આપણા શરીરમાં આ વાદળી નસો કઈ કઈ હોય છે? ચાલો નસો વિશે સરળ રીતે જાણીએ!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ત્વચા નીચે રહેલી વાદળી નસો શું છે અને તે શું કરે છે? ક્યારેક તમે તમારા હાથ કે પગને જોતા તેમને જોઈ શકો છો, ખરું ને? આજે આપણે આ નસો વિશે વાત કરવાના છીએ. તે આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ માટે જરૂરી છે. હકીકતમાં, તમારા શરીરમાં 75% રક્ત આ નસોમાં સમાયેલું છે. શું તે આશ્ચર્યજનક નથી?

તો આ નસો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, નસો એક પ્રકારની રક્તવાહિની છે જે તમારા આખા શરીરમાં ચાલે છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય શરીરના વિવિધ ભાગોમાંથી ઓક્સિજન-નબળું લોહી એકત્રિત કરવાનું અને તેને હૃદયમાં પાછું લાવવાનું છે. વિચારો, આપણા શરીરના કોષો કાર્ય કરવા માટે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે તેનો ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે બાકીના ઓક્સિજન-નબળું લોહીને સાફ કરવા માટે હૃદયમાં પાછું લાવવાની જરૂર પડે છે. નસો આવું જ કરે છે. આ નસો, અન્ય રક્તવાહિનીઓ અને હૃદય સાથે મળીને, આપણા લોહીને આપણા આખા શરીરમાં વહેવા દે છે.

નસોમાં કેવા પ્રકારનું લોહી વહે છે? શું તે ધમનીઓથી અલગ છે?

હા, અહીં એક મોટો તફાવત છે. ધમનીઓ મુખ્યત્વે ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહી વહન કરે છે. એટલે કે, હૃદયથી શરીરના બાકીના ભાગમાં ઓક્સિજન વહન કરતું લોહી. જોકે, જેમ મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, નસો ઓછું ઓક્સિજન ધરાવતું લોહી વહન કરે છે. જોકે, આમાં એક અપવાદ છે, જે એક ખાસ કેસ છે. અને તે છે પલ્મોનરી નસો . આ તમારા હૃદય અને તમારા ફેફસાં વચ્ચે સ્થિત છે. આ ચાર પલ્મોનરી નસો ફેફસાંમાં એકઠા થયેલા ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહીને હૃદયમાં પાછું લાવે છે. પછી હૃદય તે લોહીને શરીરના બાકીના ભાગમાં પાછું પમ્પ કરે છે. શું તમે સમજો છો?

આ નસો (વેન્યુલ્સ) શું છે?

વેન્યુલ્સ ખૂબ જ નાની, પાતળી રક્તવાહિનીઓ છે. તે નાની માર્ગો જેવી હોય છે જે આપણી મુખ્ય ધમનીઓ સાથે જોડાય છે. આ નસો આપણા શરીરની ખૂબ જ બારીક રુધિરકેશિકાઓમાંથી આવતા લોહીને મોટી નસો સાથે જોડે છે. રુધિરકેશિકાઓમાં જ આપણા કોષોને ઓક્સિજન આપવામાં આવે છે અને કચરાના ઉત્પાદનો અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ઓછા ઓક્સિજન અને કચરાના ઉત્પાદનો સાથેનું લોહી નસો દ્વારા નસોમાં આવે છે, અને ત્યાંથી તે હૃદયમાં પાછું જાય છે. જોકે આ નસો રુધિરકેશિકાઓ કરતા થોડી પહોળી હોય છે, તે નસો કરતા ઘણી પાતળી હોય છે. તેઓ સામાન્ય નસ કરતા લગભગ 16 ગણી નાની હોવાનું કહેવાય છે.

નસોમાં ખરેખર શું થાય છે?

નસોના બે મુખ્ય હેતુઓ છે: 1. આખા શરીરમાંથી ઓક્સિજન રહિત રક્ત એકત્રિત કરવું અને તેને હૃદયમાં પાછું મોકલવું. 2. ફેફસાંમાંથી ઓક્સિજન રહિત રક્તને હૃદયમાં પાછું લઈ જવું. (ફક્ત પલ્મોનરી નસો જ આ કરે છે, યાદ છે?) તો, દરેક નસનું કાર્ય શરીરમાં તે ક્યાં સ્થિત છે તેના પર આધાર રાખે છે. આ બધી નસોના જટિલ નેટવર્કને વેનિસ સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે.

આ વેનિસ સિસ્ટમ શું છે?

નસતંત્ર એ તમારા શરીરમાં નસોનું નેટવર્ક છે, અને તે અન્ય રક્તવાહિનીઓ અને અવયવો સાથે કેવી રીતે જોડાય છે. તે બે મુખ્ય સર્કિટમાં વહેંચાયેલું છે: 1. પ્રણાલીગત સર્કિટ 2. પલ્મોનરી સર્કિટ તેને રેસ ટ્રેક જેવું વિચારો. રેસ કારને સંપૂર્ણ સર્કિટમાં જવાની જરૂર છે. પરંતુ તે રિફ્યુઅલિંગ અને થોડી જાળવણી કર્યા વિના ચાલી શકતી નથી. આ રીતે આપણું લોહી કાર્ય કરે છે. લોહીને ઓક્સિજનથી રિફ્યુઅલ કરવાની અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ જેવા કચરાના ઉત્પાદનોમાંથી દૂર કરવાની પણ જરૂર છે. હવે ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે થાય છે. પહેલા, ચાલો પ્રણાલીગત સર્કિટ જોઈએ. આ એક મોટું સર્કિટ છે જે તમારા શરીરમાંથી, તમારા હાથથી પગ સુધી જાય છે. 1. સ્વચ્છ, સારી રીતે ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત હૃદયમાંથી નીકળીને ધમનીઓમાં જાય છે. 2. ધમનીઓ નાની ચેનલોમાં વિભાજીત થાય છે, જેને ધમનીઓ કહેવાય છે, અને અંતે રુધિરકેશિકાઓમાં. 3. રુધિરકેશિકાઓમાં, રક્ત શરીરના પેશીઓમાં ઓક્સિજન પહોંચાડે છે, અને ત્યાંથી કચરાના ઉત્પાદનો અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ દૂર કરે છે. 4. હવે લોહીમાં ઓક્સિજન ઓછું અને કચરાના ઉત્પાદનો વધુ હોય છે. તેથી તેને ફરીથી "રિફ્યુઅલ" કરવાની જરૂર છે. 5. આ લોહી વેન્યુલ્સમાં એકઠું થાય છે, અને ત્યાંથી તે નસોમાં જાય છે. 6. નસો આ ડિઓક્સિજનયુક્ત લોહીને હૃદયમાં પાછું લાવે છે. આ લોહી બે મોટી નસો દ્વારા હૃદયમાં પ્રવેશ કરે છે. તે સુપિરિયર વેના કાવા અને ઇન્ફિરિયર વેના કાવા છે. ઠીક છે, હવે જ્યારે લોહી હૃદય સુધી પહોંચી ગયું છે, ત્યારે શરીરનું સર્કિટ પૂર્ણ થયું છે. આગળ આપણે પલ્મોનરી સર્કિટ તરફ આગળ વધવાની જરૂર છે. 1. આ સર્કિટમાં, હૃદયમાં પ્રવેશેલું ઓક્સિજન-નબળું લોહી ફેફસાંમાં જાય છે. 2. ફેફસાંમાં, લોહી ફરીથી ઓક્સિજનયુક્ત થાય છે (જેમ કે રિફ્યુલ કરવામાં આવે છે). 3. ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ, સ્વચ્છ લોહી પલ્મોનરી નસો દ્વારા હૃદયમાં પાછું આવે છે. (આ એકમાત્ર સમય છે જ્યારે નસો ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ લોહી વહન કરે છે!) 4. પછી હૃદય આ સ્વચ્છ લોહીને પ્રણાલીગત સર્કિટમાં પાછું પમ્પ કરે છે, એક નવું ચક્ર શરૂ કરે છે. શું તે એક અદ્ભુત પદ્ધતિ નથી? આ બધું સતત, અવિરત, આપણા શરીરની અંદર થાય છે.

નસો કેવી દેખાય છે? તે વાદળી કેમ દેખાય છે?

તમારી નસો એ રક્તવાહિનીઓનું એક નેટવર્ક છે જે તમારા આખા શરીરમાં ફેલાયેલું છે. તે કમ્પ્યુટરની અંદરના વાયરિંગની જેમ અથવા ઊંધી ઝાડની ડાળીઓની જેમ ફેલાયેલી છે. તમારા પગમાં, તે બે મોટી ડાળીઓ જેવી દેખાય છે જે ઘણી નાની ડાળીઓમાં વિભાજીત થાય છે. ઘણા લોકો માને છે કે નસો વાદળી હોય છે કારણ કે તે આપણી ત્વચા નીચે વાદળી દેખાય છે. પરંતુ તે સાચું નથી. આપણી આંખો તેમને આ રીતે જુએ છે.

નસોમાં રહેલું લોહી ખરેખર ઘેરો લાલ હોય છે. તે ધમનીઓમાં રહેલા લોહી કરતાં થોડું ઘાટું હોય છે, કારણ કે નસોમાં રહેલા લોહીમાં ઓક્સિજન ઓછો હોય છે. આપણી ત્વચા નીચે તે વાદળી દેખાય છે તેનું કારણ એ છે કે આપણી ત્વચા પ્રકાશને શોષી લે છે. ધમનીઓ અને નસોમાં લોહી હંમેશા લાલ હોય છે.

નસો શેનાથી બનેલી હોય છે?

દરેક નસ પેશીઓના ત્રણ મુખ્ય સ્તરોથી બનેલી હોય છે:

• ટ્યુનિકા એડવેન્ટિટિયા: આ સૌથી બહારનું સ્તર છે. તે નસને તેનો આકાર અને રચના આપે છે.
• ટ્યુનિકા મીડિયા: આ મધ્યમ સ્તર છે. તેમાં સરળ સ્નાયુ કોષો હોય છે. આ સ્તર રક્ત પ્રવાહ દરમિયાન નસને વિસ્તૃત અને સંકોચવામાં મદદ કરે છે.
• ટ્યુનિકા ઇન્ટિમા: આ સૌથી અંદરનું, સુંવાળું સ્તર છે. તેમાં એન્ડોથેલિયલ કોષો નામના એક ખાસ પ્રકારના કોષ હોય છે. આ કોષો રક્તને કોઈપણ અવરોધ વિના વાહિનીમાંથી વહેવા દે છે.

ધમનીઓમાં પણ ત્રણ સ્તરો હોય છે, પરંતુ નસો કેટલીક રીતે ધમનીઓથી અલગ હોય છે.

• એક-માર્ગી વાલ્વ: કેટલીક નસોમાં, ખાસ કરીને પગમાં, એવા વાલ્વ હોય છે જે લોહીને ફક્ત એક જ દિશામાં વહેવા દે છે . આ વાલ્વ લોહીને હૃદય તરફ સીધી રેખામાં વહેતું રાખે છે અને તેને પાછળની તરફ વહેતું અટકાવે છે. જ્યારે આ વાલ્વને નુકસાન થાય છે, ત્યારે લોહી પાછળની તરફ વહે છે, જેના કારણે વેરિકોઝ નસો જેવી સ્થિતિઓ સર્જાય છે.
• દિવાલોની જાડાઈ: નસોની દિવાલો ધમનીઓની દિવાલો કરતા પાતળી હોય છે, અને તેમાં સ્નાયુઓ પણ ઓછા હોય છે. આનું કારણ એ છે કે નસોની અંદર લોહીનું દબાણ ધમનીઓની અંદરના દબાણ કરતા ઓછું હોય છે. તેથી, તે દબાણનો સામનો કરવા માટે તેમને જાડા હોવાની જરૂર નથી.

નસોના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

ત્રણ પ્રકારની નસો છે જે આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે: 1. ઊંડી નસો: આ આપણા સ્નાયુઓની અંદર અને આપણા હાડકાંની સાથે સ્થિત હોય છે. આ ઊંડી નસો ઓક્સિજન-નબળું લોહી હૃદયમાં પાછું લાવવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે. હૃદયમાં જતું લગભગ 90% લોહી, ખાસ કરીને તમારા પગમાંથી, આ ઊંડી નસોમાંથી જાય છે. આમાં મેં પહેલા ઉલ્લેખ કરેલા વાલ્વ હોય છે જે લોહીને ફક્ત એક જ દિશામાં વહેવા દે છે. 2. સુપરફિસિયલ નસો: આ સામાન્ય રીતે ડીપ નસો કરતા નાના હોય છે. ડીપ નસોની જેમ, તેમાં પણ વાલ્વ હોય છે. પરંતુ તે ડીપ નસો જેવા સ્નાયુઓથી ઘેરાયેલા નથી. તેના બદલે, તે ત્વચાની નીચે સ્થિત હોય છે. તેથી જ તમે તેમને સરળતાથી જોઈ શકો છો. આ વાદળી નસો છે જે તમે તમારા હાથ અને પગની ત્વચા નીચે જુઓ છો. આ સુપરફિસિયલ નસો ત્વચાની સૌથી નજીકના પેશીઓમાંથી લોહી એકત્રિત કરે છે અને તેને ડીપ નસો (ખાસ કનેક્ટિંગ નસો દ્વારા) મોકલે છે. પરંતુ આ લોહી ધીમે ધીમે વહે છે, કારણ કે તેને આસપાસના સ્નાયુઓ તરફથી કોઈ દબાણ મળતું નથી. આપણા શરીરની સૌથી મોટી નસ સુપરફિસિયલ નસો છે. તેને ગ્રેટ સેફેનસ નસો કહેવામાં આવે છે. તે તમારા પગની ઘૂંટીથી તમારા જાંઘ સુધી દરેક પગમાં વહે છે. 3. છિદ્રિત નસો: આને ક્યારેક છિદ્રિત નસો કહેવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ ટૂંકી નસો હોય છે. તે ઉપરની નસોમાંથી લોહી લે છે અને તેને ઊંડા નસો સાથે જોડે છે. આ છિદ્રિત નસોમાં વાલ્વ પણ હોય છે. જ્યારે તમારા પગની સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, ત્યારે આ વાલ્વ બંધ થઈ જાય છે. પછી ઊંડા નસોમાંથી લોહી ઉપરની નસોમાં પાછું વહેતું બંધ થઈ જાય છે.

નસોમાં લોહી કેવી રીતે વહે છે? શું હૃદય પૂરતું પમ્પિંગ નથી કરી રહ્યું?

ભલે હૃદય લોહી પંપ કરે છે, તે ધમનીઓમાં જાય છે. નસોમાં રહેલા લોહીને હૃદયમાં પાછું લાવવા માટે, બાહ્ય બળની મદદની જરૂર પડે છે.

• તમે કેવી રીતે શ્વાસ લો છો: જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારા ફેફસાં વિસ્તરે છે અને તમારું ડાયાફ્રેમ ઉપર અને નીચે ફરે છે. આ એક સક્શન ફોર્સ બનાવે છે જે તમારી નસોમાં ઓક્સિજન-નબળા લોહીને તમારા હૃદય તરફ પાછું ધકેલવામાં મદદ કરે છે.
• સ્નાયુઓની ગતિ: ખાસ કરીને તમારા પગના સ્નાયુઓ! શું તમે જાણો છો કે તમારા પગના સ્નાયુઓ ગુરુત્વાકર્ષણ સામે લોહીને પમ્પ કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી જ તમારા પગના સ્નાયુઓને તમારું "બીજું હૃદય" કહેવામાં આવે છે.

આ "બીજું હૃદય" શું છે?

તમને કદાચ ખબર નહીં હોય, પણ તમારા નીચલા પગના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને તમારા જંઘામૂળના સ્નાયુઓ, શક્તિશાળી પંપની જેમ કાર્ય કરે છે. તેઓ તમારા નીચલા પગની ઊંડી નસોને દબાણ કરે છે. આ "બીજું હૃદય" (પેરિફેરલ હૃદય) જ્યારે પણ તમે પગલું ભરો છો ત્યારે સક્રિય થાય છે.

• જ્યારે તમે તમારા પગને જમીન પર મુકો છો, ત્યારે તમારા શરીરનું વજન તમારા નીચલા પગની ઊંડી નસો પર દબાણ લાવે છે. તે નસોની અંદરનું લોહી પછી ઉપર અને જંઘામૂળ તરફ ધકેલવામાં આવે છે.
• પછી, જ્યારે તમે તમારી એડી ઉંચી કરો છો, ત્યારે તમારા પગની સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે, ત્યાં ઊંડી નસોને દબાવી દે છે. પછી લોહી વધુ ઉપર, જાંઘ તરફ વહે છે.

આ અદ્ભુત પ્રણાલી તમારા પગ અને પગમાં લોહીને ગુરુત્વાકર્ષણ સામે ઉભા થવા અને તમારા હૃદયમાં પાછા ફરવા દે છે.

તમારી છાતીમાં રહેલા હૃદયથી વિપરીત, આ બીજું હૃદય ફક્ત ત્યારે જ પંપ કરવાનું શરૂ કરે છે જ્યારે તમારા પગ હલનચલન કરે છે. અને તે જે ગતિએ પંપ કરે છે તે તમે તમારા પગ કેટલી ઝડપથી ખસેડો છો તેના પર આધાર રાખે છે. જ્યારે તમે દોડો છો, ત્યારે તમારા સ્નાયુઓ તમે ચાલતા હો તેના કરતાં વધુ ઝડપથી લોહી પંપ કરે છે.

જોકે, આ બીજું હૃદય તમારા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ કરે છે, જે ખાતરી કરે છે કે તમારા અવયવો અને પેશીઓને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળતા રહે છે, જેનાથી તેઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકે છે.

નસો સંબંધિત સામાન્ય રોગો કયા છે?

જ્યારે નસો યોગ્ય રીતે કાર્ય ન કરે ત્યારે ઘણા રોગો થઈ શકે છે. આમાંથી કેટલાક છે:

• સુપરફિસિયલ થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ત્વચાની નીચે નસમાં લોહીનો ગંઠાઈ જાય છે. આ લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી સામાન્ય રીતે ફેફસાંમાં જતું નથી. જોકે, જો ગંઠાઈ જવાથી ઊંડી નસમાં જવાનું થાય તો આવું થઈ શકે છે.
• ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ ( DVT ): આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે.. DVT એ ઊંડી નસોમાં લોહીના ગંઠાવાનું (થ્રોમ્બી) નિર્માણ છે. આ મોટાભાગે પગ અથવા પેલ્વિસમાં થાય છે. જો આ લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી નસમાંથી છૂટો પડી જાય અને લોહી સાથે ફેફસામાં જાય, તો તે પલ્મોનરી એમબોલિઝમ નામની જીવલેણ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.
• વેરિકોઝ નસો: આ એવી નસો છે જે સોજો અને વાંકી દેખાય છે. જ્યારે તે કોઈ મોટું નુકસાન પહોંચાડી શકતી નથી, તે ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે લોહી ગંઠાવાનું.
• ક્રોનિક વેનિસ ઇન્સફ્યુશિયન્સી: જ્યારે તમારા પગમાં લોહીને એક દિશામાં વહેતું રાખતા વાલ્વ ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે તે તમારા હૃદયમાં લોહીને યોગ્ય રીતે પાછું પંપ કરી શકતા નથી. આ ઘણીવાર DVT ને કારણે થાય છે.

નસોમાં સમસ્યા હોવાના કયા લક્ષણો સૂચવી શકે છે?

તમારી સ્થિતિના આધારે લક્ષણો બદલાઈ શકે છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહ્યા પછી, પગ, ઘૂંટી અને તળિયામાં સોજો (સોજો).
• સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે દુખાવો અથવા કોમળતા.
• પગમાં થાક , દુખાવો અને સુન્નતા અનુભવવી.
• પગની ચામડી ચામડાના ટુકડા જેવી બની જાય છે.
• પગ અથવા પગના તળિયા પર સૂકી, છાલવાળી ત્વચા, અથવા ખંજવાળ.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, અથવા જો તમને એવી કોઈ નસ દેખાય જે જાંબલી હોય અથવા ફૂલી ગઈ હોય જે તમને પહેલાં ન હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. ઘણી નસની બીમારીઓ જો વહેલાસર પકડાઈ જાય તો તેની અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે. ખાસ કરીને DVT જેવી સ્થિતિ પલ્મોનરી એમબોલિઝમમાં ફેરવાય તે પહેલાં તેને પકડવી મહત્વપૂર્ણ છે.

નસોના સ્વાસ્થ્યને ચકાસવા માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારા તબીબી ઇતિહાસની ચર્ચા કરશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. તેઓ DVT જેવી સ્થિતિઓ તપાસવા માટે ડોપ્લર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને રક્ત પરીક્ષણોનો પણ ઓર્ડર આપી શકે છે.

નસોની સમસ્યાઓ માટે કયા ઉપચાર છે?

નસ રોગની સારવાર મુખ્યત્વે લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ ઘટાડવા, હાલના લોહીના ગંઠાવાનું ઓગાળી નાખવા અને લક્ષણો ઘટાડવાનો છે.

• એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ થેરાપી: આનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે DVT ની સારવાર અને પલ્મોનરી એમબોલિઝમ અટકાવવા માટે થાય છે. ઉદાહરણોમાં વોરફેરિન, રિવારોક્સાબન અને એપિક્સાબનનો સમાવેશ થાય છે. તમારા ડૉક્ટર નિયમિતપણે તમારા લોહીનું પરીક્ષણ કરશે કે દવા કેટલી સારી રીતે કામ કરી રહી છે અને તે મુજબ ડોઝ ગોઠવશે. રક્તસ્રાવનું જોખમ ઘટાડવા માટે શક્ય હોય ત્યારે ડોઝ ઘટાડવામાં આવે છે.
• ગંઠાવાનું ઓગળતી દવાઓ: આ દવાઓનો નિયમિત ઉપયોગ થતો નથી. ગંઠાવાનું નિર્માણ થયાના 48 કલાકની અંદર આપવામાં આવે તો તે સૌથી વધુ અસરકારક હોય છે.
• સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ:આ ભાગ્યે જ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જે લોકો લોહી પાતળું કરી શકતા નથી, તેમના માટે વેના કાવા ફિલ્ટર દાખલ કરવું એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

ઘરે પણ તમે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર તમને કમ્પ્રેશન મોજાં પહેરવાનું કહી શકે છે. આ તમારા પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ પ્રકારના મોજાં વિવિધ માત્રામાં દબાણ પૂરું પાડે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા માટે યોગ્ય જોડી પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કમ્પ્રેશન થેરાપી એ 2,000 વર્ષથી વધુ જૂની સારવાર પદ્ધતિ છે!

મારી નસોને સ્વસ્થ રાખવા માટે હું શું કરી શકું?

તમારી નસોને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. જો તમને પહેલાથી જ નસોની સમસ્યા હોય અથવા ચોક્કસ જોખમી પરિબળો હોય, તો આ બાબતો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે:

• એક જ સ્થિતિમાં વધુ સમય સુધી ન રહો. જો તમે દિવસનો મોટાભાગનો સમય બેસો છો, તો દર કલાકે બે થી ત્રણ મિનિટ ઉઠો અને ચાલો. જ્યારે તમે બેઠા હોવ, ત્યારે તમારા પગ ઊંચા કરો અને તમારા પગની ઘૂંટીઓ વાળો. તમે જેટલા વધુ પગ ખસેડશો, તેટલું જ તમારા સ્નાયુઓ નસોને ફેલાવશે અને લોહીને તમારા હૃદય તરફ પાછું પંપ કરશે.
• ચેપ અટકાવવા માટે પગની સારી સ્વચ્છતા જાળવો. આનો અર્થ એ છે કે તમારા પગ સ્વચ્છ અને સૂકા રાખો. તમે તિરાડ અને રક્તસ્ત્રાવ અટકાવવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
• લોહી પાતળું કરનાર દવાઓ તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ઉપરાંત, જો તમારા લક્ષણોમાં કોઈ ફેરફાર થાય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

જો તમને નસોની સમસ્યા ન હોય તો પણ, તમે તમારી નસોને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ આ સરળ બાબતો કરી શકો છો:

• દિવસભર શક્ય તેટલું ઉઠો અને ફરતા રહો, અને તમારા શરીરને ગતિશીલ રાખો. આનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરશે.
• ચાલવા જાઓ (અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા પાંચ દિવસ, ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ માટે).
• હૃદય-સ્વસ્થ આહાર લો, અને તમે સ્વસ્થ વજન જાળવી શકશો.
• કાર કે વિમાનમાં લાંબા અંતરની મુસાફરી કરતી વખતે, થોડા સમય પછી ઉભા થાઓ, ફરો અને તમારા શરીરને ખેંચો.
• જો તમને નસની સમસ્યાના કોઈ લક્ષણો દેખાય, ભલે તે નાના લાગે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. સમસ્યાઓને વહેલા ઓળખવાથી તેમને વધુ ગંભીર બનતા અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

આપણે ઘણીવાર એ વિચારતા નથી કે જ્યારે આપણે ફક્ત બેઠા હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ કેટલી મહેનત કરે છે, ખરું ને? સક્રિય રહેવા માટે, તમારી રુધિરાભિસરણ તંત્ર કાર્યરત રહે તે જરૂરી છે. એટલા માટે તમારા શરીરની એવી રીતે કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કે જે તમારા રક્તને સરળતાથી અને કાર્યક્ષમ રીતે વહેવામાં મદદ કરે.

નસો તમારા રુધિરાભિસરણ તંત્રનો એક આવશ્યક અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. હૃદય, ધમનીઓ અને રુધિરકેશિકાઓ સાથે, નસો દરરોજ તમારા શરીરમાં લોહી વહન કરવા માટે કાર્ય કરે છે.

જ્યારે તમે લાંબી મુસાફરી પર હોવ, ત્યારે શક્ય તેટલું ઉઠવાનું અને ફરવાનું ભૂલશો નહીં. ફક્ત તમારા પગ ઉંચા કરવા અને તમારા પગની ઘૂંટીઓને વાળવાથી પણ તમારા પગની નસોને લોહીને તમારા હૃદયમાં પાછું ખસેડવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમને લાગે કે તમને નસની સમસ્યા છે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો અને તમારા લક્ષણોની ચર્ચા કરો. ઘણી નસની સમસ્યાઓ જો વહેલાસર ખબર પડે તો ખૂબ જ સારવાર કરી શકાય છે!