¿Reikuaápa koʼã mbaʼe umi múskulo oĩvare nde retépe? Ñañe'ẽmi!

¿Reñeporandúmapa mbaʼépa oikóta ñandehegui ndajarekóiramo umi múskulo ñande retépe? Koʼã múskulo añetehápe ojogua umi motor michĩva ñande retépe. Koʼã múskulo ñanepytyvõ ñañemomýi, ñañemboʼy, ñañani, jajupi ha jajapo hag̃ua heta ambue tembiapo ñande rete ryepýpe. Péro umi múskulo ombaʼapo mbaretetereígui, ikatu avei ojekutu ha oreko mbaʼasy. Sapy’ánte ou ha oho michĩmi músculo hasy ha iporãve ijehegui. Péro oĩramo hasy meméva umi múskulo térã ikangy, upéva ikatu ohechauka oĩha peteĩ mbaʼe ivaietereíva. Upévare, hasýramo nde músculo-pe mas de una semána, hasýramo ndéve reñemonguʼe, reho vaʼerã doktórpe. Hasýramo ndéve repytu’u térã retragávo, pya’e rehova’erã tasyópe.

Mba épa umi músculo rembiapo.

Ñamombe’u porãsérõ, umi músculo ha’e pe ñanepytyvõva ñamongu’e haĝua ñande rete. Ko’ã movimiento oiko mokõi hendáicha principal-pe.

Umi movimiento voluntario rehegua

Ko’ãva ha’e umi mba’e pejapova conscientemente ha intencionalmente. Epensamína, redesplazávo yvate ha yvýre nde teléfono-pe relee hag̃ua ko artíkulo, térã reñani jave, opa koʼã mbaʼe oiko umi múskulo oñeactiva haguére peteĩ mandáto oúva ne apytuʼũgui. Ko'ã movimiento voluntario rohenói . Ko'ãva ocontrola ñande sistema nervioso .

Umi movimiento ndojeipotavéiva

Ko’ãva ha’e umi mba’e oikóva ijehegui, nde control’ỹre. Umi mbaʼe por ehémplo nde korasõ opyrũ, umi múskulo oĩva nde pytiʼápe oñekontrata rerrespira jave ha mbaʼéichapa redigesti tembiʼu. Ko'ã mba'e rohenói movimiento involuntario . Ndaikatúikuri jaiko hesekuéra’ỹre, ¿ajépa?

Koʼã mokõi movimiento prinsipál ári , ñane múskulo oipytyvõ heta ótro mbaʼépe. Ejesarekomína:

• Jahecha haguã
• Oporandu haguã
• Opytu’u, oñe’ẽ, otragávo
• Ojedigesti hagua tembi’u ha oñemboyke hagua mba’e ky’a (i.e., orina ha defecación) .
• Eñemongu’e, epyta peteĩ hendápe, eñembo’y derecho.
• Ombohape tuguy korasõ ha tuguy rape rupive
• Ome’ẽ haguã mitã

Avei, umi múskulo ningo ñande rete oñongatuhápe enerhía ha omosãso ñaikotevẽ jave . Péva ha’e peteĩ parte ñande metabolismo-pe.

Mbaʼéichapa oñeforma umi múskulo.

Oĩ porã, koʼág̃a jahechami mbaʼéguipa ojejapo koʼã múskulo. Ja'e porãsérõ, músculo ha'e peteĩ tejido blando ojejapóva miles de `` fibras '' michĩmívagui oñembojoajúva oñondive. Haʼete peteĩ soga tuicháva ojejapóva heta rosca michĩmívagui. Ko'ã fibra ojepyso ha oñecontrata jave (oñecontrae), ñande rete pehẽngue omýi, térã ñande órgano omba'apo. Ko'ã músculo ojoaju ojuehe, ha'ete peteĩ manta ojeréva ñande rete rehe. Haʼekuéra oñani diferénte direksiónpe, ha ombaʼapo oñondive ñanemomýi hag̃ua.

Mba’eichagua músculo-pa oguereko.

Umi doktór oklasifika jepi umi múskulo según mbaʼeichagua tejidopa ojejapo chugui. Ñande retepýpe oĩ mbohapyichagua músculo tenondegua:

• Músculo esquelético rehegua
• Músculo cardíaco rehegua
• Músculos lisos rehegua

Músculo esquelético rehegua

Ko'ãva ha'e umi músculo oîva ñande sistema musculoesquelético-pe. Haʼekuéra ombaʼapo ñande kangue, ñande tendón ha ñande ligamentokuérandi oipytyvõ hag̃ua ñande pesa ha ñanemomýi hag̃ua. Ko'ã músculo esquelético oñembojoaju umi kangue rehe umi tendón rupive. Ko'ãva ha'e umi músculo jacontroláva conscientemente, he'iséva, umi músculo jaiporúva voluntariamente. Oĩ umi fibra músculo esquelético oñekontratáva pyaʼeterei ha oiporúva fuérsa mbykymi (koʼãvape oñembohéra múskulo oñembotyryrýva pyaʼe) . Ambue katu, por ehémplo, umi múskulo oĩva ñande jyváre ñanepytyvõva ñamoĩ porã hag̃ua ñande rete, ombaʼapo mbeguekatu.

Músculo cardíaco rehegua

Pe múskulo korasõ rehegua, térã miocardio, haʼe peteĩ múskulo espesiál ha ojapo pe capa mbyte ñane korasõme. Ojejuhu ñane korasõme añoite, ndaha’éi ambue hendápe ñande retepýpe. Ko ñande py’a músculo oñecontrata ha oñembotuichave ombohasávo tuguy ñande sistema cardiovascular rupive. Ñanemanduʼákena pe korasõ haʼeha peteĩ múskulo ndoipotáiva. Péva he’ise oinupãha ijehegui, mba’eveichagua control’ỹre ndehegui.

Músculos lisos rehegua

Umi músculo liso ha'e avei peteĩ tipo de músculo involuntario. Ojejuhu hikuái umi pared hyepypegua oĩva umi órgano oĩva ñande rete ryepýpe. Por ehémplo, umi múskulo liso ojapo heta tembiapo iñimportánteva, por ehémplo omonguʼe umi desecho ñane intestíno rupive ha oipytyvõ ñande pulmón oñembotuichave hag̃ua jarrespira jave.

Koʼã múskulo lisova ojapo peteĩ tembiapo iñimportánteva heta ñande rete sistémape, por ehémplo:

• Kuña ha kuimba'e reproductivo sistema `(Kuña reproductivo sistema ha kuimba'e reproductivo sistema)`
• Sistema urinario rehegua
• Sistema respiratorio rehegua
• Sistema digestivo rehegua

Mboy músculopa jaguereko ñande retepýpe.

¡Hetave peẽ peimo’ãvagui! Ñande retépe oĩ mas de 600 múskulo . Repensávo ‘músculos’ rehe, ikatu repensa umi bíceps oĩva nde po ári térã umi cuadrilátero oĩva nde muslo-pe. Péro, añetehápe, haimete opa ñande rete párte oipytyvõ umi múskulo. Oĩ ijapytepekuéra arakaʼeve ni ndajaikuaáiva.

Mba épa umi lesión ha condición ojehechavéva ohypýiva umi músculo.

Umi tensión muscular, térã ja’eháicha , ‘nervios se retorcido’.Upéva ha'e pe tensión muscular ojehechavéva. Oiko jaipuruetereíramo peteĩ múskulo. Upéi umi fibra muscular añe’ẽva’ekue mboyve oñeestira ohasávo pe límite ha ojedesgarra. Oiméne rehecháma mba'épa oiko reñapytĩramo peteĩ mba'e peteĩ cordón de bungee tujápe, upéicha oiko.

Avei, oĩ heta mbaʼasy médika idiferénteva ha ohypýiva umi múskulo. Ko’ápe oĩ mbovymi techapyrã:

• Fibromialgia rehegua
• Miopatía (mba’asy músculo rehegua) .
• Miositis ha polimiositis (inflamación de los músculos) .
• Infección ha'eháicha gripe ha COVID-19
• Esclerosis Lateral Amiotrófica (ALS) rehegua .
• Mba’asy cardiovascular rehegua

Mba’épa umi mba’asy ojoajúva músculo hasýva rehe.

Oiméramo nde reguereko peteĩ lesión muscular térã ambue mbaʼasy, ikatu reguereko síntoma koʼãichagua:

• Músculo hasy
• Músculo ikangy
• Rigidez, jejopy
• Espasmo muscular térã calambre
• Ruru
• Contusiones rehegua
• Ipire ñemongu’e

Mbaʼe pruévapa ojepuru ojekuaa hag̃ua umi provléma orekóva umi múskulo.

Peteĩ doktór oimoʼãramo nde reguerekoha peteĩ provléma múskulo, ikatu ojapo unos kuánto pruéva, por ehémplo:

• Tuguy rehegua jesareko
• Electromiografía (EMG) (kóva omedi actividad eléctrica umi músculo rehegua) .
• Imagen de Resonancia Magnética (RM) rehegua .
• Ecografía rehegua `(Ultrasonido)`
• Biopsia muscular (ojegueraha ha ojehecha peteĩ músculo pehẽngue michĩva) .

Mbaʼéichapa oñepohano umi provléma múskulope?

Pe tipo de tratamiento reikotevẽva odependeta pe condición térã lesión reguerekóvare. Oĩ problema muscular iporãvéva ohóvo, ambue katu ha’e condición crónica (he’iséva tekotevẽha remaneha are nde síntoma).

Heta jey, umi lesión muscular ikatu oñemaneja ógape ojeporúvo método RICE . RICE he’ise:

• R - Pytu'u: Jajehekýi tembiapo omoheñóiva'ekue mba'e vai. Eñeha’ã ani reiporu pe tete pehẽngue herido okuera peve.
• I - Hielo: Ñamoí petet hielo paquete pe tenda ojeherívape 15 minuto rupi heta jey petet árape. Embojere pe hielo paquete peteĩ paño térã toalla ipire hũvape ani hag̃ua oñecontacta directamente ñande pire rehe.
• C - Compresión: Jajere petet vendaje elástico pe músculo herido rehe, ikatu haguaicha sa'ive hinchazón. Eporandu nde pohanohárape mba’éichapa ikatu rejapo hekopete ko mba’e.
• E - Elevación: Eñongatu pe músculo herido nde korasõ nivel ári ikatu jave.

Mbaʼéichapa ikatu añongatu che múskulokuéra hesãi hag̃ua?

Pe tape iporãvéva ani hag̃ua jajekutu ñande múskulope haʼe hínaÑañembopiro’y ha ñañembo’y jajapo mboyve ejercicio. Rembohetavévo nde flexibilidad general, avei oñangareko nde múskulokuérare ani hag̃ua ojeherida. Amáske nde rete iflexibleve, umi fibra muscular oñeestiravéta ojedesgarra mboyve.

Avei, embotuichave mbeguekatúpe nde nivel de actividad. Ani reñepyrũ sapyʼa rejapo ehersísio hatãve térã areve rejepokuaávagui.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Oiméramo nde hasy músculo-pe ndohóiva peteĩ semána repytuʼu rire ha ambue pohã rejapo vaʼekue nde rógape, katuete reho vaʼerã doktórpe. Avei, pya’e reho tasyópe reguerekóramo peteĩva ko’ã mba’asy:

• Pecho hasy sapy’a térã ambue mba’asy infarto rehegua.
• Hasy opytu’u térã otragávo.
• Hasy vai, músculo oñembopy’aju térã músculo ikangy.
• Pérdida de equilibrio rehegua.
• Sapy’aitépe ndohechavéi.
• Ndaikatúi ojejoko orina térã defecación.

¿Peteĩ múskulo piko peteĩ órgano térã peteĩ tejido?

Músculo ha'e peteĩ tejido . Umi tejido muscular liso ojejuhu ñande órgano ryepýpe, ha katu heta órgano ojejapo ambueichagua tejido-gui. Pohanohára sapy’ánte he’i ‘sistema muscular’ ha’eha peteĩ sistema ñande rete rehegua oikehápe opaite músculo ñande retepýpe. Ndaupeichairamo, ohecha hikuái umi músculo ha'eha ambue sistema pehẽngue hete tuichakue javeve.

Pe korasõ ha’e pe órgano añoite ha’éva avei peteĩ músculo. Ojejapo peteĩ tipo especial de tejido muscular hérava tejido muscular cardíaco. Pe tenda añoite nde retepýpe oguerekóva tejido muscular cardíaco ha’e pe korasõme.

Mba’épa umi ‘grupo muscular’?

Oiméne rehendu umi entrenador de fitness térã terapeuta físico oñe’ẽva umi mba’ére ha’eháicha ‘Tekotevẽ amombarete ko grupo muscular’, ‘Tekotevẽ ajapo ejercicio ko grupo muscular’. Ko’ãva jepive noñedefiníri estrictamente.

Umi músculo oñemboaty jepi moõpa oĩ (techapyrã, músculo pecho, músculo py, músculo lomo) térã mba'eichagua movimientopa ojapo (techapyrã, abductor ( músculo omomombyrýva hete línea media-gui), flexor ( músculo ombojere peteĩ articulación), térã extensor ( músculo ombopukúva peteĩ articulación)).

Péro umi doktór oklasifika jepi umi múskulo mbaʼeichagua tejidopa ojejapo chuguikuérante.

Ipahápe, peteĩ mba’e penemandu’a haĝua.

Pehecha, jaguereko mas de 600 músculo ñande retepýpe, ha jaipuru meme, ñapensáramo jepe hese térã nahániri. Oĩ músculo ikatúva jahecha ha ñañandu (ko’ýte peteĩ entrenamiento porã rire!), ambue katu – ñane korasõ ha umi músculo oĩva algunos órganos ryepýpeicha – ñanemoingove jajapo’ỹre peteĩ tyapu.

Normal ñañandu hasy ha hasy sapy’ánte. Péro oiméramo siémpre hasy ndéve múskulo, upéva ndahaʼéi iporãva. Ndaha'éi normal hasy meme. Py’ỹinte pe músculo hasy ikatu ohechauka peteĩ mba’asy tekotevẽva ojekuaa ha oñepohano peteĩ pohanohárape.

Nemanduʼákena natekotevẽiha rejogua peteĩ atleta profesionálpe reime porã hag̃ua. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’éichapa ikatu remantene nde músculo (ha en general) salud. Haʼekuéra ikatu orrekomenda umi ehersísio, ñemomýi térã umi aktivida físika oĩ porãva ndéve g̃uarã ha nemombarete, reime porã ha reime porãta.

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