Ani resufri depresión postparto-gui añoite.

Tuicha vy’arã jaguerúvo ógape peteĩ mitã. Péro oĩ sykuérape g̃uarã, ko vyʼa ndive, oñepyrũ oñandu heta ñembyasy, haʼeño , ha kyhyje. Haʼekuéra oñeporandu: ‘¿Mbaʼére piko ojehu chéve péicha? ¿Ndahaʼéi piko che sy porã?’. Péicha reñandúramo, ndahaʼéi ndeaño. Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojehecharamóva. Ko mba’asy ha’e pe jaheróva Depresión Postparto (PPD) . Ñañe'êmi ko mba'ére detalladamente.

Mba’éichapa aikuaa aguerekópa Depresión Postparto?

Jepe are guivéma jaikuaa pe depresión postparto rehegua, umi experto he’i py’ỹi ndojediagnosticáiha. Ha katu ko’áğa tuichavéma conciencia, umi médico oheka umi factor de riesgo primera visita clínica-pe guive imembykuña aja.

Oiméramo reime riesgo-pe, nde pohanohára ohechaukáta nde salud mental nde membykuña pukukue javeve. Reguereko rire ne memby, iñimportánte ndéve ha umi rehayhúva (ména, sy, ne familia) reikuaa oimeraẽ kámbio nde ánimo térã umi signo de depresión rehegua. Avei nde pohanohára ohechava’erã péva nde clínica de parto rire 6 semanas-pe.

Oĩ heta porandu ojeporúva jepi upevarã.

Ko’ã porandu ári, nde pohanohára ojapóta ndéve ambue porandu ohecha haguã mba’éichapa ivaieterei umi mba’asy. En particular, oporandúta hikuái reguerekópa pensamiento reperhudika haĝua ndejehe térã ne membýpe . Avei oñeha'ãta hikuái oikuaa péva ha'épa PPD térã ambue mba'asy, ha'eháicha ``Trastorno Bipolar'' térã ``Psicosis Postparto''. Ikatu avei ohecha hikuái mbaʼéichapa oĩ nde hormona tiroidea. Péva ``Hipotiroidismo'' ikatu omoheñói síntoma ojoguáva PPD-pe.

Mba’épa umi tratamiento ojejapóva depresión postparto rehegua.

Sapy’ánte ko mba’asy ikatu iporãve ijeheguiete 3 jasy rupi imemby rire. Ha katu, ointerferi ramo umi actividad ára ha ára , térã pe ñembyasy general hérava "baby blues" odura ramo hetave mokõi semana-gui, katuete rehekava’erã tratamiento.

Pe marandu porã ha’e 90% rupi kuña orekóva PPD ikatuha ojerrekupera porã pohã térã psicoterapia oñembojoajúva pohã rehe . Avei, tuicha pytyvõ japarticipávo umi grupo de apoyo-pe.

Umi káso ivaietereívape PPD térã peteĩ mba'asy hérava ``Psicosis Postparto'', ikatu oñeikotevẽ hospitalización. Oĩ káso ivaietereíva, ojeipysóva alucinaciones, delisiones térã pensamiento ojesuicida rehegua, ojeporu voi peteĩ tratamiento hérava ``Terapia Electroconvulsiva (ECT)''.

Pohãnguéra oñepohano haguã

Py’ỹi pe primer paso tratamiento-pe ha’e oñembohovái umi problema pya’e ha’eháicha oke ha apetito. Umi antidepresivo iporãiterei upévarã.

Ha katu, oiméramo remokambú hína peteĩ mitãmeReiporútapa térã nahániri pohã, ha mba’e pohãpa reiporavova’erã, ha’e peteĩ decisión nde ha nde pohanohára reñangareko porã va’erã. Oĩ antidepresivo ikatúva ohasa kamby ryrúpe sa’ieterei. Oĩ polémica algunos pohã rehe, ha'eháicha `(Litio)`.

Upévare iñimportánte reñeʼẽ nde doktór ndive ha redesidi rentende porã rire umi mbaʼe porã ha riesgo orekóva. Oiméramo re’u pohã, iporã re’u meme 6 jasy térã peteĩ arýpe jepe ani haguã ojehu jey pe mba’asy.

Avei, oiméramo reguereko ra’e PPD upe mboyve, nde pohanohára ikatu he’i ndéve reñepyrũ haĝua re’u umi pastilla anticonceptiva ne parto riremínte térã ne membykuña aja.

Mba’éichapa oipytyvõ psicoterapia?

Psicoterapia, térã "terapia de habla" añónte ojeporu PPD-pe guarã, taha'e ha'eño térã oñembojoajúvo pohã ndive. Nde pohanohára ikatu ndegueraha peteĩ consejero ikatupyrývape ha oñeespecialisáva PPD-pe.

Rejapova’erãnte reñembyaty ha reñe’ẽ pe consejero ndive peteĩ horario oje’évape. Haʼekuéra oporandúta ndéve nde rekove ha mbaʼéichapa reñeñandu. Tuicha mba’e ñamombe’u opa mba’e hekopete, mba’eveichagua juicio’ỹre. Opa mba’e ereva ha’e confidencial nde ha pe consejero apytépe.

Ko’ãichagua terapia-pe, pe consejero penembo’e pemoambue haĝua pene pensamiento ha comportamiento negativo ha pemaña haĝua ambue hendáicha umi mba’ére. Mokõi umi terapia ojepuruvéva PPD-pe g̃uarã ha’e:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Ñamombe’u porãsérõ, nepytyvõ rehechakuaa ha remoambue haĝua umi pensamiento ha comportamiento vai, ivaíva heñóiva chuguikuéra.
• Terapia Interpersonal (IPT): Kóva nepytyvõ resoluciona haguã nde relación social (relación ne ména térã ne rembireko, familia, amigo ndive) ha umi problema omoheñóiva, ha remaneha porãve haguã umi relación.

Umi mba’e ikatúva rejapo reiko jave PPD ndive

Reñepohano aja, ikatu avei reñangareko ndejehe. Ko’ã mba’e tuicha oipytyvõta nde proceso de recuperación-pe.

• Emoĩ tiémpo ndejupe g̃uarã: Eñemotiémpo michĩmi ndejupe g̃uarã káda día. Ñaime peteĩ mitã ndive opa ára pukukue ñanekane’õiterei.
• Esẽ okápe: Esẽ sapy’ami okápe ára ha ára. Por lo menos eguata pe óga jerére. Upe kámbio michĩmi jepe ikatu tuicha omoñeñandu porã ne akãme g̃uarã.
• Ejerure pytyvõ: Ani rekyhyje rejerure hag̃ua pytyvõ peteĩ ne família térã ne amígo rejeroviávape umi tembiapo ogapypegua, mitã ñangareko térã reñeʼẽ hag̃ua umi mbaʼére. Ani reñeha'ã rejapo opa mba'e ndeaño.
• Ejercicio: Nde rete okuera rire imemby rire, eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha eñepyrũ peteĩ rutina de ejercicio okonveníva ndéve. Pe ehersísio tuicha oipytyvõ rembopiroʼy hag̃ua ne akã.
• Aty Oipytyvõva: .Ha’e peteĩ tape iporãitereíva reñe’ẽ haĝua ambue mamákuéra ndive orekóva experiencia ojoguáva ndéve. Pekonsidera pejoaju haĝua peteĩ grupo de mamá pyahúpe pende área-pe.

Jaikuaami avei umi terapia complementaria ha alternativa rehegua.

Ikatu ndape’usei pohã, ko’ýte pemokambúramo. Oiméramo upéicha, ikatu reñeʼẽ nde doktór ndive koʼã método alternativo rehe. Péro nemanduʼavaʼerã reiporúramo koʼãva tratamiénto médiko ári térã rejapo rangue, katuete reheka vaʼerã ne doktór konsého.

• Yoga: Peteĩ estúdio ohechauka mas de 75% umi sy hasýva depresióngui ojapóva yoga dos vése por semána, oreko mejora.
• Masaje: Oĩ estudio ohechaukáva masaje ikatuha omboguejy umi síntoma PPD rehegua.
• Ñembokatupyry Relajación rehegua: Ikatu reaprende reñembopy’aguapy hagua umi mba’e rupive ha’eháicha ejercicio de respiración pypuku ha imagen guiada.
• Meditación: Pe meditación nepytyvõ reñecentra haĝua ne apytu’ũ ko momento presente-pe ha reheja haĝua umi pensamiento reipotáva. Péicha ikatu avei oipytyvõ oñembogue hag̃ua pe depresión.

Oñembojehe'a umi resultado suplemento hierbario ha'eháicha hiru San Juan. Acupuntura ha terapia de luz ndojehechái gueteri iporãha PPD-pe guarã.