તમારા કિશોરાવસ્થા વિકાસ: શું તમે આ ફેરફારોથી વાકેફ છો?

શું તમને એવું લાગે છે કે એ નાનું બાળક જે પહેલા તમારી સાથે ચોંટી રહેતું હતું અને તમારી દરેક વાત સાંભળતું હતું, તે અચાનક બદલાઈ ગયું છે? શું તે દરેક વાત પર ગુસ્સે થાય છે, પોતાના રૂમમાં રહે છે અને દરવાજો બંધ કરી દે છે, ફક્ત મિત્રો વિશે જ બોલે છે, અને તમારી વાત સાંભળતું નથી? ચિંતા કરશો નહીં. આ એવી બાબત છે જેનો અનુભવ ઘણા માતા-પિતા કરે છે. તમારું બાળક હવે બાળપણ પૂરું કરી ચૂક્યું છે અને પુખ્તાવસ્થાની સફરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્ન પર પહોંચી ગયું છે. આપણે આને "કિશોરાવસ્થા" કહીએ છીએ. જો આપણે આ સમયગાળા દરમિયાન થતા ફેરફારોથી સારી રીતે વાકેફ હોઈએ, તો આપણે બાળક માટે અને તમારા માટે પણ આ સફર સરળ બનાવી શકીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કિશોરાવસ્થા એટલે શું?

કિશોરાવસ્થા એ બાળપણ અને પુખ્તાવસ્થા વચ્ચેના સંક્રમણનો સમય છે. આ સમય દરમિયાન, તમારા બાળકના શરીર, મગજ, લાગણીઓ અને સામાજિક સંબંધોમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારો ક્યારેક ઝડપી હોઈ શકે છે. આ ફેરફારોની ગતિ બાળકથી બાળકમાં બદલાય છે. આ તમારા બાળક માટે એક રોમાંચક અને પડકારજનક સમય હોઈ શકે છે. આ સમય દરમિયાન તમારું બાળક ધીમે ધીમે તમારાથી સ્વતંત્ર થવાનું શરૂ કરે છે અને શોધે છે કે તે કોણ છે.

સૌથી મોટા શારીરિક ફેરફારો

કિશોરાવસ્થા દરમિયાન બાળકના શરીરમાં થતા ફેરફારોને આપણે "તરુણાવસ્થા" કહીએ છીએ. આ શારીરિક ફેરફારો આ સમય દરમિયાન બાળકના મગજ દ્વારા ઉત્પાદિત ચોક્કસ હોર્મોન્સને કારણે થાય છે.

આ સમય દરમિયાન, બાળક અચાનક ઊંચું અને મોટું થાય છે. આપણે તેને "(વૃદ્ધિ ઉછાળો)" કહીએ છીએ. ઉપરાંત, પરસેવો વધે છે, ખીલ દેખાય છે અને શરીરના વાળ (બગલ, ગુપ્ત વિસ્તારો) વધે છે. સામાન્ય રીતે, છોકરીઓમાં આ વૃદ્ધિ છોકરાઓ કરતાં વહેલા થાય છે. છોકરીઓ 10-14 વર્ષની વય વચ્ચે ઝડપથી વધે છે, જ્યારે છોકરાઓ મોટાભાગે 14-17 વર્ષની વય વચ્ચે ઊંચા થાય છે.

ચાલો કોષ્ટકમાં આ મુખ્ય તફાવતો જોઈએ.

યાદ રાખો, જોકે આ ફેરફારો દરેક વ્યક્તિમાં થાય છે, પરંતુ તેનો સમય અને ક્રમ બાળકે બાળકે બદલાય છે. કેટલાક બાળકો તરુણાવસ્થામાં વહેલા પહોંચે છે, જ્યારે કેટલાક મોડા તરુણાવસ્થામાં પહોંચે છે. આ બંને બાળકો માટે તણાવ પેદા કરી શકે છે, કારણ કે તેમને એવું લાગશે કે તેઓ તેમના સાથીદારોથી અલગ તરી રહ્યા છે.

જો તરુણાવસ્થા ખૂબ જ વહેલી શરૂ થાય છે (છોકરીઓ માટે 8 વર્ષની ઉંમર પહેલાં, છોકરાઓ માટે 9 વર્ષની ઉંમર પહેલાં) અથવા ખૂબ મોડી (જો છોકરીમાં 14 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં લક્ષણો ન હોય, જો છોકરામાં 15 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં લક્ષણો ન હોય), તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. આ પરિસ્થિતિઓને અવગણવાથી તમારા બાળકના હાડકાના વિકાસ અને ઊંચાઈ પર અસર થઈ શકે છે.

મગજની અંદર થતા જ્ઞાનાત્મક ફેરફારો

કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, બાળકનું મગજ બાળપણ કરતાં ઘણી ઝડપથી વિકાસ પામે છે. જ્યારે બાળક નાનું હોય છે, ત્યારે તે ફક્ત તે વસ્તુઓ વિશે જ વિચારી શકે છે જે તે જોઈ અને સ્પર્શ કરી શકે છે. એટલે કે, તે ફક્ત "આ કેવું દેખાય છે" વિશે જ વિચારી શકે છે.

પરંતુ જેમ જેમ બાળકો કિશોરાવસ્થામાં પહોંચે છે, તેમ તેમ બાળકો તેનાથી આગળ વિચારવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ ઊંડાણપૂર્વક, વધુ સૂક્ષ્મ રીતે વિચારી શકે છે, જેમ કે "જો આ ન થાય તો શું?" અને "આ વસ્તુઓ આ રીતે કેમ બને છે?" (અમૂર્ત વિચારસરણી). એટલે કે, તેઓ સમજે છે કે તેઓ જે જુએ છે તેની બહાર પણ કોઈ સત્ય હોઈ શકે છે. જો કે, હજુ પણ એવા સમયે હોય છે જ્યારે તેઓ એવી સ્થિતિમાં હોય છે જ્યાં તેઓ કહે છે, "મને જે લાગે છે તે સાચું છે."

તેઓ અચાનક જોખમી કામ કેમ કરી રહ્યા છે?

આનું કારણ એ છે કે બાળકના મગજનો આગળનો ભાગ, "ફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ" , સંપૂર્ણપણે વિકસિત થવામાં છેલ્લો હોય છે. આ ભાગને સંપૂર્ણ પરિપક્વ થવામાં લગભગ 25 વર્ષ લાગે છે.

મગજનો આ ભાગ આપણા કાર્યકારી કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો:

• આયોજન
• જે મહત્વપૂર્ણ છે તેને પ્રાથમિકતા આપવી
• આવેગ નિયંત્રણ

આ ભાગ હજુ પણ વિકાસશીલ હોવાથી, તમારા બાળકને ક્યારેક વિચાર્યા વિના કાર્ય કરવા, જોખમ લેવા (દા.ત., મિત્રો સાથે સાયકલ ચલાવવા, એવી વસ્તુઓ અજમાવવા જે તેઓ જાણતા નથી) , અને વારંવાર મૂડ સ્વિંગનો અનુભવ થવાનું કારણ બની શકે છે.

જ્યારે કિશોર મગજના આ આગળના ભાગનો ઉપયોગ કર્યા વિના આવેગ પર કાર્ય કરે છે, ત્યારે તેને "હોટ કોગ્નિશન" કહેવામાં આવે છે. લાગણીઓના આધારે નિર્ણયો લેવા. જોકે, તર્ક અને પ્રતિબિંબના આધારે નિર્ણયો લેવાને "કોલ્ડ કોગ્નિશન" કહેવામાં આવે છે. માતાપિતા તેમના બાળકને આ "હોટ કોગ્નિશન" થી "કોલ્ડ કોગ્નિશન" તરફ આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે. વ્યાખ્યાન આપવાને બદલે, બાળક શું કહે છે તે કરુણાથી સાંભળો, પ્રશ્નો પૂછો અને તેમને વિચારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

ભાવનાત્મક અને સામાજિક ફેરફારો

આ સમય દરમિયાન, બાળકો પોતાની લાગણીઓ તેમજ અન્ય લોકોની લાગણીઓને સમજવા અને તેનું સંચાલન કરવાનું શીખે છે. તેઓ પોતાની ક્ષમતાઓ અને ગુણો શોધવાનું શરૂ કરે છે. કેટલાક બાળકો આ નવા પડકારોને ખુશીથી સ્વીકારે છે. પરંતુ અન્ય લોકોને આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે તમારી પાસેથી વધુ મદદની જરૂર પડી શકે છે.

આત્મસન્માન કેવી રીતે બને છે?

શરીર, હોર્મોન્સ અને લાગણીઓમાં થતા આ ફેરફારો બાળકના આત્મસન્માન પર સીધી અસર કરે છે. તેઓ તરુણાવસ્થામાં પહોંચે ત્યારે તેમના શરીર પ્રત્યે શરમ અનુભવી શકે છે, કાં તો તેમના સાથીદારો કરતાં વહેલા કે મોડા. આ સમયે તેમના માટે "મિત્રોમાં બહિષ્કૃત ન બનવું" ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અહીં માતાપિતાની ભૂમિકા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બાળક જ્યાં પડે ત્યાં તેને પકડવા દોડતા "હેલિકોપ્ટર પેરેન્ટ" બનવાને બદલે, અથવા બાળકના માર્ગમાં આવતા દરેક અવરોધને દૂર કરતા "સ્નોપ્લો પેરેન્ટ" બનવાને બદલે, "લાઇટહાઉસ પેરેન્ટ" બનવું શ્રેષ્ઠ છે. એટલે કે, બાળકને સલામતી અને નૈતિકતા માટે સીમાઓ નક્કી કરતી વખતે પોતાના નિર્ણયો લેવાની અને વિશ્વનું અન્વેષણ કરવાની સ્વતંત્રતા આપવી.

બાળક આ રીતે પોતાનો આત્મસન્માન બનાવે છે:

• ભૂલો કરી.
• એ ભૂલોમાંથી શીખવું.
• પોતાના કાર્યોની જવાબદારી લેવી.

તમે કોણ છો અને સમાજ કોણ છે તે શોધવાની સફર

કિશોરાવસ્થા દરમિયાન બાળક જે સૌથી મોટું કામ કરે છે તે છે પોતાની ઓળખ શોધવી. જોકે આ યાત્રા ખરેખર જીવનભર ચાલે છે, તે આ સમયે શરૂ થાય છે. ઓળખની આ શોધની સાથે સ્વતંત્રતાનો સંઘર્ષ પણ આવે છે. તમે આ વસ્તુઓ જોઈ શકો છો:

• વિરોધી લિંગ અને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં રસ દર્શાવવો.
• જ્યારે તેમને કોઈ સમસ્યા હોય ત્યારે તેઓ તમારી પાસે મદદ માંગે તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે.
• પોતાની જાત સાથે ઓછો સમય અને મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવવો.
• ક્યારેક, ચિંતા, ઉદાસી અને હતાશા જેવી પરિસ્થિતિઓ આવી શકે છે. આ શાળાના કાર્યમાં વિક્ષેપ પાડી શકે છે અને જોખમી વર્તણૂકો તરફ દોરી શકે છે.

સોશિયલ મીડિયાની અસર શું છે?

આજના કિશોરો પર સોશિયલ મીડિયાની અસર કોઈ નાની સિદ્ધિ નથી. આના સારા અને ખૂબ જ ખરાબ બંને પાસાઓ છે.

• સાયબર ધમકી: ઇન્ટરનેટ પર અન્ય લોકો તરફથી અપમાન અને અપમાન.
• સરખામણી: તમારા જીવનની તુલના અન્ય લોકો ઇન્સ્ટાગ્રામ અને ટિકટોક પર પોસ્ટ કરતા "સંપૂર્ણ" જીવન સાથે કરીને તમારામાં નિરાશ થવું.
• અયોગ્ય સામગ્રી: ઉંમરને અનુરૂપ, હિંસક સામગ્રીનો સંપર્ક.
• વાસ્તવિક સામાજિક કૌશલ્ય ગુમાવવું: ઓનલાઈન વાત કરવી એ સામસામે વાત કરવા જેવું નથી. ચહેરાના હાવભાવ અને શારીરિક ભાષા સમજવાની ક્ષમતા ઘટે છે.

આ બધાના કારણે બાળકમાં આત્મસન્માન ઓછું, ચિંતા અને હતાશા થઈ શકે છે.

સાચું અને ખોટું અને નૈતિક પરિવર્તન

આ સમય દરમિયાન, બાળકનો વિશ્વ પ્રત્યેનો દ્રષ્ટિકોણ વધુ ઊંડો બને છે. તેઓ સમજે છે કે દરેક નિર્ણય "કાળો કે સફેદ" હોતો નથી. તેઓ વિચારવા લાગે છે કે બીજા લોકો તેમના કરતા અલગ નિર્ણયો કેમ લે છે, જેનાથી સહાનુભૂતિ વિકસે છે. તેઓ દુનિયાના નિયમો શા માટે છે તેની ઊંડી સમજ મેળવે છે. તેઓ શું સાચું છે અને શું ખોટું છે તે અંગે પોતાના મંતવ્યો વિકસાવે છે. આ સમયે, તેઓ ધર્મ વિશે પણ ઊંડાણપૂર્વક વિચારવાનું શરૂ કરી શકે છે. જ્યારે પણ તમને તક મળે, ત્યારે તમારા બાળક સાથે આ વિષયો વિશે વાત કરો. જેમ જેમ તમે તમારા બાળકના વિચાર વિશે શીખો છો, તેમ તેમ તમારા પોતાના વિચારો શેર કરો.

માતાપિતા તરીકે તમે શું કરી શકો છો?

કિશોરાવસ્થા તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે મુશ્કેલ સમય હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે બંને એકબીજાને સમજવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે તમારા ઘરને યુદ્ધ ક્ષેત્ર બનતા અટકાવી શકો છો. તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે:

• ધ્યાનથી સાંભળો: જ્યારે તમારું બાળક તમારી સાથે વાત કરી રહ્યું હોય, ત્યારે તમે જે કરી રહ્યા છો (તમારા ફોન તરફ જોવું, ટીવી જોવું) તેને એક ક્ષણ માટે બાજુ પર રાખો અને તમારું બાળક શું કહી રહ્યું છે તેના પર તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન આપો.
• શાંત રહો: ​​તમારું બાળક શું કહી રહ્યું છે તે સાંભળો, અને તેને જણાવો કે તમે સમજો છો. જો તેનું વર્તન ખોટું હોય તો પણ, તેને કેવું લાગે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો.
• આદરથી બોલો: તમારા બાળક સાથે નમ્રતા અને દયાથી બોલો, જેમ તમે કોઈ અજાણી વ્યક્તિ સાથે બોલો છો. તમારા અવાજનો સ્વર સમગ્ર વાતચીતનો સ્વર નક્કી કરે છે.
• કોઈ પણ વિષય બંધ ન કરો: તમારા બાળકને એવો વિશ્વાસ આપો કે તે તમારી સાથે કોઈપણ વિષય પર વાત કરી શકે છે. "ખુલ્લા/સુલભ" માતાપિતા બનો.
• તમારા બાળકને શરમાવશો નહીં: એવા પ્રશ્નો કે ટિપ્પણીઓ પર હસશો નહીં જે તમને બાલિશ લાગે છે. તેના બદલે, તેમના વિચારો સાંભળો અને તમારા વિચારો પ્રામાણિકપણે વ્યક્ત કરો.
• આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરો: તમારા બાળકના પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરો. તેમને એવી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો જે તેમને ગમે છે (જે તમને ગમે છે તે નહીં). આપણે ઘણીવાર બાળક જે સારી વસ્તુઓ કરે છે તે ભૂલી જઈએ છીએ અને ખરાબ વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. જ્યારે તમારું બાળક કંઈક સારું જુએ છે, ત્યારે તેની પ્રશંસા કરો અને તેમને વધુ આવું કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• મને તમારા મંતવ્યને પડકારવા દો:બાળકો માટે તમારા મંતવ્યો અને તમે જે રીતે કામ કરો છો તેને પડકારવું સામાન્ય છે. જો તેઓ પોતાની ઓળખ વિકસાવવા માંગતા હોય, તો તેમણે તમારા વિશે સ્વતંત્ર રીતે વિચારવાનું શીખવાની જરૂર છે.

બાળકો માટે થોડી સલાહ

જો કોઈ કિશોર આ લેખ વાંચી રહ્યો હોય, તો મારે તમને પણ કંઈક કહેવું છે:

• તમારા માતાપિતાને દુશ્મન તરીકે ન જુઓ: તેઓ તમને ખૂબ પ્રેમ કરે છે. જો તમે તેઓ જે રીતે બતાવે છે તેની સાથે સહમત ન હોવ તો પણ, તેઓ કદાચ વિચારે છે કે તે તમારા હિતમાં છે.
• તેમને પણ સમજો: એ સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારા માતા-પિતા પણ સામાન્ય લોકો છે જેમની પોતાની સમસ્યાઓ, જરૂરિયાતો અને લાગણીઓ છે.
• તમારી લાગણીઓ શેર કરો: જો તમે તેમને તમારા વિચારો જણાવો તો તેમના માટે તમને સમજવામાં સરળતા રહેશે.
• તમારી જવાબદારીઓ પૂર્ણ કરો: જો તમે ઘર અને શાળામાં તમારી જવાબદારીઓ પૂર્ણ કરો છો, તો તમારા માતા-પિતા તમને જોઈતી સ્વતંત્રતા આપવામાં બે વાર વિચારશે નહીં.
• તમારા માતા-પિતા સાથે આદર અને દયાથી વર્તો: તમારા માતા-પિતા સાથે એ જ આદર અને દયાથી વર્તો જેવો તમે તમારા મિત્રોના માતા-પિતા સાથે વર્તો છો.

કિશોરાવસ્થા એ એક રોમાંચક અને તણાવપૂર્ણ સમય છે કારણ કે તમારું બાળક પુખ્તાવસ્થામાં સંક્રમણ કરે છે. આ ફેરફારો ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે, અને ક્યારેક આ પ્રવાસ સરળ હોતો નથી. શારીરિક ફેરફારોથી લઈને ભાવનાત્મક ફેરફારો સુધી, તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તેમને ટેકો આપો અને જ્યારે તેઓ શોધે કે તેઓ કોણ છે અને વિશ્વમાં તેમનું સ્થાન શું છે ત્યારે તેમની સાથે રહો.