ગરદનના દુખાવાથી પીડાઈ રહ્યા છો? ચાલો સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન વિશે જાણીએ!

સવારે ઉઠતી વખતે, ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે, ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે અથવા ખોટી રીતે સૂતી વખતે ગરદનમાં થતા દુખાવા અને જડતાથી તમે કદાચ પરિચિત હશો. ક્યારેક આ દુખાવો તમારા હાથ નીચે જાય છે, અને એવું લાગે છે કે તમારો હાથ સુન્ન થઈ રહ્યો છે. આવી ગરદનની સમસ્યાઓની સારવાર તરીકે, તમારા ડૉક્ટર "સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન" નામની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. તો આજે આપણે આ વિશે ખૂબ જ સરળ રીતે, એવી રીતે વાત કરીશું કે તમે સમજી શકો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન શું છે?

આ વાત કદાચ મોટી વાત લાગે, પણ એ ખૂબ જ સરળ ખ્યાલ છે. સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન એ એક એવી ટેકનિક છે જેમાં તમારા માથા પર હળવેથી ખેંચીને તમારી ગરદનના હાડકાં (કરોડરજ્જુ) વચ્ચે એક નાની જગ્યા બનાવવામાં આવે છે. તેને બિસ્કિટના ઢગલા જેવું વિચારો, જેમાં તમારી ગરદનના કરોડરજ્જુમાંથી ચેતા બહાર આવે છે. ક્યારેક આ કરોડરજ્જુ એકબીજાની નજીક આવી શકે છે અને ચેતાને પિંચ કરી શકે છે. ત્યારે ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરોડરજ્જુને થોડો અલગ કરવા માટે થાય છે, જેનાથી પિંચ થયેલી ચેતા મુક્ત થાય છે. આ ચેતા પર દબાણ ઘટાડે છે, પીડા અને અન્ય લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.

આપણી કરોડરજ્જુ ત્રણ મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે:

• સર્વાઇકલ સ્પાઇન: આ આપણી ગરદનનો ભાગ છે.
• થોરાસિક સ્પાઇન: ગરદનથી પાંસળીઓના અંત સુધીનો ઉપલા પીઠનો ભાગ.
• કટિ મેરૂદંડ: આપણી પીઠનો નીચેનો ભાગ, અથવા કટિ પ્રદેશ.

આ ટ્રેક્શન ટ્રીટમેન્ટ ગરદનમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આ સારવાર કઈ પરિસ્થિતિઓ માટે વપરાય છે?

ગરદનના દુખાવાને કારણે થતી ઘણી સ્થિતિઓ માટે સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન એક અસરકારક સારવાર છે. કેટલીક સ્થિતિઓ અચાનક વિકસી શકે છે, જ્યારે કેટલીક સમય જતાં વિકસી શકે છે.

આ સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન કરવાની બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમારી સ્થિતિના આધારે સૌથી યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરશે.

શું ઘરે ટ્રેક્શન કરી શકાય છે?

હા, કેટલાક લોકોને તેમના ડૉક્ટર દ્વારા ટ્રેક્શન ડિવાઇસ સૂચવવામાં આવે છે જેનો તેઓ ઘરે ઉપયોગ કરી શકે છે. આ ઘણા પ્રકારના હોય છે, દરવાજાની ફ્રેમ સાથે જોડાયેલા ડિવાઇસથી લઈને ટેબલ પર સૂતી વખતે ઉપયોગમાં લેવાતા ડિવાઇસ સુધી. પરંતુ યાદ રાખો, ડૉક્ટરની સલાહ વિના આમાંથી કોઈપણ ડિવાઇસ ક્યારેય ઘરે ન લાવો. તમારે પહેલા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટના માર્ગદર્શન હેઠળ આ કેવી રીતે કરવું તે શીખવું જોઈએ અને પછી જ ઘરે તે કરવું જોઈએ જ્યારે તમને ખાતરી થાય કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે.

આ સારવારના ફાયદા અને જોખમો શું છે?

ફાયદા

સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન થેરાપીનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે તાત્કાલિક પીડામાં રાહત આપે છે. કેટલાક લોકોને શરૂઆતની થોડી સારવાર પછી જ મોટો ફરક અનુભવાવા લાગે છે.

• ગરદનનો દુખાવો ઓછો થયો.
• ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓમાં જડતા અને તણાવ દૂર થવા સાથે, હળવાશ અનુભવવી.
• ગરદનના સ્નાયુઓની લવચીકતામાં વધારો.
• ગરદનમાં ગતિશીલતાની શ્રેણીમાં વધારો.

જોખમો અને વિરોધાભાસ

સામાન્ય રીતે, સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે ખૂબ જ સલામત સારવાર છે, કારણ કે તે ગરદનને નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતા બળનો ઉપયોગ કરતી નથી. જો કે, આ સારવાર કેટલાક લોકો અને ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય નથી.

તેથી, જો તમને અન્ય કોઈ તબીબી સ્થિતિઓ હોય, તો તમારે આ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને ચોક્કસપણે તેના વિશે જણાવવું જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમે ઘરે ટ્રેક્શન ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, અથવા સારવાર દરમિયાન, અને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો તરત જ સારવાર બંધ કરો અને તમારા ડૉક્ટરને મળો.

• નવો દુખાવો અથવા હાલના દુખાવાનું વધવું.
• હાથ, પગ અને આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા સંવેદના ગુમાવવી .
• દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર .
• માથાનો દુખાવો .

આ સૂચવે છે કે સારવાર તમારા માટે યોગ્ય નથી અથવા કોઈ ગૂંચવણ વિકસી રહી છે.