શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીરની અંદર એક અદ્ભુત સિસ્ટમ છે જે સતત કાર્યરત રહે છે, પછી ભલે તમે સૂતા હોવ, કામ કરતા હોવ કે રમતા હોવ? તે રુધિરાભિસરણ સિસ્ટમ છે, જે આપણા શરીરને જીવન આપે છે અને આપણા શરીરમાં લોહીનું વહન કરે છે. પાણીની પાઇપ સિસ્ટમની જેમ જે શહેરને પાણી પૂરું પાડે છે, તે આપણા શરીરના દરેક કોષમાં પોષક તત્વો પહોંચાડે છે અને કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે. ચાલો આ વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.
આ રુધિરાભિસરણ તંત્ર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રુધિરાભિસરણ તંત્ર એ તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓથી બનેલી સિસ્ટમ છે. કેટલાક લોકો તેને રક્તવાહિની તંત્ર પણ કહે છે. આ બંને નામો એક જ સિસ્ટમનો ઉલ્લેખ કરે છે.
તેનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરના અબજો કોષો સુધી પોષક તત્વો પહોંચાડવા અને તે કોષોમાંથી કચરો દૂર કરવા માટે રક્તનો ઉપયોગ કરવાનું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણા શરીરમાં પરિવહન પ્રણાલી જેવું છે. તમારું હૃદય એક મુખ્ય પંપ તરીકે કાર્ય કરે છે, રક્ત વાહિનીઓના આ નેટવર્ક દ્વારા આખા શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે. આ રક્ત આપણા સ્નાયુઓ , પેશીઓ અને અવયવોને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. તે આ અવયવોમાં ઉત્પન્ન થતા કચરાના ઉત્પાદનો, જેમ કે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ , પણ વહન કરે છે અને તેમને એવા અવયવો સુધી પહોંચાડે છે જે તેમને શરીરમાંથી દૂર કરી શકે છે.
આ સિસ્ટમના મુખ્ય કાર્યો શું છે?
આ સિસ્ટમ દ્વારા ત્રણ મુખ્ય કાર્યો કરવામાં આવે છે.
- આખા શરીરમાં લોહી પમ્પ કરવું: આપણું હૃદય દિવસ-રાત ધબકે છે, આપણે સૂતા હોઈએ ત્યારે પણ, અને તે આ કામ કરે છે.
- આવશ્યક ચીજવસ્તુઓ પહોંચાડવી: આપણા અવયવો, સ્નાયુઓ અને પેશીઓને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડવા.
- બિનજરૂરી વસ્તુઓ દૂર કરવી: શરીરમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ જેવા કચરાના ઉત્પાદનોને એકત્રિત કરે છે અને દૂર કરે છે.
તેને ક્યારેય ન સમાપ્ત થતી યાત્રા જેવું વિચારો. હૃદયથી શરૂ થતું લોહી મોટી રક્તવાહિનીઓ (ધમનીઓ) દ્વારા આપણા અવયવો સુધી પહોંચે છે. ત્યાં, ખૂબ જ ઝીણી રક્તવાહિનીઓનું નેટવર્ક, જેને રુધિરકેશિકાઓ કહેવાય છે, કોષોને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે અને તે કોષોમાંથી કચરો એકત્રિત કરે છે. પછી, તે કચરો સાથેનું લોહી બીજા પ્રકારની રક્તવાહિનીઓ (નસો) દ્વારા હૃદયમાં પાછું આવે છે. હૃદયમાંથી, લોહી ફેફસાંમાં મોકલવામાં આવે છે, જ્યાં તે ફરીથી ઓક્સિજનયુક્ત થાય છે અને હૃદયમાં પાછું આવે છે, એક નવી યાત્રા શરૂ કરે છે. આ પ્રક્રિયા દર સેકન્ડે થાય છે જ્યારે તમારું હૃદય ધબકે છે.
શું તમે જાણો છો? તમારું હૃદય દરરોજ તમારા શરીરમાં 7,500 લિટરથી વધુ લોહી પંપ કરે છે. જ્યારે તમે કસરત કરો છો ત્યારે આ માત્રા વધુ વધે છે.
આ સિસ્ટમ આપણા શરીરના મગજ અને હૃદયને રક્ત પુરવઠો પૂરો પાડવાને ઉચ્ચ પ્રાથમિકતા આપે છે. કારણ કે જો મગજમાં રક્ત પુરવઠો બંધ થઈ જાય, તો તમે થોડીક સેકન્ડોમાં જ ચેતના ગુમાવી શકો છો. જો ચાર મિનિટથી વધુ સમય માટે રક્ત પ્રવાહ બંધ થઈ જાય, તો મગજને નુકસાન થઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, જો હૃદયને પણ જરૂરી રક્ત ન મળે, તો તે યોગ્ય રીતે પંપ કરવાનું કાર્ય કરી શકતું નથી.
આ રુધિરાભિસરણ તંત્ર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
આ સમગ્ર પ્રક્રિયા હૃદય, ફેફસાં અને રક્તવાહિનીઓના એકસાથે કામ કરવાથી થાય છે. ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે તબક્કાવાર થાય છે.
૧. સૌપ્રથમ, તમારા હૃદયનું જમણું વેન્ટ્રિકલ ઓક્સિજન-અપૂરતું લોહી તમારા ફેફસાંમાં પમ્પ કરે છે. આ લોહી મુખ્ય પલ્મોનરી ધમની, પલ્મોનરી ધમનીમાંથી પસાર થાય છે.
2. ફેફસાંની અંદર, આ લોહીમાં રહેલો કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવે છે અને આપણે જે હવા શ્વાસમાં લઈએ છીએ તેમાંથી ઓક્સિજન દ્વારા બદલવામાં આવે છે .
૩. આ લોહી, જે હવે ઓક્સિજનથી ભરેલું છે, તે પલ્મોનરી નસો દ્વારા હૃદયના ડાબા કર્ણકમાં પાછું ફરે છે.
4. ડાબા કર્ણકમાંથી, આ ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહી ડાબા વેન્ટ્રિકલમાં મોકલવામાં આવે છે, જે હૃદયનો મુખ્ય અને મજબૂત ભાગ છે.
૫. ડાબું વેન્ટ્રિકલ મજબૂત રીતે સંકોચાય છે અને આ ઓક્સિજનયુક્ત લોહીને ધમનીઓમાં પમ્પ કરે છે જેથી તે આખા શરીરમાં ફેલાય.
૬. આ રીતે, આખા શરીરમાં ફરતું લોહી અંગો અને પેશીઓને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે, અને ત્યાં કચરાના ઉત્પાદનો એકત્રિત કરે છે.
૭. આ લોહી (ડીઓક્સિજનયુક્ત લોહી) જેમાં કચરો અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ એકત્ર થાય છે તે નસો દ્વારા હૃદયમાં પાછું આવે છે.
૮. હૃદય આ લોહીને ફેફસાંમાં પાછું પમ્પ કરે છે જેથી તેમને ઓક્સિજનથી ભરી શકાય. જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ, ત્યારે આ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ મુક્ત થાય છે.
આ ચક્ર સતત ચાલતું રહે છે. લોહી ફેફસાંમાં જાય છે અને ઓક્સિજન ઉપાડીને હૃદયમાં પાછું ફરે છે તેની પ્રક્રિયાને પલ્મોનરી પરિભ્રમણ કહેવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, હૃદયમાંથી ઓક્સિજનયુક્ત રક્તને શરીરના બાકીના ભાગમાં લઈ જવાની પ્રક્રિયાને પ્રણાલીગત પરિભ્રમણ કહેવામાં આવે છે.
રુધિરાભિસરણ તંત્રના મુખ્ય ભાગો કયા છે?
જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આ સિસ્ટમના ચાર મુખ્ય ભાગો છે. તે દરેકનું એક ચોક્કસ કાર્ય છે. આને વધુ સરળતાથી સમજવા માટે, ચાલો આ કોષ્ટક જોઈએ.
| ભાગ | કાર્ય અને વર્ણન |
|---|---|
| હૃદય | આ સિસ્ટમનો મુખ્ય પંપ છે. આ સ્નાયુબદ્ધ અંગ આખા શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે. તે રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં એકમાત્ર અંગ છે. (ફેફસાં શ્વસનતંત્રનો ભાગ છે.) |
| ધમનીઓ | આ નસો હૃદયથી શરીરના બાકીના ભાગમાં ઓક્સિજનયુક્ત લોહી પહોંચાડે છે. આપણા શરીરની સૌથી મોટી ધમની એઓર્ટા છે . આ ધીમે ધીમે નાની શાખાઓમાં વિભાજીત થાય છે, જેને આપણે ધમનીઓ કહીએ છીએ. |
| નસો | આ નસો શરીરના બધા ભાગોમાંથી ઓક્સિજન-નબળું, કચરો ભરેલું લોહી હૃદયમાં પાછું લઈ જાય છે. તે નાના (વેન્યુલ્સ) થી શરૂ થાય છે અને હૃદયની નજીક આવતાં મોટા થાય છે. પગની નસોમાં વાલ્વ પણ હોય છે જે લોહીને પાછળની તરફ વહેતું અટકાવે છે. |
| રુધિરકેશિકાઓ | આ આપણા શરીરની સૌથી નાની રક્તવાહિનીઓ છે. તે ખૂબ જ નાની ધમનીઓ (આર્ટેરિઓલ્સ) અને નસો (વેન્યુલ્સ) ને જોડે છે. કારણ કે તેમની દિવાલો ખૂબ પાતળી હોય છે, ઓક્સિજન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, પોષક તત્વો અને કચરાના ઉત્પાદનો સરળતાથી કોષોમાં પ્રવેશી શકે છે અને બહાર નીકળી શકે છે. |
આ સિસ્ટમને અસર કરતા સામાન્ય રોગો કયા છે?
આપણા રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં ઘણી સમસ્યાઓ રક્ત વાહિનીઓના અવરોધ અથવા કાર્યમાં ઘટાડો સાથે સંબંધિત છે. રક્ત વાહિનીઓ એ છે જે આખા શરીરને ઓક્સિજન પહોંચાડે છે, તેથી જો ક્યાંય અવરોધ હોય, તો તે ઓક્સિજન પુરવઠો ખોરવાઈ જાય છે.
નીચે કેટલીક સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ છે જે આ સિસ્ટમને અસર કરે છે.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર : રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર લોહી વહેતી વખતે દબાણ વધે છે.
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ: લોહીમાં ચરબીનું ઊંચું પ્રમાણ રક્ત વાહિનીઓની અંદર જમા થઈ શકે છે અને તેમને અવરોધિત કરી શકે છે.
- હૃદયના ધબકારામાં અસામાન્યતા (એરિથમિયા):અનિયમિત હૃદયના ધબકારા અથવા લય.
- હૃદયરોગનો હુમલો: હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ધમનીમાં અવરોધને કારણે હૃદયના સ્નાયુને નુકસાન.
- હૃદયના વાલ્વની સમસ્યાઓ: હૃદયના વાલ્વ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી.
- હૃદયની નિષ્ફળતા: હૃદયના સ્નાયુ નબળા પડી જાય છે અને શરીરમાં પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ બને છે.
- એન્યુરિઝમ: રક્ત વાહિનીની દિવાલ નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે તે ફુગ્ગાની જેમ ફૂલી જાય છે. આ મગજ અથવા એઓર્ટામાં સૌથી સામાન્ય છે.
- સ્ટ્રોક: મગજને લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિનીમાં અવરોધ અથવા ફાટવું.
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ: ધમનીની દિવાલોમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થોના જમા થવાને કારણે રક્ત વાહિનીઓનું સાંકડું થવું.
- વાહિની રોગો: ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ જેવા રોગો.
આપણે આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ?
તમારા હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. આ સરળ બાબતો છે જેને તમે તમારી જીવનશૈલીમાં ઉમેરી શકો છો.
- નિયમિત કસરત કરો. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી ૧૫૦ મિનિટ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઝડપથી ચાલવું, દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવું એ સારા વિકલ્પો છે.
- સારી ઊંઘ લો. દરરોજ રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો. જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓ અને દવાઓનું બરાબર પાલન કરો.
- તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરો. તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે તેલ અને ચરબીવાળા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
- તમાકુ ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણપણે ઉપયોગ ટાળો. ધૂમ્રપાન હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
- હૃદય-સ્વસ્થ આહાર લો. વધુ ફાઇબર, શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાક ઓછા કરો.
- સ્વસ્થ વજન જાળવો. તમારી ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ વજન જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો. જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
- તણાવ ઓછો કરો. ધ્યાન, યોગ અને શોખ જેવી બાબતો તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ વિશે વધુ જાણવા માટે, અને તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તેની ચર્ચા કરવા માટે , તમારા ડૉક્ટરને મળો . તેઓ તમને વધુ સારી રીતે માર્ગદર્શન આપી શકશે.
બે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
શું લોહી બે પ્રકારના હોય છે, લાલ રક્ત અને વાદળી રક્ત?
ના. આપણા શરીરમાં લોહીનું દરેક ટીપું લાલ છે.. લોહી લાલ રક્તકણોમાં રહેલા હિમોગ્લોબિન નામના પ્રોટીનથી લાલ રંગ મેળવે છે. પરંતુ ઓક્સિજનયુક્ત લોહી ઘેરો લાલ હોય છે, જ્યારે ઓક્સિજનયુક્ત લોહી આછું, જાંબલી લાલ હોય છે. આપણી ત્વચાની નીચેની નસો વાદળી દેખાય છે કારણ કે ત્વચાના સ્તરોમાંથી પ્રકાશ કેવી રીતે પસાર થાય છે. પરંતુ તે નસોની અંદર લાલ રક્ત હોય છે.
શું ધમનીઓ હંમેશા ઓક્સિજનયુક્ત લોહી વહન કરે છે?
મોટાભાગે, હા. પણ એક ખાસ અપવાદ છે. તે છે પલ્મોનરી આર્ટરી . તે હૃદયથી ફેફસાં સુધી ઓક્સિજન-નબળું લોહી વહન કરે છે. તેવી જ રીતે, પલ્મોનરી નસ ફેફસાંથી હૃદય સુધી ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ લોહી વહન કરે છે. આ એક ખાસ કિસ્સો છે જ્યાં પ્રક્રિયા વિપરીત રીતે જાય છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- તમારું હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રણાલી છે જે તમને જીવંત રાખે છે અને સતત કાર્યરત રાખે છે.
- આ સિસ્ટમ તમારા શરીરના દરેક કોષને જરૂરી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.
- આ સિસ્ટમને સુરક્ષિત રાખવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી (સારો આહાર, કસરત અને ધૂમ્રપાન ટાળવું) ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સમસ્યાઓ હોય, તો ડૉક્ટર પાસેથી યોગ્ય સારવાર લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
- તમારા હૃદયની સંભાળ રાખવાનો અર્થ એ છે કે તમારા આખા શરીરની સંભાળ રાખવી.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો