શું તમે પણ ઉર્જા માટે ગુઆરાનાનો ઉપયોગ કરો છો? તમારે આ બાબતો જાણવી જ જોઈએ!

આજકાલ તમે ઘણા લોકોને, ખાસ કરીને વ્યસ્ત જીવનશૈલી ધરાવતા લોકો અને યુવાનોને, તેમની ઉર્જા વધારવા, થાક ઘટાડવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે વિવિધ ઉર્જા પૂરકનો ઉપયોગ કરતા જોયા હશે. તમે ક્યારેક આવા કંઈકનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. ગુઆરાના આ પૂરકમાંથી સૌથી લોકપ્રિય છે, જેનો ઉપયોગ કોફીના "કુદરતી" વિકલ્પ તરીકે થાય છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેના વિશે થોડું વધુ જાણવું તમારી સલામતી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ગુઆરાના ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગુઆરાના એ એમેઝોન વરસાદી જંગલમાં ઉગતા છોડના બીજમાંથી બનેલું પૂરક છે. તેનું મુખ્ય સક્રિય ઘટક કેફીન છે. હકીકતમાં, ગુઆરાના બીજમાં કોફી બીન્સ કરતાં લગભગ બમણું કેફીન હોય છે. આ જ કારણ છે કે ગુઆરાના લેવાથી તમને તાજગી, ઓછી ઊંઘ અને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત લાગે છે.

પરંતુ અહીં આપણે સમજવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ગુઆરાના એ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા નથી, પરંતુ એક આહાર પૂરક છે . આનો અર્થ એ છે કે તે નિયમિત દવાઓની જેમ કડક ગુણવત્તા નિયંત્રણને આધીન નથી. તેથી, વિવિધ કંપનીઓના ગુઆરાના ઉત્પાદનોમાં શુદ્ધતા, ગુણવત્તા અને કેફીનનું પ્રમાણ પણ અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

તેથી, જો તમે ગુઆરાનાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમારા પોતાના જોખમે કરો. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.

આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવા જેવી બાબતો

ગુઆરાનાનો ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા, જો તમને નીચેની કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ હોય તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ , કારણ કે ગુઆરામાં ઉચ્ચ કેફીન સામગ્રી આ સ્થિતિઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

સ્થિતિ/પ્રસંગ	તમારે શા માટે ચિંતા કરવી જોઈએ?
હૃદય રોગ, છાતીમાં દુખાવો, ઊંચું કે નીચું બ્લડ પ્રેશર, અનિયમિત ધબકારા	ગુઆરાનામાં રહેલું કેફીન હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, જે હાલની હૃદયની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ	કેફીન શરીર ખાંડના સ્તરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે, તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
માનસિક સમસ્યાઓ (દા.ત. ચિંતા, ગભરાટના હુમલા)	કેફીન એક ઉત્તેજક છે, તેથી તે ચિંતા, બેચેની અને ઉત્તેજના વધારી શકે છે.
કિડની અથવા લીવર રોગ	આ અવયવો શરીરમાંથી કેફીન દૂર કરવાની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે. જો તેમનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત હોય, તો કેફીન શરીરમાં એકઠું થઈ શકે છે અને આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.
અનિદ્રાની સમસ્યાઓ	ગુઆરાનાનો ઉપયોગ અનિદ્રાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
પેટના અલ્સર અથવા પેટના રોગો	કારણ કે કેફીન પેટમાં એસિડ સ્ત્રાવ વધારે છે, તે પેટની બળતરા અને અલ્સરને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
ગર્ભવતી થવું, ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરવો, અથવા સ્તનપાન કરાવવું	ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતા કેફીનનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કેફીન માતાના દૂધ દ્વારા પણ બાળકમાં પ્રવેશી શકે છે. તેથી, આ સમય દરમિયાન ગુઆરાનાનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ટાળો.

ગુઆરાનાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આને એક ગ્લાસ પાણી સાથે પીવો.
બોટલ અથવા પેકેટ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો. ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો.
જો આ લેતી વખતે તમને પેટ ખરાબ થાય, તો તેને ભોજન સાથે લો.
બાળકોને ગુઆરાના આપવાની બિલકુલ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

જો તમે ઓવરડોઝ લો તો શું કરવું?

જો તમને લાગે કે તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ ગુઆરાના લીધી છે, તો તરત જ કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરનો અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU)નો સંપર્ક કરો.જાઓ. આને હળવાશથી ન લો. વધુ પડતું કેફીન ખતરનાક બની શકે છે.

જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?

જો તમે કોઈ ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને તમારો આગામી ડોઝ નિર્ધારિત સમયે લો. ક્યારેય એક જ સમયે બે ડોઝ ન લો.

ગુઆરાના સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે તેવી અન્ય દવાઓ

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તે ગુઆરાના સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેથી, તમે જે દવાઓ અને પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જરૂરી છે.

આ દવા સાથે ક્યારેય તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં!
MAOI પ્રકારની દવા (દા.ત. કાર્બેક્સ, એલ્ડેપ્રિલ, માર્પ્લાન, નાર્ડિલ, પાર્નેટ)	આ એવી દવાઓ છે જે સામાન્ય રીતે ડિપ્રેશન જેવી સ્થિતિઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. ગુઆરાના સાથે લેવામાં આવે ત્યારે, બ્લડ પ્રેશર ખતરનાક રીતે વધી શકે છે.
જો તમે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
વોરફરીન	લોહી પાતળું કરનાર. તેને ગુઆરાના સાથે લેવાથી રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ વધી શકે છે.
ક્લોઝાપીન, લિથિયમ	માનસિક બીમારી માટેની દવાઓ. ગુઆરાના આની આડઅસરોમાં વધારો કરી શકે છે.
અસ્થમા અથવા હૃદય રોગની દવા (દા.ત. થિયોફિલિન)	આ દવા સાથે ગુઆરાના લેવાથી હૃદયના ધબકારા વધવા અને ઉબકા આવવા જેવી આડઅસરો વધી શકે છે.
અન્ય ઉત્તેજકો	કેટલીક શરદીની દવાઓ, વજન ઘટાડવાની ગોળીઓ અને અન્ય કેફીન ધરાવતા ઉત્પાદનો એકસાથે લેવામાં આવે તો હૃદય પર વધારાનો તાણ લાવી શકે છે.

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

ગુઆરાનાનો ઉપયોગ કરતી વખતે કેટલાક લોકોને આડઅસરો થઈ શકે છે.

તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર હોય તેવી આડઅસરો
એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ - ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો. આ એક કટોકટી હોઈ શકે છે જે શ્વાસ લેવામાં તકલીફનું કારણ બને છે.
જો તે ચાલુ રહે અથવા હેરાન કરે તો તમારા ડૉક્ટરને કહેવા જેવી બાબતો
ઝાડા માથાનો દુખાવો ધબકારા વધવા (તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય તેવું લાગવું) વારંવાર પેશાબ કરવો પેટમાં અસ્વસ્થતા અથવા બળતરા

યાદ રાખો, ફક્ત કોઈ વસ્તુ "કુદરતી" હોવાનો અર્થ એ નથી કે તે લોકો માટે 100% સલામત છે. ભલે તે છોડમાંથી બનેલી હોય, તે કેટલાક લોકોમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે, અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે અથવા હાલની તબીબી પરિસ્થિતિઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

જો તમે કોઈ સર્જરી કે દાંતની સારવાર કરાવવાના હો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં કે તમે ગુઆરાનાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો. પ્રક્રિયા પહેલાં તમને ગુઆરાનાનો ઉપયોગ બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ગુઆરાના એક અનિયંત્રિત આહાર પૂરક છે જેમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, દવા નથી.
તમે જે પણ પૂરક લો છો, ખાસ કરીને ગુઆરાના જેવા ઉત્તેજકો વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
જો તમને હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ચિંતા જેવી સ્થિતિઓ હોય, તો તમારે ગુઆરાનાનો ઉપયોગ ખૂબ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ.
MAOIs જેવી ચોક્કસ દવાઓ સાથે ગુઆરાનાનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ જોખમી છે.
એવું ન માનો કે કોઈ વસ્તુ ફક્ત "કુદરતી" કહે છે એટલે તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે.
જો તમને એલર્જીના લક્ષણો (ચહેરા પર સોજો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ) દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.