શું એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ (AS) છાતીમાં દુખાવો કરે છે? ચાલો જાણીએ કે તે શું છે.

જો તમને એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ, અથવા ટૂંકમાં AS હોય, તો તમે કદાચ કમરના દુખાવા અને સવારની જડતાથી પરિચિત હશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્થિતિ હંમેશા કરોડરજ્જુ સુધી મર્યાદિત નથી? AS ના લગભગ ત્રીજા ભાગના દર્દીઓ શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ બળતરા અનુભવે છે. છાતી સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાંનો એક છે. શું તમે પણ ઊંડો શ્વાસ લો છો, ખાંસી લો છો, છીંકો છો અથવા કસરત કરો છો ત્યારે તમારી છાતીમાં દુખાવો અનુભવો છો? તો આ લેખ તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

AS તમારી છાતીને કેવી રીતે અસર કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, AS એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરના સાંધાઓમાં સોજો આવે છે અથવા સોજો આવે છે. તે કરોડરજ્જુના સાંધામાં શરૂ થાય છે, પરંતુ સમય જતાં તે શરીરના અન્ય સાંધાઓમાં ફેલાઈ શકે છે. તમારી પાંસળીઓને તમારી છાતીની મધ્યમાં આવેલા સપાટ હાડકા સાથે જોડતા કાર્ટિલેજિનસ સાંધા, જેને સ્ટર્નમ કહેવાય છે, પણ આ રીતે સોજો આવી શકે છે.

જ્યારે આ સાંધામાં સોજો આવે છે, ત્યારે આપણે તેને તબીબી ભાષામાં કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ કહીએ છીએ. AS દર્દીઓમાં આ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. સર્વેક્ષણો અનુસાર, 70% AS દર્દીઓ તેમના જીવનના કોઈને કોઈ તબક્કે આ છાતીમાં દુખાવો અનુભવે છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ કોઈ હાનિકારક સ્થિતિ નથી. પરંતુ તે પીડાદાયક હોઈ શકે છે. ક્યારેક આ દુખાવો થોડા અઠવાડિયાથી લઈને થોડા મહિનાઓ, અથવા તો એક વર્ષ સુધી રહી શકે છે. પરંતુ તે સામાન્ય રીતે પોતાની મેળે જ સારો થઈ જાય છે.

છાતીમાં દુખાવાના લક્ષણો શું છે?

AS ને કારણે થતા કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસના મુખ્ય લક્ષણો છાતીમાં દુખાવો, જડતા અને કોમળતા છે. આ દુખાવો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. કેટલાક માટે, તે નીરસ, પીડાદાયક દુખાવો જેવું લાગે છે, જ્યારે અન્ય માટે, તે તીક્ષ્ણ, છરા મારવા જેવું લાગે છે.

ચાલો નીચેના કોષ્ટકમાં આ લક્ષણોને વધુ વિગતવાર સમજાવીએ.

AS ને કારણે છાતીમાં થતા દુખાવાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

આ છાતીમાં દુખાવો તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી શકે છે. તેથી, તે જાતે જ દૂર થાય તેની રાહ જોવાને બદલે, તમારા ડૉક્ટરને મળવું અને યોગ્ય સારવાર મેળવવી શ્રેષ્ઠ છે. તમારા ડૉક્ટર પીડા નિવારક દવાઓ, કસરત, શારીરિક ઉપચાર અથવા આ બધાના મિશ્રણની ભલામણ કરી શકે છે. જોકે આ સારવારો રોગને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકતા નથી, તે તમને પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં અને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

તબીબી સારવાર

સૌથી અગત્યનું, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના કોઈપણ પીડાનાશક દવાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. કેટલીક દવાઓની ગંભીર આડઅસરો હોય છે અને વ્યસનનું જોખમ રહેલું છે.

તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર પહેલા નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) ની ભલામણ કરશે, જેમ કે ibuprofen અને naproxen. આ દવાઓ કેટલાક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

જો NSAIDs તમારા માટે કામ ન કરે અથવા તમારા દુખાવાને નિયંત્રિત ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર અન્ય દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે, જેમ કે:

• એસિટામિનોફેન જેવા પીડાનાશક.
• ઓપિયોઇડ્સ એ ગંભીર પીડા માટે ટૂંકા ગાળાની દવાઓ છે.
• ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ ઇન્જેક્શન સીધા પીડાદાયક સાંધામાં આપવામાં આવે છે.
• AS ના અંતર્ગત બળતરાને નિયંત્રિત કરતી ચોક્કસ દવાઓ. ઉદાહરણો:
• TNF વિરોધી દવાઓ: અદાલિમુમાબ, ગોલિમુમાબ
• એન્ટિ-ઇન્ટરલ્યુકિન 17 દવાઓ: Ixekizumab, Secukinumab
• જાનુસ કાઇનેઝ (JAK) અવરોધકો: ટોફેસીટીનિબ
• ચેતાના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલીક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને જપ્તી વિરોધી દવાઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે.

વ્યાયામ અને શારીરિક ઉપચાર

AS રોગના સંચાલનમાં કસરત એક આવશ્યક ભાગ છે. યોગ્ય કસરત સાંધાની જડતા અને નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

• હળવી કસરત: ડૉક્ટર ઓછી અસરવાળી કસરત કાર્યક્રમની ભલામણ કરે છે, જેમ કે ચાલવું અથવા તરવું, જે પીડામાં વધારો કરતું નથી.
• મન-શરીર કસરતો: યોગ અથવા તાઈ ચી જેવી કસરતો તણાવ ઘટાડી શકે છે અને પીડામાં રાહત આપી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે પણ મોકલી શકે છે, જે તમારા માટે ચોક્કસ કાર્યક્રમ વિકસાવશે.

• ખેંચાણ કસરતો: આ છાતીમાં જકડાઈ જવાની સમસ્યા ઘટાડવામાં અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• ચેતા ઉત્તેજના: એક ખાસ ઉપકરણ મગજ સુધી પીડા સંકેતો પહોંચતા અટકાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• મુદ્રા તાલીમ કસરતો: યોગ્ય મુદ્રા જાળવવાથી સાંધા પરનો તણાવ ઓછો થઈ શકે છે.

તમે જાતે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ (જીવનશૈલીમાં ફેરફાર)

સારવારની સાથે, તમારી જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો તમને આ દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

• પીડા વધારતી વસ્તુઓને મર્યાદિત કરો: કલ્પના કરો કે ભારે વસ્તુ ઉપાડવાથી તમને વધુ ખરાબ લાગે છે. પછી થોડા સમય માટે તે કરવાનું બંધ કરો.
• ગરમ કે ઠંડા લગાવવા: દુખાવાવાળી જગ્યાએ ગરમ પાણીની બોટલ અથવા બરફનો પેક લગાવવાથી થોડા સમય માટે રાહત મળી શકે છે.
• આરામ: જો તમને થાક લાગે, તો તમારી જાતને જરૂરી આરામ આપો.
• માનસિક સુખાકારી: એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે. ધ્યાન કરવું અથવા સંગીત સાંભળવું જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે. AS સાથે રહેવાના તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે કાઉન્સેલિંગ મેળવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.