શું તમારા કાંડાથી બ્લડ પ્રેશર તપાસવું ખરેખર ઠીક છે? (કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

ઘણા લોકો હવે ઘરે જ પોતાનું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરે છે. તમે કેટલાક લોકોને પોતાના હાથના ઉપરના ભાગમાં પટ્ટો લગાવીને બ્લડ પ્રેશર ચેક કરતા જોયા હશે. જોકે, એવા નાના મશીનો પણ છે જે કાંડા સાથે જોડીને પોતાનું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરી શકાય છે. આજે આપણે કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક એવું ઉપકરણ છે જેનો ઉપયોગ તમે ઘરે તમારા બ્લડ પ્રેશર અથવા બ્લડ પ્રેશર માપવા માટે કરી શકો છો. મોટાભાગે, તેમાં એક કફ હોય છે જેને તમે તમારા કાંડાની આસપાસ લપેટો છો અને તેની સાથે જોડાયેલ ડિજિટલ સ્ક્રીન હોય છે. રીડિંગ્સ તે સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત થાય છે. આજકાલ, કાંડા મોનિટર પણ પહેરી શકાય તેવા સ્વરૂપમાં આવે છે જે તમે ઘડિયાળની જેમ તમારા કાંડા પર પહેરી શકો છો. તે ક્યારેક તમારી કસરતની દિનચર્યા અને તમે કેટલા કલાક સૂઓ છો જેવી અન્ય બાબતોને પણ ટ્રેક કરી શકે છે. આ પ્રકારના કાંડા મોનિટર સાથે, તમે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ટ્રેક કરી શકો છો. આ તમને અને તમારા ડૉક્ટરને તમારા ડૉક્ટરની ઑફિસની બહાર તમારું બ્લડ પ્રેશર કેવું છે તેનો સારો ખ્યાલ આપશે. જો કે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કાંડા મોનિટર તમારા ઉપલા હાથ પર પહેરવામાં આવતા મોનિટર જેટલા સચોટ ન પણ હોય. તેથી, ડૉક્ટરો ફક્ત ખાસ કિસ્સાઓમાં જ આની ભલામણ કરે છે.

તમારા કાંડા પરથી બ્લડ પ્રેશર લેતી વખતે સૌથી સચોટ રીડિંગ મેળવવા માટે , તમારે તમારા હાથને તમારી છાતી પર રાખવા જોઈએ, તમારા કાંડાને હૃદયના સ્તરે રાખીને.

કાંડા મોનિટર અને ઉપલા હાથના મોનિટર વચ્ચે શું તફાવત છે?

ઉપલા હાથના મોનિટર અને મોટાભાગના કાંડા મોનિટર બંનેમાં કફ હોય છે જે તમારા હાથના એક ભાગની આસપાસ વીંટળાયેલા હોય છે. બંને પ્રકારના તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં ધમનીઓમાંથી વહેતી વખતે લોહીનું દબાણ માપે છે. જો કે, આ દબાણ માપવામાં આવતી બે જગ્યાઓ અલગ અલગ છે. કાંડા મોનિટર કાંડા અને હાથની નજીક આવેલી રેડિયલ આર્ટરી નામની રક્ત વાહિનીમાં બ્લડ પ્રેશર માપે છે. ઉપલા હાથનું મોનિટર તમારા ઉપલા હાથની બ્રેકિયલ ધમનીમાં ઉપરનું બ્લડ પ્રેશર માપે છે. તમારું બ્લડ પ્રેશર કુદરતી રીતે આ બે જગ્યાઓ, તમારા કાંડા અને તમારા ઉપલા હાથ વચ્ચે થોડું બદલાઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તમારા શરીરની દરેક રક્ત વાહિનીઓમાંથી લોહી વહેતું હોવાથી દબાણ બદલાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે કેટલાક લોકોમાં, રેડિયલ ધમનીમાં સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (ટોચનો નંબર) બ્રેકિયલ ધમની કરતા વધારે હોય છે. તેથી જ આવા ઘરેલુ ઉપકરણોનો ઉપયોગ ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ કરવો જોઈએ.પછી ડૉક્ટર તમને સંખ્યાઓ સમજાવી શકે છે, અને જો ઘરે લીધેલા રીડિંગ્સ અને ડૉક્ટરની ઑફિસમાં લીધેલા રીડિંગ્સ વચ્ચે કોઈ તફાવત હોય, તો તેનું કારણ સમજાવો.

મને કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ક્યારે જોઈએ છે?

જો તમારા ડૉક્ટરે તમને ઘરે બ્લડ પ્રેશર તપાસવાનું કહ્યું હોય, તો તમારે આવા મોનિટરની જરૂર પડી શકે છે. ઘરે બ્લડ પ્રેશર તપાસવું નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે:

• જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) અથવા લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન) હોવાનું નિદાન થયું હોય.
• જો તમારી પાસે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે જોખમી પરિબળો છે.
• જો તમે હમણાં જ તમારા બ્લડ પ્રેશર માટે દવા લેવાનું શરૂ કર્યું છે, તો તમારા ડૉક્ટર એ જોવા માંગશે કે દવા કેટલી સારી રીતે કામ કરી રહી છે.
• જો તમે ગર્ભવતી હો.
• તમારા ડૉક્ટરને લાગશે કે તમને વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન છે (એટલે ​​કે ડૉક્ટરની ઑફિસમાં તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું છે પણ ઘરે સામાન્ય છે) અથવા માસ્ક્ડ હાઇપરટેન્શન (એટલે ​​કે ઘરે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું છે પણ ડૉક્ટરની ઑફિસમાં સામાન્ય છે).

જો તમે ઘરે તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરવા માંગતા હો, તો ડોકટરો સામાન્ય રીતે ઉપલા હાથનું મોનિટર રાખવાની ભલામણ કરે છે. તે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઉપકરણ જેવું જ છે. જોકે, કેટલાક લોકો માટે, કાંડાનું બ્લડ પ્રેશર મોનિટર વધુ સારું છે.

શું મારા માટે કાંડાનું બ્લડ પ્રેશર મોનિટર યોગ્ય છે?

તમે ગમે તે પ્રકારનું બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ખરીદો, તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (AHA) કાંડા મોનિટર કરતાં ઉપલા હાથના મોનિટરની ભલામણ કરે છે. કારણ કે ઉપલા હાથના મોનિટર સામાન્ય રીતે વધુ વિશ્વસનીય હોય છે. જો કે, કાંડાનું બ્લડ પ્રેશર મોનિટર તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે જો તમે:

• જો કફ-સ્ટાઇલ મોનિટર તમારા હાથમાં યોગ્ય રીતે ફિટ ન થાય.
• જો તમને કોઈ એવી તબીબી સ્થિતિ હોય જેના કારણે ઉપલા હાથના ઉપકરણનો ઉપયોગ ખતરનાક અથવા પીડાદાયક બની શકે.

તમારા માટે કાંડાનું બ્લડ પ્રેશર મોનિટર યોગ્ય છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે. તેમને ખબર પડશે કે ઉપલા હાથનું મોનિટર તમારા માટે કામ ન કરે તેના કોઈ કારણો છે કે નહીં. સૌથી સચોટ પરિણામો મેળવવા માટે તેઓ તમને તમારા કાંડાના બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે પણ શીખવી શકશે.

શું કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ખરેખર સચોટ છે?

ડોકટરો સામાન્ય રીતે ઉપલા હાથના બ્લડ પ્રેશર મોનિટરને સૌથી સચોટ માને છે. તે "ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ" છે.એક. જોકે, જો તમે આ બાબતો યોગ્ય રીતે કરો છો, તો કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર પણ સચોટ રીડિંગ્સ આપી શકે છે:

• જો તમે તે મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો છો (આમાં તમારા હાથને યોગ્ય સ્થિતિમાં પકડવાનો પણ સમાવેશ થાય છે - અમે નીચે તેના વિશે વાત કરીશું).
• તમે એવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો જે બ્લડ પ્રેશર મોનિટરની યાદીમાં છે જે અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશન (AMA) દ્વારા માન્ય, એટલે કે પ્રમાણિત છે.

આંગળીના ટેરવાવાળા મોનિટરનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કાંડા મોનિટર વધુ સચોટ હોય છે. તમે તમારા આગામી ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં તમારા કાંડા મોનિટરને તમારી સાથે લાવી શકો છો. ડૉક્ટર તમારી મોનિટર કેટલી સચોટ છે તે જોવા માટે ઓફિસમાં મોનિટર સાથે તેની તુલના કરી શકે છે.

કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

નવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેની ચોકસાઈ ચકાસવા માટે તેને તમારા ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ. તમારા ડૉક્ટર તમારા કાંડા મોનિટરમાંથી તમારા બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સ અને ઓફિસમાં ઉપલા હાથના મોનિટરની તુલના કરી શકે છે. આ તમને ખાતરી કરવામાં મદદ કરશે કે તમે ઘરે સચોટ રીડિંગ્સ મેળવી રહ્યા છો. તમારા મોનિટરનો સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે, તમારે:

• યોગ્ય મુદ્રા જાળવી રાખીને દબાણ તપાસો.
• બ્લડ પ્રેશર લોગ રાખો અને તેને તમારા ડૉક્ટર સાથે શેર કરો.
• તમારા માટે શું સામાન્ય છે તે જાણો.

યોગ્ય મુદ્રામાં બેસવું

જો તમે મોનિટરનો ઉપયોગ ખોટી સ્થિતિમાં કરો છો, તો તમારા બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ ખોટા હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે ઉપકરણને તમારા ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ છો, ત્યારે તેમને પૂછો કે સાચી સ્થિતિ શું છે. તે જાતે કરતા પહેલા તેને જોવા અને પ્રેક્ટિસ કરવામાં મદદ કરે છે. ઘરે આ ટિપ્સ અનુસરો:

• બ્લડ પ્રેશર માપવાના 30 મિનિટ પહેલા કોફી, તમાકુના ઉત્પાદનો ટાળો અને કસરત કરો. ઉપરાંત, બાથરૂમમાં જઈને લગભગ પાંચ મિનિટ શાંત રહીને શરૂઆત કરો.
• તમે કયો હાથ વાપરશો તે પસંદ કરો. તે હાથ યોગ્ય સ્થિતિમાં હોવો જોઈએ. તમે બીજો હાથ આરામદાયક સ્થિતિમાં પકડી શકો છો.
• ખુરશી પર બેસો અને તમારા પગ જમીન પર રાખો. ખુરશી એવી રીતે મૂકો કે તમારી સામે ટેબલ જેવી સપાટ વસ્તુ હોય.
• કફને તમારા કાંડાની આસપાસ મૂકો અને તેને સુરક્ષિત કરો.
• તમારી કોણી ટેબલ પર રાખો. ધીમે ધીમે તમારા હાથને તમારી છાતી પર નીચે કરો, તમારા કાંડાને હૃદયના સ્તર પર રાખો.
• જ્યાં સુધી તમે તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી આરામ કરો અને આ સ્થિતિમાં રહો.
• બોલ્યા વિના કે હલ્યા વિના દબાણ માપો.

બ્લડ પ્રેશર માપતી વખતે, આ બાબતો ન કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

• કાંડા હૃદયના સ્તરથી ઉપર અથવા નીચે હોવું.
• તમારા કાંડાને ટેબલ પર અથવા ખોળામાં રાખો.
• તમારા હાથને સીધા નીચે રાખો (ઊભી સ્થિતિમાં).

પ્રેશર લોગબુક રાખો.

તમારું ઉપકરણ કદાચ તમારા બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સને તેની મેમરીમાં સાચવશે. જોકે, તમે જે વાંચન લો છો તે નોટબુકમાં લખવું એ એક સારો વિચાર છે. તમે તેને તમારા ડૉક્ટરને બતાવી શકો છો. તમે આના જેવો બ્લડ પ્રેશર લોગ ઓનલાઈન ડાઉનલોડ અને પ્રિન્ટ પણ કરી શકો છો. તમારા લોગમાં શું લખવું તે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. તમને શરૂઆત કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે:

• દરેક વાંચનની તારીખ અને સમય લખો.
• દિવસમાં બે વાર તમારા બ્લડ પ્રેશરનું માપ કાઢો - નાસ્તા પહેલાં અને સૂતા પહેલા. દરેક વખતે, લગભગ એક મિનિટના અંતરે, બે રીડિંગ્સ લો. તેનો અર્થ એ કે તમારા લોગમાં દરરોજ ચાર રીડિંગ્સ હોવા જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારે અઠવાડિયામાં કેટલા દિવસ તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવું જોઈએ.
• દિવસ સાથે સંબંધિત હોય તેવી કોઈપણ નોંધ લખો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કામ પર તણાવમાં હતા, સારી ઊંઘ ન આવી હોય, અથવા બીમાર અનુભવતા હોવ, તો તે નોંધો લખો. તમારા ડૉક્ટર તમને ચોક્કસ દવાઓ લેવાના સમય લખવાનું પણ કહી શકે છે.

તમારા માટે શું સામાન્ય છે તે જાણો.

કેટલાક લોકોમાં કુદરતી રીતે ઓછું બ્લડ પ્રેશર હોય છે, જેમ કે 90/60 ( mmHg - પારાના મિલીમીટરમાં માપવામાં આવે છે). અન્ય લોકો માટે, લો બ્લડ પ્રેશર એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર અથવા અન્ય ઘરેલું ઉપકરણનો ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને નીચેના વિશે પૂછવું મહત્વપૂર્ણ છે:

• મારા માટે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર રેન્જ કેટલી છે?
• મારે કેટલું દબાણ રાખવાની જરૂર છે?
• મારું બ્લડ પ્રેશર કેટલું ઓછું છે?
• મારા બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ વિશે તમે ક્યારે વાત કરવા માંગો છો?

મારે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ૧૮૦/૧૨૦ mmHg કે તેથી વધુ હોય, તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો હોય, અથવા તમે બીમાર હોવ અને તમારા બ્લડ પ્રેશર વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમને હાઈપરટેન્સિવ કટોકટી નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ એક તબીબી કટોકટી છે. તાત્કાલિક ૯૧૧ અથવા તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો. તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો જો:

• જો તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય કરતાં વધારે કે ઓછું હોય.
• જો તમને ઘરે મોનિટરનો ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય.
• જો તમને દબાણની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે અંગે પ્રશ્નો હોય.

કાંડા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર ખરીદતા પહેલા, ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. બજારમાં ઘણા બધા ઉપકરણો છે, તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે પસંદ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

આ વાર્તામાંથી આપણે શું સંદેશ આપવા માંગીએ છીએ?

ઠીક છે, તો હવે તમને તમારા કાંડાથી બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે તપાસવું તે વિશે સારો ખ્યાલ આવી ગયો છે. યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ ઘરેલું ઉપકરણો ક્યારેય ડૉક્ટરની તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી. તેનો ઉપયોગ ફક્ત ડૉક્ટરના માપ અને સલાહના પૂરક તરીકે થાય છે. તમારા બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતોની તપાસ કરવા માટે નિયમિતપણે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટરો સામાન્ય રીતે ઉપલા હાથના મોનિટરની ભલામણ કરે છે. જો કે, કેટલાક ખાસ કિસ્સાઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો ઉપલા હાથને યોગ્ય રીતે ફિટ કરતા નથી, અથવા જેમની તબીબી સ્થિતિ ઉપલા હાથથી તપાસવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે તેમના માટે કાંડા મોનિટર ઉપયોગી થઈ શકે છે. તેથી, જો તમને મોનિટર જોઈતું હોય, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને પૂછો કે તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે અને તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. પછી તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર વિશે વધુ જાગૃત રહી શકો છો અને સ્વસ્થ રહી શકો છો.

---

` બ્લડ પ્રેશર, પ્રેશર મોનિટર, કાંડા, આરોગ્ય ટિપ્સ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય, ઘરે બ્લડ પ્રેશર તપાસવું