¿Reñandu piko sapy’ánte peteĩ mba’asy iñextraño, reñembopy’a hatã térã peteĩ sensación hormigueo nde retepýpe? Pyʼỹinte ñapensa upéva haʼeha normal ha ouha ñanekaneʼõ térã ñande postura vai rupi. Péro, ¿reikuaápa ñande rete pire guýpe oĩha peteĩ sistéma hechapyrãva umi tejidos ojeréva entéro ñande múskulo, kangue, nervio ha órganore, peteĩ araña télaicha? Ko árape ñañe'êta ko 'Fascia' rehe, heta tapicha ndoikuaáiva, pero tuicha mba'éva ñande salud física-pe guarã.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe fascia?
Eñeimahinamína remopotĩha peteĩ ryguasu pehẽngue. Oiméne rehechakuaáma pe membrana ipire hũ ha morotĩva oĩva pe soʼo jerére, ¿ajépa? Bueno, upéva ha'e pe fascia. En términos simples, ha’ete umi rosca morotĩ omboja’óva peteĩ naranja pith, ha ha’e peteĩ red ipire hũva, ha katu imbaretetereíva tejido conectivo ombojoajúva, omboja’óva ha oipytyvõva opa ñande rete pehẽngue.
Yma umi sientífiko opensa vaʼekue pe fascia oipytyvõha ñane órgano, múskulo ha kangue añoite. Péro koʼág̃a jaikuaa haʼeha peteĩ sistéma tuicha ikomplikadovéva ha ohóva ñande rete pukukue. Ko fascia ojere opaite célula, nervio, articulación, tendón ha ligamento ñande retepýpe.
Ojejapove peteĩ proteína hérava colágeno -gui . Colágeno ha’e pe ome’ẽva ñande pire ha ñande tejidos-pe imbarete ha iflexibilidad. Fascia ojejapo heta capa-gui. Ko'ã capa mbytépe oĩ peteĩ líquido hérava hialuronan . Ko líquido ha’e pe ohejáva ñandéve ñañembo’y ha ñamo’ã ñande rete, upéva he’ise pe membrana fascia ikatuha oñembo’y porã. Péro ko líquido ipirúramo peteĩ infección, accidente térã inflamación káusare, pe membrana fascia oñepyrũ ojejoko ha ojejagarra ojuehe. Upérõ ñañepyrũ jaguereko problema ha’eháicha hasy ha ñemohatã.
Mba’e serviciopa ome’ẽ fascia ñande retépe.
Kóva ha’ete peteĩ ‘superhéroe’ ñande rete ryepýpe. Tuichaiterei tembiapo ojapóva.
- Apoyo ha forma: Fascia ojoko ñande músculo ha ome e forma. Péva ha’e mba’érepa umi músculo ikatu oñecontrae ha oñeestira.
- Oñemboguejy hagua fricción: Fascia ojapo petet ambiente ikatuhápe ñande músculo, articulación ha órganokuéra ojedesliza porã fricción ÿre opoko jave ojuehe. Haʼete voi ñamoĩva aséite peteĩ áuto motorpe. Péva'ÿre ñande tejidos ikatu ojeroky ojuehe ha ojeherida.
- Mbarete ha jepytaso: Oipytyvô ñande rete pehẽngue ñemopyenda ha ome’ê mbarete ñande retepýpe. Avei iñimportanteterei estabilidad ha movimiento articular-pe g̃uarã.
- Músculo aislamiento: Ojesepara opaichagua grupo muscular, upéicha rupi omba apo por separado.
- Ñe'ẽkuaamyasãi:Pe sistema fascia oguereko heta nervio paha, upévare omba’apo avei peteĩ órgano sensorial ramo ome’ẽva marandu apytu’ũme ñande rete postura, movimiento ha hasy rehegua.
Ñamombe'u porãsérõ, fascia ha'e peteĩ sistema hechapyrãva ombojoajúva opa mba'e ñande retepýpe, ha avei omantene opa mba'e ojeipe'áva ojuehegui.
Ojoavy fascia, tendones ha ligamentos apytépe
Jepémo mbohapyvéva ojejapo colágeno-gui, iñambue moõpa oĩ ha hembiapo. Ñantende porã hag̃ua upéva, jahecha pe cuadro oĩva koʼápe.
| Tipo de tejido rehegua | Tembiapo ojejapóva hína | Tembiecharã |
|---|---|---|
| Fascia rehegua | Ojere ha oipytyvõ opaite ñande rete estructura, umíva apytépe músculo, órgano ha nervio. | Fascia Plantar oĩva py guype |
| Tendón rehegua | Ombojoaju peteĩ músculo peteĩ kangue rehe. | Tendón de Aquiles (oñembojoajúva talón rehe) . |
| Ligamento rehegua | Ombojoaju peteĩ kangue ambuépe. | Ligamento cruzado oĩva Rodilla-pe |
Umi capa principal fascia rehegua
Pe fascia ñande retepýpe ikatu oñemboja’o irundy capa principal-pe.
| Capa de fascia rehegua | Moõpa oĩ ha ñemombe’u |
|---|---|
| Capa okápegua (Fascia Superficial) . | Péva oĩ ñande pire guýpe voi. Kóva ha’e pe capa okápevéva. Ijyva ha ñande jyva ári, ha ipire hũve ñande po ha ñande py rehe. |
| Fascia pypuku | Ko capa ojere ñande múskulo, kangue, tendones, cartílago, nervio ha tuguy rape rehe. Ijyvateve pe capa okapeguagui. Avei oguereko mokõi subcapa: Aponeurótica ha Epimisial . |
| Fascia visceral (ojaho’íva umi órgano interno) . | Kóva ha’e pe capa de fascia ojeréva umi órgano interno rehe ñande ryepýpe, ñande pulmón ha ñande korasõicha. |
| Fascia Parietal rehegua | Ko capa oñemohenda revestimiento umi paredes algunas cavidades corporales, ha'eháicha pelvis. |
Mba épa oiko oíramo provléma pe fascia rehegua.
Pe tejido fascia hesãiva ha’e flexible ha estiramiento. Péro ñañeʼẽ haguéicha yma, pe líkido (Hyaluronan) oĩva umi capa apytépe ipirúramo, pe fascia ikatu ojejoko, ojepega ha oñenudo. Péva ikatu omoheñói opaichagua apañuãi, umíva apytépe hasy ha hasy oñemomýi haguã. Ko’ápe oĩ umi mba’asy ojehechavéva oguerekóva fascia.
Fasciitis Plantar (Hasy ñande pyti’a) .
Kóva ha’e peteĩ problema heta tapicha oguerekóva. Koʼýte pyhareve, repuʼãvo nde tupagui ha remoĩ nde py yvýpe, reñeñandu hasy ndaikatúiva regueropuʼaka nde py ha nde pytiʼa. Péva ojejapo hinchazón ha infección fascia ohasáva nde py suela pukukue.
Síndrome de Dolor Miofascial rehegua
Péva ha’e pe fascia oĩva ciertas áreas del cuerpo-pe oñemboty jave ha ojapo nudo. Ko'ãvape ñahenói "puntos desencadenante".Oje’e avei upéicha. Ko nudo oñeñandu ojejapyhývaicha ipópe. Ko'ã tenda oñandu porãiterei. Sorprendentemente, pe mba’asy ikatu noñeñandúi pe nudo oĩháme, ha katu ambue hendápe ñande retepýpe. Por ehémplo, peteĩ nudo oĩva ñande ajúrape ikatu ñane akãrasy.
Dupuytren rehegua Contrato
Mba’asy oguerekóva pe fascia oĩva ñande po ha ñande kuã pire guýpe oñembohyku ha oñemboty, upévare umi kuã oñembojere hyepy gotyo. Péicha ndaikatúi jajapo umi mbaʼe isensíllova, por ehémplo japopo térã ñamoĩ guante.
Hombro Congelado rehegua
Ko mba’épe, pe fascia oĩva pe articulación hombro jerére oñembohyku, oñemboty ha oñembohye. Péicha hasyeterei oñemomýi haguã ñande jyva ha hasyeterei. Ko mba’asy ivaive ndojeporúiramo pe hombro.
Síndrome de Compartimiento rehegua
Kóva peteî condición grave oikotevêva tratamiento médico de emergencia. Peteĩ compartimiento fascia ojeréva músculo rehe oñeinflama térã oñembohye ramo peteĩ accidente térã ambue mba’ére, pe presión oĩva hyepýpe ikatu tuichaiterei ojupi. Pe fascia ndaikatúigui oñecontrata, ko presión ikatu ocomprimi umi tuguy rape ha nervio ohasáva ipype, oikytĩ tuguy ñeme’ẽ, oxígeno ha nutriente oĩva upe tendápe, ha upéicha oñembyai umi tejido. Péicha situación-pe, tekotevêterei ojeho pya'e Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) peteî tasyópe.
Hernia rehegua
Oguejy jave pe fascia mbarete, peteĩ párte oĩva pe órgano internogui ikatu osẽ okápe peteĩ lugár ikangyvéva rupive. Pévape ja’e hernia.
Avei, ciertas condiciones genéticas ohypýiva producción de colágeno ikatu avei omokangy sistema fascial-pe. Techapyrã ha’e síndrome de Ehlers-Danlos ha síndrome de Marfan .
Upéicharõ, mbaʼéichapa ikatu ñamantene hesãi hag̃ua ko fascia?
Koʼág̃a oiméne rentende mbaʼeichaitépa iñimportánte pe sistéma de fascia ñande rete ombaʼapo hag̃ua. Upévare iñimportanteterei avei ñamantene hag̃ua hesãi. Natekotevẽi tuicha mbaʼe. Emoĩ ko’ã jepokuaa simple nde rekovépe.
- Epyta activo: Ani repyta are peteĩ posición térã peteĩ hendápe. Koʼýte rembaʼapóramo peteĩ hendápe, peteĩ komputadóra renondépeicha, epuʼã ha eguata por lo méno káda media óra, ha emomýi michĩmi nde rete. Iporãiterei ningo ojejapo jepi ejercicio.
- Estiramiento: Ojejapo jepi estiramiento ombohetave pe flexibilidad fascia rehegua, ikatúva omboguejy hasy ha inflamación.
- Emantene postura porã: Eñeha’ã eñongatu nde jyva recto reguapy ha reñembo’y jave. Ñañembo’y jave, pe fascia ojeaprieta jepi.
- Jay’u heta y: Ñañongatu ñande rete hidratado oipytyvô ñamantene hagua líquido hesãiva umi tejido fascia apytépe.
Mba’épa rejapo pe fascia ojejokóramo ha hasy ramo.
Oiméramo reñandu hasy nde fascia-pe ojejoko ha umi nudo (puntos de gatillo) rupi, oĩ heta tape ikatúva reñeha’ã remboguejy.
- Yoga: Oĩ yoga pose ikatúva oipytyvõ ombogue haĝua pe apretación fascia-pe ha sa’ive hasy.
- Ojeporu haku: Ojeporu y haku ryru hasyhápe téra ojebaña haku, ikatu oipytyvô ojeafloja hagua umi nudo ojejokóva.
- Masaje terapia: Ikatu rehupyty resultado porã rehupyty ramo terapia de masaje, ko’ýte peteĩ tapicha ohasava’ekuégui umi tratamiento ha’eháicha terapia de liberación miofascial .
- Acupuntura: Acupuntura umi nudo hasývape g̃uarã peteĩ médico ikatupyrýva rupive ikatu oipytyvõ oñembogue hag̃ua pe rigidez.
- Rodillo de espuma: Ñamoĩramo pe tete pehẽngue hasýva peteĩ rodillo de espuma ári ha jaroky mbeguekatu ikatu ñaipytyvõ jaipeʼa hag̃ua pe fascia ojejokóva.
Péro nemanduʼákena reñehaʼã mboyve oimeraẽva koʼã tratamiénto, iñimportánte reikuaa mbaʼérepa añetehápe nde hasy. Upévare iporãta reho raẽ nde doktór térã doktórpe rejapo hag̃ua peteĩ chequeo ha resegi umi konsého haʼekuéra heʼíva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Fascia ha'e peteĩ red de tejido conectivo ojeréva opaite estructura ñande retepýpe.
- Péva iñimportanteterei ñaipytyvõ hag̃ua ñande rete, ñaipytyvõ hag̃ua ñañemomýi ha ñañangareko hag̃ua ñande órganokuérare.
- Pe fascia ojejokóramo, ojeseca térã oñembyai ikatu ojapo opaichagua mbaʼasy hasýva, por ehémplo hasy umi talón, umi nudo muscular ha umi hombro oñemboty.
- Japytávo activo, ñañembo’y ha ñamantene postura porã ikatu ñaipytyvõ sistema fascia hesãi haĝua.
- Oiméramo nde hasy ipukúva ha noñemyesakãiva, katuete reheka consejo médico reñepohano mboyve ndejehe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario