શું તમને પણ કેન્સરની સારવાર (કીમોથેરાપી) થી આડઅસરો થાય છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

કેન્સરની સારવાર તરીકે, તમે પણ `( કીમોથેરાપી લેતી વખતે, આડઅસરો અનુભવવી સામાન્ય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કીમોથેરાપી કેન્સર કોષો જેવા ઝડપથી વિકસતા કોષોને મારવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. આ દવાઓ કેન્સર કોષોને વિભાજીત અને વધતા અટકાવે છે. કીમોથેરાપી એક શક્તિશાળી કેન્સર સામે લડતી દવા છે, તેથી જ ડોકટરો ઘણીવાર તેની ભલામણ કરે છે.

કીમોથેરાપી શા માટે આડઅસરો પેદા કરે છે?

જોકે, આમાં થોડો ગેરફાયદો પણ છે. કીમોથેરાપી દવાઓ ઝડપથી વિકસતા કેન્સર કોષો અને ઝડપથી વિકસતા સ્વસ્થ કોષો વચ્ચેનો તફાવત કહી શકતી નથી. તેથી, જ્યારે આ કીમોથેરાપી દવાઓ સ્વસ્થ કોષોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, ત્યારે તમને આડઅસરો થાય છે. કીમોથેરાપી દ્વારા કયા પ્રકારના કોષોને નુકસાન થવાની શક્યતા સૌથી વધુ હોય છે તે આ છે:

• તમારી ત્વચાના કોષો અને વાળના મૂળ (વાળના ફોલિકલ્સ).
• મોંની અંદરના કોષો ((મ્યુકોસા)), પાચન તંત્રના કોષો અને પ્રજનન તંત્રના કોષો.
• અસ્થિ મજ્જામાં રક્ત બનાવનારા કોષો (શ્વેત રક્તકણો, લાલ રક્તકણો અને પ્લેટલેટ્સ) હોય છે.

પણ એક સારા સમાચાર છે. ભલે ક્ષતિગ્રસ્ત કેન્સર કોષો મરી જાય, પણ આપણા સ્વસ્થ કોષો પાછા વિકાસ પામી શકે છે. મોટાભાગના લોકોને ચક્રમાં અથવા રાઉન્ડમાં કીમોથેરાપી આપવામાં આવે છે. આનાથી તમારા કોષો પાછા વિકાસ પામવા માટે સમય મળે છે. તમારા શરીરને સાજા થવા માટે સમય આપવાથી આડઅસરોનું સંચાલન કરવાનું સરળ બને છે.

કોઈને ખબર નથી કે તમે કેવા છો. શું આડઅસરો થશે અને તે કેટલા ગંભીર હશે. જોકે, સંભવિત આડઅસરો અને તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણવાથી તમને કીમોથેરાપીનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ મળશે.

કીમોથેરાપીની સૌથી સામાન્ય આડઅસરો શું છે?

તમને થતી આડઅસરો કીમોથેરાપી દવાઓ દ્વારા કયા સ્વસ્થ કોષોને નુકસાન થયું છે તેના પર આધાર રાખે છે. આમાંની ઘણી બધી તમને મળતી કીમોથેરાપી દવાના પ્રકાર અને માત્રા ("(ડોઝ)") પર આધાર રાખે છે. સૌથી સામાન્ય આડઅસરો છે:

• થાક: કીમોથેરાપીની આ સૌથી સામાન્ય આડઅસર છે. જ્યારે તમારું શરીર કેન્સર સામે લડવાનો અને સારવારમાંથી સ્વસ્થ થવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તમે ખૂબ થાકેલા અને થાકેલા અનુભવી શકો છો. કીમોથેરાપી એનિમિયાનું કારણ પણ બની શકે છે, જેના કારણે તમે થાક અનુભવી શકો છો.
• વાળ ખરવા : વાળ ખરવા સામાન્ય રીતે કીમોથેરાપી શરૂ કર્યાના પહેલા ત્રણ અઠવાડિયામાં શરૂ થાય છે. ક્યારેક આ વાળ ખરવા કાયમી હોઈ શકે છે. જોકે, સારવાર પૂરી થયાના બે થી ત્રણ મહિનામાં મોટાભાગના વાળ પાછા ઉગવા લાગે છે. જોકે, નવા વાળનો રંગ અને રચના પહેલા કરતા અલગ હોઈ શકે છે.
• ત્વચામાં ફેરફાર: કીમોથેરાપીથી તમારી ત્વચામાં ખંજવાળ આવી શકે છે અને લાલ થઈ શકે છે. ક્યારેક, તમારા હાથ અને પગના તળિયા પર ફોલ્લા (હેન્ડ-ફૂટ સિન્ડ્રોમ) થઈ શકે છે. ઉપરાંત, કીમોથેરાપી લેતી વખતે તમારી ત્વચા સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બની શકે છે, તેથી તમને તડકામાં દાઝી જવાની શક્યતા વધી શકે છે.
• ઉબકા અને ઉલટી: કીમોથેરાપીથી થતી ઉબકા અને ઉલટી (CINV) કીમોથેરાપી મેળવતા લગભગ 80% લોકોને અસર કરે છે. તેથી, તમને પેટમાં દુખાવો થવાની શક્યતા વધુ રહે છે.
• આંતરડાની આદતોમાં ફેરફાર: કીમોથેરાપી કબજિયાત અને ઝાડાનું કારણ બની શકે છે. કીમોથેરાપી લેતી વખતે કેટલાક લોકો અસ્થાયી રૂપે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ પણ બની શકે છે.
• ભૂખ ન લાગવી: કીમોથેરાપી તમારા સ્વાદની ભાવના બદલી શકે છે અને ખાવાની ઇચ્છા ગુમાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કડવા ખોરાકનો સ્વાદ સામાન્ય કરતાં વધુ કડવો હોઈ શકે છે. બધા ખોરાકનો સ્વાદ ધાતુ જેવો હોઈ શકે છે.
• ખાવામાં તકલીફ: મોઢામાં ચાંદા અને ગળામાં દુખાવો ખાવાનું દુઃખદાયક બનાવી શકે છે. આ પણ કીમોથેરાપીની સામાન્ય આડઅસરો છે.
• મૂત્રાશય અને કિડનીની સમસ્યાઓ: કેટલીક કીમોથેરાપી દવાઓ પેશાબ કરવામાં અને તમારા મૂત્રાશયને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરવામાં મુશ્કેલી લાવી શકે છે. પેશાબ કરતી વખતે તમને દુખાવો અથવા બળતરા, વારંવાર પેશાબ કરવાની લાગણી, અથવા પેશાબનું અનૈચ્છિક લિકેજ ( પેશાબની અસંયમ ) અનુભવી શકાય છે.
• નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: કીમોથેરાપી તમારા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા ઘટાડી શકે છે, જે બીમાર થવાનું જોખમ વધારે છે. જે લોકો કીમોથેરાપી લઈ રહ્યા છે તેમને ખાસ કરીને ન્યુટ્રોપેનિયા નામની સ્થિતિનું જોખમ રહેલું છે, જે ચેપ સામે લડતા કોષોના પ્રકારમાં ઘટાડો છે.
• ઉઝરડા અને રક્તસ્ત્રાવ: કીમોથી તમારા પ્લેટલેટની ગણતરી ઘટી શકે છે. જ્યારે તમારા પ્લેટલેટ્સ ઓછા હોય છે (થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા), જો તમને ઇજા થાય તો તમને વધુ સરળતાથી રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. તમને સરળતાથી ઉઝરડા થઈ શકે છે, અને ક્યારેક તમને ત્વચાની નીચે નાના લાલ ફોલ્લીઓ (પેટેચીયા) દેખાઈ શકે છે.
• પેરિફેરલ ન્યુરોપથી: કીમોથેરાપી (કેમોથેરાપી-પ્રેરિત પેરિફેરલ ન્યુરોપથી - CIPN) ને કારણે થતી આ સ્થિતિ તમારા શરીરના ભાગોમાં, ખાસ કરીને તમારા હાથ અને પગમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને સોયનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. તમને તમારા સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.
• વિચારવામાં અને યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી: "કેમોબ્રેન" નામની સ્થિતિ તમને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં અસમર્થ બનાવી શકે છે. કીમો લેતા કેટલાક લોકોને યાદશક્તિની સમસ્યાઓ હોય છે, ખાસ કરીને ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિની સમસ્યાઓ.
• સેક્સ અને પ્રજનન સમસ્યાઓ: કીમોથેરાપી એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે. આ તમારી બાળકો પેદા કરવાની ક્ષમતા અને તમારી સેક્સ ડ્રાઇવને અસર કરી શકે છે. આનાથી વહેલા મેનોપોઝ પણ થઈ શકે છે. જો તમે ગર્ભવતી થાઓ છો અથવા સારવાર દરમિયાન કોઈ અન્ય વ્યક્તિને ગર્ભવતી બનાવો છો તો કેટલીક કીમોથેરાપી દવાઓ અજાત બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કીમોથેરાપીની આડઅસરોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી?

તમારા ડૉક્ટર તમને સલાહ આપી શકે છે કે તમે હાલમાં અનુભવી રહ્યા છો તે આડઅસરોને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો. આ દરમિયાન, તમને મદદ કરવા માટે કેટલીક અસરકારક રીતો છે.

થાક પર નિયંત્રણ રાખો.

કીમોથેરાપી દરમિયાન અને પછી થાકને નિયંત્રિત કરવામાં આ બાબતો મદદ કરશે:

• તમારા નવા ઉર્જા સ્તરનો ટ્રેક રાખો: તમને ક્યારે સૌથી વધુ થાક લાગે છે અને શા માટે લાગે છે તેની નોંધ લો. એક અઠવાડિયા માટે એક ડાયરી રાખો. એકવાર તમે તમારા ઉર્જા સ્તરને સમજી લો, પછી તમારા દિવસનું આયોજન કરવું સરળ બનશે.
• તમારી દિનચર્યાનું આયોજન કરો: કલ્પના કરો કે તમારી પાસે તમારા રોજિંદા કાર્યો માટે સામાન્ય કરતાં ઓછી ઉર્જા છે. આ નવી મર્યાદાઓ સાથે, નક્કી કરો કે કયા કાર્યોને પ્રાથમિકતા આપવાની જરૂર છે, કયા મુલતવી રાખી શકાય છે, અથવા કયા કાર્યોમાં મદદ કરી શકાય છે.
• કામ અને આરામનું સંતુલન રાખો: ચાલવા જેવી હળવી દૈનિક કસરત કરતી વખતે વારંવાર વિરામ લો. દિવસ દરમિયાન ટૂંકી નિદ્રા (૩૦ મિનિટ કે તેથી ઓછી) લેવી ઠીક છે, પરંતુ એટલી બધી ઊંઘ ન લો કે રાત્રે ઊંઘ ન આવે.
• તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારો: પૌષ્ટિક ખોરાક લો, પૂરતી કસરત કરો, પૂરતી ઊંઘ લો અને તણાવનું સંચાલન કરો. કીમોથેરાપીનો સામનો કરવા માટે સ્વસ્થ દિનચર્યાનું આયોજન કરવામાં મદદ માટે ડાયેટિશિયન અથવા મનોવિજ્ઞાનીને મળો.

રુવાંટીવાળું બનવા માટે તૈયાર થઈ જાઓ.

તમારા વાળને વધારવા માટે તમે આ વસ્તુઓ કરી શકો છો:

• ફેરફારો માટે અગાઉથી યોજના બનાવો: તમારા વાળ સાથે મેળ ખાતી વિગ મેળવો. તમારા કપડામાં ટોપી, હેડસ્કાર્ફ અને સ્કાર્ફ ઉમેરો. "લુક ગુડ ફીલ બેટર" જેવા કાર્યક્રમો વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો, જે તમારા દેખાવ પર કીમોથેરાપીની અસરોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તમારા વાળને હળવાશથી સંભાળો:વારંવાર શેમ્પૂ કરવાનું ટાળો અને એવા સ્ટાઇલિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જે તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડી શકે. આમાં ગરમીનો ઉપયોગ કરતા સ્ટાઇલિંગ સાધનોનો સમાવેશ થાય છે. તમારા વાળને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો અને ટુવાલથી સૂકવી લો.
• તમારા માથા અને ખોપરી ઉપરની ચામડીનું રક્ષણ કરો: બહાર જતી વખતે, તમારા માથાને સુરક્ષિત રાખવા માટે નરમ સુતરાઉ કાપડથી બનેલી ટોપી, હેડબેન્ડ, સ્કાર્ફ અથવા ટોપી પહેરો.

ત્વચાના ફેરફારોની સારવાર કરો

તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવા ઉપરાંત, તમારે આ બાબતો કરવી જોઈએ:

• તમારી ત્વચા પ્રત્યે સૌમ્ય બનો: કોસ્મેટિક્સ, પરફ્યુમ, પાવડર અને તીવ્ર ગંધવાળી ક્રીમ જેવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જે તમારી ત્વચાને બળતરા કરી શકે છે. તમારી ત્વચાને હૂંફાળા પાણી અને હળવા સાબુથી સાફ કરો. ટુવાલથી ઘસવાને બદલે તેને સૂકવી દો.
• તમારી ત્વચાને નુકસાનથી બચાવો: તમારી ત્વચા પર સીધી ગરમી (જેમ કે હીટિંગ પેડ) અથવા ઠંડી (જેમ કે બરફનો પેક) ન લગાવો. જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તમને ન કહે ત્યાં સુધી ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા પર મેડિકલ ટેપ અથવા પાટો ન લગાવો.
• સૂર્યથી પોતાને બચાવો: જ્યારે તમે બહાર જાઓ છો, ત્યારે 30 કે તેથી વધુ SPF વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો અને વારંવાર ફરીથી લગાવો. તમે તમારી ત્વચાને ઢાંકવા માટે મોટી ટોપી અથવા રક્ષણાત્મક કપડાં પણ પહેરી શકો છો.
• તમારી ત્વચાને શ્વાસ લેવા દો: કપાસ જેવા કુદરતી રેસામાંથી બનેલા ઢીલા ફિટિંગ કપડાં પહેરો.

ઉબકા, ઉલટી અને આંતરડાની ગતિમાં ફેરફારને નિયંત્રિત કરો

પાચન સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડવા (અથવા તેમની તીવ્રતા ઘટાડવા) માટે, આ બાબતો કરો:

• તમારી કીમોથેરાપી સારવારની આસપાસ તમારા ભોજનનું આયોજન કરો: કીમોથેરાપી સારવાર પહેલાં કે પછી વધુ પડતું ખાવાથી ઉબકા આવવાનું જોખમ વધી શકે છે. સારવાર દરમિયાન ખાવા માટે પૂરતો સમય આપો.
• ધ્યાનથી ખાઓ: દિવસભર નાના અને વારંવાર ભોજન કરો. ખોરાકને સારી રીતે ચાવીને ખાઓ જેથી તમારા શરીરને તે પચાવવા માટે પૂરતો સમય મળે. મસાલેદાર, તેલયુક્ત અને પચવામાં મુશ્કેલ ખોરાક ટાળો. પેટ ભરે તેવા ખોરાક ટાળો, તેમજ જો દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો ઝાડાનું કારણ બને તો ટાળો.
• પાણી સમજી-વિચારીને પીઓ: દિવસમાં છ થી આઠ ૮-ઔંસ ગ્લાસ પાણી પીઓ, પરંતુ ભોજન સાથે નહીં પણ ભોજનની વચ્ચે પીઓ. પેટની તકલીફ ઓછી કરવા માટે, સાદા સોડા, મીઠા વગરના ફળોના રસ અને સ્વાદવાળા પીણાં જેવા ઠંડા પીણાં પીઓ. આઈસ પેક અને જિલેટીન પણ સારા છે.
• આરામ કરો, આરામ કરો: ખાધા પછી આરામ કરો જેથી તમારા પેટને સ્થાયી થવાનો સમય મળે.
• દવા લો (નિર્દેશિત મુજબ): તમારા ડૉક્ટર લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે દવાઓ લખી શકે છે.

જો તમને ભૂખ ન લાગે અથવા ખાવામાં તકલીફ પડે

ખાવાનું કામકાજ જેવું ન લાગવા દો, તમારે ભોજન અને નાસ્તો બનાવવાની રીત અને ખાવાની રીત બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. તમે આ કરી શકો છો:

• ખોરાકનો સ્વાદ સુધારો:ધાતુના સ્વાદથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે ખાટા ફળો ખાઈ શકો છો અથવા ફળોના સ્વાદવાળી ખાટી ટોફી ચૂસી શકો છો. ધાતુના વાસણોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. જો તમારી સ્વાદની ભાવના ઓછી થઈ ગઈ હોય, તો તમે સલાડ ડ્રેસિંગ જેવા નવા સ્વાદનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
• ગળવાનું સરળ બનાવવા માટે તમારા મોંને ભેજવાળું રાખો: જમતી વખતે પ્રવાહી પીવાથી અથવા પ્રવાહી પોષણયુક્ત પીણાંનો સ્વાદ માણતી વખતે તમારા મોંને ભેજવાળું રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. ભોજન દરમિયાન બરફના ટુકડા અથવા ખાંડ-મુક્ત કેન્ડી ચૂસવાથી. કૃત્રિમ લાળ અને બાયોટીન ® ઉત્પાદનો પણ મદદ કરી શકે છે.
• મોઢાના ચાંદાની સારવાર હળવેથી કરો: મોઢાના ચાંદા વધુ ખરાબ થતા અટકાવવા માટે, ઓરડાના તાપમાને નરમ ખોરાક ખાઓ. કાર્બોનેટેડ પીણાં, ડેરી ખોરાક અને એસિડિક ખોરાક (જેમ કે લીંબુ) ટાળો. કોફી, ચોકલેટ અને આલ્કોહોલ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા ડૉક્ટર નરમ ખોરાકની ભલામણ કરી શકે છે.

મૂત્રાશય અને કિડનીની સમસ્યાઓ માટે

આ બાબતો મૂત્રાશય અને કિડનીની સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં અથવા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે:

• પ્રવાહી પીવો: દિવસમાં છ થી આઠ 8-ઔંસ કપ પ્રવાહી પીવો, પરંતુ કોફી અને આલ્કોહોલ જેવા વારંવાર પેશાબ કરાવતા પીણાં ટાળો.
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) થવાનું જોખમ ઓછું કરો: નહાવાને બદલે સ્નાન કરો, સુતરાઉ અન્ડરવેર પહેરો અને ચુસ્ત કપડાં ટાળો. જો તમે કેથેટરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે અંગે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
• બાથરૂમ જવાની યોજના બનાવો: દર થોડા કલાકે બાથરૂમ જવાની યોજના બનાવો, અને કસરત કરતા પહેલા અને સૂતા પહેલા પેશાબ કરવા માટે સમય કાઢો.

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો

"કીમો" કરાવતી વખતે આ બાબતો ચેપ અટકાવવામાં મદદ કરશે:

• ભલામણ કરાયેલા બધા રસીકરણો મેળવો: તમારી બધી રસીઓ સમયસર મેળવીને પોતાને સુરક્ષિત રાખો.
• સારી સ્વચ્છતા પ્રથાઓનું પાલન કરો: વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, સ્વચ્છ, સૂકા કપડાં પહેરવા અને કોઈપણ ઘાને તાત્કાલિક સાફ કરવા અને પાટો બાંધવાથી ચેપનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
• જંતુઓના ફેલાવાથી પોતાને બચાવો: બીમાર લોકો સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી તેમની સાથે નજીકના સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો. જો તમને હવામાં ફેલાતા બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસનો ચેપ લાગવાનું જોખમ હોય તો માસ્ક પહેરો. ફૂડ પોઇઝનિંગ અટકાવવા માટે ખોરાકને સારી રીતે રાંધો.
• તમારા શ્વેત રક્તકણો વધારવા માટે એક ડોઝ લો (જો ભલામણ કરવામાં આવે તો): તમારા ડૉક્ટર ગ્રાન્યુલોસાઇટ-કોલોની સ્ટિમ્યુલેટિંગ ફેક્ટર (G-CSF) ના ડોઝની ભલામણ કરી શકે છે. આ સારવાર તમારા શરીરને કીમોથેરાપી દ્વારા નુકસાન પામેલા શ્વેત રક્તકણોને બદલવા માટે નવા શ્વેત રક્તકણો બનાવવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે.

જો તમને શંકા હોય કે તમને ચેપ લાગ્યો છે અને તમે "(કેમો)" લઈ રહ્યા છો, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળો. લક્ષણોમાં તાવ અને શરદીનો સમાવેશ થાય છે. "(કેમો)" લેતી વખતે થતા ચેપ ગંભીર અને જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.

ઉઝરડા અને રક્તસ્રાવ ઓછો કરો

આ બાબતો ઉઝરડા અને રક્તસ્રાવનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરશે:

• પડવાથી બચવાનો પ્રયાસ કરો: ઘરની અંદર અને બહાર બંને જગ્યાએ પડવાથી બચવા માટે પગલાં લો.
• કાપ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો: પેઢામાંથી લોહી નીકળતું અટકાવવા માટે નરમ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો. કાપનું જોખમ ઘટાડવા માટે ઇલેક્ટ્રિક રેઝરથી શેવિંગ કરો. તમારી ત્વચાને હળવા, સુગંધ વિનાના મોઇશ્ચરાઇઝરથી ભેજયુક્ત કરો અને ફાટેલા હોઠને રોકવા માટે લિપ બામનો ઉપયોગ કરો. જો આ વિસ્તારો ખૂબ સૂકા થઈ જાય, તો તેમાંથી લોહી નીકળી શકે છે.
• અમુક દવાઓ ટાળો: એસ્પિરિન અને આઇબુપ્રોફેન જેવી કેટલીક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ રક્તસ્રાવ અને ઉઝરડાનું જોખમ વધારી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે કઈ દવાઓ લેવી સલામત છે.

જો તમને રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય જે તમે રોકી શકતા નથી (થોડી મિનિટોથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે), અથવા જો તમારા પેશાબ અથવા મળમાં લોહી આવે છે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો. જો તમને માસિક સ્રાવ ન હોય તો પણ યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા અને દુખાવા માટે (પેરિફેરલ ન્યુરોપથી)

જો તમને પેરિફેરલ ન્યુરોપથીના લક્ષણો હોય, જેમ કે તમારા હાથ કે પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા દુખાવો થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. તમારા લક્ષણોના આધારે, તેમને ચેતાને નુકસાન થતું અટકાવવા માટે તમારી કીમોથેરાપીની માત્રા બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. તેમને તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે પેઇનકિલર્સ પણ લખવાની જરૂર પડી શકે છે.

વિચારો, જો યાદ રાખવું મુશ્કેલ હોય તો

આ વસ્તુઓ તમારા મન અને યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરશે:

• મનોવિજ્ઞાની અથવા ચિકિત્સકને મળો: તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે નિયમિતપણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રદાતાને મળો. કેન્સર એક મુખ્ય તણાવ છે. આ સમય દરમિયાન માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ ખૂબ જ જરૂરી છે.
• પૂરતી ઊંઘ લો: દરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછા આઠ કલાકની ઊંઘ લો. તમારા શરીર (અને મન) ને સ્વસ્થ થવા અને તાજગી મેળવવા માટે આ સમયની જરૂર છે.
• તમારા મનનો વ્યાયામ કરો: પુસ્તકો વાંચીને, કોયડાઓ કરીને અને તમારા મનને પડકારતી અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહીને નિયમિતપણે તમારા મગજનો વ્યાયામ કરો. યોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
• વ્યવસ્થિત રહેવાનો પ્રયાસ કરો: તમારી યાદશક્તિ પરનો ભાર ઓછો કરવા માટે નોંધો લો અને તેમને રાખવા માટે એક નિયુક્ત જગ્યા બનાવો. તમારા ઘરમાં તમે જે વસ્તુઓનો સૌથી વધુ ઉપયોગ કરો છો તે વ્યવસ્થિત રાખો જેથી તમે તેમને સરળતાથી શોધી શકો.

જાતીય અને પ્રજનન સમસ્યાઓ માટે

કેન્સર હોવાનો અર્થ એ નથી કે આત્મીયતા અને કુટુંબ નિયોજન જેવી બાબતો ઓછી મહત્વપૂર્ણ નથી બનતી. તમારા જીવનના આ ક્ષેત્રોમાં મદદ કરવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• જાતીય મુદ્દાઓ પર માર્ગદર્શન મેળવો: પથારીમાં તમને થતી કોઈપણ મુશ્કેલીઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ યોનિમાર્ગમાં અગવડતા અથવા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન જેવા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે દવા લખી શકે છે. સેક્સ વિશે ખુલ્લા મન ધરાવતા ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવો: સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે બાળકો મેળવવાની તમારી ઇચ્છા વિશે વાત કરો. તેઓ તમને સલામત ગર્ભાવસ્થાની યોજના કેવી રીતે બનાવવી તે અંગે સલાહ આપી શકે છે. તેઓ તમને શુક્રાણુ બેંકિંગ અને ક્રાયોપ્રિઝર્વેશન જેવા સંસાધનોનો પણ સંદર્ભ આપી શકે છે, જે સારવાર પછી તમને બાળકો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આડઅસરો ક્યારે શરૂ થાય છે?

ઘણા લોકો કીમોથેરાપી લીધાના થોડા દિવસોમાં થાક અને ઉબકા જેવી આડઅસરો અનુભવે છે. ઉપરાંત, જો તમને કબજિયાત અથવા ઝાડા જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે, તો તે સામાન્ય રીતે કીમોથેરાપી શરૂ કર્યા પછી તરત જ શરૂ થાય છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે એક પેટર્નને અનુસરે છે. ઘણીવાર, કીમોથેરાપી શરૂ કર્યા પછી તે સૌથી ખરાબ સમયે હોય છે અને પછી સારવારના આગલા રાઉન્ડ પહેલાં ધીમે ધીમે સુધરે છે.

વાળ ખરવા અને થાક બે અલગ અલગ બાબતો છે. સામાન્ય રીતે સારવારના પહેલા ત્રણ અઠવાડિયામાં વાળ ખરવા લાગે છે. સારવાર પૂરી થયા પછી તે પાછા ઉગે છે. "(કેમો)" ના દરેક રાઉન્ડ સાથે થાક ઘણીવાર વધે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે પહેલા "(કેમો)" સત્ર પછી નબળાઈ અનુભવો છો, તો તમે બીજા પછી પણ નબળાઈ અનુભવી શકો છો.

જોકે, કીમોથેરાપીની આડઅસરો ક્યારે શરૂ થાય છે તેનું કોઈ નિર્ધારિત સમયપત્રક નથી. કેટલીક આડઅસરો તમારી સારવારની મધ્યમાં અથવા અંતમાં થઈ શકે છે. તમને કેવું લાગે છે તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય અને તમે કઈ પ્રકારની સારવાર લઈ રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખે છે.

શું કીમોથેરાપી પછી તમારું શરીર સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જશે?

મોટાભાગની આડઅસરો સારવારના થોડા મહિનાઓમાં જ દૂર થઈ જાય છે, અને મોટાભાગના લોકોને તેમની શક્તિના પાછલા સ્તર પર પાછા ફરવામાં લગભગ છ મહિનાથી એક વર્ષનો સમય લાગે છે.

કેટલીક આડઅસરો મહિનાઓ સુધી, વર્ષો સુધી પણ રહી શકે છે. અન્ય સારવાર સમાપ્ત થયા પછી શરૂ થાય છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. કીમોથેરાપી પછી થઈ શકે તેવી લાંબા ગાળાની આડઅસરો નીચે મુજબ છે:

• થાક: ૧૫% થી ૩૫% કેન્સરના દર્દીઓ ક્રોનિક કેન્સર સંબંધિત થાકનો અનુભવ કરે છે.
• હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા અને દુખાવો (પેરિફેરલ ન્યુરોપથી): કેટલાક લોકો મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી પેરિફેરલ ન્યુરોપથીની અસરોનો અનુભવ કરી શકે છે. જોકે, મોટાભાગના લોકોમાં, સંવેદના ધીમે ધીમે પાછી આવે છે.
• મગજનો ધુમ્મસ: કીમોથેરાપી સારવાર સમાપ્ત થયા પછી મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી વિચારવામાં મુશ્કેલી અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓ ચાલુ રહી શકે છે.
• હાડકાંનું નુકશાન: કીમોથેરાપી તમારા હાડકાંને નબળા બનાવી શકે છે, જેનાથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને ફ્રેક્ચરનું જોખમ વધી શકે છે.

તમારી સારવાર યોજનાના આધારે, કીમોથેરાપીની સંભવિત લાંબા ગાળાની આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. જો તમને એવી આડઅસરો હોય કે જેને તમે જાતે સંભાળી શકતા નથી, તો તેમને તમને મદદ કરી શકે તેવી પેલિએટિવ કેર સેવાઓનો સંદર્ભ આપવા માટે કહો. પેલિએટિવ કેર એ હોસ્પાઇસ કેર નથી. તેનો ધ્યેય તમારા સારવારના લક્ષ્યોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, લક્ષણોને દૂર કરવાનો અને તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવાનો છે.

"જ્યારે તમે સારવારના જોખમો અને આડઅસરો વિશે પૂછો છો ત્યારે સૌથી મુશ્કેલ જવાબો પૈકી એક છે: 'તે આધાર રાખે છે.' પરંતુ જ્યારે વાત "(કીમોથેરાપી)" (જેટલી જૂની લાગે છે) ની આવે છે, ત્યારે દરેકનો અનુભવ ખરેખર અલગ હોય છે. ઉપરાંત, તમે એમ ન કહી શકો કે "(કીમો)" ના તમારા પ્રથમ રાઉન્ડ પછી આવતી આડઅસરો બીજા, ત્રીજા કે ચોથા રાઉન્ડ પછી આવશે.

"તમારા ડૉક્ટર તમારા ચોક્કસ સારવાર પદ્ધતિના આધારે તમને સૌથી સામાન્ય આડઅસરો વિશે સલાહ આપી શકે છે. જો તે થાય તો તેમને મેનેજ કરવા માટે તેઓ તમને યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે યોજનામાં હંમેશા તમારા ડૉક્ટરોને જણાવવું શામેલ હોવું જોઈએ કે તમને કયા લક્ષણો છે. પછી તેઓ તમને શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ રીતે તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે."

આ લેખમાંથી તમારે યાદ રાખવા જેવી બાબતો

ઠીક છે, તો આપણે કીમોથેરાપીની આડઅસરો વિશે ઘણી વાત કરી છે. અહીં યાદ રાખવા જેવી કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

• જોકે કીમોથેરાપી એક શક્તિશાળી સારવાર છે જે કેન્સરના કોષોનો નાશ કરે છે, તે સ્વસ્થ કોષોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે આડઅસરો થાય છે.
• થાક, વાળ ખરવા, ઉબકા અને ભૂખ ન લાગવી એ સામાન્ય છે.
• દરેક વ્યક્તિનો અનુભવ અલગ હોય છે. તમે જે આડઅસરો અનુભવો છો અને તેમની તીવ્રતા, બીજા કોઈના અનુભવથી અલગ હોઈ શકે છે.
• મોટાભાગની આડઅસરો કામચલાઉ હોય છે અને સારવાર પૂર્ણ થયા પછી દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ કેટલીક ચાલુ રહી શકે છે.
• સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમને થતી કોઈપણ અગવડતા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે, આડઅસરોનું સંચાલન કરવાની રીતો શીખવી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો દવા લખી શકે છે.
• તમે એકલા નથી, આ યાત્રામાં તમને મદદ કરવા માટે ડોકટરો, નર્સો, પરિવાર અને મિત્રો છે. તેથી મજબૂત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

મને આશા છે કે તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગશે!

` કીમોથેરાપી, કેન્સર, આડઅસરો, કેન્સરની સારવાર, આરોગ્ય, તબીબી, લક્ષણો