શું તમને શરદી થાય ત્યારે કામ પર જાઓ છો? શું તમે એક દિવસની રજા લો છો? (સામાન્ય શરદી) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે સવારે ઉઠીને ખરેખર થાકેલા અનુભવો છો? કદાચ તમને સતત છીંક આવે છે. અથવા કદાચ તમને માથાનો દુખાવો હોય છે જે ફૂટવા જેવું લાગે છે. કારણ ગમે તે હોય, તમારે એક મોટો નિર્ણય લેવાનો છે: શું તમારે કામ પર જવું જોઈએ કે શું ઘરે રહીને વિરામ લેવો જોઈએ? આ એક એવો પ્રશ્ન છે જેનો આપણે બધા આપણા રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરીએ છીએ. ચાલો જોઈએ કે આપણે બીજાઓ અને આપણા પોતાના શરીર વિશે વિચારીને કેવી રીતે સારો નિર્ણય લઈ શકીએ.

તમારા લક્ષણો શું છે? ચાલો તેમને એક પછી એક જોઈએ.

કામ પર જવું કે નહીં તે નક્કી કરતા પહેલા, તમારા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં કેટલાક સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે જે આપણે જોઈએ છીએ અને જ્યારે તે થાય ત્યારે શું કરવું તે છે.

વહેતું નાક અને છીંક આવવી

જો તમને નાક વહેતું હોય અને છીંક આવતી હોય, પણ શરીરમાં દુખાવો, તાવ કે અન્ય કોઈ અગવડતા ન હોય, તો તે કદાચ એલર્જી હશે. પછી તમે કામ પર જઈ શકો છો, કોઈ સમસ્યા નથી.

આ પ્રકારની એલર્જી સામાન્ય રીતે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલીક દવાઓ, જેમ કે ક્લોરફેનિરામાઇન અથવા ડિફેનહાઇડ્રેમાઇન , તમને થોડી સુસ્તી અનુભવી શકે છે. ઓછી સુસ્તીવાળી દવાઓમાં લોરાટીડાઇન અને સેટીરિઝિનનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, જો તમારી એલર્જી ગંભીર હોય અને આ દવાઓ મદદ ન કરતી હોય, તો એલર્જીસ્ટને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.

શરદી અને તાવ આવવો

જો તમને અચાનક ઠંડી અને પરસેવો થાય, તો તમને તાવ આવી શકે છે. આ સમય દરમિયાન તમારે ચોક્કસપણે ઘરે રહેવું જોઈએ. પાણી, સૂપ અને ફળોના પીણા જેવા પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો . ખાસ કરીને જો તમારો તાવ ૧૦૨ ડિગ્રી ફેરનહીટ (૩૮.૯ ડિગ્રી સેલ્સિયસ) થી વધુ હોય, તો તે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા ચેપનો સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો.

ખાંસી

તમને ગળું દુખે છે.જો તમને શ્વાસ રૂંધતી ઉધરસ હોય અથવા તમારા નાક અને ગળામાંથી લાળ નીકળતી હોય તેવું લાગે, તો તે કદાચ શરદી અથવા એલર્જીનો ભાગ હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યાં સુધી તમને તાવ અને શરીરમાં દુખાવો જેવા અન્ય મુખ્ય લક્ષણો ન હોય ત્યાં સુધી તમે કામ પર જઈ શકો છો.

જોકે, જો તમે થોડા દિવસોથી બીમાર છો અને હવે ખાંસીમાંથી ઘેરો પીળો કે લીલો લાળ નીકળે છે, તો તે હજુ પણ શરદીનો ભાગ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો આ સ્થિતિ એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરને મળવું એ સમજદારીભર્યું છે.

ધ્યાન આપો: જો તમારી ઉધરસ છાતીના ઊંડાણમાંથી આવી રહી હોય અને તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી રહી હોય, તો તે સામાન્ય શરદી કરતાં વધુ ગંભીર કંઈક હોઈ શકે છે. તે બ્રોન્કાઇટિસ અથવા ન્યુમોનિયા જેવી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી ઘરે રહો અને તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો.

ધ્યાન રાખવા જેવી અન્ય સુવિધાઓ

કાનનો દુખાવો

જો તમને કાનમાં તીવ્ર દુખાવો હોય અને તમે સારી રીતે સાંભળી શકતા નથી, તો તે કાનમાં ચેપ હોઈ શકે છે. શરદીને કારણે નાક ભરાઈ જવાથી પણ કાનમાં દુખાવો થઈ શકે છે. કારણ ગમે તે હોય, કારણ શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કાનના ચેપ ચેપી નથી. જોકે, જો તમને કાનના દુખાવાની સાથે શરદીના લક્ષણો હોય, તો તમે પહેલા બે કે ત્રણ દિવસમાં બીજા કોઈને શરદી ફેલાવી શકો છો.

સાઇનસમાં દુખાવો (સાઇનસાઇટિસ)

જો તમને તમારી આંખોની આસપાસ, કપાળના ઉપરના ભાગમાં, ગાલની બંને બાજુ અને ક્યારેક તમારા દાંતના ઉપરના ભાગમાં પણ દુખાવો થાય છે, તો તે સાઇનસાઇટિસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, વિરામ લેવો અને ઘરે રહેવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે સામાન્ય રીતે એક દિવસ પછી કામ પર પાછા જઈ શકો છો, કારણ કે આ ખૂબ ચેપી નથી. જો કે, જો તમને ઘણી તકલીફ થઈ રહી હોય અથવા એક અઠવાડિયા પછી તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યા હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

માથાનો દુખાવો

જો તમે સવારે માથાનો દુખાવો, છીંક, નાક બંધ અને શરીરમાં દુખાવા સાથે ઉઠો છો, તો તે શરદી અથવા ફ્લૂની નિશાની હોઈ શકે છે. શરૂઆતના બે દિવસ ઘરે રહેવું શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે તમે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોવ અને રોગ ફેલાવવાની શક્યતા વધુ હોય.

જો તમને અસહ્ય માથાનો દુખાવો હોય, જેમ કે સ્પર્શથી કે બહારથી અસહ્ય માથાનો દુખાવો , તો તે માઈગ્રેન હોઈ શકે છે. આવા સમયે કામ પર ન જવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમને વારંવાર આવું થતું હોય, તો તમે ડૉક્ટરને મળી શકો છો અને જરૂરી દવા મેળવી શકો છો.

આંખના રોગો (પિંકઆઈ / નેત્રસ્તર દાહ)

જો તમારી આંખો લાલ હોય, આંખોના ખૂણામાં સફેદ કે પીળો સ્રાવ હોય, અને તમારી પાંપણ એકબીજા સાથે ચોંટી ગઈ હોય, તો તમને નેત્રસ્તર દાહ હોઈ શકે છે. તે ખૂબ જ ચેપી છે, તેથી કામ પર ન જશો. એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર છે કે નહીં તે જાણવા માટે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ચેપ અન્ય લોકોમાં ફેલાતો અટકાવવા માટે વારંવાર તમારા હાથ ધોવા.