શું તમને પણ અસ્થમા છે? શું આપણે અસ્થમા વિશે વધુ શીખીશું?

શું તમને ક્યારેક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે? તમારી છાતીમાં ખેંચાણ આવે છે, અથવા તમને રાત્રે વારંવાર ખાંસી આવે છે? આ અસ્થમાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. આજે, ચાલો અસ્થમા વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ, તે ખરેખર શું છે, તે કેવી રીતે વિકસે છે અને તેના વિશે શું કરવું.

અસ્થમા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અસ્થમા એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા ફેફસાંને અસર કરે છે. કેટલાક લોકો તેને 'શ્વાસનળીનો અસ્થમા' પણ કહે છે. તે એક ક્રોનિક રોગ છે. તેનો અર્થ એ કે તે અચાનક સુધરી જતો નથી, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે સતત ચાલુ રહે છે અને તેને તબીબી સારવારની જરૂર પડે છે. શ્રીલંકામાં અસ્થમાથી પીડાતા ઘણા લોકો છે, જેમાં નાના બાળકોનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, અસ્થમા ક્યારેક જીવલેણ બની શકે છે, તેથી આ બાબતમાં જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અસ્થમાનો હુમલો શું છે?

જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારા વાયુમાર્ગની આસપાસના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે. આનાથી હવા સરળતાથી અંદર અને બહાર નીકળી શકે છે. પરંતુ જ્યારે તમને અસ્થમાનો હુમલો આવે છે, ત્યારે ત્રણ મુખ્ય બાબતો થઈ શકે છે:

• બ્રોન્કોસ્પેઝમ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા વાયુમાર્ગની આસપાસના સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે. જ્યારે તે કડક થાય છે, ત્યારે વાયુમાર્ગ સાંકડી થઈ જાય છે, જેનાથી હવા પસાર થવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• બળતરા : વાયુમાર્ગોના અસ્તરમાં સોજો આવે છે. આ સોજો ફેફસામાં પ્રવેશી અને બહાર નીકળી શકતી હવાનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
• લાળનું ઉત્પાદન: હુમલા દરમિયાન, તમારા શરીરમાં વધુ લાળ ઉત્પન્ન થાય છે. આ જાડું લાળ તમારા વાયુમાર્ગમાં અટવાઈ જાય છે, તેમને અવરોધિત કરે છે.

જ્યારે વાયુમાર્ગ આટલા કડક હોય છે, ત્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે 'સીટી'નો અવાજ સાંભળી શકો છો, કેટલાક લોકો 'રી રી' અવાજ કહે છે. આને આપણે ' ઘરઘર ' કહીએ છીએ. ક્યારેક અસ્થમાના હુમલાને 'વધતો' અથવા 'ભડકવું' પણ કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારો અસ્થમા વધુને વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો છે.

શું અસ્થમાના કોઈ પ્રકાર છે?

હા, અસ્થમાને ઘણા પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. આ વર્ગીકરણ તેના કારણ અને લક્ષણોની તીવ્રતા પર આધારિત છે. ડોકટરો નીચે મુજબ અસ્થમાનું નિદાન કરે છે:

• તૂટક તૂટક અસ્થમા : આ પ્રકારનો અસ્થમા આવે છે અને જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે ગંભીર અસ્થમાના સમયગાળા વચ્ચે તમે સામાન્ય રહી શકો છો.
• સતત અસ્થમા: આ કિસ્સામાં, તમને એવા લક્ષણો હોય છે જે સતત રહે છે. આ લક્ષણો હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. ડોકટરો તમારા અસ્થમાની ગંભીરતા નક્કી કરે છે કે તમને કેટલી વાર લક્ષણો દેખાય છે અને હુમલા પછી તમે સામાન્ય રીતે કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરી શકો છો.

અસ્થમા થવાના ઘણા કારણો છે:

• એલર્જીક અસ્થમા: કેટલાક લોકોને એલર્જીને કારણે અસ્થમાનો હુમલો આવી શકે છે . ઉદાહરણ તરીકે, ફૂગ, પરાગ , પાલતુ પ્રાણીની ખંજવાળ અને ધૂળના જીવાત જેવી વસ્તુઓ આને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
• બિન-એલર્જીક અસ્થમા: બાહ્ય પરિબળો પણ અસ્થમાને વધારી શકે છે. કસરત, તણાવ , ચોક્કસ બીમારીઓ અને હવામાનમાં ફેરફાર જેવી બાબતો અસ્થમાને વધારી શકે છે.

વધુમાં, અસ્થમાને આ રીતે પણ વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:

• પુખ્ત વયના લોકોમાં શરૂ થતો અસ્થમા: આ પ્રકારનો અસ્થમા 18 વર્ષની ઉંમર પછી શરૂ થાય છે.
• બાળરોગ અસ્થમા: આને 'બાળપણનો અસ્થમા ' પણ કહેવામાં આવે છે. તે ઘણીવાર 5 વર્ષની ઉંમર પહેલાં શરૂ થાય છે. તે ક્યારેક શિશુઓ અને નાના બાળકોને અસર કરી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલાક બાળકો મોટા થતાં તેમનો અસ્થમા વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. જો કે, જો તમારા બાળકને અસ્થમા હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ કે શું તેમને તેમની સાથે ઇન્હેલર રાખવાની જરૂર છે અને જો તેમને હુમલો આવે તો શું કરવું. તમારા ડૉક્ટર તમને જોખમો સમજાવી શકે છે.

આ ઉપરાંત, અસ્થમાના પણ પ્રકારો છે જેમ કે:

• કસરતથી થતો અસ્થમા: કસરતથી આ વધુ ખરાબ થાય છે. તેને "વ્યાયામથી થતો બ્રોન્કોસ્પેઝમ" પણ કહેવામાં આવે છે.
• વ્યવસાયિક અસ્થમા:આ મુખ્યત્વે એવા લોકોમાં થાય છે જેઓ તેમના કાર્યસ્થળના વાતાવરણમાં બળતરાકારક પદાર્થોના સંપર્કમાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક ફેક્ટરીઓ અથવા કૃષિ કાર્યસ્થળોમાં કામ કરતા લોકો જોખમમાં હોઈ શકે છે.
• અસ્થમા-COPD ઓવરલેપ સિન્ડ્રોમ (ACOS): જ્યારે તમને અસ્થમા અને ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) બંને હોય ત્યારે આ થાય છે. આ બંને સ્થિતિઓ શ્વાસ લેવામાં તકલીફનું કારણ બને છે.

અસ્થમા કોને થઈ શકે છે?

હકીકતમાં, કોઈપણ વ્યક્તિને કોઈપણ ઉંમરે અસ્થમા થઈ શકે છે. જોકે, એલર્જી ધરાવતા લોકો અને તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવતા લોકોને અસ્થમા થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આમાં 'સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક' (`(સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક)`)નો સમાવેશ થાય છે, જે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતી વખતે શ્વાસમાં ધુમાડો લે છે, અને '(ત્રીજો ધુમાડો)`)નો સમાવેશ થાય છે, જે એવી જગ્યાએ કપડાં અને ફર્નિચર પર ધુમાડાના સંપર્કમાં આવે છે જ્યાં ધૂમ્રપાન થયું હોય. ધૂમ્રપાન ખાસ કરીને એવા સ્થળોએ ખરાબ છે જ્યાં નાના બાળકો હાજર હોય છે. સ્ત્રીઓમાં અસ્થમા વધુ સામાન્ય છે. ઉપરાંત, કેટલાક વંશીય જૂથોમાં તેના વ્યાપમાં તફાવત છે.

અસ્થમાના કારણો શું છે?

સંશોધકો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે શા માટે કેટલાક લોકોને અસ્થમા થાય છે અને અન્યને નથી થતો, પરંતુ તેમણે શોધી કાઢ્યું છે કે કેટલાક પરિબળો જોખમ વધારે છે:

• એલર્જી: જો તમને એલર્જી હોય, તો તમને અસ્થમા થવાનું જોખમ વધારે છે.
• પર્યાવરણીય પરિબળો: કેટલાક લોકોને શ્વસન માર્ગ માટે હાનિકારક વસ્તુઓના સંપર્કમાં આવ્યા પછી અસ્થમા થાય છે. આમાં એલર્જન, ઝેર, ધુમાડો અને, જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, સેકન્ડ હેન્ડ અથવા થર્ડ હેન્ડ ધુમાડો શામેલ છે. આ ખાસ કરીને શિશુઓ અને નાના બાળકો માટે હાનિકારક છે જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે વિકસિત થઈ નથી.
• જિનેટિક્સ: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને અસ્થમા અથવા એલર્જી હોય, તો તમને અસ્થમા થવાનું જોખમ વધારે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે વારસાગત હોઈ શકે છે.
• શ્વસન ચેપ: કેટલાક શ્વસન ચેપ, જેમ કે શ્વસન સિન્સિટીયલ વાયરસ (RSV), નાના બાળકોના વિકાસશીલ ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે પાછળથી જીવનમાં અસ્થમા તરફ દોરી શકે છે.

અસ્થમાના હુમલા માટે સામાન્ય ટ્રિગર્સ શું છે?

જો તમે એવા પદાર્થોના સંપર્કમાં આવો છો જે તમારા માટે હાનિકારક છે, એટલે કે એવી વસ્તુઓ જે તમને બળતરા કરે છે, તો તમને અસ્થમાનો હુમલો આવી શકે છે. ડૉક્ટરો આને 'ટ્રિગર્સ' કહે છે. જ્યારે તમને ખબર પડે છે કે કઈ વસ્તુઓ તમારા અસ્થમાને વધુ ખરાબ બનાવે છે, ત્યારે અસ્થમાનો હુમલો ટાળવાનું સરળ બને છે.

કેટલાક લોકો માટે, આ 'ટ્રિગર' ના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તરત જ હુમલો થઈ શકે છે. અન્ય લોકો માટે, હુમલો અલગ સમયે, કલાકો અથવા દિવસો પછી શરૂ થઈ શકે છે.

આ 'ટ્રિગર્સ' વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક સૌથી સામાન્ય 'ટ્રિગર્સ' છે:

• વાયુ પ્રદૂષણ: બહારની ઘણી વસ્તુઓ અસ્થમાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આમાં ફેક્ટરીઓમાંથી નીકળતો ધુમાડો, વાહનોમાંથી નીકળતો ધુમાડો અને જંગલની આગમાંથી નીકળતો ધુમાડો શામેલ છે.
• ધૂળના જીવાત: ભલે આપણે આ જીવોને જોઈ શકતા નથી, તેઓ આપણા ઘરોમાં રહે છે. જો તમને ધૂળના જીવાતથી એલર્જી હોય, તો તેઓ અસ્થમાનો હુમલો લાવી શકે છે. તેઓ ખાસ કરીને જૂના ગાદલા, ઓશિકા અને કાર્પેટમાં સામાન્ય છે.
• કસરત: કેટલાક લોકોને કસરત કરવાથી હુમલો આવી શકે છે.
• ફૂગ: ફૂગ ભીના સ્થળોએ ઉગે છે. જો તમને અસ્થમા હોય, તો આ ફૂગ સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. હુમલો થવા માટે તમારે ફૂગથી એલર્જી હોવી જરૂરી નથી.
• જંતુઓ: ઘરમાં રહેલા જંતુઓ, જેમ કે વંદો અને ઉંદરો, પણ અસ્થમાના હુમલાનું કારણ બની શકે છે.
• પાળતુ પ્રાણી: તમારા પાળતુ પ્રાણી પણ અસ્થમાના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. જો તમને તમારા પાળતુ પ્રાણી દ્વારા નીકળતા નાના કણો ("(પાળતુ પ્રાણીના ખંજવાળ)") થી એલર્જી હોય, તો તેમને શ્વાસમાં લેવાથી તમારા વાયુમાર્ગમાં બળતરા થઈ શકે છે.
• તમાકુનો ધુમાડો: જો તમે અથવા તમારા ઘરમાં કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તમને અસ્થમા થવાનું જોખમ વધારે છે. ક્યારેય બંધ જગ્યાઓ, જેમ કે તમારી કાર અથવા ઘરની અંદર, ધૂમ્રપાન ન કરો. સૌથી સારી વાત એ છે કે ધૂમ્રપાન છોડી દો. તમારા ડૉક્ટર આમાં તમને મદદ કરી શકે છે.
• તીવ્ર રસાયણો અથવા ગંધ: પરફ્યુમ અને સફાઈ ઉત્પાદનો જેવી કેટલીક વસ્તુઓ કેટલાક લોકોમાં અસ્થમાને વધારી શકે છે.
• ચોક્કસ વ્યવસાયિક સંપર્ક: તમે કામ પર વિવિધ વસ્તુઓના સંપર્કમાં આવી શકો છો. ઉદાહરણોમાં સફાઈ ઉત્પાદનો, ધૂળ, લાકડાની ધૂળ અથવા અન્ય રસાયણોનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને અસ્થમા હોય તો આ બધા ટ્રિગર થઈ શકે છે.

અસ્થમાના લક્ષણો શું છે?

અસ્થમા ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ લક્ષણો હોય છે. આ લક્ષણો શ્વસન ચેપ જેવા જ છે:

• છાતીમાં જકડાઈ જવાની, દુખાવો થવાની કે દબાણની લાગણી.
• ખાંસી (ખાસ કરીને રાત્રે).
• હાંફ ચઢવી.
• શ્વાસ લેતી વખતે 'રી રી' અવાજ આવવો (ઘસવું).

જ્યારે તમને અસ્થમા હોય, ત્યારે દરેક હુમલા દરમિયાન તમને આ બધા લક્ષણો ન પણ હોય. ક્રોનિક અસ્થમા ધરાવતી વ્યક્તિમાં અલગ અલગ સમયે અલગ અલગ લક્ષણો હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, અસ્થમાના હુમલા દરમિયાન લક્ષણો બદલાઈ શકે છે.

ડોકટરો અસ્થમાનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારા તબીબી ઇતિહાસની સમીક્ષા કરશે. આમાં તમારા માતાપિતા અને ભાઈ-બહેનો વિશેની માહિતી શામેલ હશે. તે તમારા લક્ષણો વિશે પણ પૂછશે. ડૉક્ટર કોઈપણ એલર્જી, ખરજવું (એલર્જીને કારણે ફોલ્લાઓ સાથે ત્વચાની સ્થિતિ), અને અન્ય ફેફસાના રોગો વિશે પણ જાણવા માંગશે.

તમારા ડૉક્ટર સ્પાયરોમેટ્રી ટેસ્ટનો ઓર્ડર આપી શકે છે. આ ટેસ્ટ તમારા ફેફસાંમાંથી હવા કેટલી ઝડપથી પસાર થાય છે તે માપે છે. તેનો ઉપયોગ અસ્થમાનું નિદાન કરવા અને સારવારમાં તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવા માટે થાય છે. વધુમાં, તમને છાતીનો એક્સ-રે , રક્ત પરીક્ષણ અથવા ત્વચા પરીક્ષણ કરાવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.

અસ્થમાની સારવાર શું છે?

તમારા અસ્થમાના સંચાલન માટે તમારી પાસે વિવિધ વિકલ્પો છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા લખશે. આમાં શામેલ છે:

• બ્રોન્કોડિલેટર: આ દવાઓ તમારા વાયુમાર્ગની આસપાસના સ્નાયુઓને આરામ આપીને કાર્ય કરે છે. જ્યારે સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, ત્યારે હવા તમારા વાયુમાર્ગમાંથી વધુ સરળતાથી પસાર થઈ શકે છે. તે તમારા વાયુમાર્ગમાંથી લાળને સરળતાથી પસાર થવા દે છે. આ દવાઓ લક્ષણો દેખાય ત્યારે તેને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ તૂટક તૂટક અને ક્રોનિક બંને પ્રકારના અસ્થમા માટે થાય છે.
• બળતરા વિરોધી દવાઓ: આ દવાઓ તમારા વાયુમાર્ગમાં સોજો અને લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. તે તમારા ફેફસાંમાં હવાને પ્રવેશવા અને બહાર નીકળવા માટે સરળ બનાવે છે. ક્રોનિક અસ્થમાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા અથવા અટકાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર તમને દરરોજ આ દવાઓ લખી શકે છે.
• અસ્થમા માટે જૈવિક ઉપચાર: આનો ઉપયોગ ગંભીર અસ્થમા માટે થાય છે, જેમ કે જ્યારે ઇન્હેલર સાથે સારવાર છતાં લક્ષણો ચાલુ રહે છે.

તમારી અસ્થમાની દવા લેવાની વિવિધ રીતો છે. તમે મીટર-ડોઝ ઇન્હેલર, નેબ્યુલાઇઝર અથવા અન્ય પ્રકારના અસ્થમા ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરીને તમારી દવા શ્વાસમાં લઈ શકો છો. તમારા ડૉક્ટર મૌખિક દવાઓ પણ લખી શકે છે.

અસ્થમા નિયંત્રણ શું છે?

અસ્થમાની સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનો છે. અસ્થમા નિયંત્રણનો અર્થ એ છે કે નીચેની બાબતો થાય છે:

• ઘરે અને કામ પર તમે જે કરવા માંગો છો તે કરી શકશો.
• અસ્થમાના લક્ષણોની ગેરહાજરી (અથવા ખૂબ જ ઓછી).
• તમારે ભાગ્યે જ તમારા રેસ્ક્યુ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડે છે.
• અસ્થમાથી પરેશાન થયા વિના ઊંઘી શકવા.

જો તમે આ બિંદુ સુધી પહોંચી શકો છો, તો તેનો અર્થ એ કે તમારો અસ્થમા સારી રીતે નિયંત્રિત છે. પછી તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો.

અસ્થમાના લક્ષણોનું નિરીક્ષણ કેવી રીતે કરવું?

તમારા અસ્થમાના લક્ષણોનો રેકોર્ડ રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમારી સ્થિતિનું સંચાલન કરવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તમારા ડૉક્ટર તમને 'પીક ફ્લો' (PF) મીટરનો ઉપયોગ કરવાનું કહી શકે છે. આ ઉપકરણ માપે છે કે તમે તમારા ફેફસાંમાંથી કેટલી ઝડપથી હવા બહાર કાઢી શકો છો. તે તમારા ડૉક્ટરને તમારી દવામાં ફેરફાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમને એ જોવામાં પણ મદદ કરી શકે છે કે તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યા છે કે નહીં.

અસ્થમા ધરાવતા વ્યક્તિ માટે શું સંભાવના છે?

જો તમને અસ્થમા હોય, તો પણ તમે ખૂબ જ ઉત્પાદક જીવન જીવી શકો છો અને રમતગમત અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહી શકો છો. ચિંતા કરશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં, તમારા ટ્રિગર્સ શું છે તે શોધવામાં અને હુમલાઓને રોકવા અથવા તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

અસ્થમાના હુમલાને કેવી રીતે અટકાવવો?

જો તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને અસ્થમા છે, તો તમારે શોધવાની જરૂર છે કે તમારા કયા 'ટ્રિગર્સ' એટેકનું કારણ બની શકે છે. તે 'ટ્રિગર્સ' ને ટાળવાથી એટેક અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. પરંતુ આપણે અસ્થમાને વધતા અટકાવી શકતા નથી.

અસ્થમા એક્શન પ્લાન શું છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારી સાથે મળીને અસ્થમાનો એક્શન પ્લાન બનાવશે. આ પ્લાન તમને જણાવે છે કે તમારી દવાઓ કેવી રીતે અને ક્યારે લેવી. તે તમને એ પણ જણાવે છે કે જો તમારા અસ્થમાના લક્ષણો દેખાય તો શું કરવું અને ક્યારે કટોકટીની સંભાળ લેવી. જે ​​કંઈ તમને સમજાતું નથી તે સમજાવવા માટે તમારા ડૉક્ટરને કહો.

જો તમને ગંભીર અસ્થમાનો હુમલો આવે તો શું કરવું?

જો તમને અસ્થમાનો ગંભીર હુમલો આવે, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે. જરા વિચારો, કેટલાક લોકો વાદળી થઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે. તે ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે.

તમારે સૌથી પહેલા તમારા રેસ્ક્યુ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.ઉપયોગ કરો. આ 'રેસ્ક્યૂ ઇન્હેલર' માં એવી દવા છે જે ઝડપથી કામ કરે છે. તે તમારા વાયુમાર્ગને ખોલે છે. આ તમે દરરોજ ઉપયોગ કરો છો તે 'મેન્ટેનન્સ ઇન્હેલર' કરતા અલગ છે. જ્યારે તમારા લક્ષણો તમને પરેશાન કરી રહ્યા હોય ત્યારે તમારે તમારા 'રેસ્ક્યૂ ઇન્હેલર'નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો હુમલો ગંભીર હોય, તો તમે તેનો વધુ વખત ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો તમારું રેસ્ક્યુ ઇન્હેલર મદદ ન કરે, અથવા તમારી પાસે તે ન હોય, તો જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગમાં જાઓ:

• ચિંતા કે ગભરાટ.
• વાદળી નખ, વાદળી હોઠ (ગોરી ત્વચાવાળા લોકો માટે), અથવા રાખોડી કે સફેદ હોઠ કે પેઢા (કાળી ત્વચાવાળા લોકો માટે).
• છાતીમાં દુખાવો અથવા દબાણ.
• શ્વાસ લેતી વખતે સતત ઉધરસ અથવા જોરથી ઘરઘરાટીનો અવાજ.
• બોલવામાં મુશ્કેલી.
• નિસ્તેજ, પરસેવાથી રેબઝેબ ચહેરો.
• ખૂબ જ ઝડપી શ્વાસ.

તમને અસ્થમા છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડે?

તમને અસ્થમા છે કે બીજી કોઈ બીમારી છે તે જાણવા માટે, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા અન્ય રોગો પણ છે. તેથી, સ્વ-નિદાન કરવાને બદલે તબીબી સલાહ લેવી એ સમજદારીભર્યું છે.

શું અસ્થમા મટી શકે છે?

ના. અસ્થમાનો સંપૂર્ણ ઇલાજ થઈ શકતો નથી. જોકે, તેને સારી રીતે મેનેજ કરી શકાય છે. કેટલાક બાળકો મોટા થતાં તેમનો અસ્થમા પણ વધી જાય છે.

રાત્રે મારો અસ્થમા કેમ વધુ ખરાબ થાય છે?

રાત્રે વધુ ખરાબ થતા અસ્થમાને ક્યારેક 'રાત્રિનો અસ્થમા' અથવા 'નિશાચર અસ્થમા' કહેવામાં આવે છે. આનું કારણ શું છે તે ચોક્કસ કહેવું શક્ય નથી, પરંતુ કેટલીક બાબતોનો અનુમાન કરી શકાય છે:

• તમે કેવી રીતે સૂશો:પીઠના બળે સૂવાથી લાળ ગળામાં ઉપર જઈ શકે છે, અથવા પેટમાંથી એસિડ ("એસિડ રિફ્લક્સ") પાછું ઉપર આવી શકે છે. ઉપરાંત, પીઠના બળે સૂવાથી તમારી છાતી અને ફેફસાં પર દબાણ આવી શકે છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. જો કે, મોઢાના બળે અથવા પડખે સૂવાથી તમારા ફેફસાં પર પણ દબાણ આવી શકે છે.
• બેડરૂમ ટ્રિગર્સ અને ઇવનિંગ ટ્રિગર્સ: તમારી ચાદર, ઓશિકાના કવચ અને ઓશિકામાં ધૂળના જીવાત, ફૂગ અથવા પાલતુ પ્રાણીના ખંજવાળ હોઈ શકે છે. જો તમે સાંજે બહાર ગયા હોવ, તો તમે અંદર પરાગ લાવ્યા હોઈ શકો છો.
• દવાઓની આડઅસરો: સ્ટેરોઇડ્સ અને મોન્ટેલુકાસ્ટ જેવી કેટલીક અસ્થમા દવાઓ તમારી ઊંઘને ​​અસર કરી શકે છે.
• ખૂબ ગરમ કે ખૂબ ઠંડી હવા: ગરમ હવા શ્વાસ લેવાથી વાયુમાર્ગ સાંકડી થઈ શકે છે. ઠંડી હવા કેટલાક લોકો માટે અસ્થમાનું કારણ બને છે.
• ફેફસાના કાર્યમાં ફેરફાર: એક કુદરતી પ્રક્રિયા તરીકે, રાત્રે ફેફસાના કાર્યમાં થોડો ઘટાડો થાય છે.
• દિવસ દરમિયાન સારી રીતે નિયંત્રિત ન થતો અસ્થમા: દિવસ દરમિયાન નિયંત્રિત ન થતા લક્ષણો રાત્રે સુધરતા નથી. દિવસ અને રાત્રે બંને સમયે તમારા અસ્થમાના લક્ષણોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવા તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા રાત્રિના લક્ષણોની સારવાર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ગંભીર અસ્થમાના હુમલા, ક્યારેક જીવલેણ પણ, રાત્રે થઈ શકે છે.

કોવિડ-૧૯ અને અસ્થમા વિશે મારે શું જાણવાની જરૂર છે?

જો તમને મધ્યમથી ગંભીર અસ્થમા હોય, અથવા જો તમારા અસ્થમાના લક્ષણો સારી રીતે નિયંત્રિત ન હોય, તો જો તમને COVID-19 થાય તો તમને હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનું જોખમ વધારે છે. તેથી, જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે ઘરની અંદર જાઓ, રસી લો અને વાયરસ ધરાવતા લોકોથી દૂર રહો ત્યારે માસ્ક પહેરો.

અસ્થમાથી પીડાતા ઘણા લોકો પરિપૂર્ણ જીવન જીવે છે. અસ્થમાથી પીડાતા કેટલાક વ્યાવસાયિક રમતવીરોએ તેમની રમતોમાં રેકોર્ડ પણ બનાવ્યા છે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા અસ્થમાનું સંચાલન કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા લક્ષણોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવા તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

અંતિમ ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ઠીક છે, તો આપણે અસ્થમા વિશે ઘણી વાતો કરી છે, ખરું ને? યાદ રાખો, અસ્થમા એક એવો રોગ છે જેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવામાં આવે તો, તે સામાન્ય જીવન જીવવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરતો નથી.

• તમારા અસ્થમાના ટ્રિગર્સ ઓળખો અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેમનાથી દૂર રહો.
• તમારા ડૉક્ટર જે દવા લખે છે તે બરાબર અને યોગ્ય સમયે વાપરો. ખાસ કરીને, તમારા રેસ્ક્યુ ઇન્હેલરને હંમેશા તમારી સાથે રાખો.
• તમારા અસ્થમા એક્શન પ્લાનથી પરિચિત રહો. કટોકટીમાં શું કરવું તે જાણો.
• જો તમારો અસ્થમા રાત્રે વધુ ખરાબ થાય, તો તેના વિશે પણ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• જ્યાં લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે ત્યાંથી દૂર રહો. જો તમારા ઘરમાં કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેમને પણ તેના વિશે જણાવો.
• જ્યારે પણ તમને કોઈ શંકા હોય, ત્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં અચકાશો નહીં.

અસ્થમા સાથે જીવવું પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે એકલા નથી. યોગ્ય તબીબી સલાહ અને તમારી પ્રતિબદ્ધતા સાથે, તમે પણ આરામદાયક જીવન જીવી શકો છો.