Nde mitã orekóva 11 áño Visita Mitã Porã: ¡Ñañangarekóke ko mbaʼére!

Koʼág̃a ne memby oreko 11 áño, ¿ajépa? Ko época ha’e peteĩ momento iñimportantetereíva hekovépe, ha avei ha’e peteĩ época tuicha cambio. Ndaijojaháiri michĩrõguáicha, koʼág̃a mbeguekatúpe oiko chuguikuéra mitã tuicháva. Upévare tuicha mba’e ojehecha porã haguã hesãi ko’ã tiempo aja, he’iséva ojejapo haguã chequeo pohanoháragui. Jahechami mba'épa oiko ko clínica de bienestar 11 ary pukukue, térã ``Visita de Niños Bienes'', ha mba'épa tekotevẽ jaikuaa ñande tuvakuéraicha?

Mba'épa oiko ko clínica-pe.

Oĩ porã, koʼág̃a jahechamína mbaʼépa oiko jepi nde ha ne memby reho jave pohanohárape, ha mbaʼépa ohekáta pe doktór. Ndaipóri mba'eve ojepy'apýva, kóva ha'e peteĩ mba'e ne memby ojapo porãiterei.

Ipohýi, ijyvate ha IMC

Primero, pe doktór térã enferméra omedi porãta pe mitã ipohýi ha ijyvate . Upéi, oipurúvo umi medida, okalkuláta hikuái pe índice de masa corporal (IMC) . Ko IMC ojepuru jepi ojekuaa hagua pe mitã oîpa peteî peso saludable ijyvatekuére. Opa ko'ã medida ojehai peteî gráfico especial okakuaa haguã . Péicha ikatu rehecha mba’éichapa oñembojoja ne memby okakuaa ambue mitã ijeda-pe ha oĩpa tape porãre umi chequeo ojejapo va’ekue mboyve.

Tuguy presión, ohendu

Upe rire ohecha hikuái pe mitã presión arterial . Oipuru hikuái umi tembiporu jahecháva ko’áĝa. Iporã ñapensa presión arterial rehe ko eda-pe. Sapy’ánte ikatu avei ojehecha mitã ohenduha . Upéva ha’e avei peteĩ prueba simple.

Porandu pohanohára ojapóva ha porandu reguerekóva

Péva ha’e pe pohanohára oporandúta ndéve, ha ikatu ne membýpe, umi mba’e ndepy’apýva ha kyhyje rehegua, ha oheka haĝua consejo pohanohárape. Eñe’ẽ opa mba’ére rejejoko’ỹre.

Okaru rehegua

Ko eda-pe, mitãnguéra oaprendeva’erã mbeguekatúpe oiporavo haguã tembi’u hesãiva ha hesãiva . Pe pohanohára oporandúta ne memby dieta-pe oĩpa proteína magra, grano entero (ha’eháicha arroz pardo, avena), yva, verdura ha lácteo imbovyvéva. Mitã ko’ãichagua eda hoy’uva’erã 3 tasy’i (720 ml rupi) kamby ikyra’ỹva térã ikyra’ỹva peteĩ árape. Térã, ikatu reiporavo ambue mba’e lácteo ikyráva (yogur, kesu) térã kamby soja fortificada oĩporãva upe cantidad-pe. Avei ohecháta hikuái ne memby oñeha’ãpa omoĩ por lo menos 5 porción yva ha verdura peteĩ árape.

Oke rehegua

Peteĩ mitã ko eda orekóva katuete oikotevẽ 9-12 aravo rupi oke porã peteĩ pyharépe . Ndokeporãiramo, ijetuʼúta oñekonsentra hag̃ua ijestúdiope eskuélape ha ikatu oñeñandu oke ára pukukue. Upévare, emoĩ peteĩ óra oke meme hag̃ua, ikatu hag̃uáicha ne memby oreko pe tiémpo oikotevẽva oke porã hag̃ua. Emokyreʼỹ ne membýpe ojapo hag̃ua peteĩ mbaʼe opytuʼu hag̃ua oke mboyve, por ehémplo olee hag̃ua peteĩ lívro. Ha iñimportantevéva, ani reñongatu ne memby kotýpe umi aparáto electrónico, por ehémplo umi televisór, teléfono ha tableta. Ha’ekuéra omoapañuãi oke.

Actividad Física & Aravo Pantalla rehegua

Mitã ko eda orekóva oikeva'erã por lo menos 60 minutos actividad física al día omosudáva chupekuéra . Upéva heꞌise oñani, ojejupi, oñembosarái deporte, hambaꞌe Pe aravo ojeporúva umi mbaꞌe renondépe haꞌeháicha TV, videojuego, teléfono inteligente, tableta ha computadora, heꞌiséva, `tiempo pantalla`, oñembotyvaꞌerã peteĩ árape . Pohanohára oñe'ê avei ko mba'ére.

Mitã Kakuaa ha Ñemoakãrapu’ã

Mitãnguéra ohechauka jepi ko’ã mba’asy orekópe 11. Ko’ãva ningo normal, upévare ani rejepy’apy.

• Señales de Pubertad: Kóva ha’e pe cambio físico tuichavéva ha iñimportantevéva ojehecháva ko edad-pe.
• Mitãkuña pubertad oñepyrũ jepi 8 ha 13 ary mbytépe . Umi periodo oñepyrũ jepi 2 áño rupi pe tete okakuaa rire.
• Peteĩha señal mitãkuimba'e pubertad rehegua ha'e testicular tuichaha . Péva oñepyrũ jepi 11 ary rupi, ha katu ikatu oñepyrũ 9 ary guive térã 15 ary guive, upéi oñembotuichave pene, okakuaa iñakãrague púbico ha iñe’ẽ pypuku.
• Pire ikyráva ha/térã akãnundu.
• O’actuávo akóinte opensa’ỹre umi consecuencia ikatúvare oúta umi mba’e peteĩ ojapóva. (e.g., rejapo reikuaa’ỹre peteĩ mba’e peteĩ angirũ he’íva ndéve rejapo haĝua)
• Ohechaukávo ointeresa mbareteha ombaʼapo haʼeño, odesidi hag̃ua umi mbaʼe ojapótava ha oĩ hag̃ua iñamigokuérandi.
• Ojepyʼamongetaiterei peteĩva rehe, iñakãrague, ijao ha heko rehe, ha ojepyʼapy mbaʼépa opensa ótro peteĩvare.
• Sapy’ánte ñañepy’ara’ã jajapo haĝua umi teko arriesgado-pe (e.g., ñañeha’ãvo jajupi peteĩ tenda yvate guive, jaguata pya’e bicicleta-pe).

Eñeimahinamína mboy porandu ha curiosidadpa oguerekova’erã peteĩ mitã ko’ã cambio reheve. Upévare tekotevẽ ñaipytyvõ chupekuéra.

¿Oñeʼẽtapa pe doktór haʼeño pe mitãndi?

Oñe’ẽ rire nendive, pe pohanohára ikatu oporandu ambue mba’e ne memby oguerekóvare, ko’ýte umi mba’e sensitivo ha’eháicha pubertad, ha ikatu ojerure sapy’ami tiempo ha’eño ne memby ndive. Upéva ningo normál, ha rehejáramo ne membýpe oñeʼẽ lívre umi mbaʼe oĩvare iñakãme, oñeñandu porãvéta.

Exámen Físico rehegua

Upe rire, pe doktór ohesaʼỹijo pe mitãme. Pévape oike ojesareko ipire rehe (erupción, mancha, hamba’e rehegua), oñehendu estetoscopio rupive korasõ ha pulmón , ojesareko mba’asy ha’eháicha escoliosis (mitã oñeinclina tenonde gotyo ha ojehecha columna vertebral), ha ojeheka señales de pubertad.Avei ohecha hikuái oñakãrapuʼã porãpa pe mitã. Iporãvéta oĩramo peteĩ túva, guardián térã ambue kakuaáva oĩva ko cheque aja. Iporãve reguereko ambue ermáno okápe omeʼẽ hag̃ua pe mitãme privacidad.

Vacuna-kuéra rehegua

Oĩramo vacuna ohóva ko edad-pe g̃uarã (e.g., Tdap, dosis vacuna VPH rehegua), nde pohanohára ome’ẽta avei. Umi vacuna ikatu oñangareko mitãnguéra rehe mba'asy vaietégui, upévare iñimportánte ojehupyty itiempoitépe . Ha katu pe orden oñeme’ẽhápe vacuna ikatu iñambue michĩmi peteĩ mitãgui ambuépe, upévare iporãvéta reporandu nde pohanohárape upévare.

Umi Prueba oñeikotevẽva

Pe doktór oñandu ramo tekotevẽha, ikatu omanda ojejapo hag̃ua tuguy térã ambue mbaʼe ojehecha hag̃ua oĩpa mbaʼasy, por ehémplo pe anemia , colesterol yvate ha tuberculosis . Koʼã mbaʼe ndojejapói opavavépe g̃uarã, tekotevẽramo añoite.

Ñanemandu'áke ko'ã mba'ére ambue chequeo peve.

Oĩ porã, koʼág̃a jahechami mbaʼe mbaʼépa peẽ, sy ha túvaicha, peñangareko vaʼerã og̃uahẽ meve ne memby chequeo de 12 áño.

Tembiapo mbo’ehaópe (Mbo’ehao) .

• Emokyre'ỹ ne membýpe oparticipa haguã opaichagua tembiapo . Techapyrã, músika, arte, deporte, club después de clase ha ambue mba’e oguerohorýva. Koʼã mbaʼe oipytyvõta ne membýpe ojerovia ha ikatupyry hag̃ua ijehe.
• Emomba’eguasu ne membýpe ojapo porã jave peteĩ mba’e, eme’ẽ chupe peteĩ jopói michĩmi , ha eipytyvõ ha eipytyvõ chupe umi mba’e ijetu’úvape.
• Ejapo peteĩ ambiente kirirĩ ha iporãva ógape tarea ha estudio-rã. Emboguejy umi distracción umi mba’e ha’eháicha TV ha teléfono.
• Ikatu ne memby ikangy hasy vove tembiapo eskuélape . Oiméramo upéicha, embaʼapo umi mboʼehára mboʼehaópegua ndive reikuaa hag̃ua mbaʼérepa. Ikatu ha’e peteĩ discapacidad de aprendizaje, problema de atención, acoso ambue mitãnguéragui térã ambue estrés.
• Pe presión de compañeros imbareteterei ko eda-pe. Upévare sapyʼánte ikatu ogueru umi mbaʼe ipeligrósova, por ehémplo pe vevída ha pe sigarríllo. Upévare eikuaa máva ndivepa oñembojoaju ne memby ha oĩpa hikuái umi kakuaáva ojesareko guýpe. Eñe’ẽ ne membýpe ko mba’ére.

Mitã mba'e personal (Self) .

• Ehasa tiémpo eñeʼẽ hag̃ua ne membýpe káda día . Pekaru oñondivepa, peñembosarái oñondive ha peñeʼẽ umi mbaʼe iñimportántevare pene membýpe g̃uarã.
• Emoĩ umi regla ógape ha emyesakã mbaʼépa rehaʼarõ . Ome'ê consecuencia justa omboykégui umi norma. Emomba’eguasu ne membýpe oiporavo porã haguére.
• Eñembosako’i embohovái haĝua ne memby porandu pubertad rehegua ha umi temiandu ojoajúva hese . Ani rejehekýi chuguikuéra erevo: “Oh, mba’e porandu piko ko’ãva?”.Eheja ne membýpe toporandu identidad de género ha sexualidad rehegua. Emokyreʼỹ ne membýpe omombeʼu hag̃ua ndéve umi provléma ha umi mbaʼe oipyʼapýva chupe.
• Emokyreʼỹ ne membýpe ombotapykue hag̃ua oreko hag̃ua rrelasión sexuál ótrondi ituja peve . Emombe’u mbykymi mba’éichapa ikatu umi mba’asy oñembohasáva sexualmente (ETS) ha umi embarazo ndojeipotavéiva .
• Emokyre'ỹ ne membýpe ojeducha/baña haguã ára ha ára . Oiméramo peteĩ provléma hete hyakuã asýva, eheja ne membýpe toipuru peteĩ desodorante .
• Ne memby oikytĩva’erã hatĩ mokõi jey al día , oikytĩva’erã hilo peteĩ jey al día ha oho va’erã dentista-pe cada 6 meses .
• Ojesareko umi signo de depresión rehe. Umíva apytépe ikatu hína reñeñandu pochy, reñembyasy, nañañeinteresavéima umi mbaʼe yma revyʼa vaʼekuére, ne notaporãi eskuélape ha reñeʼẽ rejesuisidáre. Rehechakuaáramo peteĩva koʼã mbaʼe, eñeʼẽ peteĩ doktór ndive.

Kyhyje'ỹ

• Eñe’ẽ ne membýpe umi peligro opitáva, vaping, alcohol ha droga rehe . Eñe’ẽ umi mba’e vai ikatúvare ojapo hikuái ñande rete rehe ha pe adicción rehe.
• Mitãnguéra ko eda orekóva akóinte oho vaʼerã peteĩ áuto apyka rapykuéri ha akóinte oipuruvaʼerã cinturón de seguridad . Iporãve reipuru peteĩ apyka refuerzo nde memby ijyvate peve 150 centímetro . Péva jepivegua 8 ha 12 ary mbytépe.
• Ejeasegura ne memby oipuruha peteĩ casco ohóramo bicicleta, patineta térã scooter-pe. Ejeasegura oipuruha hikuái umi ekípo de segurida hekopete, por ehémplo umi guarda boca ha almohadilla de rodilla ha codo, ohaʼã jave deporte.
• Ojeporu protector solar orekóva SPF 30 térã hetave por lo menos 15 minutos osẽ mboyve okápe. Emoĩ jey káda 2 óra , koʼýte resuʼu térã reñembosaráiramo ýpe.
• Eñangareko ne membýre tatatĩgui . Oĩramo opitáva ag̃ui upégui, eipeʼa ne membýpe upe lugárgui.
• Eñatendékena ne memby oipuruha Internet . Eñongatu ne komputadóra rógape ikatuhápe rehecha. Emohenda filtro seguridad rehegua , ha ehecha kundahára rembiasakue rehecha hag̃ua mba’e página web-pa ovisita ne memby.
• Eñe'ê ne memby ndive seguridad en línea ha ciberacoso rehe . E’adverti chupekuéra umi riesgo okomparti jave información personal (dirección, número de teléfono, contraseña, ta’anga) umi tapicha ndoikuaáiva ndive .
• Oñongatu’ỹre peteĩ arma hógapeEñangareko ne membýre ani hag̃ua ojedispara. Oiméramo reguereko peteĩ pistola, eñongatu nandi, emboty ha ani hag̃ua mitãnguéra ohupyty . Eñongatu pe munición oñemboty por separado. Eñongatu umi llave ani hag̃ua ohupyty mitãnguéra.
• Oiméramo reguereko peteĩ problema nde situación de vida rehe (e.g., ndaha’éi suficiente tembi’u, ndaha’éi peteĩ tenda seguro reiko haĝua, ndaha’éi suficiente pirapire rejogua haĝua pohã peteĩ mba’asýpe ĝuarã), ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua nde pohanohára ndive upévare. Nde pohanohára ikatu omombe'u ndéve umi recurso comunitario rehegua térã nemondo peteĩ trabajador social rendápe .

Umi mbaʼe mbykymi ñanemanduʼavaʼerã

Upéicharõ, ikatu pehechakuaa ombotývo 11 áño ha’eha peteĩ mba’e iñimportantetereíva peteĩ mitã rekovépe. Tuicha mba’e ñande tuvakuéra ñañangareko porãiterei idesarrollo físico, mental ha social rehe ko edad-pe.

Eñe’ẽ abiertamente pohanohára ndive, ani rekyhyje reporandu haĝua ne problema ha cambio nde membýpe. Ndaipóri porandu peteĩ tavy.

Ko clínica de bienestar, térã ``Well-Child Visit'', ome'êta tuicha alivio ha orientación ndéve ha ne membýpe. Penemandu’áke, opavave jaipota ñane membykuéra okakuaa hesãi, ovy’a ha ojerovia ijehe! Umi chequeo péichagua iñimportanteterei upévarã.

` Clínica de Bienestar, Visita de Niños Bien, Mitã 11 Año, Pubertad, Mitãnguéra Salud, Sri Lanka, Consejo de Paternidad