Jaikuaami pe 'CEO' nde apytu'ũ rehegua? (Función Ejecutiva rehegua) .

¿Ijetu’úmapa ndéve replanea haĝua nde ára, reñecentra haĝua peteĩ tembiapo a la vez térã recontrola haĝua peteĩ emoción pochy térã ñembyasyicha? Jaipuru ñane apytuʼũme unos kuánto habilidad espesiálitereíva jajapo hag̃ua opa koʼã mbaʼe, tahaʼe ñasolusiona hag̃ua peteĩ provléma, ñaaprende peteĩ mbaʼe pyahu térã ñañemongeta porã ñande rapichakuérandi. Pohãnohápe, péva ja’e ‘Función Ejecutiva’. Ko árape ñañe’ẽta ko’ã katupyry iñimportantetereívare nde éxito-rã nde rekovépe.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa ko Función Ejecutiva?

Eñeimahinamína peteĩ emprésa tuicháva orekoha peteĩ CEO. Ha’e pe oplaneáva opa mba’e empresa-pe, odestina tembiapo, osolucionáva problema heñói jave ha oasegura opa mba’e oho porãha. Upéicha avei, pe ‘Función Ejecutiva’ ojogua pe CEO ñane apytu’ũme. Ko proceso mental penepytyvõ pemoĩ hağua pene meta, pemoĩ hağua tape umívape ha pesupera umi obstáculo tape pukukue.

Peteĩ tapicha oguereko porãvape g̃uarã koʼã katupyry, .

• Ikatu rejapo porã mbo’ehaópe.
• Ikatu rejuhu peteĩ tembiapo porã ha reñongatu.
• Ikatu oñemantene porã umi relación social, angirũ ha vida familiar.
• Tuicha ñanepytyvõ jaiko haguã tekove hesãiva, apytu’ũ ha ñande retepýpe.

Koʼã katupyry ikangyʼimiramo, ikatu ijetuʼuʼimi jajapo hag̃ua umi mbaʼe ñañeʼẽma hague. Péro ani rejepyʼapy upévare. Ñañe'êvéta ko mba'ére.

Ko mbaʼe ningo oĩ mbohapy párte prinsipál.

Ko ‘CEO’ ñane apytu’ũme oguereko mbohapy tembiapo tenondegua. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.

Mbohapyve ko’ã katupyry oñemoakãrapu’ã mbeguekatúpe ñane reñói guive. Jepive ohupyty hikuái pico ñande mitãrusu aja ha ikatu mbeguekatúpe oguejy ñandetujavévo. Upéva ningo normal.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva función ejecutiva vai.

Ñane apytu'ũ pehẽngue tenondegua, ``Lóbulo Frontal``, ocontrola principalmente ko proceso hérava Función Ejecutiva. Upéicharõ, oimeraẽ mbaʼe ohypýiva ñane apytuʼũ ikatu avei oafekta koʼã kapasida. Sapy’ánte, ko’ã katupyry ikangy jave, ñahenói avei Disfunción Ejecutiva .

Umi razón médica rehegua

• Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad (TDAH): Umi tapicha orekóva TDAH ikatu hasy ocontrola haĝua hemiandu (Control de Inhibición) ha imandu’a haĝua marandu rehe (Memoria de Trabajo).
• Trastorno del Espectro Autista: Ko’ã tapicha ikatu avei hasy umi relación social ha ojeadapta haguã cambio rehe (flexibilidad cognitiva).
• Apytu’ũ ñembyai: Mba’e ha’eháicha iñakãrague jekutu accidente-gui, apytu’ũ tumor, hamba’e.
• Mba’asy mandu’a rehegua: Ko’ã katupyry ikangy mbeguekatúpe umi mba’asy ha’éva demencia ha mba’asy Alzheimer reheve.

Umi mba’e omoñepyrũva tekove reko rehegua

Ndaha’éi umi razón médica añónte, ha katu avei oĩ mba’e ñande rekovépe ára ha ára o’afectáva ko mba’e.

• Estrés vaiete: 1.1.Hasy ningo repensa porã ha replanea reime jave heta estréspe, ¿ajépa?
• Ha’eño: Oguejy ramo umi conexión social ikatu avei oguejy pe apytu’ũ rembiapo.
• Ndokeporãi: Ojekuaa jepi oñeñandu vaieterei peteĩ ára oke vai rire. Oke’ỹ meme ikatu ombyai ko’ã katupyry.
• Ndojapói ehersísio: Tekotevẽ jajapo ejercicio ñande rete ha ñane apytuʼũ hesãi hag̃ua.

¿Ikatúpa oñehaʼã koʼã kapasida?

Heẽ, resospecháramo reguerekoha peteĩ kangy ko’ã katupyry, nde pohanohára ikatu ndegueraha peteĩ neurólogo rendápe, ikatúva omedi ko’ã katupyry opaichagua examen ha prueba rupive.

Techapyrã, oĩ peteĩ prueba hérava `(Stroop test)`. Eñeimahinamína, ojehechaukáramo ndéve pe ñe’ẽ ‘pytã’ ojehaíva verde-pe ha ojejeruréramo ndéve ere haĝua pe ñe’ẽ ojehaíva hese... ne apytu’ũ hesarái pe color ‘verde’-gui ha he’iva’erã pe ñe’ẽ ‘pytã’ hendaguépe. Kóva omedi nde katupyry Control de Inhibición rehegua, he’iséva, nde katupyry remboyke haĝua umi mba’e natekotevẽiva. Heta mba’e ikatu reikuaa umi prueba simple péichagua rupive.

¿Ndaikatúi piko ñamongakuaa koʼã katupyry?

¡Katuete ikatu! Kóva ha’e pe marandu iporãvéva. Ñane apytu’ũ ha’ete ku albóndiga. Ñambokatupyryvévo chupekuéra, imbaretevéntema hikuái. Oĩ heta tape ikatu haguã ñamoporãve umi katupyry función ejecutiva rehegua.

• Entrenamiento cognitivo computarizado: Oĩ juego especial informático ha programa de capacitación oipytyvõva mitãnguéra orekóva alguna discapacidad de aprendizaje omoheñói haguã memoria ha flexibilidad.
• Neurofeedback ñembokatupyry: Pévape ojesareko umi onda cerebral rehe ha oñembokatupyry apytu'ũ ojeautoregula hagua hembiapo. Péva oime gueteri etapa de investigación-pe.
• Ñembokatupyry apytu’ũ rehegua: Pejepy’amongeta, pejapo yoga térã peñembokatupyry pe apytu’ũ rehegua ikatu tuicha penepytyvõ pemoporãve haĝua pene atención ha pe control de inhibición.
• Ejercicio: Ndaha’éi ejercicio añónte, ejercicio oipuruhápe apytu’ũ ikatu tuicha omoporãve umi katupyry función ejecutiva rehegua. Peteĩ techapyrã porã ha’e ñañembosarái peteĩ deporte de equipo-pe ha’eháicha baloncesto.

Ehecha mba’éichapa baloncesto omoheñói ko’ã katupyry:

• Mandu’a omba’apóva: .Rembohasávo pe pelota, reguerekova era ne akãme, segundo por segundo, moõpa oĩ koʼág̃a pe ótro jugador nde ekípope ha moõpa oho hikuái upe rire.
• Control de inhibición: Tekotevẽ reñekonsentra pe juego-pe, recontrola pe impulso rejapo haĝua peteĩ disparo natekotevẽiva ha repensa rembohasa haĝua pe pelota peteĩ tapicha oĩvape posición iporãvévape.
• Flexibilidad Cognitiva: Peteĩ jugador ojeherida ramo ha oike peteĩ jugador pyahu, tekotevẽ pya'e repensa pe jugador pyahu katupyry rehe ha remohenda nde estilo de juego he'iháicha.

Iñimportánte avei jasegi ko entrenamiento. Pehejáramo pe entrenamiénto, ikatu umi mbaʼe pe kapasida oho jey pe nivel yma guarépe sapyʼami rire.