¿Hasy meme piko nde jyva? ¡Jaikuaave nadador hombro rehegua, peteĩ condición común hombro rehegua umi nadador apytépe!

¿Rehechakuaáma piko sapy’ánte renada jave, reha’ã jave peteĩ juego ha’eháicha críquet, rembopupu térã rejapo jave peteĩ mba’e nde po yvate reheve, nde jyva hasy ha oñeñandu kangy’imi? Sapyʼánte hasyeterei ha ndaikatúi ni rehupi nde po. Upéva ha’e pe ja’éva jepi `(Hombro de Nadador)` ko’ãichagua hombro hasy, kangy ha ambue síntoma rehe. Rehendúvo ko téra, reimo'ã piko ha'eha peteĩ mba'asy umi nadador-kuérante ohupyty? Añetehápe, ko condición ojehechave umi nadador-kuérape. Péro oimeraẽva omoĩtereíva ipohýi ijyva ári ha oiporúva ipo iñakã ári ikatu oreko ko mbaʼasy.

Mba'épa añetehápe ``Hombro de Nadador''?

Ñamombe'u porãsérõ, ``Hombro de Nadador'' ndaha'éi peteĩ condición específica. Ha’e peteĩ ñe’ẽ general ojeporúva oñemombe’u haĝua peteĩ colección de síntomas ikatúva ojejapo heta problema iñambuévagui hombro-pe. Epensamína, nde jyva haʼe peteĩ artikulasión ikomplikadoitereíva. Ojejapo kangue, músculo ha tejido conectivo hérava ``tendones'' ha ``ligamentos'' nepytyvõva remongu'e haguã nde po jey jey, emopu'ã ha emboguejy.

Nde ha’éramo peteĩ nadador, térã reha’ãramo peteĩ deporte aéreo ha’eháicha voleibol térã béisbol, térã rejapo ramo peteĩ tembiapo omoĩva heta presión nde jyva ári, carpintería térã pintura-icha, ikatu rembyai ha rembohape ko’ã tejido delicado nde hombro-pe. Upérõ oñepyrũ oiko ko mba’asy ha incomodidad.

Iñimportánte: Oiméramo nde hombro hasy mas de una semána, katuete reho vaʼerã doktórpe. Ani remboyke upéva.

Mba'e problema hombro rehegua ikatu ojeatribui `(Hombro de Nadador)`-pe?

Umi pohanohára ohenói heta condición hombro iñambuéva héra general rupive ``Hombro de Nadador.'' Reho jave pohanohára rendápe, ikatu omombe'u ndéve pe condición específica iguýpe:

• Síndrome de Impingimiento de Hombro: Péva ha’e oñeimping jave nde hombro rembe’y okapegua (escápula) ha umi músculo ha tendones manguito rotador oĩva iguype. Epensamína haʼeteha remboty nde po peteĩ okẽme. Upérõ ou pe mbaʼasy, koʼýte rehupíramo nde po.
• Tendinitis de Manguito Rotador: Héra he’iháicha, kóva ha’e peteĩ inflamación térã lesión umi tendones oĩva manguito rotador-pe. Tendinitis ha’e jepi peteĩ inflamación peteĩ tendón rehegua. Ko mba’asy ikatu oiko ojepuru jey jeýramo pe hombro peteĩcha.
• Lesiones de Labrum Hombro rehegua: Labrum ha’e pe anillo cartílago suave ojeréva nde articulación hombro rehe. Oipytyvõ oestabiliza ha oñangareko haguã articulación hombro rehe. Ko labrum oñembyai jave, ikatu hasy.
• Tensiones Músculos Hombros rehegua:Kóva ha'e peteî mba'e opavave ñahenduva'ekue, "peteî músculo ojetirava'ekue". Peteĩ múskulo ojepysoiterei jave, umi fibra ikatu ojedesgarra. Upérõ oiko hombro hasy.
• Nerviokuéra oñembotapykuéva: Sapyʼánte peteĩ nervio oĩva nde jyváre ikatu ojejoko pe tejido oĩva ijerére. Péicha oiko jave, pe nervio omondo señales de dolor ne cerebro-pe.

Mba'éichapa ojehecha ko mba'asy hérava `(Hombro de Nadador)`?

Hasy ja'e haguã exactamente mba'éichapa ojehecha ``Hombro de Nadador'', ha'égui peteî término general amplia gama de problemas hombros. Ha katu, umi experto oestima por lo menos un tercio umi nadador competitivo-gui ohasataha ko lesión hombro-pe algún momento hekovépe.

Péro ikatu ojehechave. Ko mba'asy ojehecha ko'ýte umi atleta aficionado apytépe, umi oha'ãva ambue deporte (techapyrã, críquet, voleibol, tenis), ha umi ojapóva tembiapo omoĩva ipohýi ijyva ári (techapyrã, carpintería, mampostería, pintura).

Mba'épa umi mba'asy ohechaukáva `(Hombro de Nadador)`?

Umi mba’asy ojehechavéva ko mba’asýpe ha’e:

• Hombro hasy: Péva ha’e pe síntoma principal. Sapy’ánte ikatu oñepyrũ mbeguekatúpe ha mbeguekatúpe oñembohetave. Térã ikatu haʼe peteĩ mbaʼasy sapyʼaitépe ha ivaietereíva.
• Músculo ikangy: Ikatu nde jyva térã nde po oñeñandu ikangyha. Ikatu hasy ñamopuʼã hag̃ua peteĩ mbaʼe térã jahupi hag̃ua ñande po.
• Oguejy rango de movimiento: Ikatu hasyve ndéve remongu’e haĝua nde jyva ha nde po sãsõme ha hasy’ỹre. Ikatu hasyve jahupi ha jajere tapykue gotyo.
• Hombro ikangy térã inestabilidad: Ikatu oñeñandu pe hombro "oñembotapykue" térã "oñembotapykue" ramo.

Mba'érepa oiko ko `(Hombro de Nadador)`?

Ñamombe’u porãsérõ, Hombro de Nadador ojehu ojejapóramo jey jey ha jey jey nde hombro articulación presión ha tensión-pe. Ohasávo pe tiémpo, ko presión extra ikatu ojapo umi tejidos delicado (haʼeháicha umi múskulo ha tendones) oĩva nde hombro-pe oñembyai ha oñembohye. Ko’ã tejidos ikatu oñeinflama ha oñembohory. Sapy’ánte, ikatu avei oñeforma tejido cicatriz. Ko daño ikatu hasy nde hombro articulación-pe omýi porã ha ndahasýi.

Héra he'iháicha, natación ha'e peteĩ mba'e tenondegua ``Nadador Hombro'' . Péva koʼýte renadáramo competitivamente térã regularmente peteĩ entrenamiéntoramo. Pe natación ha’e peteĩ tape iporãitereíva reime haĝua en forma, ha katu ikatu omoĩ heta estrés nde hombro articulaciones-pe – especialmente remoĩramo intencionalmente presión ndejehe rembohetave haĝua nde mbarete ha velocidad.

Avei, oimeraẽ tembiapo térã tembiapo oguerekóva movimiento yvate jey jey ikatu omoheñói péva. Techapyrã ramo:

• Ñembosarái ojeityhápe peteĩ pelota (béisbol, críquet, voleibol) .
• Umi deporte raqueta rehegua ha’eháicha tenis ha bádminton
• Levantamiento de peso rehegua
• Carpintería (martillo, sierra) .
• Pintura, yeso umi pared rehegua
• Oñembopu jave unos kuánto mbaʼepu (e.g. violín) .

Mba'éichapa umi pohanohára ohechakuaa ``Hombro de Nadador''?

Reho jave pohanohára rendápe hasýva hombro-pe, pe mba’e tenonderãite ojapótava ha’e oporandúta ndéve umi síntoma. Emombe’u porã chupekuéra mboy tiémpopa reguereko pe mba’asy, araka’épa ivaive, mba’eichagua tembiapopa hasy, ha mba’e.

Upéi, pohanohára ohecháta nde jyva.

• Haʼekuéra ohecha mbaʼeichaitépa omýi nde jyva.
• Oha’ã mba’éichapa imbarete umi músculo hombro rehegua.
• Ikatu avei rembojoja ambue hombro ndohasáiva rehe.

Umi prueba `(Nadador Hombro)` rehegua

Sapyʼánte, nde doktór ikatu omanda ojejapo hag̃ua algúna pruéva de imagen ohecha hag̃ua mbaʼéichapa oĩ umi tejido oĩva nde hombro articulación-pe ha ijerére. Techapyrã ramo:

• Radiografía hombro rehegua: Péicha ikatu ojehecha oîpa problema umi kangue rehegua.
• Imagen de Resonancia Magnética (RM): Péicha ikatu ojehecha porã oñembyaiha umi tejidos blandos hombro-pe, por ehémplo umi múskulo, tendones ha labrum.

Mba'épa umi tratamiento `(Hombro de Nadador)` rehegua?

Nde doktór omeʼẽta ndéve umi tratamiénto nepytyvõtava oñemboguejy hag̃ua nde hasy ha oñemboguejy hag̃ua presión nde hombro articulación rehe. Hembipotápe principal oñepohano nadador hombro ha'e ani haguã oñembyai ambue articulación ha omoî jey función normal hombro. Umi tratamiento ojehechavéva ha’e:

• Pytu’u: Rejokova’erã umi actividad física oiporúva nde jyva – ko’ýte pe deporte térã tembiapo omoheñóiva’ekue pe mba’asy. Nde pohanohára he’íta ndéve mboy tiémpopa reñemomombyrýta ehersísio térã rembaʼapo hag̃ua. Upéva ningo iñimportanteterei. Resegíramo remoĩ nde jyva ári repytuʼuʼỹre, ikatu ivaive pe mbaʼasy.
• Terapia Física: Peteĩ terapeuta físico nembo’éta ejercicio ha estiramiento oipytyvõ haguã remombarete haguã nde hombro ha omoporãve haguã nde rango de movimiento. Oñepyrũvo okuera nde jyva, oñemeʼẽta ndéve ehersísio remombarete hag̃ua umi múskulo oĩva nde jyva jerére. Péicha ikatu avei omboguejy pe riesgo ojehu jey haguã ko lesión.
• Icing: Emoĩ peteĩ hielo paquete térã peteĩ paño ro’ysã nde jyváre. Penemandu’áke pembojere haĝua pe hielo paquete peteĩ toalla ipire hũvape ani haĝua opoko directamente pende pire rehe. Nde pohanohára he’íta ndéve mboy tiémpopa ha mboy jeypa remoĩva’erã pe hielo. Péicha oipytyvõta oñemboguejy haguã hinchazón ha hasy.
• Mba’asy: Pohã Antiinflamatorio No Esteroideo (AINS) (e.g., ibuprofeno, naproxen) ojeguerekóva farmacia-gui ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã hasy ha hinchazón. Ha katu ani re’u meme ko’ã pohã mas de 10 días reguereko’ỹre asesoramiento médico.
• Corticosteroides rehegua: 1.1.Ko'ãva ha'e pohã ome'êva pohanohára omboguejy haguã hinchazón. Sapy’ánte, ikatu oñeme’ẽ peteĩ inyección de cortisona directamente pe articulación hombro-pe.
• Ajuste ergonómico: Ikatu tekotevẽ remoambue mbaʼéichapa rejapo algúno movimiento térã tembiapo. Oiméramo nde peteĩ atleta competitivo, nde médico térã entrenador ikatu heʼi ndéve rekambiaʼimi hag̃ua nde postura térã nde posisión reñembokatupyry térã recompeti aja. Por ehémplo, oiméramo nde peteĩ nadador, ikatu heʼi ndéve rekambiaʼimi hag̃ua nde técnica de natación.
• Pe cirugía de hombro de nadador: Ambue tratamiénto noipytyvõiramo umi síntoma, ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua peteĩ operasión. Nde doktór omombeʼúta mbaʼeichagua operasiónpa reikotevẽ, mboy tiémpopa ohasáta ha mbaʼépa rehaʼarõta rekuera vove. Péro saʼieterei hénte oho pe operasión peve.

¿Ikatu piko okuerapaite pe Hombro de Nadador?

Oĩháicha infección, nadador hombro ndikatúi "oñemonguera" peteĩ jeýpe. Upéva he’ise ndaiporiha fecha de fin establecido pévape ĝuarã, peteĩ curso de antibióticos nemoporãvétaháicha. Péro heta vése upéva peteĩ provléma sapyʼami g̃uarãnte .

La majoría umi hénte oñepyrũ oñeñandu porãve mbovymi semána oñepyrũ rire oñepohano. Oguejy ramo jepe umi síntoma, nereñandúi, reñembokatupyry térã rejapo mbaʼeveichagua levantamiento pohýi nde doktór heʼi peve ndéve rejapo hag̃ua. Péicha jajapóramo, ikatu jajeperhudika jey.

Mba'éichapa ñañangareko ñandejehe `(Hombro de Nadador)`-gui?

Iporãvéva ani hag̃ua oiko ko mbaʼasy haʼe ani reiporueterei nde jyva.

• Peheja pe entrenamiento térã actividad física peñandu riremínte hasy. Araka’eve ani reñembokatupyry ni reñembosarái mba’asy rupive.
• Rejapo mboyve actividad física, ejapo peteĩ calentamiento porã ha eestira. Avei ejapo peteĩ enfriamiento actividad rire.
• Eñongatu mbarete nde manguito rotador ha umi músculo espalda rehegua. Koʼãva omeʼẽ apoyo porã nde jyvakuérape.
• Eipuru tembipuru hekopete ha isegúrova opaite deporte ha actividad física-pe g̃uarã.
• Pesegui peteĩ dieta saludable ha plan ejercicio rehegua okonveníva ndéve.
• Ehecha pohanohárape rehechakuaa riremínte hasyha térã ambue mba’asy.

Ñanemandu'ava'erã: Iñimportánte jaipuru mecánica hekopete ñande rete rehegua ñañembosarái jave térã ñamba'apo jave. Avei, epytu’u nde hombro articulación oñeñandu ikane’õ térã ipohýiramo.

Mboy tiempopa ohasa okuera hagua `(Hombro de Nadador)`-gui?

Pe tiempo de recuperación nadador hombro-pe ĝuarã iñambue opavavepe ĝuarã. Odepende mba’éichapa pya’e okuera nde jyva ha mboy daño térã hinchazónpa oiko pe articulación ryepýpe.

Jepive ningo ojerrekupera por lo méno unos kuánto semána oñepyrũ jey hag̃ua oñeentrena.Péro ikatu ohasa un més térã hetave pe hombro okuera porã hag̃ua. Pe clave ha’e ñanepasiénsia ha ñatrata.

Mbaʼéichapa ikatu añangareko chejehe arrekupera peve?

Ani repytu’u térã rejapo ambue mba’e nde pohanohára he’i peve ndéve. Remoĩramo presión nde jyva ári okuera porã mboyve, ikatu reñelastima jey. Péva ikatu ombohetave riesgo lesión ivaivéva ha'eháicha desgarro manguito rotador térã desgarro SLAP.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Rehecha pohanohárape rehechakuaa ramoite mba’eveichagua síntoma, por ehémplo hasy nde hombro, hinchazón térã hasy reñemongu’e. Pya’eve reñepyrũvo tratamiento, iporãvéta umi posibilidad rerrekupera haĝua.

Araka’épa ahava’erã peteĩ sala de urgencia (ER)-pe?

Oiméramo nde reguereko peteĩ lesión nde hombro-pe (trauma), ndaikatúiramo remongu’e nde hombro, térã reimo’ãramo reguerekoha peteĩ hombro deslocado, pya’e reho sala de urgencia-pe. Oiméramo arakaʼeve redesloka nde jyva, ani reñehaʼã remoĩ jey ndejehe.

Mba’e porandupa ajapova’erã pohanohárape.

Reho jave pohanohárape, ikatu rejapo ko’ãichagua porandu:

• Mba'eichagua condición `(Hombro de Nadador)` piko areko?
• ¿Ajapovaʼerãpa oimeraẽ pruéva?
• Mbaʼeichagua tratamiéntopa aikotevẽ?
• ¿Aikotevẽtapa peteĩ operasión?
• Mboy tiémpopa tekotevẽ aime mombyry oñembokatupyry térã ambaʼapohágui?

Oimeraẽ lesión tuicha mbaʼe peteĩ atleta-pe g̃uarã. Koʼýte reñembokatupyry jave nde iporãvévape ha reñelastima jave. Hombro de Nadador ikatu ndegueraha mombyry práctica térã remba’apohágui mbovymi semana aja. Péro vale la pena upéva.

Ipahápe, penemandu’áke (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Ani rembopya’e nde proceso de recuperación. Ehendu nde rete. Eme’ẽ nde akãme pe tiempo completo oikotevẽva okuera haĝua. Umi lesión hombro-pe ha’e jepi sapy’ami. Péro nde jyva oikotevẽ tiémpo okuera hag̃ua ikatu mboyve reñembokatupyry ha rejapo jey hag̃ua. Pe paciencia ha jasegui consejo médico hekopete ha’e umi tape iporãvéva okuera pya’e haĝua. Eñangareko nde jyva rehe. Pórke peteĩ hombro hesãiva he’ise ikatuha resegui umi actividad ára ha ára ha pe deporte rehayhúva mba’eveichagua obstáculo’ỹre!

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