Cetosis ha pe Dieta Ceto rehegua: ¿Añetehápepa iporã ñande retépe g̃uarã? Jaikuaa Katuete

Oiméne heta rehendu "Dieta Ceto" rehegua ko'ã árape, ¿ajépa? Heta tapicha heʼi ojapoha ko dieta oguejy hag̃ua ipire ha oñemoĩ porã hag̃ua. Upéicha, jajapo porã jave ko dieta ceto, peteî proceso especial oikóva ñande retepýpe héra "Cetosis". Ikatu rekyhyjéma rehendu rire ko ñe’ẽ. Pórke ñañeʼẽ hína peteĩ kondisión ojoguávare, péro ipeligrósova. Oĩ porã, ani rekyhyje. Ko artículo ko árape, ñañe’ẽta exactamente, simpleiterei, mba’épa pe cetosis, mba’épa pe dieta ceto, mba’épa umi ventaja ha desventaja orekóva, ha especialmente mba’épa tekotevẽ ñañangareko hese.

Tenonderãite, mba’épa pe Cetosis.

Ha'e ningo isencilloiterei. Cetosis ha'e pe proceso nde rete oipuruhápe ikyrakue icombustible principal ramo ojapo hagua energía.

Koʼág̃a ikatu repensa: “Upéicharõ, ¿mbaʼépa oipuru normalmente ñande rete enerhíape g̃uarã?”. Normalmente, ñande rete fuente principal energía rehegua, gasoíl-icha peteĩ auto-pe ĝuarã, ha’e glucosa . Jahupyty ko aichagua asuka hérava glucosa umi carbohidrato ja’úvagui, ha’éva tembi’u oguerekóva almidón ha asuka. Ja’úramo mandyju, mbujape, fideo, papa, papa dulce ha hetaichagua yva, ñande rete odigesti umi carbohidrato ha ojapo chuguikuéra glucosa.

Ko glucosa ha’e pe ñande rete célula oiporúva omoheñói haguã energía oikotevẽva oñani, otyryry ha omba’apo haguã ára pukukue. Pe glucosa hembýva oñeñongatu ñande hígadope ha osẽ michĩmi oñeikotevẽ jave.

Eñeimahinamína tuicha remboguejy hague reʼuha umi karbohidrato. Mbaʼépa oiko upéicharõ? Pe glucosa ohupytýva nde rete ndaha’éi suficiente. Avei ojeporupa pe glucosa oñeñongatúva hígadope. Koʼág̃a ñande rete oikotevẽ enerhía, péro ndoguerekói pe kombustívle prinsipál (glucosa). Haʼete voi peteĩ áuto opa vaʼekue gás.

Tete oñepyrũ ohapy ko ikyrakue. Ojehapy jave ikyrakue, oñeforma peteĩ subproducto hérava cetonas . Ko'ã cetona-gui oiko combustible pyahu ñane apytu'ũ ha ñande retepe guarã glucosa rangue. Péicha ombohetave pe nivel de cetonas tuguýpe, ha ko estado ja'e cetosis , ko'ápe ñande rete oipuru cetonas tenonderãite energía-rã.

Upéicharõ, mba’épa pe Dieta Ceto?

Pe dieta cetogénica ha’e peteĩ dieta omoĩva intencionalmente ha sistemáticamente ñande rete peteĩ estado de cetosis-pe. Upearã ningo ñamomichĩeterei umi hidrato de carbohidrato jaʼúva ha upéva rangue jaʼu hetave umi tembiʼu ikyráva.

Pe composición peteĩ dieta ceto estándar rehegua ojehecha jepi kóicha:

• Ikyrakue: 70% - 80% .
• Proteína: 10% - 20% .
• Carbohidratokuéra: 5% - 10% .

Jahechaháicha, kóva iñambueterei pe dieta normal ja’úvagui. Pórke ñañemomombyryva’erã umi tembi’u almidonado-gui ha’éva mandyju, mbujape, jackfruit, pan, papa, yva oguerekóva heta asuka ha grano. Upéva rangue, ñamotenonde umi tembi’u ome’ẽva ikyrakue.

Mboypa tekotevẽ remboguejy umi carbohidrato reike haguã cetosis-pe.

Jepiveguáicha, ojeike ha oñemantene hagua cetosis, tekotevê oje’u hetave 50 gramo carbohidrato peteî árape.Tekotevẽ reñongatu ijyvate. Oĩ dieta ceto estricto omboguejýva kóva sa’ive 20 gramo-pe. Epensamína, mbohapy mbujape jepivegua rupi oĩ 50 gramo. Upéi rentende porãta mbaʼeichaitépa tekotevẽ relimitá.

Mboy tiempopa ohasa ojeike hagua cetosis-pe.

Re’úramo 20-50 gramo carbohidrato peteĩ árape, jepiveguaicha nde rete oñepyrũta oike cetosis-pe mokõi térã irundy ára rire . Péro ko tiémpo ndahaʼéi peteĩchapa enterovépe g̃uarã. Oĩ tapichápe g̃uarã, ikatu ohasa peteĩ semána térã hetave. Oĩ heta mbaʼérepa ojejapo upéva:

• Nde eda: Pórke metabolismo iñambue nde eda reheve.
• Nde rembi’u: Pe relación de grasa, proteína ha carbohidrato re’úva.
• Actividad física: Mboy ejerciciopa rejapo.
• Metabolismo: Oĩ tapicha rete ohapy pya'eve ikyrakue.
• Oke ha estrés: Ko’ãva ikatu avei oityvyro umi hormona ha ombotapykue oike haguã cetosis-pe.

Avei, re’úramo heta carbohidrato mandyju ha mbujapeicha reñepyrũ mboyve pe dieta ceto, ipukuvéta nde rete omohu’ã haĝua umi glucosa ñeñongatu, upévare ipukuvéta reike haĝua cetosis-pe.

Bueno, jahechami mba'épa umi beneficio orekóva ko cetosis.

Umi investigación ojejapóva dieta ceto ha cetosis rehegua ojuhu heta mba’e porã ñande rekove rehegua.

1. Pérdida de peso: Péva ha’e pe mba’érepa heta tapicha osegi pe dieta ceto. Cetosis ohapy ikyrakue oñeñongatúva, upéva ogueru pérdida de peso. Péva oipytyvõ oñemboguejy haguã ikyrakue visceral, ko'ýte ñande ryepýpe . Avei, pe dieta-pe heta ikyra ha proteína omboguejy ñembyahýi ha ocontrola py’ỹi jekaru.

2. Control de Epilepsia: Pohanohára he’i dieta ceto rehegua ojejoko haguã epilepsia, ko’ýte oĩ mitã ndoñembohovái porãiva pohã rehe. Ojejuhu apytu'ũ oiporúramo cetonas glucosa rangue, apytu'ũ excitabilidad iñambueha ha oñemboguejy convulsiones.

3. Mba’asy sistema nervioso rehegua: Umi investigación ohechauka pe dieta ceto ikatuha ome’ẽ michĩmi alivio umi mba’asy ha’éva mba’asy Alzheimer , autismo ha algunos tipos de cáncer cerebral ( glioblastoma ).

4. Diabetes Tipo 2 Ñangareko: Ojoko rupi umi carbohidrato, oipytyvô ojejoko hagua tuguy asuka ha oipytyvô ñande rete ñemboguejy hagua. Péro oiméramo nde reguereko diabetes, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive reñepyrũ mboyve koʼãichagua dieta.

5. Omboguejy ñande py’a mba’asy: Omboguejy tuguy presión, ombohetave colesterol HDL, iporãva ñande retépe guarãKo dieta ikatu oipytyvõ ombohetave haguã nivel ha omboguejy haguã peteî tipo de grasa perjudicial hérava triglicéridos.

Avei, oĩ tapicha omombe’úva oñeñandu hesakãve ha ikyre’ỹveha oĩ aja peteĩ estado de cetosis-pe.

Ha katu tekotevẽ avei ñamaña ambue lado pe moneda rehe - mba’épa umi efecto secundario?

Jepémo pe dieta ceto oguereko umi mba’e porã, ndaha’éi ndahasýiva opavavépe ĝuarã. Ikatu oĩ umi efecto secundario.

Tete ohasa ypy jave cetosis-pe, oĩ tapicha ohasáva peteĩ mba'asy hérava "gripe ceto". Ha'ete ku oguerekóva gripe.

• Akãrasyvai
• Vómito ha py’aruru
• Tembiapo pohýi
• Py'atarova

Ko mba’asy oho jepi mbovy ára rire. Avei, oĩ ambue mba’e vai:

• Ceto Respiración: Osẽ jave cetonas ñande retepýgui, peteĩ compuesto hérava acetona ikatu ojapo peteĩ hyakuã porãva ñande pytuhágui.
• Ñembyasy: Jepive jahupyty hetave ñande fibra umi tembi’u carbohidrato rehegua. Ikatu ojehu estreñimiento ojejokóramo ko’ãva.
• Keve'ỹ.
• Deshidratación rehegua.
• Osteopenia: Kangue ikatu ikangy ohasávo ára.
• Oñembohetave colesterol (Hiperlipidemia).
• Riesgo oî haguã ita riñón-pe.

Tuichaiterei mba’e: Ojoavy Cetosis ha Cetoacidosis Diabética (DKA) apytépe .

Péva haʼe pe párte iñimportantevéva ko artíkulope. Heta tapicha ombojoavy cetosis Cetoacidosis Diabética (DKA) ndive . Koʼãva haʼe mokõi kondisión idiferéntetereíva.

Jahechami péicha mba'éichapa ojoavy mokõivéva.

DKA-pe, umi célula ndaikatúi oipuru glucosa ndaipórigui insulina. Upéicha rupi ñande rete ohapy ikyrakue ojejokoʼỹre ha ojapo hetaiterei cetóna. Péva ikatu ogueru acidificación tuguy, deshidratación, oñembyai órgano ha omano jepe. Upévare, oiméramo nde diabetes, ipeligrosoiterei reñepyrũramo peteĩ dieta ceto reñeʼẽʼỹre nde pohanohárape.