આપણા લોહીમાં શાંત કામદારો: લાલ રક્તકણો વિશે બધું

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણું લોહી લાલ કેમ છે? અથવા શું તમે ક્યારેય નાના ઘામાંથી નીકળતા લોહીના ટીપાને જોયું છે અને વિચાર્યું છે કે અંદર શું છે? આપણું શરીર ખરેખર એક અદ્ભુત કારખાનું છે. આ કારખાનાની અંદર, કેટલાક નાના કામદારો છે જે શાંત પણ અનિવાર્ય કામ કરે છે. તેઓને આપણે લાલ રક્તકણો અથવા "(એરિથ્રોસાયટ્સ)" કહીએ છીએ. આજે આપણે આપણા જીવનના આ નાના પણ અનિવાર્ય નાયકો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ લાલ રક્તકણોનું કાર્ય શું છે?

કલ્પના કરો કે આપણું શરીર એક મોટું શહેર છે. આ શહેરના દરેક ઘર, દરેક દુકાન, દરેક ઓફિસને કામ કરવા માટે ઊર્જાની જરૂર છે. તે ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે મુખ્ય વસ્તુ ઓક્સિજનની જરૂર છે. તો, લાલ રક્તકણો આ શહેરમાં સૌથી ઝડપી કુરિયર સેવા જેવા છે.

તે કેવી રીતે થાય છે તે અહીં છે:

૧. ઓક્સિજન ઉપાડવું: શ્વાસ લેતી વખતે આપણા ફેફસાંમાં પ્રવેશતો ઓક્સિજન લાલ રક્તકણો નામની કુરિયર બેગમાં લોડ થાય છે. તે વેરહાઉસમાંથી માલ ઉપાડવા જેવું છે.

2. આખા શરીરમાં વિતરિત: આ ઓક્સિજનથી ભરપૂર લાલ રક્તકણો પછી આપણી રક્તવાહિનીઓમાંથી શરીરના એક ખૂણાથી બીજા ખૂણા સુધી મુસાફરી કરે છે, મગજના કોષોથી ત્વચાના કોષો અને આપણા અંગૂઠાના કોષો સુધી દરેક કોષમાં ઓક્સિજનનું વિતરણ કરે છે.

૩. તે કચરો દૂર કરે છે: જ્યારે આપણે ઉર્જા બનાવવા માટે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા કોષો કાર્બન ડાયોક્સાઇડ નામનો કચરો છોડે છે. આ આપણા ઘરોમાંથી ફેંકવામાં આવતા કચરા જેવું છે. તેથી આપણા લાલ રક્તકણો આ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ કચરો એકત્રિત કરે છે અને તેને ફેફસામાં પાછો લાવે છે.

૪. કચરો શ્વાસમાં લેવો: જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ ત્યારે આપણે ફેફસાંમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ બહાર કાઢીએ છીએ.

શું તમે કામ જોયું? આ ચક્ર આપણા શરીરમાં એક પણ સેકન્ડ માટે અટક્યા વિના ચાલે છે. તેથી જ આપણને જીવવાની ઊર્જા મળે છે.

આ લાલ રક્તકણો ક્યાં ઉત્પન્ન થાય છે? તેઓ કેવા દેખાય છે?

આ નાના કામદારો જેને લાલ રક્તકણો કહેવાય છે તે ફેક્ટરી આપણા હાડકાંની અંદર અસ્થિમજ્જામાં આવેલી છે. આ આપણા શરીરમાં મુખ્ય સ્થાન છે જ્યાં રક્તકણો બને છે. નવા બનેલા લાલ રક્તકણોને સંપૂર્ણ રીતે પરિપક્વ થવા અને લોહીના પ્રવાહમાં જોડાવા માટે લગભગ સાત દિવસ લાગે છે.

તેમનો દેખાવ પણ ખૂબ જ ખાસ છે.

• રંગ: તેમને હિમોગ્લોબિન નામના પ્રોટીનમાંથી તેજસ્વી લાલ રંગ મળે છે. આ હિમોગ્લોબિન એ છે જે કુરિયર બેગની જેમ ઓક્સિજનનું વહન કરે છે.
• આકાર: આ ખૂબ જ નાના હોય છે, અને ફક્ત માઇક્રોસ્કોપથી જ જોઈ શકાય છે. તે ડોનટ જેવા આકારના હોય છે, પરંતુ વચ્ચે કોઈ છિદ્ર નથી. વચ્ચેનો ભાગ સપાટ, ગોળાકાર ડિસ્ક જેવો હોય છે જે બંને બાજુએ અંદર દબાયેલો હોય છે.
• કોઈ ન્યુક્લિયસ નથી:અન્ય કોષોથી વિપરીત, લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં ન્યુક્લિયસ હોતું નથી. આ એક મોટો ફાયદો છે. કારણ કે તેમની પાસે ન્યુક્લિયસ નથી, તેઓ ગમે તે રીતે પોતાનો આકાર બદલી શકે છે અને નાનામાં નાની રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા પણ ફિટ થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે તેઓ શરીરના દરેક ખૂણામાં ઓક્સિજન લઈ જવા સક્ષમ છે.

લાલ રક્તકણોને અસર કરતા રોગો કયા છે?

ક્યારેક આપણા શરીરમાં લાલ રક્તકણોની સંખ્યા સામાન્ય કરતા ઓછી અથવા વધુ હોઈ શકે છે. આ બંને સ્થિતિઓ આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.

૧. ઓછી લાલ રક્તકણોની સંખ્યા

આપણે સામાન્ય રીતે આને "એનિમિયા" અથવા તબીબી ભાષામાં "એનિમિયા" કહીએ છીએ. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું લોહી પૂરતું ઓક્સિજન વહન કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જેના કારણે તમે નબળા અને થાકેલા અનુભવી શકો છો.

2. ઉચ્ચ લાલ રક્તકણોની સંખ્યા

ક્યારેક શરીર જરૂરિયાત કરતાં વધુ લાલ રક્તકણો બનાવે છે. આનાથી લોહી ઘટ્ટ થાય છે. તેને પાણીને બદલે જાડા ચાસણી તરીકે વિચારો. આ જાડું લોહી નસોમાં લોહીનું પ્રવાહ મુશ્કેલ બનાવે છે, જેનાથી લોહી ગંઠાઈ જવા, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર સ્થિતિઓનું જોખમ વધે છે.

લાલ રક્તકણોની સમસ્યાના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

તમારા લાલ રક્તકણોની સંખ્યા ઓછી હોય કે વધારે, કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, કારણ કે બંનેના પરિણામે શરીરના કોષોને જરૂરી ઓક્સિજન કેવી રીતે મળે છે તેમાં થોડો ફેરફાર થાય છે.

આનું પરીક્ષણ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? સામાન્ય મૂલ્યો શું છે?

તમારા લાલ રક્તકણોના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ અને સામાન્ય પરીક્ષણ કરી શકાય છે. તેને સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC) કહેવામાં આવે છે. આમાં તમારા હાથમાંથી લોહીનો એક નાનો નમૂનો લેવાનો સમાવેશ થાય છે અને ફક્ત લાલ રક્તકણો જ નહીં, પરંતુ શ્વેત રક્તકણો અને પ્લેટલેટ્સ જેવા વિવિધ પ્રકારના કોષોની સંખ્યા પણ ગણવાનો સમાવેશ થાય છે.

સામાન્ય રીતે, સ્વસ્થ વ્યક્તિના લાલ રક્તકણોની સંખ્યા આ શ્રેણીમાં હોઈ શકે છે.

પરંતુ યાદ રાખો, આ સંખ્યાઓ પ્રયોગશાળાથી પ્રયોગશાળા અને વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં થોડી બદલાઈ શકે છે. જો તમારો રિપોર્ટ થોડો બહારનો હોય તો ગભરાશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર તમારા રિપોર્ટની સમીક્ષા કરશે, તેને તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સરખાવશે અને તેનો અર્થ શું છે તે બરાબર સમજાવશે.

લાલ રક્તકણોને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે શું કરવું જોઈએ?

આપણા આ શાંત કામદારોને સ્વસ્થ રાખવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે મોટી વાત હોવી જરૂરી નથી. જો આપણે આપણા ખોરાક અને પીણાને યોગ્ય રીતે રાખીએ, તો આપણે ઘણું બધું કરી શકીએ છીએ. ખાસ કરીને આપણે ખોરાકમાંથી લાલ રક્તકણો બનાવવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો મેળવવા જોઈએ.

મુખ્યત્વે જે જરૂરી છે તે છે:

• લોખંડ
• વિટામિન B9 (ફોલિક એસિડ)
• વિટામિન બી ૧૨

આ કેટલાક સૌથી સામાન્ય ખોરાક છે:

• લાલ માંસ (ગાયસ) અને લીવર જેવા ભાગો: આમાં આયર્નનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે.
• માછલી: ખાસ કરીને સલાઓ અને કુમ્બલાઓ જેવી માછલીઓ.
• ઘેરા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી: પાલક, કાલે, ગોટુ કોલા અને મોરિંગાના પાન જેવી વસ્તુઓ.
• દાળ, ચણા, વટાણા અને લીલા કઠોળ જેવા અનાજ.
• ઈંડા: ખાસ કરીને ઈંડાની પીળી.
• બદામ અને સૂકા ફળો: ખજૂર, કિસમિસ અને કાજુ જેવી વસ્તુઓ.

આ ખોરાકને તમારા રોજિંદા આહારમાં ઉમેરીને, તમને તમારા લાલ રક્તકણોની ફેક્ટરીને જરૂરી ઘટકો બરાબર મળશે. ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન ટાળવું એ લાલ રક્તકણો માટે ખૂબ મદદરૂપ છે.