શું તમારું પેટ ખાલી છે? શું આ સામાન્ય છે? ચાલો ઝાડા વિશે વાત કરીએ.

"ઓહ, હું સવારથી ટોઇલેટ દોડી રહ્યો છું... મારા પેટમાં દુખાવો થાય છે... મારા આંતરડા પાણીની જેમ ચાલે છે..." આ એવી વસ્તુ છે જેનો આપણે બધા કોઈને કોઈ સમયે અનુભવ કરીએ છીએ, અને તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતાભર્યું છે. આપણે તેને પેટ ફૂલવું, ઝાડા, અથવા તો પેટ ફૂલવું પણ કહીએ છીએ. મોટાભાગે, આ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, અને તે બે કે ત્રણ દિવસમાં જાતે જ સારું થઈ જાય છે. પરંતુ ક્યારેક, તે વધુ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તો, ચાલો ઝાડા વિશે વધુ જાણીએ.

"પેટમાંથી પસાર થવું" આનો અર્થ શું થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, છૂટક મળ એટલે જ્યારે તમારો મળ પાણીની જેમ છૂટો હોય. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. આપણે વર્ષમાં ઘણી વખત આ સ્થિતિનો અનુભવ કરી શકીએ છીએ.

પરંતુ આના ત્રણ મુખ્ય પ્રકાર છે.

આપણને ભૂખ કેમ લાગે છે? મુખ્ય કારણો શું છે?

મોટાભાગે, પેટમાં દુખાવાનું મુખ્ય કારણ એક વાયરસ હોય છે જે આપણા આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે. કેટલાક લોકો તેને "પેટનો ફ્લૂ" પણ કહે છે. તે સિવાય, બીજા ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

• ફૂડ પોઈઝનિંગ: બેક્ટેરિયા જેવા જંતુઓનું ઇન્જેશન.
• અમુક ખોરાકથી એલર્જી: કેટલાક લોકો ડેરી ઉત્પાદનો અને ઈંડા જેવી વસ્તુઓ સહન કરી શકતા નથી.
• કેટલીક દવાઓ: એન્ટિબાયોટિક્સ, ખાસ કરીને જે પેટ ખરાબ કરે છે, તે ઝાડાનું કારણ બની શકે છે.
• આંતરડાના રોગો: ક્રોનિક ઝાડાનું કારણ બને તેવા રોગો, જેમ કે ક્રોહન રોગ અથવા અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ.
• IBS (ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ): આ આંતરડાના કાર્યમાં પણ સમસ્યા છે. કબજિયાત અને ઝાડા એકાંતરે થઈ શકે છે.
• હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ: હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ નામની સ્થિતિ.
• કેન્સરની કેટલીક સ્થિતિઓ.

પેટમાં દુખાવો થાય ત્યારે તમને બીજા કયા લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે?

પેટનું ફૂલવું ઉપરાંત, તમને નીચેનાનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• પેટ ફૂલવું, પેટ ભરેલું હોવાની લાગણી
• પેટમાં દુખાવો અથવા ઉબકા
• ઉલટી અને ઉબકા
• અચાનક શૌચાલય જવાની જરૂરિયાત અનુભવવી (તાકીદ)
• ક્યારેક, તમે જાણ્યા વિના પણ થોડું મળત્યાગ કરી શકો છો.

આ ક્યારે ગંભીર સ્થિતિ બની જાય છે? તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પેટના દુખાવાની સામાન્ય સારવાર ઘરે કરી શકાય છે. પરંતુ જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણો શું છે?

• પેશાબ ઓછો થવો અને ઘેરો પીળો/નારંગી પેશાબ
• સુકા મોં, હોઠ, ત્વચા
• તીવ્ર તરસ
• માથાનો દુખાવો
• હૃદયના ધબકારા
• ચિંતા અથવા મૂંઝવણ

જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જાઓ.

પેટનું ફૂલવું બંધ કરવા માટે તમે શું કરી શકો?

ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

મોટાભાગે, ઝાડાનું સંચાલન ઘરે જ કરી શકાય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે શરીરમાંથી ખોવાયેલા પ્રવાહીને ફરીથી ભરવું.

• પુષ્કળ પ્રવાહી પીઓ: પાણી, જીવાણી, નારંગીનો રસ, મીઠું ચડાવેલું પોર્રીજ, ફળોનો રસ (ઓછી ખાંડ), સૂપ બધું જ સારું છે. એક જ સમયે ઘણું બધું ન પીઓ, દિવસભર થોડું થોડું કરીને પીતા રહો.
• આરામ: શરીર માટે આરામ ખૂબ જ જરૂરી છે.
• BRAT આહાર: આ ઘણા બધા ખોરાકનું મિશ્રણ છે જે પાચન માટે ખૂબ જ સારા છે.
• કેળા
• ભાત (ભાતનો પોર્રીજ)
• સફરજનની ચટણી (બાફેલા સફરજન)
• ટોસ્ટ (બ્રેડ)
• આ ઉપરાંત, તમે બાફેલા બટાકા, કુરાક્કન પોરીજ અને ચિકન સૂપ જેવી વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો.
• આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો: થોડા દિવસો માટે તેલયુક્ત, મસાલેદાર અને મરચાંવાળા ખોરાક, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો (દહીં, ચીઝ), કોફી, આલ્કોહોલ અને કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળો.

ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવતી સારવાર

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તે બીમારીનું કારણ નિદાન કરશે અને જરૂરી સારવાર લખશે.

• જો કારણ બેક્ટેરિયલ ચેપ હોય, તો એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
• શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયા ઉમેરવા માટે પ્રોબાયોટીક્સની ભલામણ કરી શકાય છે.
• જો ડિહાઇડ્રેટેડ હોય, તો સલાઈન આપવાની જરૂર પડી શકે છે.

આ પરિસ્થિતિથી કેવી રીતે બચશો?

• તમારા હાથ સારી રીતે ધોઈ લો: શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી, જમતા પહેલા અને ખોરાક બનાવતા પહેલા તમારા હાથ સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.
• ખાદ્ય સુરક્ષા: ખોરાકને સારી રીતે રાંધો. રાંધેલા ખોરાકને યોગ્ય તાપમાને રાખો. વાસી, બગડેલો ખોરાક ન ખાઓ.
• સ્વચ્છ પાણી પીઓ: જો તમે બહારનું પાણી પીતા હો, તો તેની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો.
• રસીકરણ: નાના બાળકોને રોટાવાયરસ સામે રસી આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે એક વાયરસ છે જે ઝાડાનું કારણ બને છે.