Opavave ja’experimenta dolor muscular algún momento ñande rekovépe. Opavave jaikuaa umi mba’asy ha mba’asy oúva peteĩ ára hasýva ejercicio rire, térã jajagarra jave peteĩ resfrío vai. Hetavépe, ko mba’asy opa mbovy ára rire ha ndaha’éi mba’eve ojepy’apýva. Péro sapyʼánte, ikatu haʼe peteĩ síntoma peteĩ mbaʼasy ipukúvagui. Upévare oiméramo reñandu hasy múskulo ivaive ohóvo mbaʼeveʼỹre, ñañeʼẽmi ko árape upévare.
Mba’épa ko mba’asy muscular (Mialgia)?
Ñamombe’u porãsérõ, mialgia he’ise hasyha umi músculo-pe. Umi doktór omañáramo ko mbaʼasyre, pe primera kósa omaña haʼe hína oĩpa localizado térã difuso . Péva ikatu ome’ẽ algún idea pe causa rehe.
- Mialgia localizada: Eñeimahinamína rehaʼãha críquet ha peteĩ pelota oity nde pópe. Upéi upe po añoite hasy. Térã, por ehémplo, rehupíramo peteĩ mbaʼe pohýi ha peteĩ múskulo nde pópe hasy. Ko’ãichagua mba’asy peteĩ hendápe ojejapo peteĩ causa específica ha’éva específica upe tendápe.
- Mialgia difusa: ¿Nemandu’ápa pe mba’asy oparupiete reñandúva reguerekóramo resfrío térã gripe? Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojeipysóva nde rete pukukue. Py’ỹinte oiko peteĩ infección térã ambue mba’asy pohanohára ohypýiva nde rete pukukue.
Porandu ikatúva rejapo pohanohárape
Reho jave doktór rendápe hasy haguére nde múskulo, haʼe oporandúta ndéve unos kuánto mbaʼe reikuaa hag̃ua mbaʼéichapa añetehápe pe mbaʼasy. Umi mbohovái peme’ẽva ko’ã porandu-pe iñimportanteterei peĝuahẽ haĝua peteĩ diagnóstico hekopete.
| Mba’épa oporandu pohanohára | Mbaʼéichapa ikatu repensa |
|---|---|
| Mba’éichapa ivaieterei pe mba’asy? | ¿Hasyʼimi piko, térãpa hasyeterei ha ndaikatúi regueropuʼaka? |
| Mboy tiémpopa oĩ ko mbaʼasy? | Mokõi térã mbohapy ára? ¿Arapokõindy? Jasykuéra? |
| ¿Oñepyrũpa sapyʼa térãpa mbeguekatúpe oñembohetave? | ¿Oúpa sapyʼa, peteĩ lesiónicha, térãpa oñepyrũ mbeguekatúpe? |
| ¿Oĩpa jepi pe mbaʼasy térãpa ou ha oho? | Koʼẽmbotánte piko? Pyhare añónte? Térãpa oĩ upépe opa ára? |
| Mba’éichapa pe mba’asy. | ¿Haʼetépa ojejagarra chupe prisionéroramo, térãpa haʼete peteĩ mbaʼasy haimbe asýva ojekutu jave peteĩ kyse reheve? |
| ¿Heta térã sa’ive piko pe mba’asy pyhareve? | ¿Oúpa pe mba’asy ñemohatã reheve pyhareve? |
| ¿Okambiápa pe mbaʼasy oñemomýi térã oñembaʼapo jave? | ¿Oñembohetavépa térãpa oguejy pe mba’asy reguata térã remomýi jave nde rete? |
| ¿Hasypa ambue tenda (e.g. articulaciones)? | ¿Ndahaʼéi piko hasýva umi múskulo añónte, síno avei umi artikulasión nde jyva ha nde codo-icha? |
| ¿Oĩpa ambue síntoma? | ¿Oĩpa mbaʼasy ohechaukáva haʼetéva akãnundu, kangy térã ñande pire rasy? |
| ¿Oĩpa raʼe kámbio ndaʼareguasúiva nde rekovépe térã umi pohã reiporúvape? | ¿Reñepyrũpa peteĩ pohã pyahu? ¿Reñepyrũpa peteĩ rutina pyahu ejercicio rehegua? |
Mba’épa umi mba’e iñimportantevéva omoñepyrũva hasy ñande músculo-pe.
Ikatu oĩ heta mba’e omoñepyrũva ñande músculo hasy. Oĩ isencilloitereíva, ha ótro katu oikotevẽ atención médica.
| Temiandu | Ñemyesakã isencillova |
|---|---|
| Ojeporu hetaiterei | Ojoguaite reñepyrũ ypy ramo guare reho gimnasio-pe, remoĩvo nde músculokuéra peteĩ esfuerzo ndojepokuaáiva rupive, oñeforma ipype micro-lágrima ha hasy. Péva omonguera pytu’u reheve. |
| Lesiones rehegua | Umi accidente deportivo ha ho’a ikatu ojapo contusión térã tensión. |
| Infecciones viral ha bacterianas rehegua | Inflamación ñande retepýpe hasy ñande retepýpe umi mba’asy jave ha’eháicha resfrío ha gripe. Péva ikatu avei ojehecha ivaive mba'asykuérape ha'eháicha dengue. |
| Umi mba’e ojejapóva umi pohã rehe | Músculo hasy ikatu ha’e peteĩ efecto secundario algunos pohã omboguejýva colesterol (estatinas). Ikatu avei hasy sapy’ami ojejapo rire vacuna. |
| Mba’asy muscular ipukúva (Miopatías) . | Ko'ãva ha'e condición ivaivéva. Umíva apytépe oĩ mba'asy ñande rete inmunológico oñemomba'éva umi músculo rehe (e.g. Miositis Crónica) térã mba'asy genética (e.g. Distrofia Muscular). |
| Síndromes de Dolor Crónico rehegua | Umi mba’asy ha’eháicha fibromialgia ha síndrome de fatiga crónica, ikatu oñeñandu hasy ñande rete pukukue, jepe oñembyai’ỹre umi músculo. |
| Apañuãi sistema nervioso rehegua | Umi provléma umi señal oúva apytuʼũgui umi múskulope ikatu ojapo umi múskulo oñembopyʼaju, hasy ha umi múskulo oñembyai. |
| Desequilibrio vitamina ha hormonal rehegua | Avei ikatu hasy ñande retepýpe, ndoguerekóiramo vitamina D, hormona tiroidea michĩva (hipotiroidismo) ha umi electrolito ndojokóiramo ñande retepýpe. |
| Tuguy rape vai (Isquemia) . | Hasy vaiete ojehu oñeikytĩramo tuguy ñembohasa umi músculo-pe, taha’e tuguy ñemboty rupi (infarto muscular) térã tuguy rape oñembohye ha oñembotyeterei rupi peteĩ lesión rupive (síndrome de compartimiento muscular) . Kóva peteî condición oikotevêva tratamiento médico de emergencia. |
| Mba'asyvai | Péva ha’e peteĩ causa ndahetáiete. Hasy ikatu oiko umi tumor (sarcomas) oúva umi músculo-pe voi térã cáncer oñemosarambíva músculo-pe ambue hendágui. |
Mba’e ikatúva rejapo nde rógape remboguejy haguã ko mba’asy
Pe mba’asy oúva ejercicio-gui, peteĩ lesión michĩva térã peteĩ resfrío común jepiveguaicha oñemyatyrõta mbovy ára rire oñeñangarekóvo ógape. Péro pe mbaʼasy osegíramo térã ivaive ramo, iñimportánte reho doktórpe.
Nemanduʼákena pe mbaʼasy ndohóiramo unos kuánto día repytuʼu rire, ani reimoʼã haʼeha normal. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare.
Atención simple ikatu rejapo nde rógape
| Mba’éichapa ojejapo pe tratamiento | Mba’épa jajapova’erã |
|---|---|
| Pytu'u | Epytu’u umi músculo hasýva ikatu hağuáicha umi fibra oñembyaíva oñembopyahu jey. |
| Estiramiento Suave | Oguejy rire pe mba’asy, mbeguekatúpe ejapo ejercicio de estiramiento. Péicha oñemboguejýta umi músculo ojejokóva. Oĩramo peteĩ lesión, eñeʼẽ peteĩ terapeuta físiko ndive. |
| Masaje rehegua | Ojejapo masaje pe tenda hasývape, tuguy osyryve ha sa’ive hasy. |
| Terapia Ro’ysã rehegua | Ojejapóramo peteĩ hielo paquete peteĩ lugár ojeherida pyahúvape térã oñeinflama, saʼiveta pe hinchazón ha hasy. |
| Terapia Haku rehegua | Umi mba’asy ha mba’asy tujápe ĝuarã, umi músculo oñeñandu jave ojejoko, ñamoĩramo hese peteĩ vosa y haku asýva ikatu oipytyvõ ojedespega haĝua umi músculo ha ome’ẽ alivio. |
| Pohã hasýva (OTC Pohã) . | Umi pohã ndojejoguáiva ha’éva paracetamol ha ibuprofeno ikatu ojeporu hasy’ỹ haguã mbykymi, ha katu eñe’ẽ pohanohára ndive reiporu mboyve. |
| Tratamientos Tópicos rehegua | Ojeporu ramo umi pohã ñana oguerekóva mentol ha capsaicina pe hasývape ikatu oñealivia sapy’ami. |
Arakaʼépa reho vaʼerã doktórpe?
Jepe ha’e peteĩ dolor muscular normal-nte, ani nderesarái pya’e reho haĝua doktórpe reguerekóramo ko’ã síntoma:
- Pe lugár hasyetereíva oñembohye, pytã térã hasyeterei ramo .
- Pe mba’asy ipukúramo mas de una semana mba’eveichagua razón’ỹre.
- Pe mba’asy omoirûramo ambue mba’asy ha’éva akãnundu ha malestar hetave peteî arapokõindýpe.
- Iñimportantevéva: Reñandu ramo nde pyti’a hasy térã reñandu ramo nde pyti’a ojejokoha, repytu’u mbyky térã nde korasõ ipu anormal ha avei umi músculo hasy, ikatu ha’e peteĩ señal de infarto. Péicha jave, pya'e reho tasyo hi'aguîvéva Departamento de Emergencia (ETU)-pe.
Músculo hasy ha’e peteĩ mba’e opavave jahasáva. Péro tekotevẽ ñaaprende ñahendu pe istória omombeʼúva ñandéve pe mbaʼasy. Ñantende haĝua oikotevẽntepa opytu’u térãpa ohechauka peteĩ condición médica oikotevẽvéva atención, iñimportanteterei ñande salud-pe ĝuarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Músculo hasy (Mialgia) ha’e peteĩ mba’asy ojehecharamoitereíva. Heta vése ndahaʼéi ivaietereíva.
- Hasy oúva tensión, lesión michĩva térã infección rupive, jepive oñesolusiona opytu’úvo ha oñeñangareko jave ógape.
- Ikatu reguereko peteĩ idea mba’érepa rehechakuaávo pe mba’asy oĩpa peteĩ hendápe térãpa nde rete tuichakue javeve.
- Pe mba’asy noñemyesakãiramo, ipukúramo mas de una semana, ivaieterei térã omoirũramo ambue mba’asy (akãnundu, malestar), katuete rehova’erã pohanohárape.
- Oiméramo nde reguereko mba’asy pya’e ha’eháicha nde pyti’a hasy, pya’e reho peteĩ tasyópe Departamento de Emergencia (ETU)-pe. Ikatu nde rekove odepende hese.
👩🏽 ⚕️ Porandu ambuéva (FAQs)
💬 Mba'épa pe amenorrea?
¡Kóva ndaha’éi peteĩ mba’asy jepivegua omoheñóiva retraso menstruación mbovy ára! ‘Amenorrea’ pohãnohárape ojedefini kóicha: 1) Kuña ndohupytýiva pubertad/ndohasáiva mba’eveichavérõ orekópe 15 ary (Primaria) térã, 2) Kuña oguerekova’ekue menstruación regular, sapy’aitépe oheja menstruación completamente hetave ‘3 meses’ (ndaipóri mba’eveichagua huguy) (Amenorrea secundaria) Ha’e peteĩ anormal condición hormonal/física rehegua!
💬 Mba'épa umi mba'e tenondegua mba'érepa kuña periodo mensual opytapaite heta jasy pukukue (Amenorrea)?
Pe razón principal ha número 1 pévape ha’e: ‘Embarete’! Kóva ndaha’éi mba’asy. Avei, umi mba’e ipeligrosova ha’e: 1) ‘PCOS (Síndrome de Ovario Policístico)’ - quistes oñeforma ovario-pe ha umi hormona oñembyaipaite (hova iñakãrague okakuaa/okakuaa). 2) Pérdida de peso anormal (Anorexia/Dieta extrema) ha estrés mental hetaiterei. 3) Kambúpe (Oñemokambúvo/Prolactina oñembohetavéva). 4) Hipotiroidismo rehegua.
💬 Mba'épa umi 'emergencia/situaciones peligrosas' katuete rehechaukava'erã pohanohárape (térã VOG) opa vove nde periodo (Amenorrea)?
¡Tenonderãite, eñeha’ã peteĩ ‘Prueba de Embarazo’ nde rógape! Ndereikóiramo nde ryeguasu ha ndereguerekóiramo nde periodo 3 jasy rire, katuete rehova’erã pohanohárape (ha re’u pohã PCOS-pe guarã). ¡Ha katu pe peligro tuichavéva! 1) Oiméramo sapy’a reguereko hasy insoportable inferior ha tuguy/calambre opa vove nde periodo, katuete ha’e peteĩ embarazo ectópico ha pe tubo ikatu ojerreventa! Péva rupi, nde rye ikatu henyhẽ tuguýgui ha ikatu remano, tekotevẽ reñeinterna pya’e!
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