Ñapensávo depresión rehe, la mayoría ñande ñapensa ha’eha peteĩ temiandu ñembyasy, jepy’apy ha jepy’apy rehegua, ha’éva ñane akãme añoite. Péro añetehápe pe istória tuicha ipypukuve upévagui. ¿Reikuaápa pe depresión, ohypýiva ne apytuʼũ ombaʼapo hag̃ua, ikatuha oafekta nde rete kompletoite? Pe depresión ikatu ojapo heta provléma físico ha mental. Upévare sapy’ánte, umi mba’e ha’eháicha tete hasy noñemyesakãiva ha kane’õ tapiaite ikatu oñeñomi depresión rapykuéri.
Mba’épa umi síntoma físico depresión rehegua.
Pe depresión ndaha’éi peteĩ condición mental añónte. Ko’ápe oĩ umi síntoma físico ojehechavéva ikatúva omoheñói.
| Síntomo físico rehegua | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Tete hasy ha hasy | Hasy oñemyesakã’ỹva, ko’ýte jyva, ijajúra ha articulación-pe. Mokõi mbohapy tapicha orekóva depresión apytégui ikatu oreko ko síntoma. |
| Kane’õ crónico | Oñeñandu kane’õiterei ha hekove’ỹva, noimportái mboy oke térã repytu’u. |
| Oguejy interés sexual | Hesakã porã oguejyha ohóvo pe deseo ha interés sexual yma guare. |
| Oñemoambue apetito-pe | Pérdida de apetito térã, oĩ tapichápe, okaru hetaiterei. Péva ikatu ogueru pérdida de peso térã aumento de peso. |
| Apañuãi oke rehegua | Insomnio, opu’ã pyharepyte, ndokeporãi pypuku, térã oĩ tapichápe guarã, oke hetaiterei. |
Upéicharõ, ¿mbaʼére piko oiko upéva?
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, umi kámbio ñane apytuʼũme oafekta ñande rete kompletoite. Ñane apytuʼũ oreko peteĩ série de mensajero químico ogueraháva informasión . Ko'ãvape ñahenói ``Neurotransmisores``. Peteĩva ko'ãva apytépe ha'e ``Serotonina``. Peteĩ persóna orekóva depresiónpe, ikatu naiporãi koʼã químico, por ehémplo serotonina, ombaʼapo vai.
Epensamína, ko químico hérava serotonina oike heta mbaʼépe, por ehémplo ojoko hag̃ua ñande mbaʼasy, jake ha ñande retepy. Upévare oñembyai jave ifunción, reñepyrũ reñandu hasyve peteĩ persóna normálgui. Upévare rehecha hetave mba'e ha'eháicha lomo hasy depresión ndive.
Pe ñembyasy ndaha’éi pe tapicha orekóva depresión añónte, ha katu avei ifamilia ha sapy’ánte umi pohanohára jepe omboyke ko’ã síntoma físico. Ko'ýte oĩramo itujavéva he'íva ndaikatuiha oke, térã hete ikangy, oimo'ã: "Oh... upéichaite oiko ndetuja vove". Péro ndahaʼéi peteĩ provléma de eda añónte, ikatu haʼe peteĩ síntoma de depresión.
¿Ombohetavépa pe depresión pe riesgo ojeguereko hag̃ua ambue mbaʼasy?
Heẽ, absolutamente. Pe depresión ojapo ñande rete osẽ hetave umi hormona estrés rehegua, por ehémplo cortisol ha adrenalina. Péva ikatu omoheñói:
- Sistema inmunológico ikangy: Oguejy ñande rete ikatuha oñorairõ mba'asy rehe. Péva ikatu ogueru py’ỹi mba’asy. Oĩ vacuna, por ehémplo, herpes-pe g̃uarã, ikatu voi saʼive osẽ porã.
- Riesgo mba’asy korasõ rehegua: Umi investigación ohechauka ojoaju mbareteha depresión ha mba’asy korasõ rehegua.
- Ojedroga ha alcohol jeporu vai: Oĩ tapicha oguerekóva riesgo tuicháva ojedroga ha alcohol-pe ndaikatúigui ombohovái estrés.
Depresión ha mba’asy físico: peteĩ cadena ojoajúva ojuehe
Péva ha’ete peteĩ ciclo vicioso ojoajúva ojuehe. Epensamína péicha.
Pe depresión ikatu hasy ndéve reke porã hag̃ua. Nderekeporãi jave, nde sistema inmunológico ikangy. Nde sistema inmunológico ikangy jave, peteĩ mba’asy oĩmava (e.g. diabetes, artritis) ikatu ivaive. Upe mba’asy ivaive ohóvo, pe mba’asy ha incomodidad oguerúva ikatu ombohasyve nde depresión. ¿Rentende piko mbaʼéichapa ombaʼapo upéva?
Ko ciclo vai rupi, pe depresión ikatu oiko oñondive heta ambue mbaʼasy ivaietereíva ndive.
| Umi condición médica común ojoajúva depresión rehe |
|---|
| - Infarto ha arteria coronaria mba’asy |
| - Mba'asy Parkinson rehegua |
| - Mba’asy autoinmune rehegua - p.e. esclerosis múltiple, lupus rehegua |
| - VIH/SIDA rehegua |
| - Mbota |
| - Mba'asyvai |
| - Diabetes (Diabetes Mellitus) rehegua . |
| - Riñón mba’asy |
| - Artritis / Inflamación articular rehegua |
Péro koʼápe oĩ peteĩ púnto iñimportánteva. Naentéroi orekóva koʼã mbaʼasy oguerekóta depresión, ha naentéroi koʼã mbaʼasy oñepyrũta depresión káusare. Por ehémplo, ndojehechái pe depresión ojapoha kánser, péro umi mokõi mbaʼasy ikatu oiko oñondive.
Oñepohano ramo depresión omoporãve salud general
Ko’áğa oiméne rentende nde salud mental ha salud física ndaha’eiha mokõi mba’e separado, ha katu peteĩ. Upévare, reho jave nde doktór rendápe, katuete reñeʼẽ vaʼerã umi provléma mental orekóvare ha avei umi incomodidad físikare. Sapy’ánte, umi síntoma depresión rehegua ikatu avei oiko umi pohã re’úva ambue mba’asýpe ĝuarã. Upévare, emombeʼu nde doktórpe entéro umi pohã reʼúva.
Pe marandu porã ko’ápe ha’e rehupyty ramo pe tratamiento hekopete depresión-pe ĝuarã, ndaha’éi omoporãvétava nde salud mental añónte, ha katu avei nde salud física general. Upéva ha'ete ku ojejukáva mokõi guyra peteĩ ita reheve.
- Tratamientos: Mokõive pohã ha terapia de conversación ha’e tratamiento iporãitereíva depresión-pe guarã. Sapy’ánte tekotevẽ ojeporu mokõivéva oñondive.
- Ejercicio: Umi investigasión pyahu ohechauka ejercicio haʼeha peteĩ tratamiénto iporãitereíva ojejapo hag̃ua depresión leve térã moderada. Jajapóramo peteĩ mbaʼe, por ehémplo jaguata, ñañani térã jajapo yoga ára ha ára ikatu tuicha okambia.
- Ambue mba’e:Oĩ tapicha oñehaʼãva oipuru umi mbaʼe por ehémplo umi pohã ñana. Péro katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive rejapo mboyve upéva. Oĩ pohã ñana ikatúva ojoaju vai ambue pohã re’úmava ndive.
Upévare, oiméramo avei reñandu jepy’apy térã ñembyasy ko’ã síntoma físico ndive, ani remboyke. Ndahaʼéi peteĩ kangy nde pártegui. Ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñepohanoite tratamiento rupive. Eñe’ẽ ko árape nde pohanohára ndive ko mba’ére.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe depresión ndahaʼéi peteĩ mbaʼasy apytuʼũme añónte. Ikatu ojapo heta mbaʼasy ñande retepýpe, por ehémplo ñande rete hasy noñemyesakãiva, ñanekaneʼõiterei ha ñandeke.
- Pe depresión ikatu omokangy ñande rete sistema inmunológico ha ikatu jaguereko ambue mbaʼasy, por ehémplo ñande pyʼa mbaʼasy.
- Oiméramo reñandu umi síntoma físico estrés ndive, iñimportanteterei reñeʼẽ abiertamente ne doktór ndive mokõivévare.
- Rehupyty ramo tratamiento hekopete depresión rehegua ndaha’éi ikatu omoporãve nde bienestar mental añónte, ha katu avei nde salud física general. Avei ehersísio ningo iporãiterei jajapo hag̃ua upéva.
- Ani reiporu mba’eveichagua pohã ñana térã ambue suplemento consejo médico’ỹre.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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