શું તમારા પણ વાળ ખરી રહ્યા છે? ચાલો આ વિશે ચોક્કસ જાણીએ! (વાળ ખરવા)

શું તમને ક્યારેય સવારે કાંસકો કરતી વખતે વાળમાં રહેલા વાળ જોઈને આઘાત લાગ્યો છે? અથવા શું તમને ક્યારેય સ્નાન કરતી વખતે વાળ ખરી જવાથી ડર લાગ્યો છે? વાળ ખરવા એ એક સમસ્યા છે જેનો ઘણા લોકો સામનો કરે છે. કેટલાક માટે, થોડું વાળ ખરવું પણ મોટી વાત છે. અન્ય લોકો માટે, તેમના વાળ ખૂબ પાતળા અને ટાલવાળા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એટલા બધા ન પણ હોય. આ વાત વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. તો આજે, ચાલો આ વાળ ખરવા વિશે, અથવા તેના માટે તબીબી પરિભાષા, "(એલોપેસીયા)" વિશે વાત કરીએ.

ચાલો પહેલા જોઈએ, આ વાળનો અર્થ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીર પર લગભગ દરેક જગ્યાએ વાળ હોય છે, સિવાય કે આપણી હથેળીઓ અને તળિયા જેવી જગ્યાઓ સિવાય. પરંતુ તેમાંથી કેટલાક વાળ એટલા બારીક હોય છે કે આપણે તેને જોઈ શકતા નથી. વાળ કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. આ આપણી ત્વચામાં નાના ફોલિકલ્સ અથવા વાળના ફોલિકલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે.

જેમ જેમ આ ફોલિકલ્સમાંથી નવા વાળના કોષો ઉગે છે, તેમ જૂના કોષો બહાર ધકેલાઈ જાય છે. આ રીતે વાળનો શાફ્ટ વધે છે. સરેરાશ, વાળ દર વર્ષે લગભગ 6 ઇંચ વધે છે. તમે જે વાળનો શાફ્ટ જુઓ છો તે વાસ્તવમાં મૃત કેરાટિન કોષોનો સંગ્રહ છે. એક સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિના માથા પર 100,000 થી 150,000 વાળ હોય છે. દિવસમાં લગભગ 50 થી 100 વાળ ખરવા સામાન્ય છે. તેથી જો તમારા કાંસકા પર થોડા વાળ હોય તો ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી.

દરેક વાળના ફોલિકલનું પોતાનું જીવન ચક્ર હોય છે, જે ત્રણ મુખ્ય તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે.

જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ આ વાળનો વિકાસ ધીમે ધીમે ધીમો પડતો જાય છે.

વાળ ખરવાના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

વાળ ખરવા ઘણી અલગ અલગ રીતે થઈ શકે છે. ચાલો તેના કેટલાક મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ.

વાળ ખરવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

કેટલાક લોકોના વાળ કેમ ખરી જાય છે? કેટલાક લોકોના વાળ કેમ નથી ખરી જતા? આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

• જનીનો: તમારા માતા અને પિતા પાસેથી વારસામાં મળેલા જનીનો વારસાગત ટાલ પડવાનું મુખ્ય કારણ છે.
• હોર્મોન્સ: હોર્મોનલ અસંતુલન, ખાસ કરીને પુરુષ હોર્મોન્સ જેને એન્ડ્રોજન કહેવાય છે (જે સ્ત્રીઓના શરીરમાં પણ ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે) ના સ્તરમાં ફેરફાર, વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• તણાવ અને મોટી બીમારી: ભારે તણાવ, મોટી સર્જરી અથવા બાળજન્મ જેવી બાબતો પછી વાળ ખરવા ક્ષણિક હોઈ શકે છે.
• કેટલીક દવાઓ: કેન્સર કીમોથેરાપી, લોહી પાતળું કરનાર અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની કેટલીક દવાઓ કામચલાઉ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• પોષણની ઉણપ: સંતુલિત આહાર ન લેવો, ખાસ કરીને આયર્ન, ઝીંક, પ્રોટીન અને અમુક વિટામિન્સ (જેમ કે બી અને ડી) ની ઉણપ, વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે.
• અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ: વાળ ખરવા એ થાઇરોઇડ રોગ, ડાયાબિટીસ અને લ્યુપસ જેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
• વાળની ​​સંભાળ: રસાયણોનો વારંવાર ઉપયોગ (દા.ત., રંગ, આરામ કરનારા) અને વધુ ગરમી (સીધા કરવા, કર્લિંગ) ના વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી વાળના તાળા નબળા પડી શકે છે અને તે તૂટવા લાગે છે.

આની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

વાળ ખરવાનું કારણ શોધીને તેની સારવાર કરવામાં આવે છે. જ્યારે કારણની સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે વાળ ખરવાનું ઘણીવાર બંધ થઈ જાય છે અને પછી પાછા વધવા લાગે છે.

તબીબી સારવાર

• દવાઓ: મિનોક્સિડિલ જેવી દવાઓ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવવામાં આવે છે. પુરુષો માટે ફિનાસ્ટરાઇડ જેવી દવાઓ પણ ઉપલબ્ધ છે. એલોપેસીયા એરિયાટા જેવી સ્થિતિ માટે, કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે. આમાંથી કોઈપણ દવાઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• ચોક્કસ સારવાર:
• પીઆરપી (પ્લેટલેટ-રિચ પ્લાઝ્મા) સારવાર: આમાં તમારા પોતાના લોહીમાંથી પ્લાઝ્માને અલગ કરીને, તેને પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ બનાવવા અને તેને તમારા માથાની ચામડીમાં ઇન્જેક્ટ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજિત કરે છે અને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે.
• પ્રકાશ ઉપચાર: નીચા-સ્તરના લેસર પ્રકાશનો ઉપયોગ કરીને વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરવાની એક પદ્ધતિ.
• વાળ કલમ બનાવવી/ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન: આમાં શરીરના બીજા ભાગ (સામાન્ય રીતે માથાના પાછળના ભાગ) માંથી વાળના ફોલિકલ્સ લેવા અને જ્યાં વાળ ન હોય ત્યાં તેમને ફરીથી રોપવાનો સમાવેશ થાય છે.

વાળ ખરતા અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ છીએ

જ્યારે બધા પ્રકારના વાળ ખરતા અટકાવી શકાતા નથી, તો પણ આપણે આપણી જીવનશૈલી અને આદતો દ્વારા તેમાંથી કેટલાકને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.

• સંતુલિત આહાર લો: પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને વિટામિન્સ ધરાવતા પૌષ્ટિક ખોરાક લો. તમારા આહારમાં શાકભાજી, ફળો, ઈંડા અને માછલીનો સમાવેશ કરો.
• તમારા વાળ પ્રત્યે સૌમ્ય બનો: બ્રશ કરતી વખતે કે વાળ ધોતી વખતે ખૂબ કઠોર ન બનો. એવી સ્ટાઇલ ટાળો જે તમારા વાળને ખૂબ જ કડક રીતે ખેંચે છે.
• વધુ પડતી ગરમી અને રસાયણો ટાળો: શક્ય તેટલું સીધા અને રંગવાની આવર્તન ઓછી કરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ, ધ્યાન અને કસરત જેવી બાબતો દ્વારા તમારા મનને આરામ આપો.
• વાળ ખરવાની શંકા થાય કે તરત જ ડૉક્ટરને મળો: જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને વહેલા ઓળખવાથી સફળ સારવારમાં ઘણી મદદ મળે છે .

જો વાળ ખરવા તમારા માટે મોટી ચિંતાનો વિષય છે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. માનસિક સ્વાસ્થ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.