શું તમને ક્યારેક લાગે છે કે, "મને ખબર નથી કે મને કોલેસ્ટ્રોલ છે કે નહીં"? તે એક મૂક દુશ્મન જેવું છે. તે કોઈપણ લક્ષણો વિના તમારા શરીરમાં છુપાઈ શકે છે, અને અચાનક હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીનો માર્ગ મોકળો કરી શકે છે. તેથી કોલેસ્ટ્રોલ છે કે નહીં તે જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો રક્ત પરીક્ષણ કરાવવાનો છે. પરંતુ શું દરેકને આ પરીક્ષણ કરાવવાની જરૂર છે? તમારે તે કેટલી વાર કરાવવું જોઈએ? ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.
મારે કેટલી વાર કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ?
આ પ્રશ્નનો એક જ જવાબ આપવો ખરેખર થોડો મુશ્કેલ છે. કારણ કે વિશ્વની મુખ્ય આરોગ્ય સંસ્થાઓ પણ આ અંગે અલગ અલગ સલાહ આપે છે. તો તમને થોડી સમસ્યા થઈ શકે છે. ઠીક છે, તો ચાલો જોઈએ કે આ ભલામણો શું છે.
| સંગઠન | ભલામણ |
|---|---|
| અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (AHA) અને CDC | જો તમને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું હોય, તો 20 વર્ષની ઉંમરથી દર 4-6 વર્ષે સ્ક્રીનીંગ કરાવવું એ સારો વિચાર છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી, તમારા ડૉક્ટર આગામી 10 વર્ષ માટે તમારા હૃદયરોગના હુમલા અથવા સ્ટ્રોકના જોખમની ગણતરી કરશે અને નક્કી કરશે કે તમારે કેટલી વાર સ્ક્રીનીંગ કરાવવી જોઈએ. |
| રાષ્ટ્રીય હૃદય, લંગ અને રક્ત સંસ્થા (NHLBI) | આ લોકો બાળકોને પણ તેની ભલામણ કરે છે.
|
| યુએસ પ્રિવેન્ટિવ સર્વિસીસ ટાસ્ક ફોર્સ (USPSTF) | તેઓ કહે છે કે ઓછામાં ઓછા દર 5 વર્ષે કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સની તપાસ કરાવવી વાજબી છે. |
તમે જુઓ, દરેક ભલામણમાં થોડો તફાવત છે. તેથી જ અમે કહીએ છીએ કે આ એક વ્યક્તિગત નિર્ણય છે.
જો જોખમી પરિબળો હોય તો શું થાય છે?
પરંતુ આ સમયમર્યાદા દરેક માટે સરખી નથી. જો તમારી પાસે હૃદય રોગનું જોખમ વધારે તેવા કેટલાક પરિબળો છે, તો તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે કે તમે વહેલા અને વધુ વખત પરીક્ષણ કરાવો. આ જોખમ પરિબળો શું છે?
- જો તમારા પરિવારમાં કોઈને (માતા, પિતા, ભાઈ-બહેન) ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનો ઇતિહાસ હોય.
- જો પરિવારમાં કોઈને નાની ઉંમરે હૃદયરોગ થયો હોય (પુરુષો માટે 55 વર્ષથી ઓછી ઉંમર, સ્ત્રીઓ માટે 65 વર્ષથી ઓછી ઉંમર).
- જો તમને ડાયાબિટીસ છે.
- જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય.
- જો તમે ધૂમ્રપાન કરનાર છો.
- જો ગંભીર સ્થૂળતા હોય.
તેથી, ઇન્ટરનેટ પર જોયેલી અથવા મિત્ર પાસેથી સાંભળેલી કોઈ પણ બાબતના આધારે નિર્ણય ન લો. સૌથી સારી અને સલામત બાબત એ છે કે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો, તમારા વ્યક્તિગત જોખમ પરિબળો વિશે વાત કરો અને તેમની સલાહના આધારે પરીક્ષણ કરાવો.
ડૉક્ટર જે 'લિપિડ પેનલ' સૂચવે છે તે શું શોધે છે?
જો તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરે કે તમને પરીક્ષણની જરૂર છે, તો તે 'લિપિડ પેનલ' નામની રક્ત પરીક્ષણનો ઓર્ડર આપશે. આ તમારા લોહીમાં રહેલા વિવિધ પ્રકારની ચરબી વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ શું થાય છે:
| શું જોવામાં આવી રહ્યું છે (ઘટક) | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ | આને આપણે "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ" કહીએ છીએ. તે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં જમા થાય છે, તેમને સાંકડી કરે છે અને હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. |
| એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ | આને "સારું કોલેસ્ટ્રોલ" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે રક્ત વાહિનીઓમાંથી ખરાબ LDL કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે અને તેને યકૃતમાં લઈ જાય છે. તેથી તે જેટલું વધુ હશે તેટલું સારું. |
| કુલ કોલેસ્ટ્રોલ | આ તમારા લોહીમાં રહેલા બધા કોલેસ્ટ્રોલનો સરવાળો છે, જેમાં LDL અને HDLનો પણ સમાવેશ થાય છે. |
| ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ | આ લોહીમાં જોવા મળતી ચરબીનો બીજો પ્રકાર છે. શરીર આ રીતે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી વધારાની કેલરીનો સંગ્રહ કરે છે. આ ચરબીનું સ્તર વધવાથી હૃદય રોગનું જોખમ પણ વધે છે. |
ટેસ્ટ રિપોર્ટ આવે ત્યારે તમે શું કરશો?
એકવાર તમને રિપોર્ટ મળી જાય, પછી ગભરાશો નહીં અથવા આંકડાઓના આધારે જાતે નિર્ણય ન લો. તેને તમારી સાથે લઈ જાઓ અને તમારી સારવાર કરી રહેલા ડૉક્ટરને મળો.
સામાન્ય રીતે, મોટાભાગના ડોકટરો 200 mg/dL કે તેથી વધુના કુલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને થોડું વધારે માને છે. ખાસ કરીને જો તે શ્રેણીમાં "સારા" કોલેસ્ટ્રોલ (HDL) સ્તર 40-60 mg/dL કરતા ઓછું હોય, તો જોખમ વધે છે.
પરંતુ નવો વિચાર એ છે કે તમે ફક્ત આ સંખ્યાઓ પર જ તમારા નિર્ણયો ન લો. તમારા ડૉક્ટર તમારી ઉંમર, લિંગ, અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર), કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે નહીં તે ધ્યાનમાં લેશે અને સમજાવશે કે આ સંખ્યાઓ હૃદય રોગના તમારા એકંદર જોખમને કેવી રીતે અસર કરે છે. શક્ય છે કે તમારા આંકડા થોડા વધારે હોય, પરંતુ તમારી પાસે અન્ય કોઈ જોખમ પરિબળો ન હોય, અને કોઈ મોટી સમસ્યા ન હોય. તેવી જ રીતે, જો તમારા આંકડા સામાન્ય હોય પરંતુ તમારી પાસે ઘણા બધા અન્ય જોખમ પરિબળો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર જીવનશૈલીમાં ફેરફારની ભલામણ કરી શકે છે અથવા તમને દવા આપવાનું શરૂ કરી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એ કોઈ લક્ષણો વિનાની શાંત સ્થિતિ છે, તેથી પરીક્ષણ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારે કેટલી વાર પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ તે તમારી ઉંમર, કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને અન્ય જોખમ પરિબળો પર આધાર રાખે છે, અને તે એક જ નિયમ નથી જે બધા માટે યોગ્ય છે.
- ઇન્ટરનેટ પર તમે જે વાંચો છો કે મિત્ર શું કહે છે તેના આધારે નિર્ણય ન લો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમની સલાહ અનુસરો.
- 'લિપિડ પેનલ' રિપોર્ટમાં દર્શાવેલ આંકડાઓને સમજવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ તમારા ડૉક્ટર છે. તેમની સાથે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યની ચર્ચા કરો અને યોગ્ય નિર્ણયો લો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો