Cousas que debes saber sobre a frecuencia cardíaca das mulleres!

Algunha vez te preguntaches o rápido que latexa o teu corazón cando estás parado? Ás veces parece que latexa moi rápido e outras veces moi lento. É especialmente importante que as mulleres coñezan a súa frecuencia cardíaca, porque a nosa frecuencia cardíaca pode ser un pouco diferente á dun home.

Cal é a frecuencia cardíaca normal para unha muller?

A frecuencia cardíaca media dunha muller adulta está entre 78 e 82 latexos por minuto. Pero o que consideramos o "rango normal" está entre 60 e 100 latexos por minuto. Este valor pode variar dunha persoa a outra. Moitos factores inflúen nisto, como as hormonas, o exercicio que fas e o estilo de vida .

En xeral, as mulleres teñen unha frecuencia cardíaca lixeiramente superior á dos homes. A frecuencia cardíaca media dun home adulto está entre 70 e 72 latexos por minuto.

Por que son diferentes as frecuencias cardíacas dos homes e das mulleres?

Hai unha razón moi sinxela. Normalmente, durante a puberdade , o corazón dun neno vólvese entre un 15 % e un 30 % máis grande que o corazón dunha nena. Este aumento do tamaño do corazón ocorre a medida que o corpo medra.

Agora pensa niso, cando o teu corazón latexa unha vez, esa contracción é o que bombea sangue por todo o corpo. Os corazóns das mulleres son xeralmente un pouco máis pequenos que os dos homes, polo que para bombear a mesma cantidade de sangue por todo o corpo, o teu corazón ten que latexar un pouco máis a miúdo. Por iso a nosa frecuencia cardíaca é un pouco máis alta. Entendes?

Que frecuencia cardíaca é perigosa para unha muller?

Se a túa frecuencia cardíaca en repouso está constantemente por riba dos 100 latexos por minuto, mesmo cando non fas exercicio, podería tratarse dunha afección grave . Debes consultar un médico de inmediato, especialmente se tamén experimentas síntomas como mareos e aturdimento .

Do mesmo xeito, unha frecuencia cardíaca que baixa de 60 latexos por minuto pode ser ás veces un problema. Especialmente se te sentes mareado, con aturdimento ou extremadamente canso. Non obstante, é normal que as persoas activas, como os atletas, teñan unha frecuencia cardíaca entre os 40 e os 50 latexos por minuto. Non hai nada do que preocuparse.

Como afectan as hormonas á frecuencia cardíaca?

As investigacións descubriron que antes da menopausa , é dicir, antes de que a menstruación cese por completo, as mulleres teñen unha mellor función cardíaca que os homes da mesma idade. Non obstante, despois da menopausa, esta diferenza non é tan pronunciada. Os investigadores cren que isto pode estar relacionado coa hormona estróxenos e a saúde cardíaca.

Como che afectan a perimenopausa e a menopausa?

Antes de pasar pola perimenopausa e a menopausa, as mulleres teñen mellores resultados nalgunhas afeccións cardíacas (en comparación cos homes da mesma idade). Por exemplo:

• Estenose aórtica : trátase dun estreitamento da válvula da arteria principal do corazón.
• Insuficiencia cardíaca conxestiva : Insuficiencia cardíaca.
• Presión arterial alta (hipertensión) .
• Cardiomiopatía hipertrófica .

Non obstante, os resultados destas afeccións son en gran medida similares para mulleres posmenopáusicas e homes da mesma idade.

A terapia de substitución hormonal (TRH) mellora a saúde cardíaca?

Os investigadores aínda non descubriron que a terapia de substitución hormonal (TRH) sexa un tratamento eficaz para mellorar a función cardíaca nas mulleres posmenopáusicas. Tampouco parece reducir o risco de emerxencias cardiovasculares. Non obstante, a THR pode axudar a controlar os síntomas da menopausa, como palpitacións, sofocos ou suores nocturnos .

O teu ciclo menstrual afecta á túa frecuencia cardíaca?

Si, absolutamente. Os niveis hormonais cambian ao longo do ciclo menstrual. Normalmente, a frecuencia cardíaca aumenta lixeiramente durante a ovulación e a semana seguinte (fase lútea). A frecuencia cardíaca diminúe lixeiramente durante os días previos á menstruación e a semana seguinte (fase folicular). Isto é normal.

Que ocorre coa frecuencia cardíaca durante o embarazo?

A frecuencia cardíaca media das mulleres embarazadas é maior que a das mulleres non embarazadas. Cando estás embarazada, o teu corazón ten que traballar máis para bombear sangue ao útero . A cantidade de sangue que bombea o teu corazón aumenta entre un 30 % e un 50 %. Polo tanto, a frecuencia cardíaca media aumenta a uns 90 latexos por minuto durante o embarazo. Ademais, cando fas exercicio durante o embarazo, a frecuencia cardíaca aumenta máis do normal.

É común ter arritmias cardíacas leves durante o embarazo. Por exemplo, aproximadamente unha de cada dúas mulleres embarazadas experimentará unha afección chamada contraccións auriculares prematuras . Estas arritmias raramente causan complicacións e a miúdo resólvense sen tratamento. Non obstante, as arritmias máis graves, como os soplos cardíacos diastólicos, poden requirir tratamento.

Cales son as arritmias (problemas do ritmo cardíaco) máis comúns que afectan ás mulleres?

Algúns trastornos do ritmo cardíaco (arritmias) e afeccións que afectan a frecuencia cardíaca son máis frecuentes nas mulleres. Algunhas delas son:

• Taquicardia auricular : latexado cardíaco rápido e irregular nas cámaras superiores do corazón (aurículas).
• Taquicardia por reentrada nodal auriculoventricular (TANV) : aparición recorrente dun latexado cardíaco moi rápido.
• Síndrome do QT longo (SQTL) : unha afección na que un sinal eléctrico tarda máis do normal en ser enviado a través das cámaras inferiores (ventrículos) do corazón e despois recargarse.
• Síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS) : unha afección que causa mareos e taquicardia ao levantarse dunha posición deitada.
• Parada por actividade eléctrica sen pulso (AESP) : este é un tipo de ataque cardíaco. O que ocorre aquí é que, aínda que haxa un sinal eléctrico normal do corazón, o corazón non latexa, polo que non hai pulso.
• Arritmias ventriculares (AV) do tracto de saída do ventrículo dereito (TSVD) : un trastorno do ritmo cardíaco no que os ventrículos do corazón omiten un latexo en lugar de bombear correctamente.
• Síndrome do seo enfermo : un trastorno do ritmo cardíaco que se produce cando o nó sinoauricular (SA), que envía o sinal eléctrico para iniciar cada latexo do corazón, non funciona correctamente.

Que problemas do ritmo cardíaco afectan menos ás mulleres?

Ademais, as mulleres teñen menos probabilidades de desenvolver certos trastornos do ritmo cardíaco e afeccións que afectan á frecuencia cardíaca. Exemplos:

• Fibrilación auricular (FA) : un ritmo cardíaco irregular que comeza nas cámaras superiores do corazón (aurículas). (Máis información sobre isto a continuación)
• Taquicardia ventricular fascicular (TVF) : unha afección na que o corazón latexa rapidamente, afectando os feixes de fibras (fascículos) que transportan sinais eléctricos no corazón.
• Morte súbita cardíaca : unha emerxencia médica causada pola perda repentina da función cardíaca.
• Fibrilación ventricular : Ritmo cardíaco irregular que afecta as cámaras inferiores (ventrículos) do corazón.
• Síndrome de Wolff-Parkinson-White (WPW) : unha afección que se produce cando hai unha vía irregular adicional no sistema de sinalización eléctrica do corazón. Isto pode provocar que o corazón lata anormalmente rápido.

A fibrilación auricular (FAB) afecta de xeito diferente a homes e mulleres?

Fibrilación auricular (FAB)Esta condición de latido cardíaco irregular é máis común en homes que en mulleres. Non obstante, cando as mulleres desenvolven esta afección, poden experimentar diferentes síntomas. Por exemplo:

• Ansiedade frecuente
• Palpitacións cardíacas

Ademais, as mulleres son máis propensas a ter outras afeccións ademais da fibrilación auricular. Estas inclúen:

• Insuficiencia cardíaca con fracción de exección típica.
• Presión arterial alta (hipertensión) .
• Enfermidade valvular .

Como se diagnostican os trastornos do ritmo cardíaco (arritmias)?

Se sospeitas que tes un trastorno do ritmo cardíaco, podes derivarte a un electrofisiólogo , un cardiólogo especializado en trastornos do ritmo cardíaco.

O seu médico pode empregar varias probas e dispositivos para diagnosticar un trastorno do ritmo cardíaco. Algúns deles inclúen:

• Monitor ambulatorio : Trátase de dispositivos que se levan postos no corpo. Rexistran a frecuencia cardíaca durante un período de días ou semanas. Isto pode axudar a detectar ritmos cardíacos irregulares inesperados. Pensa niso, ás veces sénteste ben na consulta do médico, pero sentes que o teu corazón latexa na casa. Isto é moi útil en momentos coma estes.
• Proba de esforzo : unha proba que mide como responde o teu corazón cando aumentas a túa actividade. Normalmente, pídeselle que camiñes nunha cinta de correr ou que montes unha bicicleta estática mentres estás conectado a unha máquina que rexistra a actividade eléctrica do teu corazón.
• Electrocardiograma (ECG) : Un médico pode solicitar un ECG para rexistrar a actividade eléctrica do corazón. Neste caso, colócanse varios parches adhesivos pequenos (electrodos) no peito. O electrocardiograma mostra os sinais eléctricos do corazón como un gráfico.
• Estudo de electrofisioloxía (EP) : se o seu médico precisa máis información despois dun electrocardiograma ou dunha proba de esforzo, pode que precise un estudo de EP. Neste estudo, insértense pequenos tubos ocos (catéteres) a través dun vaso sanguíneo na virilla. Usando estes catéteres, os médicos poden comprobar a función do seu corazón.
• Proba de mesa inclinableEste dispositivo mostra como as diferentes posicións corporais afectan á frecuencia cardíaca, á presión arterial e ao ritmo cardíaco. Déitaste nunha mesa de inclinación motorizada e estás conectado a un electrocardiograma. A medida que a mesa se move por diferentes posicións, o electrocardiograma rexistra a actividade eléctrica do teu corazón.

Como se tratan os trastornos do ritmo cardíaco?

Normalmente, o tratamento para un trastorno do ritmo cardíaco pode incluír:

• Medicamentos : O seu médico pode recetarlle medicamentos para controlar o ritmo cardíaco ou reducir o risco de coágulos sanguíneos e accidentes cerebrovasculares . Dado que as mulleres teñen un intervalo QT máis longo que os homes, algúns medicamentos que prolongan o intervalo QT (por exemplo, sotalol, dofetilida, amiodarona ) poden non ser sempre axeitados.
• Cambios no estilo de vida : algúns trastornos pódense reducir con cambios no estilo de vida, como limitar a cafeína ou o alcol . Deixar de fumar tamén pode axudar a controlar os trastornos.
• Cardioversión eléctrica : Mentres dormes, envíase unha descarga eléctrica á parede torácica. Isto pode restaurar un ritmo cardíaco normal. Isto pode ser útil para pacientes que non poden alcanzar unha frecuencia cardíaca normal só con medicación. Tamén se usa como un procedemento para salvar vidas en pacientes con arritmias ventriculares que poden provocar unha parada cardíaca repentina.
• Ablación con catéter : un médico introduce un catéter no corazón e envía enerxía quente ou fría a través del. Isto crea pequenas cicatrices no tecido cardíaco que causan a irregularidade, bloqueando así os impulsos eléctricos irregulares.
• Dispositivos eléctricos : Pode que che resulte útil un pequeno dispositivo que se implanta debaixo da pel. Estes dispositivos poden detectar ou tratar ritmos cardíacos irregulares. Algunhas persoas teñen marcapasos . Estes envían pequenos impulsos eléctricos que controlan a frecuencia cardíaca. Outras benefícianse dos desfibriladores cardioversores implantables (DAI) . Estes detectan ritmos cardíacos irregulares e envían enerxía ao corazón para restaurar un ritmo cardíaco normal.
• Cirurxía : se ningún outro tratamento pode controlar a frecuencia cardíaca, o médico pode recomendar unha cirurxía. A opción máis común é un procedemento de labirinto . Neste procedemento, un cirurxián cardíaco crea un labirinto de incisións no tecido cardíaco para bloquear os sinais eléctricos irregulares.

Entón, cal é a mensaxe que queremos levar para a casa desta historia?

Se de súpeto sentes que o teu corazón latexa máis rápido mentres te relaxas despois do traballo, pode que esteas un pouco asustado, non si? Ou quizais notaches que a frecuencia cardíaca en repouso dalgún dos teus amigos sempre é máis baixa que a túa.

Lembra que é normal que as mulleres teñan unha frecuencia cardíaca lixeiramente máis alta que a dos homes. Isto parece estar influenciado polas hormonas.

Non obstante, se a túa frecuencia cardíaca en repouso está constantemente por riba dos 100 latexos por minuto , definitivamente deberías consultar un médico. Ademais, se a túa frecuencia cardíaca está constantemente por debaixo dos 60 latexos por minuto, especialmente se non fas moi deporte ou fas exercicio, infórmao ao teu médico . Coidar do teu corazón é moi importante!

` Frecuencia cardíaca, saúde da muller, corazón, hormonas, menopausa, embarazo, arritmia