ચાલો તમારા શરીરમાં રહેલા અદ્ભુત હોર્મોન 'રિલેક્સિન' વિશે જાણીએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે?

શું તમે ક્યારેય 'રિલેક્સિન' નામના હોર્મોન વિશે સાંભળ્યું છે? કદાચ નહીં. પરંતુ, ખાસ કરીને જો તમે સ્ત્રી છો, તો આ હોર્મોન તમારા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે માતા બનવાના છો. આજે, ચાલો આ અદ્ભુત હોર્મોન વિશે થોડી વધુ વાત કરીએ, જેમ કે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરવી.

રિલેક્સિન શું છે? તે આપણા માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રિલેક્સિન એક હોર્મોન છે જે આપણા શરીરમાં, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓની પ્રજનન પ્રણાલીમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરમાં અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓને "આરામ" આપવાનું છે, એટલે કે, તેમને છૂટા પાડવા અને તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવાનું છે. તમારા શરીર પણ તમારા માસિક ચક્ર દરમિયાન આ રિલેક્સિન ઉત્પન્ન કરે છે. આ સમય દરમિયાન, તેના હેતુઓ છે:

• તમારા ગર્ભાશયને આરામ આપવો.
• ફળદ્રુપ ગર્ભને ગર્ભાશયમાં ઇમ્પ્લાન્ટ કરવાની જરૂર હોવાથી ("(ઇમ્પ્લાન્ટેશન)"), ગર્ભાશયની અસ્તર તેના માટે તૈયાર હોવી જરૂરી છે.
• ગર્ભાશયના અનિચ્છનીય સંકોચનને અટકાવવું.

કલ્પના કરો, જો તમે આપેલ માસિક ચક્રમાં ગર્ભવતી ન થાઓ, તો તમારામાં રિલેક્સિનનું સ્તર આગામી માસિક ચક્ર સુધી ઘટી જશે. જો કે, જો તમે ગર્ભવતી થાઓ છો, તો તમારા સ્તર માત્ર ઊંચા જ નહીં, પણ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક (પહેલા 12 અઠવાડિયા) દરમ્યાન પણ વધે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જેમ જેમ તમારું બાળક વધે છે, તેમ તેમ આ રિલેક્સિન જ તમારા શરીરને તેને સમાવવા માટે ખેંચવામાં મદદ કરે છે. તમારા અંડાશય ગર્ભવતી થાય તે પહેલાં જ રિલેક્સિન ઉત્પન્ન કરે છે. તે તમારા માસિક ચક્રના બીજા ભાગમાં વધે છે. જેમ જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે ગર્ભાશયના અસ્તરને તૈયાર કરે છે જેથી ગર્ભાધાન થાય તો ઇમ્પ્લાન્ટેશન થઈ શકે. રિલેક્સિન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાશયને બિનજરૂરી રીતે સંકોચાતા અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે ગર્ભવતી થાઓ છો, તો તમારા રિલેક્સિનનું સ્તર વધતું રહેશે. આનું કારણ એ છે કે પ્લેસેન્ટા રિલેક્સિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. પ્લેસેન્ટા એ અંગ છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા બાળકને ખોરાક, પોષણ અને ઓક્સિજન પૂરું પાડે છે. ગર્ભાવસ્થાના 12 થી 14 અઠવાડિયા વચ્ચે રિલેક્સિનનું સ્તર ટોચ પર પહોંચે છે. જેમ જેમ તમારું બાળક તમારા ગર્ભાશયમાં વધે છે, તેમ તેમ રિલેક્સિન તમારા શરીરને તેને સમાવવા માટે ખેંચવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે બાળકને જન્મ આપવાના હોવ ત્યારે, તમારા પેલ્વિસને આરામ કરવાની જરૂર હોય છે જેથી બાળક સરળતાથી બહાર આવી શકે. આ હોર્મોન આ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલું જ નહીં, રિલેક્સિન તમારા સર્વિક્સને પ્રસૂતિ અને ડિલિવરી માટે તૈયાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોન રિલેક્સિન કયા ખાસ કાર્યો કરે છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રિલેક્સિન તમારા સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓને આરામ આપવામાં ખાસ ભૂમિકા ભજવે છે. તે શું કરે છે તે અહીં છે:

• તે ગર્ભના પ્રત્યારોપણ માટે ગર્ભાશયના અસ્તરને તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે.
• જો ગર્ભ પ્રત્યારોપણ થાય છે, તો પ્લેસેન્ટા તેના વિકાસમાં મદદ કરે છે.
• તે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, અકાળ પ્રસૂતિ અને અનિચ્છનીય સંકોચનને અટકાવે છે.
• જેમ જેમ ગર્ભાશય વધે છે, તેમ તેમ અસ્થિબંધન ઢીલા પડી જાય છે જેથી તે વધે.
• તમારા પેટના સ્નાયુઓને વધુ લવચીક બનાવે છે.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધેલા લોહીના જથ્થાને સમાવવા માટે રક્તવાહિનીઓ આરામ કરે છે .
• બાળકના જન્મ પહેલાં તે તમારા પેલ્વિસને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
• તે બાળકના જન્મ પહેલાં તમારા સર્વિક્સને નરમ અને ખુલવા (વિસ્તૃત) કરવામાં મદદ કરે છે.

શું રિલેક્સિન આપણા શરીરના અન્ય ભાગોને અસર કરે છે?

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે હોર્મોન રિલેક્સિન ડાઘ પેશીઓને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે પેશીઓના જાડા થવાને ઘટાડી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે રિલેક્સિન હૃદય અથવા ફેફસામાં ડાઘ પેશીઓ પર પણ થોડી અસર કરી શકે છે. રિલેક્સિન બળતરા ઘટાડી શકે છે અને ઘાને મટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને પણ અસર કરી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપે છે અને નવી રક્ત વાહિનીઓને બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રિલેક્સિન ક્યારે ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે? તે ક્યાંથી આવે છે?

ગર્ભવતી થાય તે પહેલાં જ રિલેક્સિન ઉત્પન્ન થાય છે. તે ઓવ્યુલેશન સુધી શરીરમાં ઓછા પ્રમાણમાં હાજર રહે છે, અને પછી તે વધવા લાગે છે. જ્યારે તમે ગર્ભવતી થાઓ છો, ત્યારે રિલેક્સિનનું ઉત્પાદન અચાનક વધી જાય છે, જે પ્રથમ ત્રિમાસિકના અંત સુધીમાં તેની ટોચ પર પહોંચે છે.પછી, તમારી ગર્ભાવસ્થાના બાકીના સમયગાળા દરમિયાન તે થોડું ઘટે છે, પરંતુ જેમ જેમ તમે ડિલિવરીની નજીક આવો છો તેમ તેમ ફરી વધે છે. સંશોધકો માને છે કે આ છેલ્લો વધારો તમારા પેલ્વિસને આરામ કરવા અને તમારા સર્વિક્સને પહોળો કરવામાં મદદ કરવા માટે છે. તમારા માસિક ચક્રના બીજા ભાગમાં તમારા અંડાશય દ્વારા રિલેક્સિન મુક્ત થાય છે. જો તમે તે ચક્ર દરમિયાન ગર્ભવતી થાઓ છો, તો પ્લેસેન્ટા રિલેક્સિન મુક્ત કરવાનું શરૂ કરશે. કોઈને ખરેખર ખબર નથી કે તમારું શરીર રિલેક્સિન કેમ મુક્ત કરે છે. તે કંઈક એવું હોઈ શકે છે જે પોતે જ નિયંત્રિત થાય છે, અથવા તે અન્ય હોર્મોન્સ પર આધારિત હોઈ શકે છે, જેમ કે લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (LH) અથવા માનવ કોરિઓનિક ગોનાડોટ્રોપિન (HCG). આ હોર્મોન્સ, LH અને HCG, કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે, અને તે ગર્ભાવસ્થા અને પ્લેસેન્ટાના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે તમારા શરીરમાં રિલેક્સિન હોર્મોન હોય છે ત્યારે તે કેવું લાગે છે?

સામાન્ય રીતે તમને હોર્મોન રિલેક્સિનનો અનુભવ થતો નથી, અને તેનાથી દુખાવો થતો નથી. પરંતુ કેટલાક લોકો માને છે કે તેના "આરામદાયક" ગુણધર્મો જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તે આંતરડાને સામાન્ય રીતે સંકોચાતા અટકાવે છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું અથવા અપચો જેવી બાબતોનું કારણ બની શકે છે. રિલેક્સિન તમારા પેલ્વિક ફ્લોરને પણ નબળું પાડી શકે છે. આ તમારા મૂત્રાશયના નિયંત્રણને અસર કરી શકે છે. તમારી કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિસ ઢીલા પડી જાય છે, જે તમારી મુદ્રાને અસર કરી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ: રિલેક્સિન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરને લવચીક બનાવે છે, જે તમારા બાળકના વિકાસ અને પ્રસૂતિ માટે ખૂબ જ સારું છે. જો કે, આ તમને ઇજાઓ અને મચકોડનો શિકાર પણ બનાવે છે. તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે તમારું શરીર થોડું અસ્થિર બની શકે છે. હળવી કસરત કરવી અને ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.

શું રિલેક્સિન વધે કે ઘટે તો કોઈ સમસ્યા છે?

હા, રિલેક્સિન વધી શકે છે અથવા ઘટી શકે છે. જોકે, રિલેક્સિનમાં વધારો અથવા ઘટાડો થવાની અસરો પર હજુ સુધી બહુ સંશોધન થયું નથી. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જો રિલેક્સિનનું પ્રમાણ વધુ હોય, તો પટલ અકાળે ફાટી શકે છે, જેના કારણે અકાળે પ્રસૂતિ થાય છે. એવું પણ કહેવાય છે કે જો રિલેક્સિનનું સ્તર ઓછું હોય, તો સ્ક્લેરોડર્મા નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે, પરંતુ આ અંગે હજુ સુધી પૂરતા સંશોધન થયા નથી. સ્ક્લેરોડર્મા એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારી ત્વચા જાડી અને સખત થઈ જાય છે. રિલેક્સિન અન્ય રોગોનું કારણ બને છે કે કેમ તે પણ સાબિત થયું નથી. કેટલાક પુરાવા છે કે એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં રિલેક્સિનનું સ્તર ઓછું હોય છે. અન્ય અભ્યાસો સૂચવે છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન રિલેક્સિન ભારે રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે. આની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

શું રિલેક્સિન સાંધામાં દુખાવો કરી શકે છે?

ઘણા લોકોને રિલેક્સિનની અસરોનો અનુભવ થતો નથી. જોકે, ક્યારેક રિલેક્સિન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેલ્વિક પીડાનું કારણ બની શકે છે. આને ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત પેલ્વિક ગર્ડલ પેઇન (PGP) કહેવામાં આવે છે . જ્યારે તમે સીડી ચઢો છો, કારમાંથી બહાર નીકળો છો, પથારીમાં પલટી જાઓ છો અથવા એક પગ પર ઊભા રહો છો ત્યારે આ પીડા પેદા કરી શકે છે. PGP સાથે તમને જે સ્થળોએ દુખાવો થઈ શકે છે તે છે:

• તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં, તમારા હિપબોનના સ્તરે, તમારા પ્યુબિક બોનની સામે.
• તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં, એક બાજુ અથવા બંને બાજુ.
• પેરીનિયમ (યોનિ અને ગુદા વચ્ચેનો વિસ્તાર) નામના વિસ્તારમાં.
• તમારી જાંઘની અંદરની બાજુએ.

રિલેક્સિન તમારા પેલ્વિસ, પીઠ અને પેટની આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ખૂબ જ ઢીલા પડી જાય છે. આનાથી તમે નબળા અને અસ્થિર અનુભવી શકો છો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બેલી બેન્ડ પહેરવાથી વધારાનો ટેકો મળી શકે છે અને તમને યોગ્ય મુદ્રા જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે.

શું બાળક થયા પછી પણ શરીરમાં રિલેક્સિન હાજર રહે છે?

બાળકના જન્મ પછી, તમારા શરીરમાં રિલેક્સિનનું સ્તર ઘટે છે, પરંતુ તે થોડા મહિનાઓ સુધી ઓછું રહે છે. કેટલાક સ્ત્રોતો કહે છે કે રિલેક્સિનને ગર્ભાવસ્થા પહેલાના સ્તર પર પાછા ફરવામાં 12 મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા અસ્થિબંધન અને સાંધા હજુ પણ છૂટા છે, તેથી તમારે કસરત કરતી વખતે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો રિલેક્સિનની અસરો વધુ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.

તો, આ વાર્તામાંથી આપણે કઈ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?

રિલેક્સિન એક હોર્મોન છે જે તમારા શરીરમાં ખૂબ જ ખાસ ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. તે તમારા સાંધા, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને આરામ આપે છે, તેમની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે અને બાળકને જન્મ આપવાનું થોડું સરળ બનાવે છે.

મોટાભાગના લોકોને રિલેક્સિનથી કોઈ આડઅસર થતી નથી. જોકે, તે ક્યારેક દુખાવો પેદા કરી શકે છે અને ઈજા થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેલ્વિક પીડાનો અનુભવ થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે કે તે કંઈક ગંભીર નથી તેની ખાતરી કરો. યાદ રાખો, તમારા ડૉક્ટર જ તમને શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકે છે.