A guive Z peve nde "Periodo" rehegua: ¡Umi mba'e mitãkuña'i imitãva oikuaava'erã!

Oĝuahẽma ára reikuaa haĝua umi ára "especial" ne amigokuéra oñe’ẽtaha mbo’ehaópe, ha sapy’ánte ne reindy he’íta: “Areko peteĩ che rye hasy’imi ko árape”. Heẽ, añe'ẽ hína "Periodo" rehe. Mba’épa, mba’érepa oiko, ha ha’épa peteĩ mba’e jakyhyjeva’erã? Jaheka ñembohovái opa umi porandu rehegua peteĩ tembiasakue ko árape. ¡Sensílloiterei, peteĩ manera ikatúvape pentende!

Upéicharõ, nde ndaha'evéima mitãkuña'i, mbeguekatúpe rekakuaa. Rekakuaa aja, nde rete ohasa heta kámbio. Peteĩ mba’e iñimportantevéva ha’e reñepyrũvo nde menstruación. Oĩ tapicha ohenóiva pévape "okakuaa".

Mba’épa peteĩ periodo. Mbaʼérepa oiko upéva?

Oĩ porã, jahecha raẽ mbaʼépa peteĩ período. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, peteĩ período haʼe hína pe tuguy michĩmi ohasáva peteĩ mitãkuña úterogui ivagina rupive . Ha'e peteî proceso natural oikóva nde retepýpe. Ha'ete ku ñarrespira térã jadigesti tembi'u.

Péva heʼise mbeguekatúpe reñembojaha hína umi etapa paha nde pubertad rehe . Ha, iñimportantevéva, reguerekóramo sexo oñepyrũ rire nde menstruación, ikatu reguereko peteĩ mitã. Péro oĩ gueteri tiémpo upévape g̃uarã, ¿ajépa? Koʼág̃a g̃uarã, jaikuaamíntena nde periodo.

Mba’épa omoheñói periodo? ¡Pe mágia oikóva hyepýpe!

¿Ndépa ere upéva haʼeha mbaʼérepa nde huguy? Péva oiko umi mensajero químico oĩva nde retépe hérava hormona . Ha'ekuéra ha'ete umi mensajero michĩ omba'apóva ñande rete ryepýpe. Mokõi hormona tenondegua ha'e estrógeno ha progesterona . Ko'ãva ou nde ovario- gui .

Koʼã mokõi hormona ombaʼapo oñondive ombohape hag̃ua nde útero revestimiento. Haʼete voi ñambosakoʼíva peteĩ kolchón oike hag̃ua peteĩ mitã, ko forro oñembohyku vaʼekue oĩma preparádo peteĩ óvulo oñefecunda vaʼekue (heʼiséva, peteĩ óvulo oñefecunda vaʼekue peteĩ espermatozoide rupive) oñeimplanta ha okakuaa hag̃ua peteĩ mitãme.

Péro ndahaʼéi káda mes ojepoi peteĩ óvulo fecundado. Ndojehejáiramo óvulo, pe revestimiento uterino oñembohykúva oñembyai ha osẽ tuguy reheve. Upéva ha'e pe ja'éva periodo. Upéi oñepyrũ jey pe proceso.

Jepive ohasa un mes rupi pe revestimiento uterino oñembohyku ha oñembyai. Upévare la majoría umi hénte oreko periódo una ves al mes rupi.

¿Arakaʼépa oñepyrũta nde menstruación? ¿Hiʼag̃ui piko ndéve g̃uarã avei?

La majoría umi mitãkuña ohupyty iprimer menstruación orekópe 12 áñorupi, péro oĩ ikatu ohupyty unos kuánto áño mboyve, ha ótro katu ikatu oreko unos kuánto áño rire. Ne amígo Sandali oreko haguére periódo orekópe 11 áño ndeʼiséi nde avei reguerekovaʼerãha. Dilmi ikatu ohupyty 13. Mayma tapicha rete oguereko itiempo.

Ndaipóri mba'eveichagua mba'e itujaitereíva reguereko haguã nde periodo. Péro oĩ unos kuánto señál ohechaukáva ikatuha reguereko nde menstruasión:

1. Ijyva okakuaa: Jepive, nde periodo ou 2 áño rupi oñepyrũ rire okakuaa nde jyva.
2. Akãrague oñepyrũ okakuaa umi axilas guýpe ha umi parte privada-pe.
3. Ojehecha térã oñandu secreción vaginal : Kóva ha’e peteĩ líquido ipire hũ ha y rehegua oñepyrũva jepi 6 jasy rupi nde primer periodo mboyve.

Rehecháramo koʼã señál, ikatu repensa: “Oh, che aimoʼã pyaʼe og̃uahẽmaha che menstruación”. Ndaha’éi he’iséva tekotevẽha reñemondýi, he’isénte tekotevẽha reñembosako’i.

Mba épa ojoaju ovulación ha pe periodo apytépe.

“Ovulación” (oh-uh-le-tion) ha’e peteĩ óvulo osẽva ovario-gui. Umi hormona ombohykuéva pe revestimiento uterino oipytyvõ avei peteĩ óvulo osẽ hag̃ua peteĩ ovariogui. Upe rire ko óvulo oguejy peteĩ tubo ipire hũva hérava falopio útero peve.

• Epensamína kóicha: Ne ovario haʼete mokõi vosaʼi michĩva óvulo . Haimete káda mes, peteĩ óvulo osẽ káda voságui.

Pe óvulo oikeva ojotopáramo peteĩ célula espermatozoide ndive (oñefecunda), ojejoko pe pared uterina rehe ha okakuaa peteĩ mitã michĩvape ohasávo pe tiémpo. Péro pe óvulo noñefecundáiramo, pe pared uterino oñembohykúva oñembyai ha osẽ tuguy reheve. Upéva ha'e pe nde periodo.

¿Oúpa jepi ne menstruación oñepyrũ rire?

Pe primer año térã dos reñepyrũ rire nde menstruación, ndoumoʼãi peteĩ díape ni peteĩchaite káda mes. Upéva heʼise ikatuha ou ñepyrũ unos kuánto mése ha tarde unos kuánto mése. Péva ningo normaliterei ñepyrũrã, upévare ani rejepyʼapy upévare. Heta vése, dos térã tres áño rire nde primera menstruasióngui, oñepyrũta nde menstruación jepiveguáicha. Upéva he’ise oñepyrũtaha ou cada 4-5 semanas. Normal ningo irregular umi 1-2 áño iñepyrũme, péro haʼevaʼerã 2-3 áño rire.

¿Ikatu piko hyeguasu oñepyrũ riremínte nde menstruación?

Heẽ! Kóva ha’e peteĩ mba’e heta tapicha ndoikuaáiva. Ikatu hyeguasu reñepyrũ riremínte nde menstruación. Sapy'ánte ikatu hyeguasu jepe nde primera menstruación mboyve . Mbaʼéichapa reikuaa upéva?

Ikatu oime upérõ g̃uarã oñepyrũma ombaʼapo umi ne hormona. Umi hormona ikatu ojapo ovulación ha ombohyku pe revestimiento uterino. Reguerekóramo rrelasión sexuál upe tiémpope, ikatu gueteri ne memby, arakaʼeve neremendáiramo jepe. Upévare iñimportanteterei jaikuaa ko mbaʼe.

Mboy tiémpopa ipuku peteĩ período. Mboy tiémpopa ohasa og̃uahẽ hag̃ua?

Peteĩ período ipuku jepi 5 díarupi. Péro oĩ tapicha ikatúva oreko mbykyve térã ipukuvéva. 3 térã 7 ára jepe ikatu normal.

Umi periodo oúva jepi cada 4-5 semanas (upéva 28-35 ára mbytépe). Ha katu oĩ mitãkuña ikatúva oreko iperiódo sa’ive’imi (cada 3 semanas – 21 días-icha) térã hetave (cada 6 semanas-icha).

Peteĩ resumen mbykymi upe época rehegua:

• Mboy tiémpopa ipuku (Duración)? Jepivegua 3-7 ára mbytépe.
• Mboy jeypa ou (Frecuencia)? Jepivegua 21-35 ára mbytépe (3-5 arapokõindy).

Iporã ñanemandu'a péva ikatuha ha'e peteî estiramiento'imi iñepyrûhápe.

Mbaʼépa reiporuvaʼerã nde menstruación aja? ¿Pad, Tampon térã Copa Menstrual?

Oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo rekontrola hag̃ua nde huguy período. Ikatu tekotevẽ reñehaʼã michĩmi reheka hag̃ua mbaʼépa osẽ porãve ndéve g̃uarã. Oĩ mitãkuña oiporúva peteĩ método añónte, ha ótro katu oiporúva diferénte método odependévo pe óra del díare.

1. Almohadilla: Heta mitãkuña oipuru almohadilla ohupyty guive primer periodo. Koʼãva ojejapo algodóngui ha oreko diferénte tamaño ha fórma. Haʼekuéra oreko umi tira pegajosa ikatúva remboja nde ropa interior rehe. Peteĩ almohadilla oñemoambueva’erã cada 4-6 aravo’i.
   • Mba’eporã: Ndahasýi ojeporu, iporãiterei umi oñepyrũvape g̃uarã.
   • Desventaja: Sapy’ánte ikatu ñanemoñeñandu vai ñanada térã jajapo jave deporte.
2. Tampón: Heta mitãkuña oipuruse tampón umi almohadilla ári, koʼýte ohaʼã jave deporte térã onata jave. Tampón ha'e peteĩ tapón michĩva ojejapóva algodón-gui. Oñemoinge nde vagina-pe. Heta tampón oúva peteĩ aplicador reheve. Péicha nepytyvõ remoinge porã hag̃ua pe tampón. Pe tampón ogueraha pe tuguy hyepy guive.
   • Iñimportánte: Ani reheja peteĩ tampón ipype mas de 8 aravo. Péicha jajapóramo ikatu jaguereko peteĩ mbaʼasy ipeligrósova hérava Síndrome de Choque Tóxico . Upévare ani nderesarái rekambia hag̃ua itiempoitépe.
3. Copa Menstrual: Kóva ikatu gueteri ha’e peteĩ mba’e pyahu’imi Sri Lanka-pe. La majoría umi kópa menstruál ojejapo siliconagui. Péva tekotevẽ avei oñemoinge vagina-pe. Tuguy oñembyaty hyepýpe, ha upéi ikatu reguenohẽ, reipe’a tuguy, rejohéi ha reiporu jey.
   • Iporãva: Peteĩ mba’yru ikatu ojeporu heta áño pukukue, ha iporã tekohápe g̃uarã. Ikatu oñeñongatu hendaitépe 12 aravo peve peteĩ jeýpe (odepende mboýpa huguypa).
   • Desventaja: Oñeikotevẽ michĩmi jajepokuaa ñepyrũrã.

Upéicharõ, mbaʼépa iporãve?Iporãvéva ha’e reiporavo mba’épa oĩ porã ndéve ĝuarã ha ohóva nde rekovépe. Ikatu reiporuse peteĩ almohadilla mbo’ehaópe ha peteĩ tampón práctica de netball-pe. ¡Ndaipóri mba'eve ivaíva upévape!

Techapyrã: Ñañeimahinamína, Sandali ningo omba’apoiterei. Ojapo deporte ha jeroky opa ára. Upévare tuicha ikomodove chupe oipuru peteĩ tampón térã peteĩ kópa menstrual peteĩ almohadilla-gui. Péro iñamíga Dilmi ningo peteĩ persóna opytáva hógape la majoría ha olee umi lívro. Oipurúvo peteĩ almohadilla ningo ikomodoiterei chupe g̃uarã. Upévare ikatu avei reiporavo nde rape.

Mboy tuguypa osê. Heta?

Rehechávo mboy tuguy osẽva nde menstruación aja, ikatu repensa: “¡Guau, upéva ningo heta tuguy!”. Péro añetehápe, mbovymi kucharaʼínte osẽ tuguy nde menstruación pukukue javeve. En promedio, tekotevẽnte remoambue peteĩ almohadilla, tampón térã peteĩ copa menstrual 3-6 jey al día.

Péro ikatu oĩ persóna huguy hetaveʼimi, oĩ saʼive huguy. Avei idiferénte káda persónape.

¿Aguerekótapa periodo che rekove pukukue aja?

Kuñanguéra ohupyty menopausia 45-55 ary rupi. Upérõ opyta permanentemente umi periodo orekóva hikuái. Avei, iperíodo opyta imembykuña aja . Ambue mba’e, heẽ, reguerekóta gueteri nde periodo káda mes unos kuánto áño aja.

Mba’épa pe PMS. ¿Che añónte piko?

“PMS” he’ise Síndrome Premenstrual . Péva oñe’ẽ umi síntoma mental ha físico rehe rejuhúva umi ára nde periodo mboyve térã nde periodo aja. Mba’épa ko’ãva?

• Modiness: Sapy’aitépe oñeñandu pochy térã ñembyasy.
• Ñembyasy: Oñeñandu vai mante.
• Jepy’apy: Oñeñandu jepy’apy umi mba’e michĩvévare jepe.
• Hinchazón: Oñeñandu henyhẽramoguáicha nde rye .
• Acné : Ojekuaa hova rehe espinilla.

Ko’ã mba’asy oho umi ára tenondegua nde periodo rire. Ndaha'éi nde añónte, heta mitãkuña ha kuña oguereko ko PMS. Upévare ningo normal.

Epensamína ko mbaʼére: Ne amígo oñepyrũ hasẽ umi mbaʼe michĩvévare térã ipochy fásil og̃uahẽ vove imerído. Ndaha'éi kulpa, ikatu ha'e PMS.

Mba’épa jajapova’erã ñande py’a rasy rehe.

Heta mitãkuña oreko ipyʼa rasy, térã ikyrakue, imerído aja. Koʼýte umi día iñepyrũme. Péva ikatu ñanemoñeñandu vaieterei. Péro ani rejepyʼapy, oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo upévare.

• Emoĩ nde rye ári peteĩ y haku ryru (almohadilla de calentamiento): Péicha py’ỹi sa’ive hasy.
• Oje’u peteĩ tableta Ibuprofeno térã Naproxen: Ko’ãva ha’e analgésicos . Ikatu rehupyty farmacia-gui. Péro iporãve reporandu nde doktórpe. (Sri Lanka-pe, oĩ tapicha oiporúva Panadol, ha katu Ibuprofeno ikatu iporãve umi calambre periodo-pe guarã).

Peteĩ consejo michĩmi: E’u heta y ha ejapo ejercicio ligero peteĩ térã mokõi ára nde periodo mboyve. Péicha avei oipytyvõta oñemboguejy haguã calambre.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

La majoría umi mitãkuña ndorekói mbaʼeveichagua provléma tuicháva iperiódo rehe. Péro sapyʼánte iñimportánte ñañeʼẽ peteĩ doktór ndive. Por ehémplo, oiméramo reguereko 15 áño ha nereñepyrũi gueteri nde menstruación, reho vaʼerã doktórpe. Avei, oiméramo reguereko nde periodo mas de 2 áño ha ndoúi gueteri jepi , he’iséva, cada 4-5 semanas, reñe’ẽva’erã avei peteĩ pohanohára ndive.

Hiʼarive, oiméramo nde huguy umi período apytépe , upéva ndahaʼéi avei normál, upévare eheka konsého doktórpe. NdeOiméramo nde reguereko calambre vai ndohóiva re’u rire jepe umi analgésicos ha’eháicha Ibuprofeno térã Naproxen, térã nde huguy tuichaiterei , he’iséva nde huguy hetaiterei ha remoambueva’erãha peteĩ almohadilla térã tampón káda óra, upéva ha’e avei peteĩ mba’asy rehechava’erãha pohanohárape.

Oiméramo nde periodo ipukúramo mas de una semána térã reguereko PMS vai ha ojokóva umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día , ani rekyhyje reho hag̃ua doktórpe. Haʼekuéra penepytyvõta. Ndaipóri mba'eve ñatĩ haguã ni jakyhyje haguã. Ko’ãva ha’e umi mba’e iñimportánteva ojoajúva nde salud rehe.

Mbaʼépa tekotevẽve aikuaa?

Nde periodo ha’e peteĩ mba’e natural ha hesãiva. Ha'e peteĩ parte nde rekovépe. Ndeʼiséi repyta vaʼerãha ehersísio, revyʼa térã revyʼa vaʼerãha nde rekovégui.

Oiméramo reguerekove porandu nde periodo rehegua, ani rekyhyje reporandu haĝua nde pohanohárape, nde sy, nde túvape (heẽ, iporãiterei papá oikuaa avei ko’ã mba’e!), nde mbo’ehára salud mbo’ehaópe, nde enfermera mbo’ehaópegua térã ne reindy. Haʼekuéra penepytyvõta.

¡Ndahaʼéi ningo ndeaño!

Penemandu’áke, opa mitãkuña, opa kuña ko mundo-pe ohasa ko experiencia. Upévare ndahaʼéi ndeaño. Pe iñimportánteva haʼe hína ñaaprende jaiko hag̃ua hendive, jajapoʼỹre mbaʼeve.

• Oke porã.
• Ho’u tembi’u he’ẽ porãva.
• Hoy’u heta y.
• Rekopy'aguapy.

Ko’ã mba’e nepytyvõta repyta haĝua hesãi nde periodo aja ha ambue ára.

Upévare, hermana, aipota rentende porãve nde periodo ko’áĝa. Kóva ndaha’éi mba’eve jakyhyjeva’erã, ha’e peteĩ mba’e normaliterei, natural ojehúva nde rete rehe. Upévare ani rekyhyje! ¡Vy'apavê peême tenonderãme!