Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva colesterol yvate. Jaikuaami ko mba'e.

¿Ndépa ere avei hetavévo pe colesterol, ñande rete oñanduveha? Heta hénte opensa upéicha. Ha katu añetegua ha’e, pe nivel de colesterol tuguy ojupíva ndohechaukái mba’eveichagua síntoma ojehechakuaáva ikatúva ñañandu directamente. Haʼete peteĩ enemígo ombaʼapóva kirirĩháme. Ha katu péicha ojupígui colesterol, tuicha ojupi pe riesgo ojeguereko haguã ambue mba'asy vai ohechaukáva síntoma. Ñañe'êmi ko árape ko mba'ére.

Umi mba’asy indirecto ikatúva ojejapo colesterol rupive

Jepémo ndaipóri síntoma directo, colesterol ojupígui, oñepyrũ oñedeposita ikyrakue ñande rete tuguy rapekuérape. Avei ja’e kóvape `(Ateroesclerosis).` Jahupyty pista colesterol rehegua ambue mba’asy rupive oúva ko mba’asýgui.

• Py’a ​​rasy oúva korasõ mba’asýgui (Angina): Tuguy rape oñemboty jave, korasõ ndohupytýi tuguy oñeikotevẽva. Péva ikatu ojapo peteĩ mba’asy oñeñandúva peteĩ apriete térã constricción-icha pecho-pe.
• Presión Alta: Oñembyaty jave umi depósito de grasa umi tuguy rape ha oguejy espacio orekóva, ojejapo hetave presión tuguy rape rehe oñemongu’e haguã.
• Accidente cerebrovascular: Ojejokóramo péicha peteĩ canal omeʼẽva tuguy apytuʼũme, ikatu oiko peteĩ derrame cerebral.
• Ambue problema circulatorio: Oñemboty tuguy rape ñande retepýpe ikatu ojapo mba’e ha’eháicha hasy ñande py jaguata jave.

Avei, sapyʼánte ñande rete omeʼẽ ñandéve algúna pista, ndahaʼéiramo jepe directa.

Upéicharõ, mbaʼéichapa ñambohovái ko mbaʼe?

Naiporãi ñaha’arõ ojekuaa peve umi síntoma. Tekotevẽ ñamoñepyrũ umi mbaʼe ñakontrola hag̃ua pe enemígo kirirĩháme hérava colesterol.

Jaikuaami umi mbaʼe iñimportantevéva.

Nde nivel de colesterol ndaha’éi peteĩ número añónte. Ojejapo jave peteĩ prueba de sangre, pe informe rehupytývape oike peteĩ sección hérava "Perfil de lípidos". Péicha ne doktór ohecha pe taʼanga kompletoite.

• LDL (Lipoproteína de Baja Densidad): Kóva ha'e pe "colesterol vai".Ko'ãva ha'e umi odepositáva tuguy rape parére ha omboty. Ko valor oñeñongatuva’erã ijyvate.
• HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Pévape oñembohéra "colesterol porã". Imba’apo ha’e oipe’a colesterol vai tuguy rapegui ha ogueraha hígadope. Ha'ete ku peteĩ kamiõ basura rehegua. Tuichavévo ko mba’e valor, iporãvéta.
• Triglicéridos: Kóva ha’e ambueichagua ikyrakue ojejuhúva tuguýpe. Ojehupi ramo ko mba’e, avei ombohetave pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua.

Tuicha mba’e ojejapo haguã peteĩ prueba de sangre.

Colesterol ndorekóigui síntoma ojehechakuaáva, pe tape añoite reikuaa hag̃ua nde nivel haʼe rejapo peteĩ pruéva de sangre. Nde ipire hũ ha reimoʼãramo jepe hesãiha, ikatu reguereko peteĩ provléma de kolesterol. Upévare iporã ojejapo ko prueba peteĩ jey jepe káda 4-6 áño reguereko rire 20. Oiméramo nde reguereko diabetes, nde pesa hetaiterei térã reime riesgo-pe reguereko haĝua mba’asy korasõ rehegua, ikatu nde pohanohára he’i ndéve rejeporeka py’ỹive haĝua.

Tuicha mba’e umi cambio estilo de vida rehegua

Oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo rekontrola hag̃ua nde colesterol.

• Ejercicio: Jajapo ejercicio ára ha ára ha’e pe solución iporãvéva. Natekotevẽi reñani peteĩ maratón. Suficiente 30 minuto-nte jaguata pya’e, jajepyso térã jajeroky 4-5 ára peteĩ semana-pe. Ndereguerekóiramo tiémpo, ikatu rembojaʼo 10 minútope al día.
• Jaheja pe sigarríllo: Pe sigarríllo omboguejy pe colesterol iporãva (HDL) ñande retepýpe. Péva he’ise opyta hetaveha colesterol vai (LDL). Rehejáramo pe sigarríllo, ikatu remoporãve nde colesterol. Avei ani reinhala tatatĩ segunda mano.
• Eñongatu nde pesa hesãiva: Rembotuichave vove, ko’ýte pe grasa visceral, ojupi nde LDL ha oguejy nde HDL. Reperdéramo jepe 10% nde peso ko’áĝaguágui ikatu tuicha ha positivo oreko impacto nde nivel de colesterol-pe. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive pe dieta ha plan ejercicio iporãvévare ndéve ĝuarã.
• Eñangareko nde rembi’úre: Emboguejy ikyrakue saturado so’o pytãme ha’éva vaka ro’o, kure ha kavara ro’o, ha umi tembi’u lácteo ikyra hetahápe ha’éva mantequilla, crema ha kesu. Avei, iporãve ojehekýiete umi producto panadería ha margarina orekóva "grasas trans" mercado-pe.
• Epohano hekopete ambue mba’asy rehe: Reguerekóramo ambue mba’asy ha’éva diabetes térã presión alta, tuicha mba’e reñepohano porã haguã. Rekontrola jave umi mbaʼasy, ikatu avei ojejoko nde colesterol. Araka’eve ani remoambue nde pohã dosis térã rejoko tratamiento reñe’ẽ’ỹre nde pohanohára ndive.

Araka’épa jahekava’erã asesoramiento médico pya’e

Oĩ umi síntoma, ha rehechakuaáramo iporãve nerehaʼarõi. Upéicha jave, pyaʼe voi reho vaʼerã doktórpe.

Colesterol ndaha’éi peteĩ mba’e ojekyhyjeva’erã, ha katu katuete ha’e peteĩ mba’e ojepy’apyva’erã. Jaikuaa porã ha jaiko porãramo, ikatu ñakontrola porã ko mbaʼasy.