¿Reguerekópa avei kyhyje ryguasu/gallina-gui? (¿Ñañe’ẽtapa Alektorofobia rehe?)

¿Reñandu piko tuicha kyhyje térã ñemondýi rehechávo peteĩ ryguasu, peteĩ gallina térã peteĩ ryguasu? Oĩ tapichápe g̃uarã kóva ndahaʼéi peteĩ kyhyje añónte, ikatu tuichaiterei oporojukáva ha ikatu voi oafekta umi mbaʼe ojapóva káda día. Ko árape ñañe'êta ko'ãichagua condición rehe, he'iséva, kyhyje extremo ryguasukuéragui, médicamente oñeñe'êvo (Alektorofobia) . Péva iñambue ambue guyrakuéra kyhyjégui, he'iséva ``Ornitofobia``, ha ha'e kyhyje oñeñandúva ryguasu rehe añoite. Griégo ñe'ẽme, "phobos" he'ise kyhyje, ha "alektor" he'ise yryvu. Upéicharõ upégui ou pe téra.

Ko kyhyje ryguasúgui ha'e peteî fobia específica . Opa umi fobia específica-icha, pe kyhyje káusa ndaha’éi añetehápe peteĩ amenaza tuicháva. Heta tapicha orekóva fobia oikuaa pe kyhyje orekóva ha’eha anormal ha irracional, ha katu hasy chupekuéra ocontrola haĝua umi síntoma.

Mba’éichapa ojehecha ko mba’e (Alektorofobia)?

Hasy ja'e haguã añetehápe mba'éichapa ojehecha ko kyhyje ryguasu rehe, térã ``Alektorofobia,''. La majoría umi hénte ndorrekonoséi abiertamente orekoha, ha oĩ voi ndohechakuaáiva orekoha. Ha katu umi encuesta ohechauka peteĩ tapicha kakuaávagui ha peteĩ mitã michĩvagui peteĩ mitã michĩvagui Estados Unidos-pe ohasáta peteĩ ``trastorno de fobia específico'' algún momento hekovépe. Upéicha, ``Alektorofobia'' ikatu ha'e peteîva umíva apytégui.

Mávapa oguerekove ko mba’e (Alektorofobia)?

Oĩ tapicha ikatúva okyhyje ryguasúgui ndojekuaaporãigui. Ha katu ikatu reguerekove ``Alektorofobia`` reguerekóramo:

• Ndereguerekóiramo 10 áño: Umi kyhyje nde mitãme sapy’ánte ikatu opersistiva ndekakuaa peve.
• Oiméramo rehasáma térã rehecha peteĩ mbaʼe oporomondýiva peteĩ ryguasu rupi: Eñeimahinamína nemitãrõ guare, oiméne reñembosarái aja nde korapy rapykuéri, peteĩ mbói tuicháva ou sapyʼa nde rapykuéri ha oisuʼuseha nderehe. Térã rehecha peteĩ mbaʼe peichagua oiko peteĩ ne amígore. Peichagua incidente ikatu oike pypuku ne akãme, ha pe kyhyje ikatu osẽ jey rehechávo peteĩ pollo upe rire.
• Rekakuaáramo peteĩ tekoha tava’ípe, térã ko’áĝa reiko ramo peteĩ tava’ípe: Oĩgui ryguasu rupi’a tava’ípe. Jahecha jepi chupekuéra ikatu omboguejy kyhyje, ha katu umi posibilidad peteĩ experiencia vai rehegua tuichave.
• Oĩramo ambue tapicha ogayguápe okyhyjéva ryguasúgui: Oĩ fobia ikatúva osẽ familia-pe algún grado peve.
• Oĩramo pe família orekóva antecedente ambue trastorno de ansiedad rehegua.

Mba’érepa oiko ko mba’e (Alektorofobia). Mba’épa pe káusa?

Ñamombe’u porãsérõ, hasy umi experto-pe ojuhu haĝua peteĩ causa específica opa fobia-pe ĝuarã. Péva oñeinvestiga gueteri. Ikatu peteĩ mbaʼe genéticoIkatu oĩ. Upéva heʼise ikatuha oĩ algúna predisposición genética.

Ha katu heta jey, ko kyhyje ikatu oñerrelaciona peteĩ experiencia vai ha oporomondýivare oinvolukráva peteĩ pollo yma. Ñapensamína, oĩ ñane apytu’ũ pehẽngue hérava ` amígdala (amigdala)` . Pépe ojejoko ha ñanemandu’a ñane remiandu, ko’ýte kyhyje. Reguerekóramo peteĩ mba’e vai peteĩ ryguasu ndive, pe temiandu reñanduva’ekue upe jave ojehai ko ` (amigdala)`-pe. Upe rire, rehechávo peteĩ ryguasu, térã repensa peteĩ ryguasu rehe, nemandu’a upe experiencia yma guarére, ha upe kyhyje osẽ jey.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva peteĩ tapicha orekóva Alektorofobia.

Ko kyhyje ikatu omoheñói síntoma físico ha psicológico . Sapyʼánte ikatu oñepyrũ peteĩ incomodidad michĩmínte ha oprogresa peteĩ ataque de pánico vaiete peve . Ataque de pánico ha'e peteĩ kyhyje sapy'aitépe, mbarete térã ataque de pánico omoirûva reacciones físicas.

Umi mba’e ojehechaukáva ñande retepy rehegua

Pe mba’e tenondegua omoñepyrũva umi mba’asy físico ha’e jakyhyjéramo, ñande rete ojapo hetave peteĩ hormona hérava ``adrenalina.`` Péva ha’e pe ombosako’íva ñande rete pe ``ñembohovái ñorairõ térã vuelo`` rehegua ñaime jave estréspe. Upéi ikatu reñandu umi mbaʼe koʼãichagua:

• Oñeñandu ro’ysã ha oryrýi.
• Mareo, peteĩ temiandu iñakãrague’ỹva.
• Ojesu’ueterei (hiperhidrosis).
• Py’a ​​ryrýi (oñeñandu nde jyva hendývaicha).
• Oñeñandu nausea ha vómito-icha.
• Hasy opytu’u haguã (disnea), temiandu asfixia rehegua.
• Tete ryrýi, oryrýi ojejoko’ỹva.
• Oñeñandu peteĩ tyekue hasývaicha, indigestión (dispepsia).

Umi mba’e ojehechaukáva apytu’ũ ha teko rehegua

Ko’ãva ha’e umi mba’asy heñóiva apytu’ũme ha nde rekovépe:

• Ojehekýi estrictamente umi tenda oîhápe ryguasu. Ndohechaséi ni peteĩ ta’anga térã video umi ryguasu rehegua.
• Okyhyjévo jepe pe pensamiento rehechataha peteĩ pollo, térã oñembohovái va’erãha peteĩ pollo ndive. Ñapensáramo jepe hese, tuicha ñanemoñeñandu vai ha jajepyʼapy.
• Pe kyhyje ko’ã ryguasu rupi’águi penemotĩ ha penemoñeñandu vai. Pe temiandu "Areko peteĩ kyhyje ambue tapicha ndorekóiva".

Umi mba’asy ojehecháva mitãnguérape

Mitã michĩva okyhyjéramo ryguasu, pato térã mbóigui, ikatu oñekomporta péicha:

• Oñeha’ãvo ojejagarra tuvakuéra térã guardián rehe, ojejokóva.
• Hasẽiterei ha ndaikatúi repytu'u.
• Ojejoko’ỹre oñeha’ã, osapukái, ojeroky yvýpe (`(tempera tantrums)`).

Mba’éichapa ojehechakuaa ko mba’asy (Alektorofobia)?

Rehecha vove pohanohárape, oporandúta ndéve mbovymi mba’e ohechakuaa haĝua añetehápepa nde kyhyje ryguasukuéragui ha’épa peteĩ fobia específica, ko’ã síntoma físico sapy’ánte ikatu haguére oiko ambue trastorno de ansiedad rupive.

Pe doktór ikatu oporandu ndéve umi mbaʼe por ehémplo:

• ¿Rejehekýi mbaretépa rehecha umi ryguasu térã repensa jepe hesekuéra?
• ¿Ojapóma mas de seis mése ko kyhyje térã jepyʼapy ?
• ¿Omoheñóipa peteĩ pollo kyhyje ha ñemondýi peteĩ manera ndaha’éiva jepiguáicha, ivaivéva pe amenaza añeteguágui?
• ¿Reñandu piko kyhyje térã ñemondýi sapy’aitépe repensávo rehechaha peteĩ pollo?
• ¿ Ointerferi piko ko’ã mba’asy ne rembiapo ára ha ára ha nde rekove normal (e.g., tembiapo, mbo’ehao, relaciones sociales) ?
• ¿Oñembohetavépa pe jepy’apy reikuaávo rehechataha peteĩ ryguasu?

Bueno, mba'éichapa oñepohano ko mba'asy (Alektorofobia)?

Péva ikatu oñepohano ojeporúvo peteĩ método oñembojoajúva. Pe meta principal ha’e penepytyvõ peiko haĝua peteĩ vida normal ha ininterrumpida . Ikatu nde pohanohára he’i ndéve umi tratamiento ha’éva:

1. Terapia de exposición: Kóva ha’e jepi pe tratamiento peteĩha ha iporãvéva peteĩ fobia específica rehegua. Péva he’ise mbeguekatúpe reñembohasávo pe mba’e rekyhyjévape (ko kásope, ryguasukuéra) peteĩ ambiente seguro-pe ha reaprende recontrola haĝua pe jepy’apy oúva upe kyhyje ndive. Por ehémplo, ikatu rehecha raẽ umi ryguasu raʼanga, upéi rehecha umi vidéo, upéi remaña mombyry guive peteĩ ryguasu añeteguáre ha mbeguekatúpe reñemoag̃ui moõpa oĩ peteĩ ryguasu. Ko tratamiento ojejapo porã ha ojejerovia ramo, tuicha sa’ive heta tapicha mba’asy. Oĩ tapichápe g̃uarã, ko tratamiénto añoite ikatu ohupyty.

2. Terapia cognitiva conductual (CBT): Pévape oñeñe’ẽ peteĩ terapeuta ndive umi mba’asy ha ne remiandúre. Ha’ekuéra penepytyvõta pehechakuaa ha pemyengovia haĝua umi pene pensamiento kyhyje ha irracional umi racional ha añeteguáva reheve. CBT ikatu ojeporu ha’eño térã oñembojoajúvo terapia de exposición ndive.

3. Pohã: Sa’i oñeme’ẽ pohã peteĩ fobia-pe g̃uarã, he’iséva ndaha’eiha pe tratamiento tenondegua. Ha katu, umi situación especial-pe reikuaahápe rehechataha ryguasu (e.g., rehova’erãramo peteĩ festival de aldea-pe), ikatu re’u unos kuánto pohã mbykymi nepytyvõtava regueropu’aka haĝua pe situación. Ha katu péva ojejapova’erã asesoramiento médico rupive añoite.

Mba’épa ikatu ajapo añemboyke haĝua ko kyhyje ryguasukuéragui?

La majoría tapichápe g̃uarã, oñepohano porãramo, umi síntoma oguejy térã saʼive ojehecha. Oĩ tapicha osuperapaitétava pe kyhyje orekóva ryguasukuéragui, ambue katu ikatu oikova’erã umi síntoma reheve are, ha katu ikatu omaneha ha oiko peteĩ tekove normal.

Reñembohovái va’erãramo peteĩ ryguasu ndive, térã reho peteĩ tenda oĩháme ryguasu, ko’ã mba’e ikatu nepytyvõ remboguejy haĝua nde jepy’apy:

• Reguata pya’eve’imi, térã rejapo ejercicio simple ha’eháicha jack de salto, oipytyvõta oñemboguejy haĝua pe estrés nde rete rehe.
• Epytu’u pypuku ha ne akãme. Por ehémplo, reipapa cuatro peve reinhala aja, rejoko sapyʼami nde apytuʼũ ha upéi reipapa cuatro peve (térã hetave) rerrespira jave. Oĩ heta mba’e ñande pytuhẽ haguã péicha.
• Pe meditación, térã ejercicio de imagen guiado, ikatu oipytyvõ ombopy’aguapy haĝua ñane apytu’ũ.

Oĩpa peteĩ tape ani haguã oiko ko mba’e (Alektorofobia)?

Ndaipóri mba'éichapa oñegarantisáva ojehapejoko haguã umi fobia específica. Ha katu oje’e pe tekove hesãiva ikatuha omboguejy mba’asy mbarete ha py’ỹi ojehu. Pe oje'eséva:

• Ja’u dieta equilibrada: Ja’u dieta oguerekóva proteína magra, grano entero, yva, verdura ha grasa hesãiva.
• Ojejapo jepi ejercicio: Ojejapo ejercicio 150 minuto jepe peteĩ arapokõindýpe (30 minuto peteĩ árape, 5 ára peteĩ arapokõindýpe).
• Ani redeshidrata: Hoy’u heta y, remboyke cafeína ha remboyke alcohol.
• Oke porã: Ojeasegura vaʼerã siete térã ocho óra jepe káda pyhare.
• Ñamantene conexiones sociales: Ikatu hağuáicha pe riesgo reime aislamiento social-pe, eñe’ẽ jepi umi rehayhúva ha ne amigokuéra ndive.

¿Ikatu piko péva (Alektorofobia) ojapo efecto ipukúva?

Vy’arã, la mayoría tapichakuérape ĝuarã, umi síntoma iporãve tratamiento reheve. Péro noñepohanoiramo , pe alexitrofobia ikatu oreko impacto vai nde rekovépe. Ikatu avei ombohetave nde riesgo:

• Ambue problema salud mental rehegua: Riesgo oguereko hagua trastorno de humor, por ehémplo depresión térâ ambue trastorno de ansiedad.
• Aislamiento social: Umi ryguasu ojehekýigui umi tenda henyhẽvagui, ikatu ofalta algún oportunidad social.
• Mba’asy ojeporúva sustancia rehegua: Oĩ tapicha ikatúva oipuru vai droga térã alcohol ocontrola haguã kyhyje.

Mba’épa aporanduveva’erã che pohanohárape.

Reikuaasevéramo ko mba’asy rehegua, ikatu reporandu nde pohanohárape ko’ãichagua:

• Mba’épa pe mba’érepa oiméne akyhyje ko’ã ryguasúgui.
• ¿Oĩpa técnica especial ikatúva aiporu añembopy’aguapy haĝua ahechávo peteĩ pollo?
• Añepyrũramo tratamiénto, ¿arakaʼépa ikatu ahaʼarõ iporãve che síntoma?
• ¿Okañýtapa araka’eve ko kyhyje ryguasukuéragui?

Upéicharõ, mba’épa pe marandu jaguerahaséva ñande rógape ko mba’égui?

Alektorofobia ha’e peteĩ kyhyje hetaiterei, ndojejokóiva umi ryguasu, pato ha gallo-gui. Ha’e peteĩ fobia específica. Umi tapicha orekóva Alektorofobia ohechakuaa jepi ko kyhyje irracional ha tuichaveha pe amenaza añeteguágui umi ryguasu. Péro hasy jajoko hag̃ua umi síntoma.

Iporãvéva ha’e oĩha umi tratamiento pévape ĝuarã. Umi tratamiento ha’eháicha `(Terapia de exposición)` ha `(Terapia conductual cognitiva - TCC)` ikatu tuicha osẽ porã. Sapy’ánte ikatu avei ojeporu pohã ñaipytyvõ haguã.

Oî tapicha osupera completamente kyhyje orekóva ryguasu rehe, ambue katu oikova'erã umi síntoma ndive are, omanehávo ha oikove peteî vida normal. Pe iñimportantevéva ningo rentende ndahaʼeiha ndeaño ko provlémape. Oiméramo reikotevẽ pytyvõ, ani rekyhyje rejerure hag̃ua. Eheka consejo peteĩ médico térã consejero de salud mental ikatupyrývape .

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