma" incorporado. É o que chamamos a "hormona do estrés" ou cortisol . Hoxe , imos falar un pouco máis sobre este importante amigo do noso corpo.
Que é o cortisol e que lle fai ao corpo?
En poucas palabras, o cortisol é a principal hormona do estrés do noso corpo. Prodúcese nas dúas glándulas triangulares situadas enriba dos riles, as glándulas suprarrenais . Esta hormona funciona con partes do noso cerebro para axudar a controlar cousas como o noso estado de ánimo , a motivación e o medo.
O cortisol non só está relacionado co estrés. Contribúe a moitos procesos importantes nos nosos corpos. Por exemplo:
- Xestiona como o noso corpo usa os carbohidratos, as graxas e as proteínas .
- Controla a inflamación no corpo, o que significa inchazo e vermelhidão.
- Axúdanos a manter a presión arterial no nivel axeitado.
- Os niveis de azucre ( glicosa ) no sangue elévanse cando é necesario.
- Controla o noso ciclo de sono/vixilia .
- Proporciona a forza necesaria para afrontar o estrés ou unha emerxencia e, a continuación, restaura o corpo ao seu estado normal (equilibrio) unha vez que o evento pasou.
Como funciona esta hormona no corpo?
Este é un sistema de control moi sorprendente. O hipotálamo e a glándula pituitaria no teu cerebro.Estas dúas partes monitorizan constantemente o nivel de cortisol no teu sangue. Imaxina que o nivel de cortisol no teu sangue é baixo. Nese momento, o cerebro recoñece ese sinal e libera outras hormonas en resposta. Cando as nosas glándulas suprarrenais reciben este sinal, producen a cantidade necesaria de cortisol e engádena ao sangue.
Imaxina que de súpeto sentes un gran medo ou unha emerxencia. É coma se un coche se achegase de súpeto a ti mentres andas pola rúa. Nese momento, entra o cortisol e aparta temporalmente algunhas cousas que non son esenciais nese momento. Por exemplo, o teu sistema dixestivo e o teu sistema inmunitario ralentizan un pouco e concentran toda a túa enerxía en escapar do perigo.
Case todas as células do noso corpo teñen receptores especiais para aceptar este cortisol. Polo tanto, a función do cortisol cambia día a día dependendo da necesidade.
Que ocorre se o estrés continúa?
Normalmente, despois de que pase o estrés ou a situación perigosa da que falamos antes, os niveis de cortisol deberían diminuír de novo e todo, como a frecuencia cardíaca e a presión arterial, debería volver á normalidade.
Pero imaxina, que pasa se o teu estrés non desaparece nun día ou dous? Que pasa se estás constantemente baixo estrés? Entón é coma ter ese botón de alarma activado todo o tempo . Ter niveis altos de cortisol durante moito tempo pode interromper os procesos máis importantes do noso corpo. E tamén pode causar unha serie de problemas de saúde.
- Ansiedade e depresión
- Cefaleas frecuentes
- enfermidade cardíaca
- Problemas de memoria e atención
- Problemas dixestivos
- Problemas de insomnio
- Aumento de peso (especialmente arredor do abdome)
Poden cambiar os niveis de cortisol por outras razóns?
Si, é posible. Ás veces, os niveis de cortisol poden desequilibrarse non só debido ao estrés, senón tamén por outras razóns médicas. Estas pódense dividir principalmente en dúas categorías. É dicir, un aumento dos niveis de cortisol e unha diminución.
Entendamos claramente estas dúas condicións a partir da táboa seguinte.
| Aumento dos niveis de cortisol (síndrome de Cushing) | Niveis baixos de cortisol (enfermidade de Addison) |
|---|---|
Isto pode ser causado por unha produción excesiva de cortisol no corpo, como un tumor na glándula suprarrenal ou na glándula pituitaria do cerebro. Principais síntomas: Aumento rápido de peso (especialmente na cara, na parte traseira do pescozo e na zona do estómago), adelgazamento da pel que se produce hematomas con facilidade, debilidade muscular, risco de diabetes e presión arterial alta. | Esta afección prodúcese cando o corpo non é capaz de producir suficiente cortisol. Os síntomas adoitan aparecer gradualmente, co paso do tempo. Principais síntomas: Decoloración da pel (especialmente escurecemento de cicatrices e pregas cutáneas), sensación constante de fatiga extrema, debilidade muscular que aumenta co tempo, diarrea, náuseas, vómitos, perda de apetito e perda de peso e presión arterial baixa. |
Se tes estes síntomas, non supoñas simplemente que "probablemente sexa estrés". Trátase de afeccións que requiren atención médica. Polo tanto, consulta co teu médico e fala diso. Despois, poderá realizar as probas necesarias para descubrir exactamente cal é a causa. O teu médico pode recetarche medicamentos como dexametasona e hidrocortisona para tratar os niveis baixos de cortisol (enfermidade de Addison).
Mensaxe para levar a casa
- O cortisol é a principal "hormona do estrés" que produce de forma natural o noso corpo.
- Aínda que isto é esencial para xestionar o estrés a curto prazo, o estrés prolongado pode provocar unha serie de problemas de saúde, como ansiedade, aumento de peso e problemas de sono.
- A síndrome de Cushing, que é un aumento do cortisol, e a enfermidade de Addison, que é unha diminución do cortisol, son dúas afeccións que deben ser tratadas por un médico.
- Se tes algún dos síntomas mencionados neste artigo, non o ignores e consulta sen dúbida co teu médico para obter consello.
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 Que é a hormona cortisol?
O cortisol é unha hormona importante producida polas glándulas suprarrenais, situadas enriba dos nosos riles. Moita xente tamén a chama "hormona do estrés". É importante para controlar os niveis de azucre do noso corpo e para as funcións corporais diarias.
💬 Cales son os síntomas dos niveis altos de cortisol?
Se esta hormona permanece en niveis elevados no corpo durante moito tempo, pode causar aumento de peso, cara de lunar, pel fina que se fai moretóns con facilidade e presión arterial alta. Esta afección chámase síndrome de Cushing.
💬 Que ocorre se a cantidade de cortisol no corpo diminúe?
Os niveis baixos de cortisol poden causar fatiga, perda de peso, debilidade muscular e presión arterial baixa. Esta afección tamén se coñece como enfermidade de Addison.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario