¿Ijetuʼúpa ndéve sapyʼánte rekontrola hag̃ua ne remiandu? ¿Reñembyasyetereípa umi mbaʼe michĩvévare jepe, térãpa reñandu ndepochyveha reimoʼãvagui? Ndahasýi jaiko koʼãichagua emosión mbarete reheve. Péro oĩ peteĩ notísia iporãva. Oĩ peteĩ tratamiénto espesiál ikatúva oipytyvõ koʼã situasiónpe. Ko árape ñañe'êta hese. Oje’e hese DBT, térã Terapia Dialéctica de Conducta.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe DBT?
DBT, térã Terapia Dialéctica de Conducta, ha'e peteĩ tipo de psicoterapia oñeme'ẽva oñeñe'ẽ rupive. Añetehápe oñemopyenda ambue tratamiento ojeguerohorýva rehe, Terapia Cognitiva Conductual (CBT) , ha ojejapo específicamente tapichakuéra ohasáva emoción mbarete.
Ñe'ẽ "Dialéctico" kóvape he'ise "ombyaty mokõi temiandu ojoavyva". Eñeimahinamína, ko método terapia rehegua nepytyvõ, peteĩ parte-pe, reacepta haĝua pe añetegua nde rekovépe ha nde rekokuéra oĩháicha (validación/aceptación). Ha, ambue hendáicha, nepytyvõ remoambue haguã umi teko omoñepyrũva ndéve apañuãi ha remoporãve haguã nde rekove (ñemoambue). Omantene equilibrio ko'ã mokõi idea aceptación ha cambio ha'e esencia DBT.
Ko método tratamiento rehegua omoheñói ary 1970-pe peteĩ psicólogo estadounidense hérava Marsha Linehan.
Mávapepa oipytyvõve pe terapia DBT?
Oimeraẽ orekóva peteĩ desafío omaneha ha ocontrola haĝua hemiandu ikatu tuicha oñebeneficia DBT-gui. Umi investigación ohechauka ko método de tratamiento iporãitereiha heta mba’e salud mental rehegua.
- Trastorno de Personalidad Fronteriza (DBP) rehegua .
- Umi teko ojeperhudika haguã ijehegui
- Temiandu térã ñeha’ã ojejuka haguã (Teko ojejuka haguã) .
- Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) rehegua .
- Mba’asy sustancia jeporu rehegua
- Trastorno alimentario, especialmente okaru hetaiterei ha bulimia
- Ãngakangy
- Py'atarova
Pe iñimportánteva ha’e omopyendáva opa ko’ã condición ha’eha umi ñeha’ã fracasado ha hesãi’ỹva ojecontrola haĝua umi emoción intensa ha negativa. DBT penembo’e umi tape hesãive ha iporãvéva pembohovái haĝua umi temiandu, umi tape omoheñóiva rangue umi apañuãi.
Mba’éichapa omba’apo pe terapia DBT rehegua?
Pe tratamiento DBT-pe, nde terapeuta rembipota principal ha’e omoheñói peteĩ equilibrio nde acepta ha umi desafío oĩháicha (validación) ha omokyre’ỹvo rejapo haĝua cambio positivo (cambio). Ko método de tratamiento oguereko jepi irundy parte principal.
1. DBT Pre-Evaluación: Oñepyrũ mboyve tratamiento, pe terapeuta oñe’ẽta nendive ohecha haguã DBT oĩ porãpa ndéve g̃uarã. Omyesakã rire opa mba’e, ha reime ramo de acuerdo, ojeruréta ndéve reñekompromete haĝua ko tratamiento rehe peteĩ periodo específico de tiempo aja.
2. Terapia individual: Pévape, reñembyatýta nde terapeuta ndive peteĩ jey peteĩ arapokõindýpe 40-60 minuto rupi ha’eño. Ikatu avei ojejerure peẽme peñongatu haĝua peteĩ diario pene remiandu ha pene comportamiento rehegua. Péicha mokõivévape penepytyvõta pehechakuaa hag̃ua mbaʼéichapa oĩ umi provléma.
3. Katupyry ñembokatupyry aty’ípe: Kóva ndaha’éi terapia aty’ípe. Peteĩ mbo’ehakotýpeguáicha, pe terapeuta ombo’e irundy katupyry iñimportánteva peteĩ atýpe. Reñeʼẽ rangue ne provlémare, koʼápe oñekonsentra hína reaprende hag̃ua koʼã katupyry.
4. Coaching crisis telefónica rehegua: Kóva ha’e peteĩ parte iñimportantetereíva. Oiméramo reguereko peteĩ pensamiento sapy’aitépe ndepy’apýva, por ehémplo rejeperhudika ndejehe, peteĩ sesión de terapia aja, ikatu rehenói ne terapeuta-pe ha pya’e rehupyty pytyvõ. Péro oĩ umi óra ha mbaʼe ojejokóva upévarã.
Umi irundy katupyry tenondegua oñembo’éva DBT-pe
Pe terapia DBT oñecentra irundy katupyry clave-pe penepytyvõva pemaneha porã haĝua pende rekove ára ha ára. Ko’ãva ha’e pe terapia korasõ.
| Pe Katupyry | Sencillamente... (Mba'épa he'ise) |
|---|---|
| Apytu’ũ rehegua | Oime haguã plenamente presente ha consciente umi mba'e oikóva momento presente-pe, ombyasy'ÿre yma guaréva ni okyhyje'ÿre tenonderãgui. Oñembokatupyry haguã ojesareko haguã peteĩva opensáva ha hemiandu rehe ojehusga'ỹre. |
| Tolerancia de angustia rehegua | Ña’aprende ñantende ha ñamaneha umi emoción umi situación incómoda, hasýva térã estresante-pe jarrecurri’ỹre umi comportamiento perjudicial-pe ha’ete ña’aprende mba’éichapa jagueropu’aka pe pochy sapy’aitépe. |
| Efectividad Interpersonal rehegua | Eaprende remombe’u porã haguã umi mba’e reipotáva ha ndereipotáiva (límites) peteĩ manera remomba’éva ndejehe ha ambue tapichápe. Pévape oike ikatu haguã ere "Ndaikatúi" tekotevẽ jave. |
| Regulación de Emoción rehegua | Rehechakuaavévo umi mbaʼe reñandúva, rentende ha reguerekove hag̃ua kapasida rekontrola hag̃ua. Oaprende ocontrola umi emoción ha’e rangue tembiguái chupekuéra. |
Mba’éichapa ajuhu peteĩ tapicha oĩporãva terapia DBT-pe ĝuarã?
Péva ikatu ijetuʼuʼimi, péro ani reñemeʼẽ. Mba’e iporãvéva rejapo haĝua upéva Sri Lanka-pe ha’e reporandu nde pohanohára familiar térã peteĩ pohanohára rejeroviahápe ko mba’ére, ha upéi neremondo peteĩ psiquiatra térã psicólogo ikatupyrývape.
Ejeasegura pe terapeuta rehecháva ha’eha peteĩ consejero de salud mental certificado estatal ha licenciado . Avei, ehecha oguerekópa experiencia otratávo nde condición (e.g., BPD, trastorno alimentario).
Mboy tiémpopa ohasa pe tratamiento DBT rehegua.
Pe tratamiento DBT rehegua ogueraha jepi por lo menos 6 meses a un año . Péro nemanduʼákena enterovéva idiferénte, ha umi provléma de salud mental ikomplikado. Sapy’ánte, ko’ýte umi condición ha’eháicha BPD, tratamiento ikatu ogueraha heta áño.
Pe iñimportánteva ndahaʼéi mboy tiémpopa ogueraha pe tratamiénto, síno rejerure hague pytyvõ ha reñepyrũha pe viáhe. Oimeraẽ mejora michĩva ha’e peteĩ victoria tuicháva.
Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?
Ani refalta ni peteĩva umi sesión de tratamiénto rejapo vaʼekuégui. Iñimportanteterei ningo jaasisti káda uno umívape.
Reguerekóramo sapyʼa depresión vai, por ehémplo repensa rejesuicida hag̃ua , ikatúramo eñeʼẽ ne terapeuta ndive. Ndaikatúiramo reguahẽ chupe, ani repyta neaño. Pya’e eñe’ẽ peteĩ tapicha rejeroviaha ndive, térã tereho Departamento de Emergencia (ETU) tasyo hi’aguĩvévape.
DBT ha’e peteĩ tratamiento iporãitereíva umi oñeha’ãvape ĝuarã umi emoción intensa reheve. Ikatu reñehaʼã reheka peteĩ terapeuta oĩ porãva ndéve g̃uarã, péro vale la pena. Pya’eve reñepyrũvo tratamiento ha reñekompromete hese, pya’eve ikatu reñepyrũ reiko porãve.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- DBT ha’e peteĩ forma especial psicoterapia rehegua oipytyvõva omaneha haĝua umi emoción intensa.
- Péva oike equilibrio mokõi aspecto "oacepta" nde situación ha "omoambue" iporãve haguã.
- Kóva rupive ikatu oñeaprende irundy katupyry práctica, ha’eháicha apytu’ũ ha tolerancia angustia rehegua.
- Pe compromiso ha paciencia tuicha mba’e pe terapia DBT-pe ĝuarã. Ikatu ohasa sapy’ami ojehecha haĝua umi resultado.
- Oiméramo nde reguereko peteĩ provléma peichagua, ani rehasa asy ndeaño. Eñe’ẽ peteĩ pohanohára ojeroviaitéva ndive ha eñemondo peteĩ profesional ikatupyrývape.
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