Opavave ñahendu pe ñe'ẽ Ayurveda . Ikatu re’u peteĩ pohã ayurvédica térã rejapo peteĩ masaje ayurvédico. Ha katu Ayurveda ndaha’éi pohã añónte. Tuicha ipypukuve upévagui, peteĩ sistema de medicina ojoajúva ñande rekove pukukue rehe. Upéicharõ, rehendu ramo jepe Ayurveda rehegua, ¿reikuaápa añetehápe mba’éichapa omba’apo añetehápe ha mba’épa pe base científica? Ko árape ñañe'êta hese.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Ayurveda?
Ayurveda ha'e pe sistema de salud holístico itujavéva ko yvy ape ári. Oñepyrũ India-pe ojapo mas de 5.000 ary. Ñe'ẽ sánscrito "Ayurveda" he'ise "tekove rehegua arandu" térã "tekove jeikuaa".
Pe jerovia básica ko sistema-pe ha’e pe salud ha bienestar odependeha pe delicado equilibrio ñane apytu’ũ, ñande rete, espíritu ha tekoha apytépe . Ayurveda rembipota tenondegua ha’e omotenonde tesãi ha ohapejoko mba’asy ñemongakuaápe, oñorairõ rangue hesekuéra. Ha katu upéva nde’iséi noñepohanoiha umi mba’asy oĩmava. Oĩ avei umi tratamiénto ojejapóva umi provléma espesífiko de salud rehe.
Ñamombe’u porãsérõ, Ayurveda ojoguave peteĩ guía estilo de vida-pe nepytyvõva repyta haĝua hesãi reñangareko rangue mba’asy rehe.
Peteĩ tembiasakue vitalidad ha Doshas rehegua
Ayurveda he’iháicha, opa mba’e oĩva ko universo-pe, oikovéva ha hekove’ỹva, ojoaju ojuehe. Ne apytuʼũ, ne rete ha ne espíritu oĩramo peteĩ ñeʼẽme, térã oĩramo equilibrado, ko univérso ndive, reime porãta. Oñembyai jave ko equilibrio ñanderasy. Umi mba’e ikatúva omoapañuãi ko equilibrio ha’e defecto genético térã nacimiento, accidente, cambio climático, tuja ha ñane emoción.
Umi omoneĩva Ayurveda oguerovia opaite yvypóra ojejapoha po elemento básico ko universo-pe:
Ko'ã po elemento oñembojoaju yvypóra rete ryepýpe omoheñói haguã mbohapy mbarete tekove rehegua hérava "Doshas". Koʼã mbohapy dosha okontrola mbaʼéichapa ombaʼapo ñande rete. Hikuái:
1. Vata Dosha: Ojejapo umi elemento yvytu ha yvytu rehegua.
2. Pitta Dosha: Ojejapo umi elemento Tejo (tata) ha Apo ( y )-gui.
3. Kapha Dosha rehegua:Ojejapo umi elemento Apo (y) ha Pathavi (yvy)-gui.
Opavave jahereda peteĩ mezcla ijojaha’ỹva ko’ã mbohapy dosha-gui. Péro jepive peteĩ dosha imbareteve umi ótrogui. Ayurveda oguerovia nde susceptibilidad mba’asýpe, ha umi tipo de mba’asy reguerekóva, odependeha pe equilibrio nde doshas-pe.
Jahechami umi mbohapy jejavy michĩmi.
Ikatu hag̃uáicha ñantende porãve koꞌã mbohapy jejavy, jahechami ko marandu peteĩ cuadro-pe.
| Dosha rehegua | Umi mba’e ocontroláva | Umi mba’e tenondegua | Oĩ jave desequilibrado | Mba’éichapa ikatu ja’equilibrá? |
|---|---|---|---|---|
| Vata (aire + celestial) . | Tete ñemongu’e, pytuhẽ, tuguy jere, korasõ rembiapo, apytu’ũ, célula ñemboja’o. | Umi tapicha iñarandu, iñaranduva, omba’apóva, pya’e okambiáva hemiandu, hete ipire hũva, ipire pya’e oguejy ha akóinte oñeñandu ro’ysã. | Oñembohetave umi mba’asy ha’éva jepy’apy, kyhyje, tesarái, asma, korasõ mba’asy, pire mba’asy ha artritis. | Meditación, masaje, oke ha opu’ã peteĩ hora oje’évape, ho’u tembi’u haku asýva. |
| Pitta rehegua (Tata + Y) . | Digestión, metabolismo ha hormona ojoajúva apetito rehe. | Umi tapicha ojepytasóva meta rehe, okompeti, ojeroviakuaáva, oguerekóva cualidades de liderazgo, orekóva hete mediano, imbaretéva ha akóinte oñandu haku. | Ojeguerekove umi mba’asy ha’éva irritable, iñakãhatã, mba’asy Crohn, mba’asy korasõ rehegua, presión arterial, indigestión ha akãnundu. | Ja’u tembi’u ro’ysã ha’eháicha ensalada ha pepino, jajapo ejercicio yoga mbeguekatúpe ha jaikuaa opa mba’ére. |
| Kapha (Y + Yvy) . | Músculo okakuaa, tete mbarete, estabilidad, ipohýi, sistema inmunológico. | Ipy’aguapy, ipasiénsia, omba’apose peteĩ rutina he’iháicha, oreko peteĩ marco hete tuicháva ha ndahasýi oñembotuichave. | Ndahasýi ikane’õ, iñakãhatã, oguerekove mba’asy ha’éva depresión, asma ha ambue mba’asy respiratoria, diabetes ha obesidad. | Ja’u hetave ka’avo ha yva, ha jajapo ejercicio ombohetavéva tuguy ñemongu’e, por ehémplo ñañani. |
Mba’éichapa ojejapo peteĩ plan de tratamiento ayurvédico?
Rehechávo peteĩ pohanohára ayurvédico-pe, ha’e omoheñóita peteĩ plan de tratamiento ha’éva específico ndéve ĝuarã. Ha’e oguerekóta en cuenta nde estado físico ha mental, avei umi dosha primario ha secundario. Pe tratamiento meta ha’e ogueru jey haĝua ne apytu’ũ ha ne rete equilibrio-pe. Oĩ heta método ojeporúva ojehupyty hag̃ua upéva:
- Pohã ñana: Kóva ha’e peteĩ mba’e iñimportantevéva Ayurveda-pe. Umi mba’e ha’eháicha regaliz, jengibre ha cúrcuma ojeporu opaichagua combinación-pe okonveni haĝua nde dosha-pe.
- Yoga: Ejercicio peteĩchagua ombojoajúva tete ha apytu’ũ.
- Meditación: Oipytyvõ ombopy’aguapy haguã apytu’ũ ha oñeconcentra haguã.
- Panchakarma: Peteĩ tape ojeipe’a haguã tembi’u ha mba’e vai oje’u’ỹva ñande retepýgui. Upearã ojejapo tuguy ñemopotĩ, masaje, aceite pohã, apósito ha laxante.
- Consejería: Oipytyvõva rentende haguã nde defecto ha remoambue nde estilo de vida.
- Ambue tratamiento ha’e masaje aceite, ejercicio respiratorio hérava Pranayama ha canto mantra.
¡Péro katuete tekotevẽ reñatende avei ko mbaʼére!
Jepémo ndojejapói heta investigación clínica Ayurveda rehegua ojejapo haguéicha medicina occidental-pe, heta umi práctica Ayurveda-pe ojehechauka oguerekoha beneficio positivo salud rehegua.
Péro, oĩ peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva reikuaavaʼerã. Umi investigasión ojejapóva unos kuánto paíspe, por ehémplo Estados Unídospe, ojekuaa oĩha umi pohã ayurvédico orekóva umi metal pohýi tóxico, por ehémplo plomo, mercurio ha arsénico.Koʼãva ningo ivaieterei ñande retépe, koʼýte umi mitã michĩvape g̃uarã, ha ikatu voi oporojukáva.
Upévare, reñeha’ã mboyve Ayurveda térã oimeraẽ ambue pohã alternativo, katuete reñe’ẽ va’erã nde pohanohára jepivegua ndive. Emombeʼu chupe umi pohã repensáva reʼu hag̃ua. Péicha ikatu oikuaa porã oĩpa interacción ambue pohã re’úva ndive ko’áĝa ha iseguropa ndéve ĝuarã.
Oiméramo nde térã peteĩ mitã reguerekóramo mbaʼeveichagua envenenamiento koʼãichagua pohãgui, pyaʼe reho Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU)pe pe ospitál hiʼag̃uivévape. Tekotevẽramo ikatu avei rehenói Centro Nacional de Información de Venenos-pe, Hospital Nacional de Colombo-pe, rejerure haguã asesoramiento.
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ peteĩ tekove ayurvédico?
Ayurveda ha'e peteĩ sistema médico ojehechakuaáva Sri Lanka-pe. Péro iñimportanteterei jaiporavo peteĩ doktór ikatupyrýva ha jajeroviaha jaheka jave tratamiénto. Rehecha mboyve pohanohárape, ko’ápe oĩ algunas prácticas simples ayurvédicas ikatúva resegui nde rógape.
Oke ha apytu’ũ rekoporã haguã
- Eñeno peteĩ óra ojeʼévape ha epuʼã peteĩ óra ojeʼévape.
- Ejapo nde kotýpe peteĩ tenda kirirĩ ha iñypytũva. Eñongatu umi mba’e ha’eháicha teléfono ha computadora portátil okápe koty’ígui pyharekue.
- Ejepyʼamongeta sapyʼami káda día.
- Ejapo ejercicio respiración pypuku rehegua.
Tembiaporã
- Ejapo peteĩ clase de yoga térã ejapo clase en línea.
- Embohetave pe movimiento rejapova ára pukukue. Oĩ ára, oguata pya’e, ambue katu, oñani pya’e. Ehendu nde rete.
Dieta ayurvédica rehegua
- E’u tembi’u pyahu, ojejapóva ógape, tembi’u artificial ha procesado rangue.
- Rekaru jave, evyʼa pyʼaguapýpe ha vyʼápe ne rembiʼúre, ani reñembopochy ni rejestresaʼỹre.
- E’u nde rembi’u tuichavéva ára pukukue asajepyte, pórke upérõ pe digestión oĩ porãve.
- Ejesareko umi tembi’u oequilibráva mbohapyve dosha rehe, por ehémplo yva, verdura, mandyju, nueces ha eíra edulcorante ramo.
Ka’avokuéra
Ikatu reiporu heta ka’avo ayurvédica, ha’eháicha Ashwagandha, Cúrcuma, Jengibre ha Comino, nde rembi’urãme. Péro reʼu mboyve koʼãva suplementoramo, eñeʼẽ nde doktór ndive ikatu hag̃uáicha reime porã ha iseguroha ndéve g̃uarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ayurveda ha’e peteĩ sistema holístico bienestar rehegua oñecentráva equilibrio tete, apytu’ũ ha espíritu rehe.
- Oñemopyenda umi mbohapy dosha-pe: Vata, Pitta ha Kapha. Mayma tapicha composición dosha iñambue.
- Umi tratamiento ayurvédico ojejapo peteĩteĩ tapichápe g̃uarã, oñemopyendáva pe naturaleza dosha orekóvare.
- Jepémo Ayurveda ome’ẽ heta mba’e porã ñande rekove rehegua, oĩ pohã ñana ogueraháva riesgo oguerekóva metal pohýi ha ivaíva ñande rekove.
- Iñimportantevéva: Reñepyrũ mboyve oimeraẽ tratamiento ayurvédico térã alternativo, akóinte eñe’ẽ nde pohanohárape (pohanohára) atención primaria-pe ikatu haguãicha oĩ seguro ndéve guarã.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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