¿Reguerekópa Espondilitis Anquilosante? Ko pytyvõ ha’e ndéve ĝuarã

Sapyʼánte ikatu reñandu heta hasy térã reñeñandu vai nde jyváre, péro ikatu ndohechái peteĩ persóna omañáva okáguio. ¿Reñeñandu vai piko oĩramo he'íva: "Mba'eve ndoikói nderehe, reime porã"? Espondilitis Anquilosante, ja’éva AS mbykymi, ojoguaiterei upéicha. Ha’e peteĩ mba’asy ndojehecháiva okáguio, ha katu nde’afectáva nde rekove pukukue. Upéicharõ, japytaséramo hesãi físicamente ha mentalmente ko mba’asýre, tuicha mba’e ñandéve ĝuarã jaikuaa umi diferente tipo de apoyo ha consejo.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe espondilitis anquilosante (EA)?

Ñamombe’u porãsérõ, AS ha’e peteĩ tipo de artritis. Oityvyrove ñande columna vertebral. Ohasávo pe tiémpo, umi vértebra oĩva pe columna vertebral-pe oñefusiona oñondive, ha upéicha rupi saʼive pe flexibilidad orekóva pe columna vertebral. Péva ha’e pe omoheñóiva síntoma ha’eháicha lomo hasy ha ijyvytu. Ha’e peteĩ condición tekove pukukue javeve.

Sapy’ánte oĩ ambue mba’asy hérava espondiloartritis axial no radiográfica (nr-axSpA) . Péva oî jave síntoma pero umi daño oîva umi articulación-pe ndojehechái porã umi prueba ha'eháicha radiografía. Upéicharõ, ikatu ijetuʼuve remyesakã hag̃ua ótrope mbaʼéichapa reiko.

Eñangareko mbeguekatu ha mbeguekatu nde rete rehe.

Jepe ohasáma peteĩ tiémpo reikuaa hague reguerekoha AS, ikatu gueteri rejehecha peteĩchaite okáguio. Péro nde rete oikotevẽ heta oñeñangareko porã ha oñeñatende porã koʼág̃a.

Oĩ heta tratamiento ikatúva oipytyvõ ko mbaʼépe:

• Terapia física: Iñimportanteterei jajuhu peteĩ tapicha oikuaáva ko mba’épe ha ome’ẽva tratamiento suave.
• Masaje suave: Masaje suave ikatu oipytyvô oñemboguejy hagua ñande rete ñemongu’e.
• Ñamokõ y hakúpe: Ñamokõramo peteĩ bañera hakúpe térã ñamoĩ y hakúpe ikatu ñaipytyvõ ñambogue haguã mba’asy.
• Acupuntura: Oĩ avei tapicha ohupytýva alivio ko método de tratamiento rupive.

Eiporavo pe óra iporãvéva oñepohano hag̃ua

Ikatu hag̃uáicha rehupyty porãve umi tratamiénto por ehémplo terapia físika, rejapovaʼerã upéva nde hasy ha nde inflamación nde artikulasiónpe oĩ jave ijyvatevévape.Pe mba’asy oñemotenonde ha hasyeterei jave, hasy jahupyty haĝua heta alivio ko’ãichagua tratamiento-gui.

Oĩ peteĩ tipo especial de terapia física hérava terapia física manual ortopédica. Ojapo rangue ejercicio regular, pe terapeuta omomýi mbeguekatu umi área ikatúva ojejoko AS rupive, por ehémplo nde costilla ha columna torácica ojoajúva hese. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive oĩ porãpa ndéve g̃uarã ko’ãichagua tratamiento.

Ñañangareko avei nutrición rehe.

Peteĩ dieta porã ndaikatúi omonguera AS. Péro ikatu nepytyvõ remaneha hag̃ua umi síntoma ha reñeñandu porãve hag̃ua . Iñimportánte jaheka consejo peteĩ nutricionista ikatupyrývape.

Dietista Registrado (RD) ha'e peteî profesional orekóva capacitación ha certificación especial. Ha’ekuéra ikatu penepytyvõ pejapo haĝua peteĩ plan de dieta personalizado ojejapóva pene remikotevẽme. Avei ikatu nepytyvõ rehechakuaa haĝua umi tembi’u omoñepyrũva ha omoñepyrũva ne mba’asy. Ikatu nembo’e umi método ha’eháicha dieta de eliminación, umíva apytépe reikytĩ ciertos alimentos peteĩ periodo de tiempo aja, ha reñongatu peteĩ diario de alimentos rehecha haĝua mba’éichapa nde rete ombohovái pe re’úva.

Ehendu nde rete: ehechakuaa nde límite

Peiko AS ndive he’ise pehendu pende rete ha pentende umi limitación orekóva.

Eñeimahinamína, rejapo jave peteĩ ejercicio, repensa: “Oh, ikatu ajapo kóva”. Péro sapyʼami rire rehechakuaa rejapopaite hague. Ja’e porãsérõ, “Ha’ete ku resẽ porãramo jepe, ikatu sapy’a hasy”.

Upéva ikatu hasy ótrope ontende hag̃ua. Ikatu opensa hikuái: “Regueru ramoite umi vosa hyepýpe, térã reguata ramoite dos kilómetro, upéicharõ, ¿mbaʼéicha piko ere ndaikatuiha remopotĩ pe óga koʼág̃a?”.

¡Ani repyta reñemongu'e!

Oñeñe'ẽvo AS ha movimiento rehe, ñe'ẽ iporãvéva ha'e "Ndereiporúiramo, opa".

"Epyta activo ikatuháicha", oñemoñe'ê umi pohanohára. "Ndereiporúiramo nde jyva, neremongu'éiramo nde akã, mbeguekatúpe reperdéta upe movilidad".

Ha katu oî peteî equilibrio iporãitereíva oñemantene va'erã ko'ápe. Upéva he’ise ñantendeha araka’épa ñaime activo ha araka’épa japytu’uva’erã.

• Ejapo ejercicio ha actividad oñeñandu porãva ha omongueráva ndéve ĝuarã.
• Péro reñandu ramo hasy rejapo aja peteĩ mbaʼe, pyaʼe voi ejoko . Reñandu ramo hasy upe rire, ehechakuaa pe actividad naiporãiha ndéve g̃uarã.

Epensamína ne família oñembosakoʼiha oho hag̃ua peteĩ viáhe vyʼarã. Ikatu repensa: “Ndaikatúi aheja ko mbaʼasy ombyai che rekove”. Upéva ningo añete. Péro sapyʼánte, iporãta rejehekýi umi mbaʼe ijetuʼúvagui ha oimpusiaitereíva nde retépe. Upéva ndaha’éi derrota, ha’e rehechauka nde rete mborayhu ha ñangareko.

Ejere umi hénte nentendepávare.

Reguerekóramo peteĩ mba’asy ojehecha’ỹva AS-icha, iñimportánte reñeñandu ndaha’eiha ndeaño . Peñe’ẽvo tapichakuéra penentende ha orekóva experiencia ojoguáva ndive ha’e peteĩ fuente tuicha mbarete mental.

Ikatu hasy’imi ojejuhu haĝua umi grupo de apoyo específicamente pévape ĝuarã Sri Lanka-pe. Péro ikatu reporandu nde doktór térã fisioterapeutape ko mbaʼére. Ikatu avei reheka umi grupo medios sociales térã internet-pe oñembyatyhápe umi tapicha orekóva condición ojoajúva. Pekomparti experiencia ha’ekuéra rupive ha’éta peteĩ fuente de fuerza tuicháva peẽme ĝuarã.