કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ કોણ છે? તે તમારા હૃદયને બીજું જીવન આપી શકે છે!

કલ્પના કરો કે તમને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે અને તમે હમણાં જ હોસ્પિટલમાંથી ઘરે પાછા ફર્યા છો. શું તમારા મનમાં તમને થતી અસ્વસ્થતા કરતાં મોટો ડર નથી? "શું હું ફરી ક્યારેય સીડી ચઢી શકીશ?", "જો હું નાના કામ કરીશ તો શું મને ફરીથી છાતીમાં દુખાવો થશે?", "શું હું ક્યારેય પહેલા જેવું જીવી શકીશ?" તમારા મનમાં આવા ઘણા પ્રશ્નો છે. કોઈ એવું છે જે તમને તે ડર દૂર કરવામાં, તમારા હૃદયને શક્તિ પાછી આપવા અને તમને પહેલા કરતાં વધુ સ્વસ્થ વ્યક્તિ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આજે આપણે તે કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

આ કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન સ્પેશિયાલિસ્ટ કોણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એવી વ્યક્તિ છે જે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે એક વ્યક્તિગત કોચ. હાર્ટ એટેક અથવા હાર્ટ સર્જરી જેવી મોટી ઘટના પછી, તમારું હૃદય થોડું નબળું હોય છે, અને તમારું મન પણ ડરેલું હોય છે. તેથી આ નિષ્ણાત એક એવી યોજના બનાવે છે જે તમારા માટે યોગ્ય હોય, જે તમારા હૃદય પર વધુ પડતો ભાર ન નાખે, અને તમે ખૂબ કાળજીપૂર્વક કસરત કરવાનું અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનું શરૂ કરી શકો.

તેઓ તમને ધીમે ધીમે, ખૂબ જ નરમાશથી શરૂ કરે છે. પછી તેઓ ધીમે ધીમે કસરતોની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે. તમારે આ યાત્રા એકલા પસાર કરવાની જરૂર નથી. આ એક ટીમ પ્રયાસ છે. આ ટીમમાં ડોકટરો, નર્સો, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને બીજા ઘણા લોકો શામેલ હોઈ શકે છે. તે બધા તમારા હૃદયને ફરીથી મજબૂત બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે.

આ નિષ્ણાત તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

આ નિષ્ણાતનો મુખ્ય ધ્યેય તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવવાનો અને તેને ફરીથી થતું અટકાવવાનો છે. અહીં કેટલીક રીતો છે જે તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે.

શું કાર્ડિયાક રિહેબ અને ફિઝિકલ થેરાપી એક જ વસ્તુ છે?

આ એવી વાત છે જેના વિશે ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મુકાય છે. ના, આ બંને એકસરખા નથી.

• શારીરિક ઉપચાર એ કસરત અને સારવારનો એક પ્રકાર છે જેનો ઉપયોગ સ્નાયુ અથવા સાંધાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે થાય છે, સામાન્ય રીતે ઈજા પછી.
• કાર્ડિયાક રિહેબ એ તેના કરતાં ઘણું વ્યાપક છે. તેમાં કસરતનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે એક સંપૂર્ણ કાર્યક્રમ પણ છે જે તમને તમારી સંપૂર્ણ જીવનશૈલીને હૃદય-સ્વસ્થ બનાવવા માટે બદલવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે તમારો આહાર, તણાવ વ્યવસ્થાપન, ધૂમ્રપાન છોડવું અને તમારી દવાઓનું સંચાલન.

તમે આ નિષ્ણાતને ક્યારે મળવા માંગો છો?

સામાન્ય રીતે, તમારા ડૉક્ટર તમને આ પ્રકારના કાર્યક્રમ માટે રેફર કરશે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ અનુભવ થયો હોય, તો આ પુનર્વસન કાર્યક્રમ તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.

આ કાર્યક્રમનો ધ્યેય ફક્ત આ ઘટનાઓમાંથી તમને સાજા કરવાનો નથી. પણ આવું કંઈક ફરી ન બને તે પણ એક મોટું ધ્યેય છે . થોડા સમય પછી, તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે ઘણી શક્તિ અને ઉર્જા મેળવી લીધી છે, અને હવે તમે કપડાં ધોવા અથવા ઘરકામ કરવા જેવા નાના કાર્યો કરવામાં ડરશો નહીં જેમ કે તમે પહેલા કરતા હતા.

શું મને આ નિષ્ણાતને મળવા માટે રેફરલની જરૂર છે?

હા, બિલકુલ. તમે આ કાર્યક્રમમાં જાતે જઈને જોડાઈ શકતા નથી. તમારા ડૉક્ટર, જે તમારી સ્થિતિ જાણે છે, તેમણે તમારા તબીબી રેકોર્ડ સાથે તમને આ નિષ્ણાત પાસે મોકલવા જોઈએ. તમારે આ વિશે તમારા ડૉક્ટરને જાતે પૂછવું પડી શકે છે. પૂછવામાં ક્યારેય શરમાશો નહીં.

સંશોધન દર્શાવે છે કે જે લોકો કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન પ્રોગ્રામમાં ભાગ લે છે તેમના સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે, તેઓ મજબૂત બને છે અને ફરીથી હાર્ટ એટેક આવવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. આ દરેક માટે ફાયદાકારક છે , તમારી ઉંમર, લિંગ અથવા તમારા હૃદય રોગની ગંભીરતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના . ડૉક્ટરના રેફરલ સાથે, મોટાભાગની વીમા યોજનાઓ ખર્ચ પણ આવરી લે છે.

પહેલી મુલાકાતમાં શું અપેક્ષા રાખવી?

જ્યારે તમે પહેલી વાર જશો, ત્યારે આ નિષ્ણાત તમારી સાથે કાળજીપૂર્વક વાત કરશે અને તમારા સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે.

• તેઓ પૂછે છે કે તમે કઈ દવાઓ લો છો (ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ પણ).
• તેઓ તમારી ખાવાની આદતો અને તમે અત્યારે તમારા મન અને શરીરમાં કેવું અનુભવો છો તે વિશે પણ વાત કરશે.
• તમારી ઊંચાઈ અને વજન માપવામાં આવશે.
• તમારા વર્તમાન ફિટનેસ સ્તરને નક્કી કરવામાં આવશે અને તમને સલાહ આપવામાં આવશે કે તમારા માટે કઈ પ્રવૃત્તિઓ યોગ્ય છે.

આ બધી માહિતી એકત્રિત કર્યા પછી અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે તેવી યોજના બનાવ્યા પછી, તમને લગભગ ત્રણ મહિના માટે અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ દિવસ કેન્દ્રમાં આવવાનું કહેવામાં આવશે. દરેક સત્ર દરમિયાન, તમને એરોબિક કસરતો અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની કસરતો આપવામાં આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને કસરત બાઇક ચલાવવા અને પછી વજન ઉપાડવાની કસરતો કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.

આ બધું કરતી વખતે, નિષ્ણાત અથવા તાલીમ પામેલી નર્સ તમારા બ્લડ પ્રેશર, ઓક્સિજનનું સ્તર અને હૃદયના ધબકારાની ઘણી વખત તપાસ કરશે. તેથી તમે ખૂબ જ સુરક્ષિત વાતાવરણમાં છો.

આ લોકો કેવા પ્રકારના પરીક્ષણો કરી રહ્યા છે?

તમારી પ્રગતિ માપવા અને તમારી સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેઓ નિયમિતપણે કેટલાક પરીક્ષણો કરે છે.

હાર્ટ એટેક પછી કસરત કરવામાં થોડો ડર લાગવો સામાન્ય છે. તમે વિચારી શકો છો કે, "શું મારે ફરીથી હોસ્પિટલમાં રહેવું પડશે?" પરંતુ આ કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન નિષ્ણાત કાળજીપૂર્વક અને ધીમે ધીમે તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સરળ બનાવશે. તેઓ દરેક પગલા પર તમારી સાથે રહેશે. તેઓ ખાતરી કરશે કે તમે ઠીક છો. યાદ રાખો, તમે આ સફર પર એકલા નથી. નિષ્ણાતોની આ ટીમ તમને મદદ કરવા, તમને પ્રોત્સાહિત કરવા અને તમારા હૃદયને બીજું જીવન આપવા માટે છે.