સવારે ઉઠતી વખતે તમારા કાંસકા પર, બાથરૂમના ફ્લોર પર, અથવા તમારા ઓશીકાના કવચ પર... આ જગ્યાએ સામાન્ય કરતાં વધુ વાળ દેખાય ત્યારે થોડો ડર અને ચિંતા થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. "ઓહ, શું મારા બધા વાળ ખરી જશે?" "શું હું ટાલ પડી જઈશ?" આવા પ્રશ્નો તમારા મનમાં ઉદ્ભવે છે. પણ ચિંતા કરશો નહીં. વાળ ખરવા એ ઘણા લોકો માટે સામાન્ય બાબત છે. ક્યારેક એવા લોકો હોય છે જેઓ થોડા વાળ ખરવાથી પણ ખૂબ જ પરેશાન હોય છે, અને એવા લોકો પણ હોય છે જેમને ઘણા વાળ ખરી જાય અને ટાલ પડી જાય તો પણ તેમને કોઈ પરવા નથી. તો, આજે આપણે આ વાળ ખરવા વિશે, અથવા તબીબી ભાષામાં, એલોપેસીયા વિશે વાત કરીશું.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ચાલો પહેલા જોઈએ, આ વાળ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીર પર લગભગ દરેક જગ્યાએ વાળ હોય છે, સિવાય કે આપણી હથેળીઓ, પગના તળિયા, પાંપણ અને નાભિ જેવી જગ્યાઓ સિવાય. પરંતુ તેમાંથી કેટલાક વાળ એટલા બારીક હોય છે કે આપણે તેને જોઈ શકતા નથી.
આપણા વાળ કેરાટિન નામના ખાસ પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. આ ત્વચામાં રહેલા વાળના ફોલિકલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે. આ વાળના ફોલિકલ્સ નવા વાળના કોષો ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી ત્વચાની સપાટી પરથી જૂના કોષો બહાર ધકેલાઈ જાય છે. આપણે જે વાળ જોઈએ છીએ અને સ્પર્શ કરીએ છીએ તે વાસ્તવમાં મૃત કેરાટિન કોષોનો સંગ્રહ છે. સરેરાશ, એક પુખ્ત વ્યક્તિના માથા પર 100,000 થી 150,000 વાળ હોય છે. દિવસમાં લગભગ 50 થી 100 વાળ ખરવા સામાન્ય છે. તેથી, કાંસકો પર થોડા વાળથી ડરવાની જરૂર નથી.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આપણા દરેક વાળનું જીવન ચક્ર હોય છે. છોડની જેમ, તેના ત્રણ મુખ્ય તબક્કા હોય છે:
- એનાજેન તબક્કો: આ તે સમયગાળો છે જ્યારે વાળનો શાફ્ટ સક્રિય રીતે વધતો હોય છે. આ તબક્કો સામાન્ય રીતે બે થી આઠ વર્ષ સુધીનો હોઈ શકે છે.
- કેટાજેન તબક્કો: આ એક ટૂંકો, સંક્રમણકાળ તબક્કો છે. વાળનો શાફ્ટ વધવાનું બંધ કરે છે અને આગામી તબક્કા માટે તૈયારી કરે છે. આ લગભગ બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
- ટેલોજન તબક્કો: આ 'આરામ' તબક્કો છે. તે લગભગ બે થી ત્રણ મહિના ચાલે છે. આ સમય દરમિયાન, વાળના ફોલિકલ વાળના શાફ્ટથી અલગ થઈ જાય છે. આ તબક્કાના અંતે, વાળના ફોલિકલ ખરી પડે છે અને તેની જગ્યાએ એક નવું વાળનું ફોલિકલ વધવા લાગે છે.
ઉંમર વધવાની સાથે આ ચક્ર થોડું ધીમું પડે છે. તેથી જ ઉંમર વધવાની સાથે વાળ પાતળા થાય છે.
વાળ ખરવાના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?
વાળ ખરવાના વિવિધ પ્રકારો છે. તમે આમાંના કેટલાક વિશે સાંભળ્યું હશે. ચાલો તેમને એક ટેબલ દ્વારા સમજીએ.
| વાળ ખરવાનો પ્રકાર | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| એન્ડ્રોજેનિક ઉંદરી | આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, જે આનુવંશિક પરિબળોને કારણે થાય છે. પુરુષોમાં, પુરુષોમાં ટાલ પડવાની શરૂઆત કપાળની બાજુઓ અને માથાના તાજથી થાય છે. સ્ત્રીઓમાં, આખા માથા પર, ખાસ કરીને તાજ પર, વાળ પાતળા થઈ જાય છે. |
| એલોપેસીયા એરિયાટા | આમાં શું થાય છે કે આપણા શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે. અચાનક, વાળ ગોળાકાર રીતે ખરવા લાગે છે. મોટાભાગે, વાળ પાછા ઉગે છે. |
| ટેલોજેન એફ્લુવિયમ | બાળજન્મ કે મોટી બીમારી જેવા મોટા તણાવ પછી, ઘણા વાળ અચાનક 'આરામ'ના તબક્કામાં જાય છે અને ખરી પડે છે. આ સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે. |
| ટ્રેક્શન એલોપેસીયા | તમારા વાળને સતત ખેંચતી વસ્તુઓ, જેમ કે તમારા વાળને ચુસ્ત રીતે ગૂંથવા અથવા તેને ટાઈટ બનમાં બાંધવા, વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. જો તમે આ કરવાનું બંધ કરશો, તો તમારા વાળ પાછા ઉગી શકે છે. |
| ડાઘવાળું ઉંદરી | કેટલાક ત્વચા ચેપ અથવા તબીબી પરિસ્થિતિઓ વાળના ફોલિકલ્સને કાયમી ધોરણે નાશ કરી શકે છે, જેના કારણે તે વિસ્તારોમાં ડાઘ પડી જાય છે અને વાળ ખરવા લાગે છે જે ક્યારેય પાછા આવતા નથી. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →આપણા વાળ કેમ ખરે છે? તેના કારણો શું છે?
વાળ ખરવાનું એક જ કારણ નથી, ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.
હોર્મોન્સ અને જનીનો
ક્યારેક, આપણા શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન, ખાસ કરીને પુરુષ હોર્મોન્સ - એન્ડ્રોજન (જે સ્ત્રીઓમાં પણ ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે) ના સ્તરમાં ફેરફાર, વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, આપણને ટાલ પડવાની વૃત્તિ આપણા માતાપિતા પાસેથી વારસામાં મળી શકે છે, એટલે કે આપણા જનીનો દ્વારા.
બીમારીઓ અને દવાઓ
થાઇરોઇડ રોગ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, લ્યુપસ અને આયર્નની ઉણપ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, કેન્સર માટે કીમોથેરાપી, બ્લડ થિનર્સ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની કેટલીક દવાઓ પણ કામચલાઉ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
આપણી જીવનશૈલી અને પોષણ
વાળ ખરવા (ટેલોજેન એફ્લુવિયમ) અતિશય તણાવ, ગંભીર બીમારી અને બાળજન્મ જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે.
ઉપરાંત, ઓછા પ્રોટીનવાળા ખોરાક અથવા ખૂબ જ કેલરી-પ્રતિબંધિત ખોરાક લેવાથી પણ વાળ ખરવા માટે કામચલાઉ કારણ બની શકે છે. વિટામિન A, B, C, D, E અને ઝીંક અને આયર્ન જેવા ખનિજોની ઉણપ પણ આમાં ફાળો આપી શકે છે.
વાળની સંભાળ
વારંવાર શેમ્પૂ કરવાથી, બ્લીચ કરવાથી, રંગવાથી અને વાળ સીધા કરવાથી વાળ નબળા પડી શકે છે અને તે તૂટવા લાગે છે. ઉપરાંત, વાળ બાંધવા, રોલરનો ઉપયોગ કરવાથી અને વધુ પડતી ગરમી લગાવવાથી વાળ માટે સારું નથી.
આનું ચોક્કસ કારણ તમે કેવી રીતે શોધી શકશો?
જો તમને શંકા હોય કે તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે ડૉક્ટરને મળવું, ખાસ કરીને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું. જેટલી જલ્દી તમે કારણ શોધી કાઢશો, તેટલી જલ્દી તમે સારવાર શરૂ કરી શકશો.
તમારા ડૉક્ટર આ બાબતો કરશે:
- તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક તપાસ: તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે પૂછવામાં આવશે, તમારા પરિવારમાં કોઈને આ સ્થિતિ છે કે કેમ, અને તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો.
- ખોપરીની તપાસ: ખોપરીમાં ચેપ અને બળતરાની તપાસ કરવામાં આવે છે. કેટલીકવાર, ટ્રાઇકોસ્કોપ નામના ખાસ સાધનનો ઉપયોગ કરીને ખોપરીને મોટી કરી શકાય છે.
- રક્ત પરીક્ષણો: તમારા આયર્ન સ્તર, વિટામિન ડી સ્તર અને થાઇરોઇડ હોર્મોન સ્તર જેવી બાબતો તપાસવા માટે તમને રક્ત પરીક્ષણ કરાવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
- બાયોપ્સી: ક્યારેક, ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ચામડીનો એક નાનો ટુકડો લેવામાં આવે છે અને પરીક્ષણ માટે પ્રયોગશાળામાં મોકલવામાં આવે છે, જે ડાઘ જેવા એલોપેસીયાનું નિદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વાળ ખરવા માટેના કયા ઉપાયો છે?
સારા સમાચાર એ છે કે વાળ ખરવાના કારણ પર આધાર રાખીને, તેની ઘણી સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
દવાઓના પ્રકારો
- મિનોક્સિડિલ (રોગેઈન જેવું જ): આ એક પ્રવાહી અથવા ફીણ છે જે સીધા માથાની ચામડી પર લગાવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને દ્વારા કરી શકાય છે.
- ફિનાસ્ટરાઇડ (પ્રોપેસિયા જેવું જ): આ પુરુષોને આપવામાં આવતી ગોળી છે.
- અન્ય દવાઓ: તમારા ડૉક્ટર એલોપેસીયા એરિયાટા જેવી સ્થિતિઓ માટે સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન અથવા ક્રીમ અને સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે વાળ ખરવા માટે કેટલીક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓની ભલામણ કરી શકે છે.
તબીબી પ્રક્રિયાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાઓ
- હેર ગ્રાફ્ટિંગ/હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ: શરીરના બીજા ભાગમાંથી (સામાન્ય રીતે માથાના પાછળના ભાગમાંથી) વાળના ફોલિકલ્સ લેવામાં આવે છે અને જ્યાં વાળ નથી ત્યાં ફરીથી રોપવામાં આવે છે.
- પ્રકાશ ઉપચાર: વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરવા માટે લો-લેવલ લેસર ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે.
- પ્લેટલેટ-રિચ પ્લાઝ્મા (PRP) થેરાપી: પ્લાઝ્મા તમારા પોતાના લોહીમાંથી કાઢવામાં આવે છે અને વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે માથાની ચામડીમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આ હવે શ્રીલંકામાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.
મહત્વપૂર્ણ: ઇન્ટરનેટ પર અને જાહેરાતોમાં દેખાતી "ચમત્કારિક" સારવારોથી મૂર્ખ ન બનો. કોઈપણ સારવાર અજમાવતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો અને ખાતરી કરો કે તેનો વૈજ્ઞાનિક આધાર છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- દિવસમાં ૫૦-૧૦૦ વાળ ખરવા એ સામાન્ય વાત છે. તેના વિશે વધારે ચિંતા કરશો નહીં.
- વાળ ખરવાનું કારણ ઘણા પરિબળો હોઈ શકે છે, જેમાં જનીનો, હોર્મોન્સ, રોગો, પોષણની ખામીઓ અને આપણી જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે.
- જો તમને શંકા હોય કે તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો અને તેનું ચોક્કસ કારણ શોધો.
- વાળ ખરવાના કારણને આધારે, વાળ ખરવા માટે ઘણી અસરકારક દવાઓ અને તબીબી સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
- વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે સંતુલિત આહાર લેવો, વાળની સંભાળ રાખવી અને તણાવનું સંચાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- વાળ ખરવાથી નિરાશ ન થાઓ. આ ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આશા ન છોડો, યોગ્ય તબીબી સલાહનું પાલન કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.