તમારા ડૉક્ટરે તમને કહ્યું હશે કે તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઊંચું છે. આનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ વધે છે. આ જોખમ ઘટાડવાનો એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરો. આ માટે ડોકટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવતી સૌથી સામાન્ય પ્રકારની દવાને સ્ટેટિન કહેવામાં આવે છે. પરંતુ ક્યારેક, આ દવાઓ લેવાથી પણ તમને જોઈતા પરિણામો મળતા નથી. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ટેટિન લેતા અડધા લોકો બે વર્ષ પછી પણ તેમના કોલેસ્ટ્રોલને સ્વસ્થ સ્તર સુધી ઘટાડી શક્યા નથી. તો, જો તે તમે છો, તો તમારે શું કરવું જોઈએ?
સ્ટેટિન્સ ક્યારેક યોગ્ય રીતે કેમ કામ કરતા નથી?
જ્યારે સ્ટેટિન લેવા છતાં તમારું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું ન થાય, ત્યારે કેટલાક ડોકટરો તેને 'સ્ટેટિન રેઝિસ્ટન્સ' કહે છે. પરંતુ આ સ્થિતિ ખરેખર ખૂબ જ દુર્લભ છે. જો તમે તમારી દવા યોગ્ય રીતે લઈ રહ્યા છો, તો તે બિલકુલ કામ કરી રહી નથી તે માનવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ એવું પણ બની શકે છે કે તે પૂરતું સારું કામ કરી રહી નથી. અહીં કેટલાક કારણો છે જેના કારણે તમને આશા મુજબ પરિણામો ન મળી રહ્યા હોય.
| શક્ય કારણ | સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| દવા યોગ્ય રીતે ન લેવી | સૌ પ્રથમ, પોતાને પૂછો, "શું હું મારી દવા ડૉક્ટરના કહેવા મુજબ, યોગ્ય સમયે લઈ રહ્યો છું?" જો તમે કોઈ દિવસ ભૂલી રહ્યા છો અથવા કોઈ દિવસ છોડી રહ્યા છો, તો તે મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે કે તમારું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું નથી થઈ રહ્યું. |
| આડઅસરો | કેટલાક લોકો સ્ટેટિન્સથી સહન કરવા મુશ્કેલ હોય તેવી આડઅસરો (દા.ત. સ્નાયુમાં દુખાવો) અનુભવે છે. જો આ જ કારણસર તમે તમારી દવા લેવાનું ટાળી રહ્યા છો, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં . |
| માત્ર દવા પૂરતી નથી | જો શરૂઆતમાં તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય, તો ફક્ત સ્ટેટિન દવાઓ જ તેને ઘટાડવા માટે પૂરતી ન હોય શકે. તમારે અન્ય વિકલ્પો પર વિચાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. |
| બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર | જો તમે સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ઘણા બધા ખોરાક (તેલયુક્ત ખોરાક, લાલ માંસ, ઉચ્ચ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો) ખાઓ છો, તો ફક્ત સ્ટેટિન્સ માટે કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે. હૃદય-સ્વસ્થ આહાર જરૂરી છે. |
| તેમાં થોડો વધુ સમય લાગશે. | સ્ટેટિન્સ તાત્કાલિક દવા નથી. જો તમે તેને લેવાનું શરૂ કર્યું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે તપાસ કરશે કે લગભગ 2 મહિના પછી તમારું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટ્યું છે કે નહીં. ધીરજ રાખો. |
| અપૂરતી માત્રા | એવું બની શકે છે કે તમને જે ડોઝ સૂચવવામાં આવ્યો છે તે પૂરતો ન હોય. તમારા ડૉક્ટર ડોઝ થોડો વધારવાનું સૂચન કરી શકે છે. |
| અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ | જો તમને થાઇરોઇડ, લીવર અથવા કિડનીની સમસ્યા હોય, તો તમારું કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધારે હોઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર આ તપાસવા માટે લોહી અને પેશાબની તપાસ કરશે. |
| અન્ય દવાઓ | તમે જે અન્ય દવાઓ લો છો તે સ્ટેટિન્સની ક્રિયામાં દખલ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરને તમે જે બધી દવાઓ લો છો (વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સ પણ) તે વિશે કહો. |
| આનુવંશિક કારણો (જીન્સ) | ખૂબ જ દુર્લભ હોવા છતાં, એવા કિસ્સાઓ છે જ્યાં લોકો ચોક્કસ આનુવંશિક ફેરફારોને કારણે સ્ટેટિન્સનો પ્રતિસાદ આપતા નથી. જો કે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાનો માર્ગ શોધવો. |
જો સ્ટેટિન્સ કામ ન કરે, તો બીજા કયા વિકલ્પો છે?
જો તમારા ડૉક્ટર સ્ટેટિન્સથી તમારા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવાનો કોઈ રસ્તો શોધી શકતા નથી, તો તમે બીજી દવાઓ અજમાવી શકો છો. પ્રથમ, તમે એક અલગ પ્રકારનું સ્ટેટિન્સ અજમાવી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો કે તે બધા એક જ રીતે કાર્ય કરે છે.
જો તમે સ્ટેટિન્સ ન લઈ શકો, અથવા જો તે કામ ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓનો એક અલગ વર્ગ લખી શકે છે. આ એવી દવાઓ છે જે અલગ રીતે કામ કરે છે.
મહત્વપૂર્ણ: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આમાંથી કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ માહિતી ફક્ત તમારા માટે છે.
| દવા શ્રેણી | તે કેવી રીતે કામ કરે છે |
|---|---|
| પિત્ત એસિડ સિક્વેસ્ટન્ટ્સ | તે શરીરને આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં રહેલી ચરબીને શોષી લેતા અટકાવે છે. |
| કોલેસ્ટ્રોલ શોષણ અવરોધકો | તે શરીરને ખોરાકમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ શોષતા અટકાવે છે. |
| નિયાસિન (નિકોટિનિક એસિડ) | ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. |
| PCSK9 અવરોધકો | તે એક ખાસ પ્રોટીનને અવરોધે છે અને લીવરને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. |
| ફાઇબ્રેટ્સ | તે સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) ના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. |
| ACL અવરોધકો | તેઓ સ્ટેટિન્સ કરતાં અલગ રીતે કાર્ય કરે છે, કારણ કે તેઓ યકૃતને કોલેસ્ટ્રોલ બનાવતા અટકાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બેમ્પેડોઇક એસિડ (નેક્સલેટોલ). |
દુર્લભ આનુવંશિક સ્થિતિઓની સારવાર
જો તમારું ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ફેમિલિયલ હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા જેવી દુર્લભ આનુવંશિક સ્થિતિને કારણે થાય છે, તો અન્ય ચોક્કસ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. ઉદાહરણ તરીકે, લિપોપ્રોટીન એફેરેસીસ (એક પ્રક્રિયા જે લોહીમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે), લોમિટાપાઇડ અને મિપોમર્સન (કાયનામ્રો) જેવી ચોક્કસ દવાઓ, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લીવર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ જરૂરી હોઈ શકે છે. આ તમારા નિષ્ણાત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.
ચાલો ફક્ત દવા જ નહીં, પણ જીવનશૈલી પણ બદલીએ!
તમે સ્ટેટિન્સ લો કે ન લો, ભૂલશો નહીં કે સ્વસ્થ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર જાળવવા માટે સારો આહાર અને કસરત જરૂરી છે . જો સ્ટેટિન્સ ઇચ્છિત અસરો ન આપી રહ્યા હોય, તો તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો તેના પર પુનર્વિચાર કરી શકો છો.
ટાળવા જેવી બાબતો:
- સંતૃપ્ત ચરબી: લાલ માંસ, સંપૂર્ણ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો અને તેલમાં તળેલા ખોરાક.
- ટ્રાન્સ ચરબી: આ માર્જરિન, કેટલાક પેકેજ્ડ ખોરાક અને બેકરી ઉત્પાદનોમાં મળી શકે છે.
વધુ ખાવા જેવી વસ્તુઓ:
- ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ્સ: સૅલ્મોન, મેકરેલ અને હેરિંગ જેવી તૈલી માછલી, શણના બીજ અને અખરોટ જેવા બદામ.
- ફાઇબર: ઓટ્સ, જવ, કઠોળ, મસૂર, તાજા ફળો અને શાકભાજી.
- છાશ પ્રોટીન: ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતું સ્વસ્થ પ્રોટીન.
આ આહાર નિયંત્રણ ઉપરાંત, સક્રિય જીવનશૈલી જીવવાથી તમારા સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) ના સ્તરમાં વધારો થઈ શકે છે. ઉપરાંત,
- ધૂમ્રપાન છોડવું
- વજન ઘટાડવું
- દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરવું
આવી વસ્તુઓ તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ મદદ કરે છે.
તમારા જોખમ વિશે પણ વિચારો.
તમારા ડૉક્ટરે તમને ચોક્કસ કોલેસ્ટ્રોલ લક્ષ્ય આપ્યું હશે. જો તમે સ્ટેટિન લેવા છતાં પણ તે લક્ષ્ય સુધી પહોંચી શકતા નથી, તો તમારે હૃદય રોગ માટેના અન્ય જોખમ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. જેમ જેમ તમારું જોખમ વધે છે, તેમ તેમ તમારા ડૉક્ટર તમારા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે વધુ આક્રમક પગલાં લેવાની ભલામણ કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને પહેલાથી જ હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થયો હોય , તો તમારા કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કોલેસ્ટ્રોલ ઉપરાંત અન્ય જોખમી પરિબળો (જેમ કે ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર) હોય તો પણ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા જોખમો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- તમારા સ્ટેટિન દવાને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, યોગ્ય માત્રામાં અને સમયસર લો. તેને ક્યારેય મનસ્વી રીતે લેવાનું બંધ ન કરો.
- જો તમને તમારી દવાથી કોઈ આડઅસર થાય, તો તેને બંધ કરવાને બદલે, તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો. તમે બીજી દવા પર સ્વિચ કરી શકો છો.
- માત્ર દવા પૂરતી નથી. કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે હૃદય-સ્વસ્થ આહાર અને દૈનિક કસરત ખૂબ જ જરૂરી છે.
- જો ફક્ત સ્ટેટિન્સ જ તમારા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતા નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં. બીજી ઘણી દવાઓ છે જે મદદ કરી શકે છે.
- હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી સારવાર યોજના અને જોખમ પરિબળોની ચર્ચા કરો, અને સાથે મળીને તમે શ્રેષ્ઠ નિર્ણયો લઈ શકો છો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો