શું એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાથી વજન વધે છે? (એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમારી ડિપ્રેશનની સારવાર ચાલી રહી છે? તો પછી તમે એક વાત વિચારી રહ્યા હશો કે શું આ દવા વજન વધારશે. કદાચ તમારા તણાવનું સ્તર ઘટી ગયું છે અને તમે થોડું સારું અનુભવવા લાગ્યા છો. પરંતુ જ્યારે તમારા કપડાં થોડા કડક થવા લાગે છે, ત્યારે એવું વિચારવું સામાન્ય છે કે 'શું આ દવાને કારણે છે?' તો આજે, ચાલો આ વિશે વાત કરીએ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને વજન વધવા વચ્ચેનો સંબંધ, વિગતવાર અને ખૂબ જ સરળ રીતે.

વજનમાં ફેરફાર એકબીજાને કેવી રીતે અસર કરે છે?

સૌ પ્રથમ આપણે એ સમજવાની જરૂર છે કે ડિપ્રેશન તમારા વજનને અસર કરી શકે છે. તમે દવા લો કે ન લો, આ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો હતાશ હોય ત્યારે તેમની ભૂખ સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દે છે અને ખાધા વિના વજન ગુમાવે છે. અન્ય લોકો, જ્યારે તેઓ ઉદાસ હોય છે અથવા તણાવમાં હોય છે, ત્યારે મીઠા, ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકની ઇચ્છા રાખે છે. તેમને કસરત કરવાની ઇચ્છા થતી નથી. ત્યારે તેમનું વજન વધે છે.

હવે કલ્પના કરો કે ડિપ્રેશનને કારણે તમને ખાવામાં તકલીફ પડી રહી છે અને તમારું વજન ઘણું ઘટી ગયું છે. પછી, તમારા ડૉક્ટર જે દવા આપે છે તેનાથી તમારી માનસિક સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે, તમારી ભૂખ પાછી આવે છે અને તમારું વજન થોડું વધે છે. આ ખરેખર સારો સંકેત છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છો.

જોકે, જો તમારી ભૂખ વધી ગઈ હોય અને ડિપ્રેશનને કારણે તમારું વજન વધી ગયું હોય, તો દવાને કારણે વધુ વજન વધવું એ થોડી સમસ્યા બની શકે છે, કારણ કે સ્થૂળતા ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા અન્ય રોગો થવાનું જોખમ વધારે છે.

શું બધા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વજનમાં વધારો કરે છે?

ના. આ સૌથી સારા સમાચાર છે. બધા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વજનમાં વધારો કરતા નથી. ઉપરાંત, આ દવાઓ લેનારા દરેક વ્યક્તિનું વજન વધતું નથી. આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ખૂબ જ બદલાય છે. હકીકતમાં, કેટલીક સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ, જેમ કે (ઝોલોફ્ટ), (પ્રોઝેક) અને (સેલેક્સા), આડઅસર તરીકે વજનમાં વધારો કરી શકે છે . પરંતુ તે દરેકને થતું નથી. તે તમારા શરીર દવા પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે.

શું એવી કોઈ દવાઓ છે જે વજન વધારવાની શક્યતા વધારે છે?

હા. કેટલીક દવાઓ અન્ય દવાઓ કરતાં વજન વધારવાનું કારણ બને છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને આપણા મગજમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટર નામના રસાયણો સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે તેના આધારે ઘણી શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ચાલો મુખ્ય શ્રેણીઓ પર એક નજર કરીએ.

હવે, આ જૂથોમાં, જો તમે SSRI દવાઓ લો છો, તો તે દરેક જૂથમાં વજન વધવાનું જોખમ લગભગ સમાન છે. જો કે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે પેરોક્સેટીન (પેક્સિલ) દવાથી વજન વધવાનું જોખમ વધારે છે .

બધા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સમાંથી, બુપ્રોપિયન (વેલબ્યુટ્રિન) વજન વધારવાની શક્યતા સૌથી ઓછી છે . તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં વજન ઘટાડવાનું કારણ પણ બની શકે છે. તેનાથી વિપરીત, મિર્ટાઝાપિન (રેમેરોન) એ દવા છે જે વજન વધવાની આડઅસર સાથે સૌથી વધુ સંકળાયેલી છે .

દવાને કારણે વજન વધવાની આડઅસરો શું છે?

સામાન્ય રીતે, 2-3 કિલો વજનમાં થોડો વધારો થવાથી કોઈ મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થતી નથી. જોકે, જો તમારું વજન 5 કિલોથી વધુ એટલે કે 10 પાઉન્ડથી વધુ વધે છે, તો તે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર અને બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે. તે ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ પણ વધારે છે.

પરંતુ, જેમ મેં પહેલા કહ્યું છે, આપણે આની બીજી બાજુ પણ જોવાની જરૂર છે. ડિપ્રેશન એ દુનિયાની સૌથી અપંગ અને જીવનને ખતમ કરતી બીમારીઓમાંની એક છે. તે ફક્ત તમારી નોકરી, તમારા કૌટુંબિક સંબંધો, તમારા લગ્નને જ નહીં, પરંતુ તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ સીધી અસર કરે છે.

જો મારું વજન વધે તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમને દવા શરૂ કર્યા પછી વજન વધી રહ્યું હોય તેવું લાગે, અથવા જો તમને કોઈ અન્ય આડઅસર હોય જે તમને ચિંતા કરાવે છે, તો તમારે સૌથી પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

વજન વધવાનું કારણ દવા જ હોઈ શકે છે. અથવા એવું પણ હોઈ શકે છે કે ડિપ્રેશન ઓછું થઈ ગયું છે અને ભૂખ વધી ગઈ છે. કદાચ બીજું કોઈ કારણ હોય શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર આનું સાચું કારણ શોધી શકે છે અને તમને સૌથી યોગ્ય ઉકેલ આપી શકે છે.

જો તમારી દવા વજન વધારવાનું કારણ બની રહી છે અને તેની બીજી આડઅસર પણ થઈ રહી છે, તો બીજી દવા પર સ્વિચ કરવું એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે SSRI લઈ રહ્યા છો, તો તમે ફ્લુઓક્સેટિન (પ્રોઝેક) જેવી કોઈ દવા પર સ્વિચ કરી શકો છો. અથવા તમે બુપ્રોપિયન (વેલબ્યુટ્રિન) અજમાવી શકો છો.

પરંતુ યાદ રાખો, દવાઓ બદલતી વખતે સાવધાની રાખવી જોઈએ . હાલમાં જે દવા તમને રાહત આપી રહી છે તે તમે જે નવી દવા લઈ રહ્યા છો તેટલી સારી રીતે કામ ન પણ કરે. બધી દવાઓ દરેક માટે સરખી રીતે કામ કરતી નથી. તેથી, જો તમે હાલમાં જે દવા લઈ રહ્યા છો તે તમારા માટે સારી રીતે કામ કરી રહી છે, તો તેને લેવાનું ચાલુ રાખવું અને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાની અન્ય રીતો (કસરત, આહાર) અજમાવવાનું શ્રેષ્ઠ રહેશે. આ બધા નિર્ણયોની તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.

શું દવા લેતી વખતે વજન વધતું અટકાવી શકાય છે?

હા, તે ચોક્કસપણે થઈ શકે છે! તેમાં ફક્ત થોડી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે જે આપણે બધા જાણીએ છીએ, પરંતુ કરવામાં થોડા આળસુ છીએ. એટલે કે, સ્વસ્થ આહાર, નિયમિત કસરત, સારી ઊંઘ અને તણાવ વ્યવસ્થાપન.

• સારી ખાવાની ટેવો: તાજા શાકભાજી, શાકભાજી અને ફળો જેવા ફાઇબર અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લો. પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, ખાંડવાળા પીણાં અને ચરબીયુક્ત ખોરાક શક્ય તેટલો ઓછો કરો.
• કસરત: એવી કસરત પસંદ કરો જે તમને ગમે. તે ચાલવા, દોડવા, નૃત્ય કરવા, બાગકામ કરવા સુધી કંઈપણ હોઈ શકે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• અન્ય પરિબળો: તમારા વજનમાં વધારો થવા માટે ફાળો આપી શકે તેવા અન્ય પરિબળોનો પણ વિચાર કરો, જેમ કે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સમાં ફેરફાર, તમારા માસિક ચક્રમાં ફેરફાર, પાચન સમસ્યાઓ અથવા દારૂનું સેવન. આ વિશે પણ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

આખરે, ડિપ્રેશન માટે દવા લેવાથી તમને મળતી રાહત અમૂલ્ય છે. વજન વધવા જેવી આડઅસરો નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેથી વધુ પડતું વિચારવાને બદલે, શ્રેષ્ઠ ઉકેલ શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો.