શું તમને પણ કમરના દુખાવાથી પીડાય છે? (પીઠનો દુખાવો) ચાલો જાણીએ કે આ શું છે!

શું તમને સવારે ઉઠીને ક્યારેક જકડાઈ જવાનો અનુભવ થાય છે? અથવા શું તમને ક્યારેય ભારે વસ્તુ ઉપાડ્યા પછી 'ચીટ' થઈ છે અને તમે કોઈ કામ કરી શકતા નથી? હકીકતમાં, કમરનો દુખાવો ફક્ત આપણા દેશમાં જ નહીં, પરંતુ વિશ્વભરના ઘણા લોકોમાં પણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તેથી તમે તેના વિશે ગભરાટ અનુભવો તે પહેલાં, ચાલો તેના વિશે સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

પીઠના દુખાવાના લક્ષણો શું છે?

પીઠનો દુખાવો દરેકને એકસરખો લાગતો નથી. તે કારણના આધારે અલગ અલગ અનુભવી શકે છે. તમને આવી બાબતોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• તમારી પીઠ બળી રહી હોય તેવું લાગવું.
• તે સતત , નીરસ દુખાવા જેવું છે.
• એવું લાગે છે કે તેને દબાવવામાં આવી રહ્યું છે .
• તે તીક્ષ્ણ છરા જેવું લાગે છે.
• એક દુખાવો જે વીજળીની જેમ પગમાં ફરે છે.
• એવું લાગે છે કે મારી છાતી ધબકતી હોય અને મારી પીઠ ધબકતી હોય.

આ દુખાવા ઉપરાંત, અન્ય લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• સ્નાયુઓમાં જડતા અથવા પીઠનો દુખાવો .
• પગમાં નિષ્ક્રિયતા, સંવેદના ગુમાવવાની લાગણી, અથવા પગમાં નિર્જીવતાની લાગણી.
• સ્નાયુમાં ખેંચાણ. આ સહેજ ખેંચાણથી લઈને તીવ્ર દુખાવો સુધીનો હોઈ શકે છે.

ક્યારેક આ દુખાવો પીઠથી શરૂ થઈને નિતંબ, હિપ્સ અથવા પગ સુધી ફેલાય છે. દુખાવો અમુક સ્થિતિમાં (ઊભા રહેવાથી, વાળવાથી) વધી શકે છે અને અન્યમાં ઓછો થઈ શકે છે, જેમ કે સૂતી વખતે.

પીઠના દુખાવાના મુખ્ય પ્રકારો

ડોકટરો સામાન્ય રીતે પીઠનો દુખાવો ક્યાં છે તેના આધારે તેનું વર્ગીકરણ કરે છે.

• ઉપલા અને મધ્ય કમરમાં દુખાવો: આ દુખાવો ગરદનના પાયાથી પાંસળીના છેડા સુધી અનુભવાય છે.
• કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો: આ ઘણા લોકો દ્વારા અનુભવાતો સૌથી સામાન્ય દુખાવો છે. કારણ કે કમરના નીચેના ભાગમાં આપણા શરીરનો સૌથી વધુ ભાર હોય છે. ઉપરાંત, જ્યારે આપણે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડીએ છીએ અથવા વાળીએ છીએ, ત્યારે આ ભાગ પર સૌથી વધુ દબાણ આવે છે. તેથી, આ ભાગને ઈજા થવાની સંભાવના વધુ હોય છે.

વધુમાં, તેને પીડાના સમયગાળા અનુસાર પણ વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

પીઠના દુખાવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

કમરના દુખાવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ખેંચાણ અને મચકોડ છે. કલ્પના કરો કે અચાનક ભારે ગેસ સિલિન્ડર ઉપાડો, અથવા કંઈક ઉપાડવા માટે નીચે ઝૂકો. આ આવા સમયે થઈ શકે છે.

• ખેંચાણ: આ પાછળના સ્નાયુઓ અથવા પેશીઓને નુકસાનને કારણે થાય છે. જ્યારે તમે એક જ સમયે ભારે વસ્તુ ઉપાડો છો, અથવા જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં કામ કરો છો ત્યારે આ થઈ શકે છે.
• મચકોડ: આ કરોડરજ્જુના હાડકાં વચ્ચેના અસ્થિબંધનને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે. આ ઇજાઓ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમને અણધારી રીતે ખેંચવામાં આવે છે, જેમ કે જ્યારે તમે પડી જાઓ છો.

આ પ્રકારની ઈજાથી, તમને એવું લાગી શકે છે કે તમારી પીઠ કડક થઈ ગઈ છે, હલનચલન કરતી વખતે દુખાવો વધી શકે છે, અને તમે સામાન્ય રીતે ચાલી કે વાંકા વળી શકતા નથી .

શું બીજા કોઈ ગંભીર કારણો હોઈ શકે?

હા. પીઠનો દુખાવો સામાન્ય ખેંચાણ કરતાં વધુ ગંભીર કારણોસર થઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુમાં માળખાકીય સમસ્યાઓ

આ કરોડરજ્જુના હાડકાં, કરોડરજ્જુ વચ્ચેની ડિસ્ક અથવા આસપાસના સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ છે.

• સંધિવા: સાંધાના ઘસારાને કારણે પીઠનો દુખાવો અને જડતા થઈ શકે છે. ઉદાહરણોમાં (ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ)નો સમાવેશ થાય છે.
• ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ: પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે. તે નિતંબ અને પગ સુધી ફેલાય છે.
• ફ્રેક્ચર કરોડરજ્જુ: અકસ્માતમાં થઈ શકે છે. ચાલતી વખતે દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે.
• હર્નિયેટ ડિસ્ક: આને ઘણા લોકો "સ્લિપ્ડ ડિસ્ક" કહે છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં ડિસ્ક બહાર નીકળીને નજીકની ચેતા પર દબાય છે, જેના કારણે સાયટિકા નામની સ્થિતિ થાય છે. આનાથી પાછળથી એક પગ નીચે વીજળી જેવો દુખાવો થઈ શકે છે. ક્યારેક, આ "કૌડા ઇક્વિના સિન્ડ્રોમ" નામની ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે, જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર પડે છે.
• સ્કોલિયોસિસ: કરોડરજ્જુની બાજુ તરફ વળાંક. જો તે ગંભીર હોય, તો તે પીડા પેદા કરી શકે છે.
• કરોડરજ્જુ સ્ટેનોસિસ:ચેતા સંકોચન કમરનો દુખાવો, પગમાં ભારેપણું અને નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બની શકે છે.

શરીરમાં અન્ય રોગોને કારણે કમરનો દુખાવો

ક્યારેક સમસ્યા પીઠમાં નથી હોતી, પણ પીઠમાં દુખાવો અનુભવાય છે.

• કિડની ચેપ અથવા પથરી: દુખાવો પીઠની બાજુમાં ફેલાય છે. પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અને તાવ જેવા લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે.
• પિત્તાશયમાં ચેપ: પેટના ઉપરના જમણા ભાગમાં દુખાવો જે પાછળના ભાગમાં ફેલાઈ શકે છે.
• સ્ત્રીઓ માટે ચોક્કસ કારણો: ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ અથવા એન્ડોમેટ્રિઓસિસ જેવી સ્થિતિઓ પણ કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે પીઠનો દુખાવો ભલે સામાન્ય લાગે, પણ ક્યારેક તે ગંભીર સ્થિતિનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. તેથી જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

તમને ચોક્કસ કારણ કેવી રીતે ખબર પડશે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તે તમારી તપાસ કરશે અને તમને દુખાવા વિશે પ્રશ્નો પૂછશે. (ઉદાહરણ તરીકે, તે કેવું લાગે છે? તે કેટલા સમયથી છે? તે વધુ ખરાબ શું છે?) પછી, જો જરૂરી હોય, તો તેઓ કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરવા માટે આના જેવા પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે:

• એક્સ-રે પરીક્ષણો
• એમઆરઆઈ અથવા સીટી સ્કેન
• ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષણો (EMG)
• રક્ત પરીક્ષણો

ઘરે પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવાની રીતો

અચાનક થતા સામાન્ય કમરના દુખાવા માટે, તમે ડૉક્ટર પાસે જતા પહેલા આ બાબતો અજમાવી શકો છો.

• ગરમ પાણીની બોટલ લગાવવાથી: જો તમારા સ્નાયુઓ તંગ હોય તો આનાથી રાહત મળી શકે છે.
• આઈસ પેક લગાવવું: જો સોજો કે તીવ્ર દુખાવો હોય તો પહેલા 48 કલાકમાં આ શ્રેષ્ઠ છે.
• હળવી કસરત: ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે જ્યારે તેમને કમરનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તેમણે પથારીમાં જ રહેવું જોઈએ. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, ધીમે ધીમે ચાલવાથી અને હળવા સ્ટ્રેચિંગ કરવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે. જોકે, જો દુખાવો વધે તો કસરત બંધ કરી દો .
• પેઇનકિલર્સ: તમે પેરાસીટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર NSAID નો ઉપયોગ અસ્થાયી રૂપે કરી શકો છો. જો કે, જો તમે તેનો સતત ઉપયોગ કરવાના છો , તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ .

આવા સમયે, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ!

જો તમને કમરના દુખાવાની સાથે આ લક્ષણો હોય, તો ઘરે ન રહો અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

કટોકટી! જો તમને આ લક્ષણો સાથે પીઠનો દુખાવો થાય, તો તાત્કાલિક ETU પર જાઓ!

નીચે આપેલા લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે. જો આમાંથી કોઈપણ કમરના દુખાવા સાથે હોય, તો સમય બગાડો નહીં અને નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.