Mbaʼéichapa ojepuru porã umi muleta? ¡Jaaprende opa mba'e!

Ojekuaaiterei ningo reiporuvaʼerãha muleta sapyʼami reñelastima rire nde py térã ojeopera rire. Jepe ñepyrũrã haʼete peteĩ mbaʼe ijetuʼuʼỹva ha ñanembopochýva, reaprende rire mbaʼéichapa reiporu porãta, rejuhúta ikomodidaitereiha. Umi muleta ha’e ne angirũ porãvévaicha, nepytyvõva repu’ã, reguata ha rejapo haĝua umi tembiapo ára ha ára remoĩ’ỹre mba’eveichagua peso nde py, nde jyva térã nde tobillo okuerávape, ome’ẽvo chupe pe pytu’u oikotevẽva. Upévare, ani rejepy'apy. Ko artíkulope ñañeʼẽta mbaʼéichapa ikatu jaipuru umi muleta hekopete ha segúro.

Mba’eichagua muleta-pa oguereko.

Oĩ hetaichagua muleta ikatúva heʼi nde doktór. Péro oĩ peteĩ ojeguerohoryvéva ha ojehechavéva ñande apytépe Sri Lanka-pe. Jahechamína mbaʼépa upéva.

Nde doktór odesidíta mbaʼeichagua lájapa oĩ porã ndéve g̃uarã ha mboy tiémpopa reiporuvaʼerã. Peteĩ fisioterapeuta nemboʼéta avei mbaʼéichapa reiporu porã vaʼerã umíva.

Mboy peso piko ikatu remoí pe py vai rehe.

Kóva ha’e peteĩ porandu iñimportantetereíva. Nde doktór odesidíta mboy pesopa ikatu remoĩ nde py okuera vaʼekuére. Ikatu oipuru ñe’ẽ peichagua oñe’ẽ jave nendive ko mba’ére.

• Ndaipóri mbaʼeveichagua mbaʼe pohýi: Upéva heʼise ndapemoĩivaʼerãha mbaʼeveichagua peso pende py ojeafectávare ni pemoĩ vaʼerãha mbaʼeveichagua peso hese . Reñongatuva’erã upe py yvateterei reguata aja.
• Toque dedo del pie equilibrio rehegua añoite: Péva he ise ikatuha repoko ligero nde pyti’a guasu yvýpe remantene haĝuánte equilibrio. Ani remoĩ mba'eveichagua mba'e pohýi hese. Haʼete voi ñamoĩva peteĩ óvulo yvýpe ha jajoko upépe oñembyai peve.
• Peso parcial: Ko ápe pohanohára he íta ndéve ikatuha reaguanta 50% rupi pe peso. Péva ndaha'éi peteî número exacto de kilos. Eñeimahinamína reguataha normalmente, koʼág̃a mentalmente remboguejyha la mitad rupi pe peso upe pesogui ha regueraha upéicha.
• Peso ojetoleraháicha: Péva he ise ikatuha reguata heta peso reipotáva reheve nereñandúi aja mba eveichagua mba e hasy téra incomodidad. Péro reñandu ramo mbaʼeveichagua mbaʼasy, ani reñemboliga remombaʼeguasu hag̃ua hese.

Mba’éichapa ikatu remohenda umi muleta nde yvatekuépe

Reipuru mboyve muleta, iñimportanteterei remohenda nde altura-pe. Ndojapóiramo upéva ikatu ñanembopyʼarory ha ñaneprovlema avei.

• Ojeajusta hagua altura: Heta muleta oguereko petet mecanismo ikatúva remohenda pe altura. Ejerure ne pohanohárape térã terapeuta físico-pe toñepytyvõ ndéve rejapo porã haguã.
• Pe medida oike porãva: Reñemboʼy jave derecho, pe almohadilla yvategua pe muleta rehegua oĩvaʼerã dos pulgada rupi (mokõi dedo ipekue) nde axilas guýpe . Upéva heʼise ndojejokóivaʼerãha nde axilas rehe.
• Pojopy: Pe po jejopy oñemoĩva’erã peteĩ línea-pe nde jyva ndive. Oĩva’erã pe nivel-pe nde po ojedobla haĝuánte pe codo-pe.

Mba’éichapa ojejapo tembiapo ára ha ára

Koʼág̃a jahechamína mbaʼéichapa ikatu ñañemboʼy, jaguapy ha jaguata muleta reheve. Pe iñimportantevéva ha’e jajapo opa ko’ã mba’e mbeguekatúpe, jajapura’ỹre ha jaguereko equilibrio .

Mba'éichapa repu'ã peteĩ apykagui?

1. Ñepyrũrã, jaguapymi tenonde gotyo apykápe.

2. Ani rejagarra mokõive muleta nde pópe nde py vai ykére. Ejagarra umíva ambue nde pópe, upéva heʼise pe po oĩva nde py porã ykére .

3. Ko ága ñañongatu petet po apyka ári ha ambue ñande po muleta asa ári.

4. Ñamoí ñande pesa ñande py porã ári ha ñañembo’y mbeguekatu mokôive ñande po pytyvõme.

5. Reñembo’y rire, reje’equilibrá porã, upéi emoĩ umi muleta nde axilas guýpe.

Mba’éichapa reguapy peteĩ apyka ári?

1. Jaguata pe apyka jaguapytahápe, ñande jyva pe apyka gotyo. Epyta tapykue gotyo reñandu peve pe apyka rembe’y nde py rapykuéri.

2. Ko'ágã emoĩ ipohýi nde py porã rehe, eipe'a mokõive muleta nde axilas guýgui ha ejagarra nde po nde py vai ykére .

3. Emoinge nde rapykuéri ambue nde po rupive (pe po oíva nde py porã ykére) ha ejagarra pe apyka rembe’y.

4. Ko'ágã, karai guasu, eguapy nde apykápe control reheve.

Mba’éichapa ojeguata?

1. Primero, ñañembo’y derecho ha ñamoĩ equilibrio.

2. Ko'ágã, emoĩ mokõive muleta ha nde py kangy tenonde gotyo peteĩ jave.

3. Ñamoí petet peso joja umi muleta asa rehe mokôive ñande po rupive.

4. Upe rire, jagueru tenonde gotyo ñande py porã, jahasa umi mokõi muleta ha ñamoĩ yvýpe.

5. Rejapo mboyve pe ótro paso, eguereko jey nde equilibrio.

Oiméramo reguata peteĩ bota reheve térã remoĩ nde py rehe, ejapo avei upéicha. Péro ani remoĩve nde py pe doktór heʼi vaʼekuégui ndéve.

Mbaʼéichapa rejupi ha reguejy umi eskalérape?

Ikatu ijetuʼuʼimi reipuru hag̃ua umi eskaléra muleta reheve, upévare tekotevẽ rejapo upéva oñeñangareko porãiterei ha mbeguekatúpe. Ikatúramo, ejerure peteĩ nepytyvõva.

Mba’éichapa ojejupi escalera-pe

• Oĩramo peteĩ barandilla:

1. Ñañembo’y pe primer paso ypýpe.

2. Jajoko hatã pe asa peteĩ po reheve.

3. Ñamoí mokõive muleta ambue po axilas guýpe.

4. Ko'ágã, ñamoĩ pe py porã pe escalón yvateguápe.

5. Upe rire, barandilla ha muleta pytyvõ rupive, jaipyso yvate gotyo pe py ojeafectáva.

• Ndaipóriramo pytyvõ:

1. Ñañembo’y pe primer paso ypýpe.

2. Ñamoí pe pohýi pe py porã ári ha ñamoí pe py porã pe escalón ári.

3. Upéi, jagueraha mokõive muleta pe paso yvate gotyo.

4. Ipahápe, jagueraha yvate pe py hasýva.

Mba’éichapa ojeguejy escalera-gui

• Oĩramo peteĩ barandilla:

1. Ñañembo’y escalera yvate gotyo.

2. Jajoko hatã pe asa peteĩ po reheve.

3. Ñamoí mokõive muleta ambue po axilas guýpe.

4. Ko ága, ñamoí pe py ojeafectáva ha umi mokôi muleta pe escalón inferior ári.

5. Upe rire, nde po pytyvõ rupive, emboguejy nde py porã pe paso inferior peve.

• Ndaipóriramo pytyvõ:

1. Ñañembo’y escalera yvate gotyo.

2. Ñepyrũrã ñamoĩ umi mokõi muleta ñande py guype.

3. Upe rire, jagueraha pe py hasýva pe paso inferior peve.

4. Ipahápe, ñamoĩ peso umi muleta ári ha ñamboguejy pe py porã .

Advertencia: Oiméramo nde naimeporãi térã rekyhyje escalera-gui, pe tape isegurovéva ha’e rejupi ha reguejy escalera-pe reguapy aja. Upéva he ise, eguapy petet paso ári ha eipuru nde po ha nde py porã reñembota hagua ambue paso peve.

Umi punto iñimportánteva seguridad-pe ĝuarã

Nde seguridad oñemotenonde reiporúramo muleta. Akóinte eñatende vaʼerã koʼã mbaʼére.

Normal ñaikotevẽ muleta peteĩ lesión térã cirugía rire. Pe iñimportantevéva ha’e ñañemongu’e mbeguekatu ha tapiaite, jajapura’ỹre. Aníkena arakaʼeve rekyhyje rejerure hag̃ua pytyvõ. Nde pohanohára ha terapeuta físico ome’ẽta ndéve opaite orientación reikotevẽva.