આપણે બધાને ક્યારેક ક્યારેક ખાંસીનો અનુભવ થાય છે, ખરું ને? ક્યારેક, તે નાની બળતરા તરીકે શરૂ થાય છે પણ પછી તે ખરેખર તકલીફમાં ફેરવાઈ જાય છે. કેટલીક ખાંસી એટલી હિંસક હોય છે કે તે પાંસળીને પણ ફ્રેક્ચર કરી શકે છે. હકીકતમાં, દર્દીઓ ડૉક્ટર પાસે જવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ઉધરસ છે. તો, આપણે શા માટે ખાંસી કરીએ છીએ? જ્યારે કોઈને ખાંસી આવે ત્યારે તમારે શું કરવું જોઈએ? ચાલો સાથે મળીને આ પર નજીકથી નજર કરીએ.
ખાંસી એટલે શું?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખાંસી એ તમારા શરીરની કુદરતી સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે. જ્યારે કંઈક જે તમારા ફેફસાં અથવા વાયુમાર્ગમાં નથી - જેમ કે શ્વાસમાં લેવાયેલી ધૂળ, ખોરાકનો થોડો ભાગ, અથવા વધારાનો લાળ - તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તમારું શરીર ખાંસી દ્વારા તેને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે ઘુસણખોરને સાફ કરતી સુરક્ષા વ્યવસ્થા જેવું કાર્ય કરે છે.
જોકે, ઉધરસ હંમેશા બહારની બળતરાથી થતી નથી. અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ ગુનેગાર હોઈ શકે છે. તમને થતી ઉધરસનો પ્રકાર અને તેનું કારણ ઓળખવું એ યોગ્ય સારવાર પસંદ કરવા તરફનું પ્રથમ પગલું છે.
ખાંસીના પ્રકારો શું છે?
ઉધરસને વ્યાપક રીતે ઘણી શ્રેણીઓમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. યોગ્ય અભિગમ નક્કી કરવા માટે તમને કયા પ્રકારનો ઉધરસ છે તે ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
| ઉધરસનો પ્રકાર | વર્ણન |
|---|---|
| ઉત્પાદક/ભીની ઉધરસ | આ પ્રકાર ફેફસાંમાંથી લાળ (કફ) બહાર કાઢે છે, જે વાયુમાર્ગોને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. |
| સૂકી ઉધરસ (બિનઉત્પાદક) | આમાં લાળનો સમાવેશ થતો નથી અને તે ઘણીવાર ગળામાં ગલીપચી અથવા પીડાદાયક સંવેદના સાથે સંકળાયેલું હોય છે. |
| તીવ્ર ઉધરસ | આ અચાનક શરૂ થાય છે અને સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળા માટે, સામાન્ય રીતે બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, જે ઘણીવાર શરદી સાથે જોડાયેલું હોય છે. |
| લાંબી ઉધરસ | પુખ્ત વયના લોકોમાં 8 અઠવાડિયાથી વધુ અથવા બાળકોમાં 4 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહેતી ઉધરસ. આ માટે વ્યાવસાયિક તબીબી મૂલ્યાંકનની જરૂર છે . |
| પ્રત્યાવર્તન ઉધરસ | એક લાંબી ઉધરસ જે માનક તબીબી સારવારનો પ્રતિસાદ આપતી નથી. |
ખાંસીના સામાન્ય કારણો
ચાલો આ પ્રકારની ઉધરસ પાછળના મુખ્ય પરિબળો જોઈએ.
ભીની (ઉત્પાદક) ઉધરસના કારણો
- વાયરલ ચેપ : સામાન્ય શરદીભીની ઉધરસ માટે સૌથી વધુ વારંવાર ઉદ્દીપક પરિબળો ફ્લૂ અથવા ફલૂ હોય છે. ચેપ લાળનું ઉત્પાદન વધારે છે, અને તમારું શરીર તેને ઉધરસ દ્વારા બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે.
- પોસ્ટનેઝલ ડ્રિપ: શું તમને જાગવાની સાથે એવું લાગે છે કે તમારા ગળામાં લાળ ફસાઈ ગઈ છે, જેના કારણે તમારે આખો દિવસ તેને સાફ કરવું પડે છે? નાક બંધ થવું, સાઇનસ ચેપ અથવા એલર્જીના કારણે તમારા નાકમાંથી ગળાના પાછળના ભાગમાં વધારાનું પ્રવાહી ટપકવા લાગે છે, જેનાથી ઉધરસ થઈ શકે છે.
- સીઓપીડી: ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝમાં એમ્ફિસીમા અને ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ જેવી સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. આ ફેફસાંમાં એલ્વિઓલીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને વાયુમાર્ગને નબળી પાડે છે. મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન છે.
- હૃદયની સ્થિતિ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હૃદયની નિષ્ફળતા ફેફસામાં પ્રવાહી જમા થવાનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે તમારા શરીરને ખાંસી દ્વારા તેને સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડે છે.
સુકા ઉધરસના કારણો
- બળતરા પેદા કરતી વસ્તુઓ: જો તમને એલર્જી ન હોય તો પણ, સિગારેટના ધુમાડા, મજબૂત પરફ્યુમ અથવા ધૂળના સંપર્કમાં આવવાથી વાયુમાર્ગમાં બળતરા થઈ શકે છે અને સૂકી, તીવ્ર ઉધરસ થઈ શકે છે.
- એલર્જી અને અસ્થમા: જો તમને અસ્થમા કે એલર્જી હોય, તો પરાગ, ધૂળ અથવા ફૂગના સંપર્કમાં આવવાથી તમારા વાયુમાર્ગ સંવેદનશીલ બની શકે છે, જેના કારણે ઉધરસ થઈ શકે છે.
- એસિડ રિફ્લક્સ (GERD): જો તમને એસિડ રિફ્લક્સ હોય, તો પેટનો એસિડ તમારા અન્નનળીમાં વધી શકે છે, ખાસ કરીને સૂતી વખતે. જ્યારે આ એસિડ ગળા અને સ્વર કોર્ડમાં બળતરા કરે છે, ત્યારે તે ઉધરસનું કારણ બને છે.
રાત્રે તમારી ઉધરસ કેમ ખરાબ થાય છે?
રાત્રે ખાંસી થકવી નાખનારી હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે સૂવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમારા લક્ષણો વધવાના ઘણા કારણો છે.
આ રીતે વિચારો: જ્યારે તમે દિવસ દરમિયાન સીધા રહો છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ પોસ્ટનાસલ ડ્રિપને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તે લાળ તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં એકઠી થાય છે, જે ચેતાને બળતરા કરે છે અને ખાંસીનો હુમલો શરૂ કરે છે.
એસિડ રિફ્લક્સ અને હૃદયની સ્થિતિઓમાં પણ આવી જ પ્રક્રિયા જોવા મળે છે. જ્યારે તમે ઉભા હોવ છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ ઓછું રાખવામાં મદદ કરે છે અથવા ફેફસામાં પ્રવાહીના સંચયને મર્યાદિત કરે છે. એકવાર તમે સપાટ સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે આ પ્રવાહી વધુ સરળતાથી આગળ વધી શકે છે, જે તમારા વાયુમાર્ગને બળતરા કરે છે અને ઉધરસ તરફ દોરી જાય છે.
ઘરની સંભાળ માટે ટિપ્સ
ડૉક્ટર પાસે ઉતાવળ કરતા પહેલા, તમારી ઉધરસને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘરે કેટલાક સરળ પગલાં લઈ શકો છો:
- તમારા ગળાને શાંત કરવા માટે ગરમ પ્રવાહી (જેમ કે ચા અથવા સૂપ) પીવો.
- સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો.
- ગળાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે ગરમ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો.
- સૂતી વખતે તમારા માથા અને છાતીને ઉંચી રાખવા માટે ઓશિકાનો ઉપયોગ કરો.
- ગળામાં બળતરા શાંત કરવા માટે ઉધરસના ટીપાંનો ઉપયોગ કરો.
- હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરીને તમારા રૂમમાં હવા ભેજવાળી રાખો. વૈકલ્પિક રીતે, થોડી મિનિટો માટે વરાળવાળા બાથરૂમમાં બેસો.
- મહત્વપૂર્ણ: મધ એક ઉત્તમ ઉપાય છે, પરંતુ શિશુ બોટ્યુલિઝમના જોખમને કારણે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ક્યારેય મધ ન આપો .
તબીબી સહાય ક્યારે લેવી
ક્યારેક ખાંસી એ વધુ ગંભીર સમસ્યાની નિશાની હોય છે. કૃપા કરીને આ ચેતવણી ચિહ્નો પર ધ્યાન આપો:
| તબીબી કટોકટી! તાત્કાલિક સારવાર મેળવો અથવા કટોકટી વિભાગમાં જાઓ | |
|---|---|
| |
| તમારા ડૉક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરો જો: | |
|
યાદ રાખો, કાઉન્ટર પર મળતી ઉધરસ દબાવતી દવાઓ લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો . તેઓ તમને સૌથી સલામત પસંદગી વિશે સલાહ આપી શકે છે, કારણ કે કેટલીક દવાઓ તમારી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શનો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
નિરોગી લંકાથી મુખ્ય ટેકવેઝ
- જો તમને ભીની (ઉત્પાદક) ઉધરસ હોય, તો સપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું ટાળો, કારણ કે તમારા શરીરને તે લાળ બહાર કાઢવાની જરૂર છે.
- સૂકી ઉધરસ માટે, ઉશ્કેરણીજનક પરિબળો (ધુમાડો, એલર્જન, વગેરે) ઓળખો અને તેને તમારા વાતાવરણમાંથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- સામાન્ય ઉધરસ બે અઠવાડિયામાં સુધરી જવી જોઈએ. જો તે ચાલુ રહે, વધુ ખરાબ થાય, અથવા ચેતવણીના ચિહ્નો સાથે હોય, તો આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકને મળો.
- ૧૨ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ક્યારેય મધ ન આપો.
ઉધરસ, ઉધરસના કારણો, સૂકી ઉધરસ, ભીની ઉધરસ, ઉધરસની દવા, ઉધરસની સારવાર, ઉધરસના કારણો
