શું તમને એકલાને જ ડિપ્રેશન છે? તમારા માટે યોગ્ય સારવાર કેવી રીતે શોધવી તે અહીં છે!

શું તમારી ડિપ્રેશનની સારવાર ચાલી રહી છે? જો એમ હોય, તો શું તમારી સાથે ક્યારેય આવું બન્યું છે? તમને એવું લાગે છે કે તમારા ડૉક્ટરે આપેલી પહેલી દવા કામ ન કરી. જો એવું હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં. હકીકતમાં, ડિપ્રેશનથી પીડાતા લગભગ અડધા લોકો તમને આપેલી પહેલી દવાનો જવાબ આપતા નથી. ક્યારેક, દવા કામ કરે તો પણ, તમને સુસ્તી, ઉબકા, વજનમાં વધારો અને તમારા સેક્સ લાઇફમાં સમસ્યાઓ જેવી આડઅસરો અનુભવી શકે છે. આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકો સાથે થાય છે. તો ચાલો આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

તમારા માટે યોગ્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ કેવી રીતે પસંદ કરશો?

ડિપ્રેશન માટે દવા પસંદ કરવી એ સ્ટોરમાં જઈને શેલ્ફમાંથી કંઈક લેવા જેટલું સરળ નથી. તે તેના કરતાં ઘણું જટિલ છે.

દવા લખતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર તમને આના જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:

• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: શું તમે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈએ ક્યારેય ડિપ્રેશન માટે દવા લીધી છે? તે દવા કેવી રીતે કામ કરતી હતી? આ જવાબો તમને ખ્યાલ આપી શકે છે કે તે દવા તમને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે.
• અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ: તમારા ડૉક્ટર એ પણ જાણવા માંગશે કે શું તમને કોઈ અન્ય માનસિક અથવા શારીરિક સ્થિતિઓ છે, જેમ કે બાયપોલર ડિસઓર્ડર, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD), અથવા ચિંતા. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે એવી તબીબી સ્થિતિ છે જે તમને રક્તસ્રાવનું જોખમ રાખે છે, તો તમે SSRIs (સિલેક્ટિવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ) નામની દવાઓ ટાળી શકો છો. આ દવાઓ રક્તસ્રાવનું જોખમ થોડું વધારી શકે છે.
• અન્ય દવાઓ: જો તમે પહેલાથી જ અન્ય સ્થિતિઓ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો ડૉક્ટર એ પણ ખાતરી કરશે કે નવી દવા તે દવા સાથે વિરોધાભાસી ન હોય.
• ગર્ભાવસ્થા: જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા સ્તનપાન કરાવતા હો, તો તે સમયે એવી દવાઓ ન આપો જે તમારા માટે સલામત ન હોય.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક દરજી જેવું છે જે તમારા માપ લે છે અને તમને સંપૂર્ણ રીતે બેસતો ડ્રેસ બનાવે છે.

આ અનુભવ દ્વારા શીખવાની યાત્રા છે.

જ્યારે તમે નવી દવા શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર નિયમિત અંતરાલે તમારી સાથે વાત કરશે અને તમને કેવું લાગે છે અને તમને કોઈ આડઅસર થઈ રહી છે કે કેમ તે જોશે. તે નવા રસ્તા પર ચાલવાનું શીખવા જેવું છે.

શરીરમાં દવા યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે લગભગ 6 અઠવાડિયા લાગી શકે છે. ઉપરાંત, શરૂઆતની આડઅસરો ઘણીવાર સમય જતાં ઓછી થાય છે. તેથી ધીરજ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ધારો કે તમારા લક્ષણો થોડા સારા છે, પણ સંપૂર્ણપણે સારા નથી. તો પછી ડૉક્ટર દવાની માત્રા થોડી વધારી શકે છે. અથવા, તે સમાન "વર્ગ" ની બીજી દવા પર સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

જોકે, જો કોઈ દવા તમારા માટે કામ ન કરે અથવા અસહ્ય આડઅસરો પેદા કરે, તો તમારા ડૉક્ટર તમને સંપૂર્ણપણે અલગ દવા તરફ બદલી શકે છે. તમે પાછલી દવા પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે આગળ કઈ દવા પસંદ કરવી. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે SSRI થી પેટમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારે જે આગામી દવા અજમાવવી જોઈએ તે SSRI ન પણ હોય.

ક્યારેક, એન્ટીડિપ્રેસન્ટમાં બીજી દવા ઉમેરવાથી પરિણામોમાં સુધારો થઈ શકે છે. તે ભોજનને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેમાં થોડુંક વધારાનું ઉમેરવા જેવું છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દવા જેવા છે.

ડિપ્રેશનની સારવાર કરવી એ હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગની સારવાર કરતાં બહુ અલગ નથી. જરા વિચારો, જેમ બ્લડ પ્રેશર માટે દવા લેવી, તેમ તમને તમારા આહારને નિયંત્રિત કરવા, કસરત કરવા અને મીઠું ઓછું કરવાનું કહેવામાં આવે છે. ડિપ્રેશન માટે પણ આ જ વાત સાચી છે. માત્ર દવા જ નહીં, પણ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પણ ખૂબ જ સકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

સંશોધન એ પણ દર્શાવે છે કે આ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ડિપ્રેશનના સંચાલનમાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.

શું આનુવંશિક પરીક્ષણ મદદ કરી શકે છે?

હા, આ પ્રમાણમાં નવી ટેકનોલોજી છે. તમારા જનીનો તમારા માટે યોગ્ય દવા શોધવા માટે કેટલાક સંકેતો આપી શકે છે.

આ આનુવંશિક પરીક્ષણો તમારા લાળ અથવા લોહીનો નમૂનો લે છે અને આગાહી કરે છે કે તમારું શરીર ચોક્કસ દવા પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે. આ પરીક્ષણ 100% ખાતરી નથી કે આ યોગ્ય દવા છે. જો કે, તે તમારા ડૉક્ટરને સારો ખ્યાલ આપી શકે છે કે તમારું શરીર ચોક્કસ દવાને કેવી રીતે પ્રક્રિયા કરે છે અને સંભવિત આડઅસરો શું છે.

પરંતુ આ પરીક્ષણો થોડા ખર્ચાળ છે. અને તે ઘણીવાર એવા લોકો માટે કરવામાં આવે છે જેમણે ઘણી દવાઓ અજમાવી છે પરંતુ સારવારનો સારો પ્રતિસાદ આપ્યો નથી.

હાર ન માનો, પ્રયાસ કરતા રહો!

ડોક્ટરો કહે છે કે પહેલા પ્રયાસમાં યોગ્ય દવા મળવાની શક્યતા ૫૦-૫૦% છે. જો તે કામ ન કરે, તો બીજા પ્રયાસમાં યોગ્ય દવા મળવાની શક્યતા લગભગ ૪૦% છે. દર વખતે જ્યારે તમે નવી દવા પર સ્વિચ કરો છો, ત્યારે સફળતાની શક્યતા થોડી ઓછી થાય છે.

જ્યારે સારવાર છતાં લક્ષણો ચાલુ રહે છે, ત્યારે તમે વિચારી શકો છો કે, "આ દવાનો કોઈ ફાયદો નથી." પરંતુ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય તમારી દવા લેવાનું બંધ ન કરો. લગભગ એક વર્ષ સુધી સારવાર ચાલુ રાખનારા 10 માંથી 9 લોકો આખરે સ્વસ્થ થઈ જાય છે.

ક્યારેક, જ્યારે ઘણી દવાઓ કામ કરતી નથી, ત્યારે ડૉક્ટર ફરી શરૂ કરે છે અને પૂછે છે, "શું આ નિદાન સાચું છે? શું હું કંઈક ચૂકી ગયો છું?"

એવા કિસ્સાઓ જ્યાં સારવાર પદ્ધતિઓ બદલવાની જરૂર પડી શકે છે

જો તમારું ડિપ્રેશન ખૂબ જ હઠીલું છે, એટલે કે તે લાક્ષણિક સારવારોને પ્રતિસાદ આપતું નથી, તો તમારે અન્ય સારવાર વિકલ્પો પર વિચાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

• TMS (ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન): આમાં મગજના અમુક ભાગોને ઉત્તેજીત કરવા માટે ચુંબકીય તરંગોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેની પ્રવૃત્તિ ઓછી થઈ ગઈ છે.
• ECT (ઇલેક્ટ્રોકન્વલ્સિવ થેરાપી): આમાં મગજમાં ખૂબ જ ઓછા વોલ્ટેજવાળા વિદ્યુત તરંગો મોકલવામાં આવે છે, જેનાથી મગજમાં રાસાયણિક ફેરફારો થાય છે અને લક્ષણોમાં રાહત મળે છે.
• કેટામાઇન:આ એક એનેસ્થેટિક છે અને સારવારનો પ્રતિસાદ ન આપતા ડિપ્રેશન માટે ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ આપવામાં આવે છે.

એકવાર તમને તમારા માટે યોગ્ય દવા અને માત્રા મળી જાય, પછી તમારા ડૉક્ટર જે કહે તે પ્રમાણે જ લો. જ્યાં સુધી તેઓ બંધ કરવાનું ન કહે ત્યાં સુધી તેને લેતા રહો. કારણ કે ડિપ્રેશન એક લાંબી બીમારી છે, અને જો તમે તેને અધવચ્ચે જ લેવાનું બંધ કરી દો, તો તે પાછી આવી શકે છે.