શું તમને ડાયાબિટીસ સાથે ઝાડા પણ થાય છે? (ડાયાબિટીસ-સંબંધિત ઝાડા) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ડાયાબિટીસ છે? જો એમ હોય, તો તમે કોઈ દેખીતા કારણ વગર પેટનું ફૂલવું અથવા ઝાડા થવાની લાગણીથી પરિચિત હશો. જ્યારે કેટલાક લોકો માટે આ વિશે વાત કરવી થોડી શરમજનક અને અસ્વસ્થતાભરી હોઈ શકે છે, તે ડાયાબિટીસ સાથે આવતી એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લગભગ પાંચમાંથી એક વ્યક્તિને વારંવાર ઝાડા થઈ શકે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરીએ.

ડાયાબિટીસ અને ઝાડા વચ્ચે શું સંબંધ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડાયાબિટીસ આપણા પાચનતંત્રની કાર્યપદ્ધતિને અસર કરી શકે છે. આ જોખમ ખાસ કરીને એવા લોકોમાં વધારે છે જેમને લાંબા સમયથી ડાયાબિટીસ છે અને જેઓ તેમના બ્લડ સુગર લેવલને સારી રીતે નિયંત્રિત કરતા નથી.

ક્યારેક, આ ઝાડા સાથે, ખાસ કરીને રાત્રે, તમને "ફેકલ ઇન્કોન્ટિનન્સ" નામની સ્થિતિનો અનુભવ થઈ શકે છે . આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ડાયાબિટીસ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે ("ન્યુરોપથી") અને આંતરડાની ગતિવિધિઓને નિયંત્રિત કરતી ગુદા સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ ("ગુદા સ્ફિન્ક્ટર") યોગ્ય સંકેતો પ્રાપ્ત કરતી નથી.

યાદ રાખો, આ તમારી ભૂલ નથી. તે ફક્ત ડાયાબિટીસ નામના રોગના ભાગ રૂપે થતી એક ગૂંચવણ છે. તેથી શરમ અનુભવ્યા વિના તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીસને કારણે ઝાડા થવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

આના ઘણા કારણો છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ. હું તમને આ એક કોષ્ટકમાં બતાવીશ જે સમજવામાં સરળ છે.

આ પરિસ્થિતિ મને કેવી રીતે અસર કરે છે?

આ દરેક માટે સરખું નથી.

• કેટલાક લોકોને ઝાડા ચાલુ રહી શકે છે.
• અન્ય લોકોને ઘણા મહિનાઓ સુધી ઝાડા થઈ શકે છે અને પછી થોડા સમય માટે ફરીથી કોઈ સમસ્યા નથી.
• ઘણા લોકો ઝાડા અને કબજિયાત વચ્ચે વારાફરતી અનુભવે છે . એક અઠવાડિયામાં તમને પેટ ફૂલેલું લાગી શકે છે, અને બીજા અઠવાડિયામાં તમે યોગ્ય રીતે બાથરૂમ ન જઈ શકો. આ ખરેખર મુશ્કેલીભર્યું બની શકે છે.

ડૉક્ટર આની સારવાર કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને આ લક્ષણો વિશે કહો છો, ત્યારે તેઓ પહેલા એ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરશે કે ઝાડા ડાયાબિટીસને કારણે થયા છે કે બીજા કોઈ કારણે. તેઓ તમને પ્રશ્નો પૂછશે અને તમને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે.

સારવાર ઘણા મુખ્ય પરિબળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

૧. સૌથી અગત્યનું: બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરો

આ પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.તમે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને જેટલું સારી રીતે નિયંત્રિત કરશો, તેટલું જ તમે તમારા ચેતાને ઓછું નુકસાન પહોંચાડી શકશો. આ ડાયાબિટીઝની ઘણી ગૂંચવણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં ઝાડાનો પણ સમાવેશ થાય છે.

2. આહારમાં ફેરફાર

તમારા ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રી તમારા માટે યોગ્ય ભોજન યોજના બનાવશે. તેઓ તમને નીચેની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું કહેશે:

• વધુ ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાઓ (દા.ત., બ્રાઉન રાઈસ, આખા અનાજ, ઓટ્સ, ફળો, શાકભાજી). પરંતુ તમારે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિશે પણ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
• પુષ્કળ પાણી પીવો . ઝાડાને કારણે શરીરમાંથી ઘણું પ્રવાહી નીકળી જાય છે.
• કેટલીક શાકભાજી (જેમ કે કોબી અને ફૂલકોબી) થી સાવચેત રહો કારણ કે તે કેટલાક લોકોમાં પેટનું ફૂલવું પેદા કરી શકે છે.

3. દવા સાથે સારવાર

જો ફક્ત આહાર અને ખાંડ નિયંત્રણથી આને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર દવા લખી શકે છે.

• સામાન્ય ઝાડા માટે દવાઓ: લોપેરામાઇડ (દા.ત., ઇમોડિયમ®) જેવી દવાઓ ઝાડાને અસ્થાયી રૂપે રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, તબીબી સલાહ વિના આનો સતત ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ .
• ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ: મેટામુસિલ® જેવી વસ્તુઓ મળને જાડું કરવામાં મદદ કરે છે.
• ડાયાબિટીસને કારણે થતા ઝાડા માટે ચોક્કસ દવાઓ: તમારા ડૉક્ટર 'ઓક્ટેરિયોટાઇડ એસિટેટ' જેવા ઇન્જેક્શન લખી શકે છે, જે ચેતાને નુકસાનને કારણે થતા ઝાડા માટે આપવામાં આવે છે, અથવા અન્ય ચોક્કસ દવાઓ.
• અન્ય સારવારો: જો કારણ બેક્ટેરિયલ ચેપ હોય તો એન્ટિબાયોટિક્સ આપી શકાય છે, અને જો કારણ સ્વાદુપિંડના ઉત્સેચકની ઉણપ હોય તો દવાઓ આપી શકાય છે.

આ પરિસ્થિતિમાં સારી રીતે કેવી રીતે જીવવું?

ડાયાબિટીસ સાથે આવતી આ પેટની સમસ્યાઓ થોડી હેરાન કરી શકે છે, પરંતુ તમે તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો. આ ટિપ્સનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• તમારા ડાયાબિટીસ પ્લાનનું બરાબર પાલન કરો. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા લખાયેલી દવા સમયસર લો, તમારા આહાર પર નિયંત્રણ રાખો અને કસરત કરો.
• તમારા આહારમાં આખા અનાજ અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ઉમેરો.
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવો.
• ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન બંધ કરો અથવા મર્યાદિત કરો. આ ચેતાને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.
• જો તમને વારંવાર ઝાડા , ઝાડા અને કબજિયાત વચ્ચે વારાફરતી થતી હોય, અથવા પેટમાં અન્ય કોઈ તકલીફ થતી હોય, તો તેને ક્યારેય અવગણશો નહીં . તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.